补肾可以吃羊肉、猪肉、鱼虾、贝类、芹菜、卷心菜、大枣、黑米、黑芝麻、黑枣、黑木耳、还可以吃一些豆类，大豆、豇豆、黄豆；还可以吃一些水果比如香蕉、西瓜、荔枝。

可以选择的方法是药茶保养。药茶一直受到人们欢迎的原因在于其给药方法的特殊性，因为药茶采用以药代茶的方式，也就是一种小剂量频繁给药的方法，有利于机体较好吸收药物的有效成分，并可使药物在体内较长时间地保持一定的浓度。具有增强免疫抗病毒、降低血脂防衰老、提神醒脑除疲劳、清心祛火保健康的功效。

适合的食物一般有：鸭肉；是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。猪肉皮，有滋阴和润燥的作用。猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著。

补肾的食物有以下一些狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜，乌鸡，泥鳅，大葱，羊肉等，补肾壮阳应该多吃些海产品，虾，螃蟹，海鱼等，蛋白质丰富，男人滋补也是不错蛋白质，蛋白锌，吃食物滋补之后，要多加运动，恢复身体元气。

可以吃的食物是：牛奶，润肌止渴、润皮肤、润大肠、滋润五脏、滋润补液。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。甲鱼，能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。

补肾羊肉汤的做法是：羊肉洗净、氽烫以去血水及腥味，将一些补肾的药材放入锅内，加适量水煮至沸腾时，放入羊肉；煮熟后，加盐调味即可。这道汤滋肾益胃、固精养阴，补而不滞、不热不燥。

患者可以煮水的时候可以加枸杞桂圆会更滋补一些，吃食物滋补之后，另外要多加运动，一定要恢复身体元气。补肾的食物有以下一些，韭菜，乌鸡，泥鳅，大葱，羊肉狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、等，补肾壮阳应该多吃些海产品，虾，螃蟹，海鱼等，蛋白质丰富，男人滋补也是不错蛋白质，蛋白锌。

一般能吃的食物是：干贝。肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾。蛤蜊，能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液，所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。

补肾养肾的食物有：肉类：骨髓、猪肾、泥鳅、鹌鹑、羊肉、鸽肉；海鲜类：鲈鱼、海参、虾、干贝；蔬果类：山药、山楂、桑椹；核果类：黑芝麻、栗子、核桃。

可以选择针灸方法。针灸，取肾俞、关元、三阴交等穴，毫针补之，或平补平泻。失眠健忘者加神门、心俞、百会；耳鸣、耳聋者加听会、翳风；遗滑精者加志室、大赫、太溪，或心俞、内关穴位。

补肾阳可以吃：淡菜，又名珠菜、壳菜。味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。泥鳅，味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。驴肉，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。

食物一般是：桑葚，有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。桑葚为凉血补血益阴之药，适用于肝肾阴虚体质的人。银耳，最常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。

补肾阳可以吃：性质温热的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。还可以吃既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。

通常可以吃的食物有：蛤蜊，能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液，所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。蛤蜊，能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液，所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。

补肾阳可以吃的食物有：核桃仁、薤白、海参、海虾、糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒、石榴、乌梅、莲子、芡实、籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

这些食物一般有：枸杞，有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤。桑葚，有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。

补肾养肾的方法有：不憋尿：憋尿会导致膀胱内集结、繁殖细菌、多饮水可以把体内残留的细菌和废物残渣冲刷、排出体外，减少肾结石、肾积水等疾病的患病率、坚持体育锻炼、枸杞子。

补肾阳需要的食物是：海虾、糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒、石榴、乌梅、莲子、芡实、籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂、核桃仁、薤白、海参。

患者可以加强营养就没问题了，多吃一些韭菜或者是肉类的食品，核桃或者长生果这些食物补气养血佳品。同时也可以选择先到正规医疗机构检查清楚，是器质性问题还是心理性问题，然后对症治疗，假如是器质性问题适当用一些刺激壮阳的药物、中药调理也是可以的。

补肾阳的食物有：河虾、干姜、花椒、石榴、乌梅、莲子、芡实、籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂、核桃仁、薤白、海参、海虾、糯米、链鱼。