站的时间长了腰疼，大多是由于腰肌劳损导致的。由于久站导致腰肌持续牵拉，血液循环不良，导致局部肌肉的痉挛性收缩引起的痛。通过适当的进行腰部的活动，可以缓解疼痛。如果加强局部的热敷，症状缓解更加明显。如果腰痛的同时伴有腿部的疼痛麻木，就要考虑腰椎间盘突出，压迫神经根引起的疼痛可能。平时要避免久站，注意腰部的保暖，必要时可以进行核磁共振检查，明确诊断。

出现睾丸痛腰痛的情况，可能是睾丸附睾的炎症引起的，也有可能是泌尿系统的结石造成的神经放射性的疼痛，这个情况需要通过进一步的检查，包括睾丸，附睾的B超，双肾，输尿管，膀胱的b超检查明确诊断。如果是睾丸附睾的炎症，口服抗炎的药物，比如三金片，左氧氟沙星片，治疗两周能够彻底治愈。如果是泌尿系统存在结石，需要选择通淋排石的中成药，比如金钱草颗粒，排石颗粒对症治疗两到四周。

腰椎间盘突出症的自我治疗强调患者的主动参与，主要根据脊椎在屈曲位及伸展位生物力学形态，髓核移位方向进行主动调整，以改善症状。患者可以进行俯卧伸展、俯卧反复伸展及俯卧伸展加压、持续伸展、站立位伸展等。以上伸展动作每天睡觉前及起床前各训练1组，每组10到20次，白天则4小时训练1组。采用正确的坐、卧及站姿，避免持续坐位、站姿超过45分钟，避免弯腰动作，病情好转后可以适量进行日常活动。

站时间长了腰疼大多是由于腰肌劳损导致腰椎不能得到有效的支撑，引起腰痛的症状。要注意避免长时间久站，必要时可以佩戴腰带保护。如果腰痛时伴有双下肢的麻木疼痛，也要考虑是否由于腰椎间盘突出压迫神经根导致的症状。如果要同时伴有腹痛以及恶心呕吐等症状，就要考虑是否由于泌尿系结石、炎症导致的可能。女性患者腰痛伴有阴道分泌物的增多，就要考虑是否由于盆腔炎症导致的腰痛。

如果患者由于患有腰肌劳损出现疼痛症状，在治疗上首先患者需要注意腰部保暖，同时应该减少弯腰动作、减少腰部负重。可以通过热敷促进腰部肌肉的血液循环，或者是通过对腰部牵引、按摩缓解疼痛，还可以通过对患处针灸、理疗仪烤电进一步改善症状，一般两周左右就可以恢复。由于腰肌劳损容易复发，所以患者平时应该加强腰部肌肉锻炼，增强体质。

老年人腰痛多数是由于骨质舒松症而引起的。对于这样的病人可以积极的进行补充钙剂，再就是平时最好带个腰围带保护一下腰部，避免过度的劳累，积极的进行局部热敷，也可以每年静滴1次唑来膦酸注射液，连续静滴3次。再就是对于骨质疏松伴有压缩性骨折的病人，可以积极的进行手术治疗的，通常进行椎体成形术，术后可以明显的改善病人疼痛症状。

颈椎压迫脊髓，也就是脊髓型颈椎病。包括中央型的脊髓型颈椎病和周围型的脊髓型颈椎病。周围型脊髓型颈椎病早期主要表现为双下肢的麻木、乏力以及束带感、沉重感。行走时病人会出现明显的脚踩棉花感或者行走不稳。中央型脊髓型颈椎病早期表现为双上肢的乏力、麻木，活动时有明显的笨拙感。胸腹部也会出现束带感。患者还会出现皮肤感觉的异常，比如皮肤温度的下降。

开车的时候感觉腰疼，是因为长时间的久坐，引起腰椎的疲劳，或者是本身有腰间盘突出、腰肌劳损，在劳累的情况下，引发症状发作。这种情况下，应该加强休息，不能继续开车，可通过局部按摩，配合热敷、理疗等办法缓解症状。如果疼痛比较严重，可以口服止疼药布洛芬，明显疼痛部位也可以贴上活血化瘀的金黄膏，经过治疗症状都可以得到缓解。平时如果需要开车时间比较长的情况下，可以带上护腰带，能够保护腰椎，起到一定的承托作用。

如果是青少年患者出现腰部疼痛的症状，极有可能是由于患者在运动时发生腰部肌肉扭伤、拉伤造成的。还有可能是由于患者运动锻炼时造成腰部肌肉疲劳导致的。另外，如果患者腰部着凉受风，由于局部血液循环不畅，也会出现疼痛症状。除此之外，如果患者腰部受到外伤，或者患有内脏疾病，也会出现腰疼症状，应该先到医院查明病因，以免延误治疗。

轻度腰间盘突出，需要进行腰背肌的锻炼，可以进行倒着走，也可以打羽毛球或者游泳等体育活动。可以练“燕飞”动作，患者需要俯卧位，上肢和双下肢后翘，腰部弓起。另外，腰间盘突出后，患者需要卧硬板床休息，避免睡沙发床，避免久坐和长期弯腰活动，以免引起突出加重。患者可以跑步，锻炼关节的柔韧性和灵活度，对于保护腰椎关节有很大的作用。

轻微的腰间盘突出，如果想要根治可以采用微创手术，例如等离子射频术或椎间孔镜手术。如果不愿意接受手术治疗，只能够通过体育锻炼（小燕飞、拱桥锻炼、平板支撑等）加强腰背肌的力量，以及加强腰椎的后纵韧带，促使后纵韧带将突出间盘推回椎体间隙内。前者疗效确切，但是需要患者有一定的神经症状（包括反复的腰部疼痛、下肢麻木、疼痛），费用比较高，治疗费用大约2万元左右；而后者相对来说比较简单，但是根治的效果不能够确定，但是对腰椎间盘突出的发作和控制有着很好的效果。

跑步对颈椎是没有好处的。因为在跑步的过程中，颈椎周围肌肉会长时间的受力，会不断的随着跑步动作而产生拉伸作用，这样容易导致颈椎受力过度，从而压迫颈椎椎间盘。所以，如果患者想预防或者治疗颈椎病是不应该跑步的。另外大量跑步后，容易导致患者肩颈肌肉由于乳酸堆积，而产生酸胀疼痛的症状，会加重局部肌肉损伤，也是不利于颈椎病恢复的。

椎间盘突出的治疗首先应该给予保守治疗，就是应用舒筋活血，消肿止痛，营养神经的药物治疗。例如口服龙血竭片，静点七叶皂苷钠，牛痘等药物，并且配合腰部牵引，熏疗，按摩，药透等理疗，平时多卧床休息，利于病情的恢复。如果保守治疗效果不佳，可以选取手术治疗。手术治疗分微创的间盘镜治疗以及手术切开间盘取出，锥体钢钉固定治疗。术后继续消肿止痛，营养神经治疗。

轻微腰间盘突出，可以进行腰椎牵引和手法复位治疗，需要在腰椎牵引床上进行牵引，在椎间隙牵引开后进行手法按摩，将腰突出的腰间盘进行复位，复位后使用腰围进行腰部固定，同时要注意腰背肌功能锻炼，防止腰间盘突出的复发。患者避免长期弯腰和久坐。如果患者有疼痛症状，可以口服扶他林以及腰痛宁药物进行对症治疗，同时卧硬板床休息。

轻微的腰椎间盘突出，如果只是CT或者核磁共振有提示而没有任何症状，并不需要治疗，可以在日常生活中注意减少负重，减少弯腰活动等，以减少椎间盘突出的进一步加重。有的患者轻度突出也会伴随一定的症状，比如腰痛、下肢疼痛、麻木等，患者需要进行卧床休息，服用消炎镇痛药物、营养神经药物等治疗改善症状，腰部也能进行理疗，比如牵引、红外线、超短波等处理，也有助于改善症状。

每天早上起来感觉腰疼一会就不疼了，分析原因有几种可能性。首先是由于睡觉的姿势不正确，腰部扭曲过长，或者是受压过久，着凉等原因引起腰疼，起床后经过活动，加速了血液循环，症状自然缓解。其次，出现早晨起来腰疼的症状，也要注意有没有伴有肌肉的僵硬感，如果出现这样的症状，应该及时的去医院进行检查，排除有没有强直性脊柱炎的可能，确定诊断早期治疗。

原因为腰肌及腰肌筋膜长时间处于紧张状态，而导致局部纤维结蒂组织或肌束周围形成水肿，导致疼痛症状的发生，一般来说以往既有腰肌及筋膜的劳损现象，不良姿势会导致症状加重或诱发疼痛。同时可能伴有腰椎退行性病变，如腰椎间盘膨出或突出，腰肌劳损，腰肌纤维组织炎等疾病。腰部功能锻炼可以防止肌肉、筋膜，以及韧带等组织的老化及慢性损伤，临床上以五点支撑运动和小飞燕运动，可以延缓腰部疾病的发生。

男生腰疼可以进行腰背肌功能锻炼，锻炼时可以呈俯卧位，双上肢和双下肢上翘腰部前弓，从而维持小燕飞的动作，长期锻炼后腰部的疼痛就可以缓解。腰痛时要避免长期久坐或者弯腰搬重物，患者可以躺硬板床，也可以口服复方氯唑沙宗进行治疗。如果疼痛部位有一个痛点，可以进行局部软组织封闭治疗，注射封闭后疼痛会立刻缓解。如果腰痛比较明显且长时间不缓解，患者需要到医院做CT检查明确有无腰椎间盘突出。

轻微的腰椎间盘突出症状不重，需保守治疗，1.睡硬板床。2.避免久坐、腰部负重（背、扛重物），减少弯腰活动：搬东西、拖地、长时间洗头、刷碗等。3.物理治疗：改善腰部血液循环，缓解痉挛，加速止痛因子排出，腰椎保护：理疗、热敷、按摩、带腰围。4.外用扶他林乳或中药药贴缓解疼痛。5.腰背肌功能锻炼：分俯卧式及仰卧式，肌肉力量强大对脊柱起到稳定作用。

女性腰痛可以挂3个科室，第一就是骨科，那么如果腰痛伴有下肢的麻木、疼痛，或者是伴有臀部的疼痛不适，要挂骨科就诊，排除是否是腰间盘突出，或者是腰肌劳损而导致的疼痛。如果腰痛伴有血尿的症状，或者是腹部疼痛的症状，要挂泌尿外科就诊，排除是否是肾结石和或输尿管结石以及肾脏的肿瘤而导致的腰部的疼痛。如果腰痛伴有小腹部坠胀不适，要挂妇科来进行检查，看是否是盆腔炎而导致的腰痛。