患有腰间盘突出的患者平时要注意了，休息的时候一定要卧硬板床（这种床相对于席梦思软床垫或海绵垫子或者是弹簧床等相对而言的），平时腰部注意保暖，不要受风、受寒，尤其夏天不要直接吹空调，不要是铺凉席子。尽量避免弯腰负重抬东西，必须弯腰负重抬东西时，须佩戴腰围或者要屈髋屈膝再抬东西。平时要加强腰背肌肉的功能锻炼，比如练习“小燕子飞”的动作（俯卧在床上，肚子着床，腿和脚抬起来，像小燕子飞），或者练习引体向上等。

首先要明确腰部疼痛是什么原因导致的。如果是外伤导致的腰椎骨折，需要完善积极的检查，如果具有手术指征，需要进行手术治疗，同时口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠或者静脉滴注氟比洛芬巴布膏。如果是受凉导致的，需要积极的加强保暖。另外还要端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，都能够有效的减轻腰部的肌肉痉挛，减轻局部的疼痛。

首先要明确是什么原因导致的颈椎的生理曲度发生了改变。长时间一个姿势、长时间重复某一种动作尤其是低头弯腰，会使颈椎的生理曲度变直，甚至出现反弓，这种情况颈椎生理曲度是能够恢复的。需要积极的端正身体颈部姿势，避免低头，避免长时间一个姿势，使用圆柱形的枕头放在颈下部，但是避免头部过度悬空。如果颈椎的生理曲度的变化是由于局部的肿瘤性疾病导致的，需要进行手术治疗，也能够恢复的。

首先腰痛，一般情况下腰发作会有一定的诱因，例如与运动和活动有一定的关系，休息过后腰痛的症状可能会缓解或者减轻。腰疼有时可能会放射至臀部和下肢疼痛。一般情况下，查体结合拍x线片子可以进行诊断。如果是肾疼的话，注意观察排尿的情况，是否存在着尿急、尿频、尿痛的症状，观察排尿的颜色、尿量、性状。休息后，多不能够缓解疼痛。

腰椎间盘突出的症状应该是根据椎间盘突出的严重程度以及病理类型来决定的。腰椎间盘突出根据突出的程度分为膨出型、突出型、脱垂游离型、经椎体型。一般来说膨出型只是引起腰痛的症状。突出及脱出型可以引起腰痛症状，伴有下肢的坐骨神经痛，麻木，以及肌力的减退。压迫马尾神经可以引起大小便功能障碍。有时还可以导致脊柱的侧弯，腰椎活动受限。

颈椎退行性变是颈椎病的发生、发展中最基本的原因，它可以造成两方面的影响：一是颈椎间盘退行性变，使间盘处于松弛状态，向四周膨隆或向后突出，直接刺激相邻的脊髓、神经或血管；二是颈椎间盘退变造成的颈椎力学功能紊乱，使椎体、椎间关节、钩椎关节、黄韧带、后纵韧带等发生变性、增生、钙化，最后引起对脊髓、神经、血管的压迫和刺激。

腰椎间盘膨出是椎间盘突出最轻微的一种类型，椎间盘当中的髓核并没有突破后方的纤维环，所以不会引起明显的症状，不需要特殊治疗。但平时还是要积极的注意休息，避免长时间坐立，避免弯腰，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，适当的腰背部肌肉功能锻炼（三点支撑法，五点支撑法，燕子飞等等），适当的拉单杠进行锻炼，都能够有效的减轻椎间盘膨出的程度。

做好颈椎的保健工作：1.要选择一个高度和硬度合适的枕头，因为人体每天的睡眠时间，大约占1/3到1/4之间，所以枕头一定要符合颈部的生理需求。养成良好的睡觉姿势，对颈部的保健也是十分重要的，睡眠应以仰卧位为主，头部放于枕中央，侧卧为辅，左右交替进行。2.纠正生活、工作中的不良姿势，防止慢性损伤。定时改变头部体位，合理调整工作面与头部的关系，保持颈椎的正常生理曲度。3.加强颈部肌肉的强化练习，保持颈椎具有良好的稳定性。4.避免落枕、受凉、过度疲劳、强迫体位工作、姿势不良等行为。防止急刹车，扭闪、挫伤等意外事件的发生。

腰椎间盘膨出通过保守治疗会取得很好的效果，腰椎间盘突出通过严格的保守治疗无效之后可以考虑手术治疗，手术治疗尽量选择直接孔镜治疗，其次才是切开治疗。腰椎间盘突出保守治疗时需要严格的平躺硬板床，不要起身，不能坐着。腰椎三维电脑牵引，微波理疗，活血化瘀药物治疗，使用甘露醇以及地塞米松等药物静脉输液以消除神经根水肿。

腰椎间盘突出的治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗。一般来说，腰椎间盘突出症首选的是保守治疗。可以绝对卧床休息，应用消炎镇痛，营养神经及激素药物治疗。也可以用按摩、推拿、针灸、骨盆牵引进行综合治疗。如果通过保守治疗无效的话，只有进行腰椎的手术治疗。另外如果存在急性马尾神经综合征，这种情况应该立即进行尽早的手术治疗，解除神经受压。手术治疗的办法可以包括微创的经椎间孔镜手术治疗，开放性手术包括后路开窗和或者是减压融合手术。

首先如果腰部有外伤史，腰部疼痛会比较明显，建议到医院完善腰椎及骨盆X线检查排除骨折；如果腰疼伴有下肢的放射痛及麻木感，考虑腰椎间盘突出症，需要到医院完善腰部CT检查；如果腰部疼痛为绞痛，考虑泌尿系结石，完善泌尿系彩超检查，明确结石位置及大小，碎石治疗；女性患者需要行妇科检查排除妇科疾病，必要时妇科专科治疗。

腰椎间盘突出压迫左侧的神经根可以导致左侧的屁股疼痛。这种情况是存在神经受压的异常表现。对于腰椎间盘突出症的治疗，应该首选保守治疗。保守治疗的方法很多，包括绝对卧床休息，骨盆牵引，以及理疗，推拿，按摩，针灸。必要时也可以进行射频消融进行治疗。通过规范的保守治疗，如果无效的话，需要进行手术治疗。手术治疗的方法包括微创的经皮椎间孔镜手术治疗和开放性手术治疗。

引起腰痛的原因很多，也是需要逐一排查，有可能是腰肌劳损，肾炎，肾结石，腰椎引起的。需要做腹部的彩超检查来排除其他病变。通过x线、ct以及做一个腰椎的核磁共振检查，来明确腰椎的病变。在门诊中常见原因有腰椎间盘的问题和肾结石。首先建议去脊柱骨科挂号，如果确诊是腰椎问题可以针灸、按摩、刮痧、拔罐，不要久坐，尽量平躺，坐立定时伸腰、睡眠时硬板床更好。

在日常保健中，首先应保持坐姿的自然，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线，应按照自身体型，调整桌面与椅子的高度比例，以避免头颈部过度后仰或过度前屈。对于长期伏案工作者，应1-2小时左右，有目的的让头颈部向左右转动数次，应轻柔缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准，或行夹肩运动，两肩慢慢紧缩3-5秒钟，然后双肩向上坚持3-5秒钟，重复6到8次。或者另有两张办公桌，两手撑于桌面，两足腾空，头往后仰。坚持5秒钟，重复3到5次，慢慢的做四次重复运动，再回到中立位置的时候停止，然后快速做8次重复运动，呼气的时候摺起颈部，吸气的时候弓其颈椎。

腰椎间盘突出，首先表现的是腰部的疼痛，然后会伴有腰部的活动受限，甚至伴有腰部的侧弯。如果压迫到神经根，会引起下肢神经根支配范围的区域，产生放射性的疼痛、麻木以及肌肉力量的减退，如果压迫马尾神经，还会引起大小便异常，甚至大小便失禁。椎间盘突出症首先可以进行保守治疗，注意休息，消炎镇痛，脱水消肿，营养神经。保守治疗没有效果，需要进行手术，解除神经的压迫。

椎间盘是存在于颈椎胸椎以及腰椎椎体之间的软垫子，能够有效的缓解椎体的负重、震荡，对于保护脊髓以及腰椎的稳定性具有重要的作用。长时间一个姿势或者长时间重复某一个动作或者过度劳累，都会导致椎间盘弹性下降，椎间盘的退行性变，并且椎间盘向后突出。椎间盘突出后，会导致椎管内的压力变化，通过神经反射到腰部，引起腰部的疼痛，还会压迫神经根，引起神经的放射性疼痛还有麻木的感觉。

腰椎间盘突出症压迫到神经则首先可以保守治疗三个月，如果三个月内治疗无效或加重则考虑手术治疗。保守治疗包括严格卧床休息、下肢牵引、多做后背后仰的动作、口服非甾体类消炎药扶他林或塞来昔布等，静脉短期输入脱水或激素类药物（三天），输入具有活血功能作用的中成药如红花等。手术治疗包括经椎间孔镜的微创手术和传统的椎弓根螺钉手术。

在日常生活中注意细节也是可以对腰椎有保护作用的，比如，不要弯腰搬重东西，单手提取重物，长时间的站立后需要活动一下腰部，或者蹲一会。运动训练也是可以的，强身健体能使身体素质增强，可以做小燕飞，需要俯卧床上，双手背后，挺胸抬头，两大腿用力伸直，离开床面，持续5秒，然后放松，反复做5次为一组，视情况每天可以做两组。日常要注意腰部保暖，可以佩戴护腰带。

腰椎间盘突出最常见的症状是下肢的放射痛，就是整条腿后部从臀部一直到小腿的疼痛不适，这种疼痛又叫做坐骨神经痛，同时伴有小腿外侧及足趾的感觉麻木变化，主要的原因就是椎间盘突出刺激神经引起来的。其次还有一个表现就是腰部疼痛，表现为腰部的弥漫性疼痛，主要是由于椎间盘突出刺激窦椎神经，导致窦椎神经支配区域，也就是腰部的疼痛不适。

颈椎受伤之后恢复的时间长短和受伤的严重性是有明显相关的。颈椎如果受到外伤导致椎间盘的突出，需要进行手术治疗，解除神经的压迫，同时使用钢板进行固定，一般三个月的时间就能恢复的很好了，但是神经损伤恢复的程度有可能会更长半年，甚至到一年。如果颈椎损伤，伴有骨折脱位甚至完全性的瘫痪，这种情况基本上恢复的几率是很小的。