肩关节外展的正常值在80~90度之间。正常肩关节活动非常灵活，肩关节活动正常幅度包括外展80~90度、内收20~40度、前屈70~90度、后伸40度、外旋45~60度、内旋45~70度。若肩关节外展异常，一般说明肩关节活动受限，可为粘连性肩关节囊炎，肩关节损伤、颈椎病所致，粘连性肩关节囊炎病人，由于肩关节周边韧带、关节囊、关节粘连而导致活动度限制，主动及被动活动度均受限制；肩袖损伤等肩关节损伤的患者主动运动受限、被动运动正常、伴肩关节运动痛。颈椎病的发生可能与慢性劳损，椎间盘退行性病变和外伤有关，会出现肩部和上肢酸痛，同时还会出现颈部的酸痛、上肢的麻木和无力，严重的还会出现肩关节的活动度受限。肩关节活动异常者应到院检查，查明原因后按医嘱处理，以免延误病情。

明显的症状表现为腰椎错位，包括疼痛、活动受限和瘫痪等。1、疼痛。这种情况一般发生在运动或站立时。在腰椎错位的情况下，患者可能会出现局部的胀痛感和酸胀感，这是由于长期的损伤所致。在遭受跌倒、撞击等外力因素导致的急性腰椎错位情况下，患者可能会遭受剧烈的疼痛之苦。2、行动的范围受到限制。患有颈椎错位的病人可能会面临无法俯身、难以转身、下肢无力等问题，同时也可能导致他们无法长时间地站立和行走。3、身体瘫痪。对于那些腰椎错位程度较大的患者而言，这种情况可能会导致神经受损或受到压迫，从而引发双下肢瘫痪的症状。对于患有明显腰椎错位的患者，可采用按摩、推拿等手段，同时在医生的指导下使用洛索洛芬钠、双氯芬酸钠等药物进行治疗。若出现明显的错位情况，为改善症状，需采用手术方式进行腰椎复位、腰椎管减压以及腰椎固定等措施。

脖子闪到了可能是姿势不好，或者是剧烈运动引起的，该如何处理，要看原因。1、姿势不好：如果长期从事高强度的劳动，或是长期坐在办公桌前，就会造成颈部肌肉的损伤，从而引起颈部的疼痛，可以做一些按摩。另外，还可以做一些热敷，日常生活中要多休息，不要太久的弯腰活动。平时要注意养成良好的姿势。2、剧烈运动：如果长期从事剧烈的运动，颈部的肌肉就会受到损伤，同时还会出现疼痛的情况，这个时候要多加注意，避免进一步恶化。假如有比较严重的疼痛，可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠、布洛芬等药物。

脚软可能是因为疲劳或者是腰椎疾病引起的。1、疲劳假如是过度疲劳引起的腿软，需要保证足够的休息，避免过度行走、跑步、跳跃等。2、腰椎疾病如果患有腰椎疾病，比如腰椎间盘突出症，也可以引起下肢神经疼痛，当肢运动神经元受损时，就会出现腿软的症状。这种情况下，病人应该在医生的指导下服用塞来昔布胶囊或者布洛芬缓释胶囊。同时配合针灸、按摩、推拿等疗法，这样就能有效地缓解病人的下肢无力。如果有必要的情况下，还可以通过外科手术。

颈椎病、颈肩肌筋膜炎等疾病都会导致从脖子到肩膀出现一根筋疼的症状，还需要医生结合病人的检查结果来判断。1.颈椎病：患有颈椎病的时候，颈椎退行性病变会引起椎间盘突出，从而压迫颈部的神经，从而导致疼痛。这时候可以到医院做颈椎磁共振检查，如果磁共振显示颈椎间盘对神经有严重压迫，可以考虑手术治疗。2.颈肩肌筋膜炎：一般是因为颈部经常承受重物，或者是长时间处于不良的睡眠姿势，都会对颈部肌肉造成慢性损伤，从而引起颈肩肌筋膜炎，引起肩颈部疼痛。如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下口服非甾体抗炎药、肌松药等。也可以配合按摩、牵引等理疗。

快走膝盖痛可能是关节骨赘、类风湿关节炎等因素引起的。1、关节骨赘：由于关节的软骨组织发生了病变，从而造成了关节的变形，从而造成了关节表面的退化，从而造成了关节的疼痛和不适感，可以口服一些可以促进关节的血液循环，让关节的运动能力得到加强。2、类风湿关节炎：双亲为类风湿关节炎因为基因的原因可能会患上类风湿关节炎，跑步后膝关节疼痛，多个关节受累，关节变形，可以在医生的指导下口服甲泼尼龙片、乙酸泼尼松龙片等，以减缓疾病的发展。

尾骨神经痛，主要认为与为尾骨损伤，腰椎间盘突出症，骶髂关节炎有关，详见下文:1、尾骨损伤：尾骨神经痛是由于尾椎或尾丛神经病变所致的疼痛，多数是由于尾骨受损，如臀部在滑倒过程中受到局部伤害，由此引起局部肿胀组织受压马尾神经丛而引起疼痛即尾骨神经痛。2、腰椎间盘突出症：椎间盘纤维环断裂，髓核组织由断裂处向后方或椎管内凸出（或脱出），因而压迫神经，引起神经继续水肿，可发生尾骨神经痛；如果髓核组织全部进入椎管并压迫神经，尾骨神经痛症状就更严重并可长期存在。3、骶髂关节炎：多由多种病因导致骶髂关节出现炎症性反应如退行性病变、感染、强直性脊柱炎，同时炎症可刺激周围尾椎神经，导致尾骨神经痛症状出现，同时会伴有活动受限的情况，严重的晚期会有关节变形的情况。

认为筋膜炎，滑膜炎和神经根型颈椎病都可引起手臂阵阵发麻。1、日常生活中长期携带重物或者外伤可使手臂部位发生筋膜炎等无菌性炎症，造成局部慢性损伤。以上肢部位酸胀，疼痛及压痛明显为主，特别是受外力作用或寒冷时，臂部酸胀及疼痛症状更明显，部分病人甚至伴有臂部一阵阵刺痛。2、滑膜炎指关节病变时，滑膜受到刺激而发生炎症，使分泌液紊乱，进而产生积液的现象。但手臂部位滑膜炎多由手臂活动过多所致，以局部疼痛、活动受限为主，部分病人可有手臂一阵阵发麻，若在急性期也会造成局部轻度肿胀、皮肤温度升高。3、神经根型颈椎病系指颈椎部嵴神经根受压或受刺激而发生病变，使突出椎间盘或骨赘对神经根产生刺激，由此造成神经根所支配区域内放射性疼痛及针刺样痛，也会造成手臂痛，有些病人甚至会有手臂一阵阵发麻。

手臂肌肉拉伤可通过制动、物理缓解和用药方面来减轻，需根据病情的严重程度来选择。1、制动手臂肌肉拉伤有可能会由于频繁进行激烈的体育锻炼而造成肌肉组织出现劳损的情况，建议不要在很短的时间内去活动伤臂，可采取多休息等措施加以改进，以保护被拉伤的肌肉位置，以免再造成伤害。2、物理缓解手臂肌肉拉伤之后可能引起局部肿胀和疼痛的情况，可及时用冰敷的方法来改善，经过一定的时间就能变成热敷的方式来促进皮下的血液循环。3、用药方面若采用制动及物理治疗手段未能使疾病好转，亦可选用药物治疗。可遵嘱使用布洛芬缓释胶囊和对乙酰氨基酚片止痛，还可配伍松解肌肉之药以改善病情，如盐酸乙哌立松片和氯唑沙宗片。建议在身体康复之后再做康复运动，在运动过程中不做重力活动以避免二次损伤。

治疗腰椎间盘钙化的最佳方法包括卧床休息、物理疗法、中医疗法或药物疗法等多种手段。1、请在床上静养片刻。对于病情较为轻微的患者而言，经过一段时间的卧床休息，可以显著减轻疼痛症状。2、采用物理疗法治疗。在症状较为严重的情况下，采用专门设计的牵引装置进行治疗，可有效减轻患者的腰椎疼痛，从而达到治疗效果。3、中医治疗。在治疗腰椎间盘钙化方面，推拿和针灸都是可行的方法，但它们的效果需要经过专业人员的操作才能达到最佳状态。如果施力不足或者推拿和针灸的位置不准确，都可能会加重疾病的症状。4、采用药物疗法治疗。对于有明显的外伤史的患者，建议尽早使用止痛剂，如盐酸西比灵和芬太尼，减轻创伤后引起的剧痛，促进伤口愈合。当疼痛程度加重时，医生建议口服消炎止痛类药物，如布洛芬、塞来昔布等，以缓解疼痛。

腰椎间盘突出术后会出现腰腿痛、大小便失禁等后遗症。1、腰腿痛：腰椎间盘突出做手术时，会对人体产生损伤，导致腰背部出血、水肿等症状，导致腰腿痛。平时要注意多休息，不要太过劳累，这样一段时间就可以自己恢复了，但是在这段时间里，如果做了一些重体力活，就有可能导致腰腿痛的症状加重。2、大小便失禁：腰椎间盘突出的手术主要是因为神经根受到了压迫，所以必须要进行手术来释放，在手术过程中，如果不小心对周围神经造成了损伤，就有可能造成神经功能的损失，进而引起大小便失禁。

颈椎病正确坐姿一般是保持腰部挺直、手托下巴、双肩向后打开等。在工作中要注意不要弯曲脖子和腰，在工作时要尽可能让头笔直，以免对颈部和腰部的肌肉造成过分的张力，造成颈椎和腰椎的不适感。颈部疾病导致的不适症状可以通过坐姿来缓解，可以用手撑起下巴，尽量用手去挤压，然后扭动脖子和脑袋。尽量将肩膀伸展到身后，使自己的身子与地板成一条直线，两只手自然而然地放在桌面上，颈部和肩膀的肌肉松弛下来。平时要尽量不要久坐，在坐一段时间后要起身，适当的活动颈部，以免出现更严重的症状。

大腿根抻筋非常疼痛，鉴于股四头肌挫伤和侧韧带拉伤所致，可用一般治疗，物理治疗和药物治疗减轻症状，现介绍如下:1、一般治疗：大腿根抽筋时，应先采取刹车，使肌腱损伤处即时刹车休息，以免负重，以减轻应激刺激和减轻疼痛症状。二是做好冷敷工作，抽筋之前24小时可以给抽筋处冷敷一次，一次约冰敷半小时，减少受伤处组织液外渗，这样可缓解受损局部组织肿胀，可在24小时后改为热水袋或热毛巾热敷使血管扩张，加快局部血液循环和康复。2、物理治疗：推荐使用物理治疗，结合红外线治疗仪、中低频电流、生物电疗，加快局部血液循环，改善新陈代谢，能有效减轻疼痛现象。3、药物治疗：如抽筋导致剧烈肿痛时，可以在医生的指导下用活血止痛胶囊，美洛昔康片和双氯芬酸钠肠溶片作为辅助治疗，可以减轻疼痛。也可用活血化瘀之药如虎力散胶囊，草乌甲素片，盘龙七片消肿止痛。

无缘无故的腰痛可能是腰椎间盘突出症和腰肌劳损，还可能是泌尿系结石，女性还需要排除宫颈炎和其他妇科炎症。1.腰椎间盘突出症：在临床上有了腰椎间盘突出之后，突出的地方会刺激神经根，从而引起腰部的疼痛的症状。可以用磁共振和其他检查来清楚地显示。2.腰肌劳损：因长期不良姿势或重体力劳动可形成腰肌慢性劳损、引起无菌性炎症、腰部疼痛等病症。通常休息以后就减轻了。3.泌尿系结石：如输尿管结石、肾结石，会因为结石的刺激引起腰部疼痛，多为绞痛的表现，彩超及其他检查可以清楚。4.宫颈炎和其他妇科炎症：妇女有腰疼需排除妇科炎症。常见病有宫颈炎，如果炎症侵犯盆腔，会导致腰骶部疼痛，妇科检查如彩超或者分泌物都能清楚。如有显着腰部疼痛症状，则需要及时就诊检查并对症处理，以免加重症状。

在临床上，很多原因都会导致早上起来脖子疼，如落枕、颈椎病等，需要根据不同的病因采取合适的方法。1、落枕：落枕的原因是睡眠姿势不正确，另一种是晚上受凉，可以用热敷来减轻疼痛。也可以通过针灸、按摩、推拿、红光照射等方法来进行治疗，一般都能起到一定的效果。2、颈椎病：病人长时间坐在办公桌前，容易引起颈椎病，尤其是晚上的睡眠方式不正确，会使颈椎病更加严重，所以早晨起床时就会有颈部酸痛的感觉。对于这种病人，最好是在医生的指导下，在医生的指导下使用双氯芬酸钠、美洛昔康、塞来昔布等消炎止痛。

摔伤缝针可进食富含葡萄糖、富含锌、富含蛋白质的食物或遵医嘱服药以促进创面愈合的橡皮生肌膏和盐酸安妥沙星片，病人要注意护理和合理饮食，具体方法如下:1、富含葡萄糖：富含葡萄糖的食品可提高糖分，并可摄入足量维生素，有利于伤口的愈合。如葡萄、西瓜、青木瓜、蜂蜜、龙眼肉、红枣，对疾病的康复都有好处。2、富含锌：缺锌会产生味觉减退，食欲减退、厌食、生长发育缓慢，创口未愈，抵抗力降低，可多吃含锌量高的胡萝卜，蘑菇和猪肝。锌能提高抵抗力和促进创面愈合。3、富含蛋白质：蛋白质对于人的身体健康、生长发育非常重要，能促进伤口的愈合和降低感染机会。可适当食用黄豆、黑豆、大青豆、牛奶、瘦肉、鸡蛋。

脚趾尖疼痛的原因可能是骨性关节炎、糖尿病足等。1、骨性关节炎：以关节疼痛、肿胀、关节活动不方便为主要表现，还可以表现为脚趾头的疼痛。可以选择电疗、磁疗、红外线照射、紫外线照射等方式。此外，还可以在医生的指导下口服塞来昔布胶囊，依托考昔片，硫酸氨基葡萄糖胶囊等。2、糖尿病足：糖尿病人如果对葡萄糖的控制不好，就会产生糖尿病足，通常表现为脚趾尖的疼痛和麻木。在日常生活中，病人要注意血压和血糖的控制，在医生的指导下，口服二甲双胍维格列汀片和磷酸西格列汀片。

考虑到左侧肋骨的疼痛可能源于多种因素，包括但不限于肋骨骨折、肋骨炎、胸膜炎等，对于症状严重的患者，建议及时就医，接受医生的指导，以便进行下一步的治疗:1、鉴于左侧肋骨遭受外力冲击、撞击或压迫等因素导致疼痛，建议及时就医以明确病情，在医生的指导下，可以采用药物治疗，例如塞来昔布胶囊、骨肽片、盐酸乙哌立松片等。2、肋软骨炎是一种常见的疾病，其发生与肋软骨的慢性炎症密切相关，导致局部神经长期遭受疼痛的折磨，为了缓解疼痛，们需要注意休息，并进行热敷。在必要时，们可以在医生的指导下使用止痛药，例如美洛昔康片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物，以缓解症状。3、胸膜炎是一种由病毒、细菌或其他疾病引起的眼部疾病，其症状表现为胸膜的炎症。在发病初期患者一般无任何不适表现，左侧肋骨的疼痛可能是胸膜炎的一种表现，此外还可能伴随着咳嗽、胸痛等症状。同时要加强呼吸道管理和抗感染治疗，避免发生肺不张及呼吸衰竭。按照医生的建议，可以使用异烟肼片、环丝氨酸胶囊、吡嗪酰胺片等药物进行治疗，以达到预期的疗效。此外还应加强体育锻炼和心理调节，以提高机体免疫力。

肩胛骨中部酸痛，主要由肌肉劳损，肩胛骨筋膜炎，神经根型颈椎病引起。1、肌肉劳损：因长期疲劳、紧张、寒冷或姿势不良，可使肌肉产生慢性无菌性炎症，造成肩胛骨正中酸。2、肩胛骨筋膜炎：肩胛骨筋膜炎主要是肩胛骨筋膜上出现的炎性疾病，一般是由疲劳或者着凉所导致，其临床特征是肩胛骨部分肌肉疼痛和紧张以及关节活动受限。3、神经根型颈椎病：因颈椎退行性病变引起骨赘或者椎体结构不稳定，刺激或者压迫神经根而诱发，可引起颈部疼痛、发僵，也能引起肩部和肩胛骨处酸胀感。

脚踝响通常是生理性弹响、关节软骨损伤等疾病引起。1、生理性弹响：它能起到解痉活络、舒张止痛的作用，但不能持续发作。这是因为脚踝软骨间通常的摩擦力导致的，所以不需要特别关注。2、关节软骨损伤：损伤后多出现脚踝弹响，多伴有疼痛。如果活动的时间长了，或者是活动的时间长了，就会出现比较严重的情况，这个时候就应该做好踝关节的磁共振检查，然后才能采取相应的措施。日常生活中要注意多做一些功能锻炼，特别是不要做重物的训练，这样可以提高脚踝关节周围肌肉韧带的强度。