属于自己的身体引起的心理关注，过分的关注导致的身体敏感，把注意放在哪里哪里就会更加的敏感。失眠也是由于反复的纠结于此导致的无法入睡。放低睡觉这件事在生活中的困扰，认识上要将其视为一件极其稀松平常的事。给自己一些正向和积极的暗示，比如告诉自己很快会睡着，有问题要找到合适的倾诉、处理和解决。不要带着情绪入眠。另外，实在睡不着也不要担心，没有人规定到点了必须要睡着，睡不着躺着眯起眼睛也能获得充分的休息。告诉自己，睡不着时可以看看书，写写东东，等睡意来时自然就能睡着了。如果自己不能有效解决，可以找心理咨询师帮助。
应该是气血亏虚导致脑部供血不足。气血两虚引起的脑缺血可以用中药来调理，平时多吃些具有补气养血功能的食疗药膳，如黄芪炖乌骨鸡、党参红枣饮料、枸杞红枣乌骨鸡汤、三红养血汤、萝卜排骨汤、野蘑菇王汤、老鸭竹笋汤等，参加更多的锻炼是非常必要的，建议进行脑CT和经颅多普勒检查，明确诊断，多喝水，多按摩头部，避免感冒，饮食清淡，多吃蔬菜和水果，避免内热食物，保持良好情绪，避免饮酒，口服锡比林和脑安胶囊治疗，首先，消除危险因素，如治疗高血压、戒烟、禁止饮酒、治疗冠心病、心律失常、心力衰竭等，这些危险因素都是心脑血管疾病的危险因素，因此在治疗脑缺血时也要注意。
半夜容易惊醒、做噩梦可以使用中医或物理疗法调理，同时加强锻炼。多梦与神经精神兴奋有关系，治疗的话包括中药、针灸、推拿、按摩等中医调理方法，宜在辨证施治的基础上，选择方剂或穴位，对改善症状、消除疲劳、增进睡眠、促进恢复有较好效果。同时，配合气功、太极拳、瑜伽等民间健身术，水疗以及其他物理疗法，也有一定治疗失眠多梦的疗效。此外，体育锻炼和适当的体力劳动，对改善失眠多梦状况也有良好的效果。
脑子里有声音是临床上所说的脑鸣。脑鸣是指延脑的耳蜗神经核至大脑皮质听觉中枢的整个通道的任何一个部位的病变所致的耳鸣或如蝉鸣、鸟叫，或如潮声、雷轰，多为持续性，影响思维，注意力不能集中，就像耳鸣一样，考虑是脑部缺血的原因。可能与脑动脉硬化，狭窄导致脑部供血不足引起。可以口服点改善脑部供血的活血药物，同时需要检测血糖、血脂、血压水平，预防脑动脉硬化。
夜班但白天睡不着最好是不要吃安眠药的。这主要是考虑神经衰弱，在睡前要避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒和茶，平时的饮食要规律不要暴饮暴食，按时吃饭。可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理，入睡困难建议口服地西洋片，另外养成良好的休息习惯避免劳累，缓解自己的压力保持愉快的心情避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。
这种情况是思想压力过大或受到很好及很坏的事的影响，使人心中老觉得有事放不下，从而导致大脑皮层过度兴奋，使晚上梦多。晚上吃的过饱，使大脑老有反射导致梦多。睡觉的姿势不正比如压迫心脏及呼吸和循环系统、被褥的不舒适比如太轻太重等都会导致梦多。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料。
晚上做噩梦手脚乱动考虑神经衰弱植物神经调节紊乱导致。建议患者睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，少饮水晚饭不宜过饱。睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等），并注意改善睡眠环境等，有利于减轻大脑兴奋状态。还可以口服七叶神安片脑灵素。
多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。做梦有一下几种原因，一是入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景。二是睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动。建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭.饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。可以口服谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理。
应该不是抑郁症。梦魇指在睡眠突然惊醒时，在肌肉神经还未醒时，就会出现神志清晰，而动弹不得的现象这就叫梦魇。即常常伴之以压抑感和胸闷以致把睡觉人惊醒，睡眠中做一种感到压抑而呼吸困难的梦，多由疲劳过度，消化不良或大脑皮层过度紧张引起。梦魇是一种正常的心理现象，和抑郁症是无关的，它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。
神经衰弱是一种以精神易兴奋又易疲劳为特征的神经症，并表现为情绪易激惹、易烦恼、易紧张，还伴有肌肉紧张性疼痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状。神经衰弱通常是慢性起病，如在一次较大的生活事件发生之后，很快出现神经衰弱症状。如果起病急、心理因素明显、治疗得当，预后较好。其余的患者症状波动呈慢性迁延性病程，症状的波动往往与其精神压力与处境有关。个体在易感素质的基础上，承受较大的心理压力又不能有效应对时，其精神活动的能量调节机制便受到影响，因而产生神经衰弱症状。
每天晚上睡眠不好，老是做梦，感觉自己被什么东西压着有可能是因为神经衰弱所引起的。神经衰弱是属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱者应该要善于调节自身，对于工作过于紧张，或学业负担过重以及生活压力过大的人，都有必要进行调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做不仅能提高工作效率，还能放松心情。
可以使用拮抗剂来恢复被阻断的多巴胺受体。多巴胺受体减少与多巴胺能神经元的减少是不一样的，多巴胺能神经元的减少是不可逆的，而多巴胺受体的减少是可以通过服用多巴胺受体激动剂来激活多巴胺受体的。在一般的情况下，严格的遵循医嘱去进行针对性的治理的话，恢复需要大概半个月的时间，在医生的指导下进行治理即可，在此期间要注意避免熬夜劳累。
及时到专业的医院接受诊治，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征。包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调的症状，会导致不同的临床表现，如出现胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症；胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症；其他如多汗、头痛头晕、视力恶化、失眠、健忘、等临床症状。患上植物神经功能紊乱之后，需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为植物神经功能紊乱的问题，严重影响患者的正常生活。所以不要忽视植物神经紊乱带来的伤害。不要给自己太大的压力，注意心态上的放松。
这个药物可能有一定耐药性。植物神经紊乱是很重的了，对药物有依赖性后药物会失去作用，黛力新是对神经有一定的作用，但是任何药物都会有不好的，以免但当益处大于不好的地方的时候选择益处。建议最好不要长期使用，不用最好，以免产生耐药性能。当然也并不是都会这样的，只是有的时候会担心出现这样的情况，其实并不是都会出现的，完全不用担心，另外需要多一些体育锻炼。
柴胡疏肝散和柴胡疏肝丸的功效是活血止痛、疏肝行气。通常情况下，两者的功效都是相同的，只不过一个是散剂，一个是丸剂，因为有些人不会喝丸药，就会选择散剂，但是其功效都是一样的。相对来说丸剂功效，稍微会比散剂功效来的更快一些。如果症状比较严重的，建议到医院进行检查，在医生指导下用药。女性容易出现情绪波动，特别在经期，更年期更明显。经常生气，激动，郁闷，可以服用柴胡疏肝散。柴胡疏肝散和柴胡疏肝丸，出自一个方剂组成，都能疏肝解郁，不同的是：一种是中药自己煎服，一种是做成的丸剂，不用煎药，直接服用即可以，很方便。
阿普唑仑片，安神补脑液还有谷维素这三种药不能一起吃，分开吃比较好。阿普唑仑片一般晚上睡觉之前服用，其他的药物可以一起吃。平时注意饮食清淡，保证睡眠质量，尽量多进行一些户外活动，不要没事就一个人闷在家中，可以多多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，对改善目前情况是有一定的好处的。
自然醒来再也睡不着是因为失眠引起了心胆气虚。由于突然受惊，或耳闻巨响，目暏异物，或涉险临危，就会出现夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊的症状。失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，时间久的话能影响到全身各个系统的正常运行。采用中医治疗调理最好，标本兼治安全副作用小， 效果理想，能避免西药的不良反应。平时可以多做放松训练，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠也有所改善。
抑郁症患者在正常情况下无法通过血液检测出来。抑郁症是一种情绪疾病，对人体有一系列的影响，但大多数人的血液指标都是正常的。然而许多抑郁症患者可能需要服用抗抑郁药。因此，对于抑郁症患者，需要定期检查患者的血常规、肝肾功能、凝血功能等相关指标来判断是否服用抗抑郁药。药物是否对患者的身体造成了一系列损害，如果抗抑郁药对抑郁症患者的身体有明显的损害，建议调整剂量或停药，或换用其他药物。抑郁症的诊断只有在专业精神科医生的明确诊断下，通过一系列具体的分析，而不是通过简单的血液指标才能知道。
长期失眠不会使人“发疯”。发疯在临床上是一种精神疾病，所以失眠只是一种睡眠障碍。两者的性质完全不同。大多数精神病人在早期可能有失眠，这是精神疾病的早期症状，而不是失眠导致精神疾病，所以这种担心是完全没有必要的。精神分裂症患者早期可出现失眠，表现为睡眠不佳、妄想、敏感或幻听、妄想。在这些组织之下，患者可能会担心、害怕甚至好奇耳朵中的声音是如何产生的，从而造成一定的压力，此时，患者可能会失眠。但在失眠患者中，其病因并不是由精神疾病引起的，所以两者的关系就是这样的关系。
长期失眠引起的疾病有很多。有几个方面可以考虑：首先，长期失眠必然会导致抑郁和焦虑，因为长期失眠并不能让人体得到足够的休息，而人体的神经细胞总是处于兴奋和焦虑的状态。抑郁和焦虑会随着时间的推移而发展。其次，长期失眠会影响血糖，研究表明，它是糖尿病的重要诱因。第三，长期失眠会引起血压波动，有的会变成高血压，有的会变成低血压。第四、长期失眠会引起内分泌失调，包括妇科内分泌失调，包括甲状腺内分泌失调。第五，长期失眠会导致记忆力下降，警觉性下降，学习能力下降，事故频发。长期失眠还会导致皮肤老化、皮肤暗沉，还会导致消化功能下降，导致头晕、乏力、易疲劳等一系列症状。