女性左侧腰部胀痛最常见的原因是因为炎症或者骨科疾病，常见的骨科疾病，包括骨质疏松、骨质增生、关节炎以及腰肌劳损，椎间盘突出引起的盘源性疼痛，也会引起一侧的腰部胀痛，这是因为盘源性疼痛刺激局部皮神经和神经根，可以造成腰部、腰骶部、下腰部疼痛。长期的不良姿势造成的肌肉紧张、筋膜炎也非常常见，会造成肌肉酸痛、乳酸堆积、炎症物质刺激、肌肉粘连，所以需要避免不良姿势，避免长期伏案工作、玩手机或者避免蹲位工作、弯腰负重，还需要注意有没有腹痛，以及坠胀感，排除炎症引起的腰部疼痛，其他少见的腰三横突综合征等也可以引起单侧的腰部疼痛，都需要检查清楚并对症治疗。

站时间长了膝盖疼的原因，有以下几点：第一个，久站以后很容易造成肌肉疲劳，肌肉疲劳以后会连带着膝盖周围的韧带造成炎症物质渗出，使股四头肌和韧带损伤、粘连、渗出。这和肌肉力量不足以及过于劳累有关系，需要注意休息、抬高患肢，然后热敷、理疗。第二个，膝盖本身有慢性的骨科疾病，包括膝关节炎、退行性变、滑膜炎、半月板损伤，其他的积液等情况。这种情况很容易造成膝盖周围劳损，在久站以后会出现这种情况，需要检查清楚，最好检查一下磁共振。

滑膜炎积液比较好的治疗方法如下：1、减少活动，要制动，因为活动量过大会造成积液的增多，需要适当的休息。同时需要进行理疗，比如进行红外线、超短波或者是冲击波治疗，治疗的目的是为了改善局部血液循环、促进积液吸收。2、可以口服非甾体类抗炎药，控制局部的炎症反应，可以止痛。如果积液特别多，病人比较胀痛，也可以适当进行穿刺，抽出积液。3、更好的办法是进行关节镜的微创手术，在镜下进行清理，把增生、有炎症的滑膜一起切干净，再进行加压包扎，适当制动。

肩周炎俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎以肩关节疼痛和活动不便为主要症状。好发年龄在50岁左右，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射。

发生崴脚的情况，不要马上的站起来，坐在原地看崴脚处的伤势，如果扭伤后无法行走，患处特别疼痛，可考虑骨裂或骨折，如果按压只是轻痛，则考虑没有太严重的情况。如果没有上面的现象，只是出现了轻微的红肿或者是血管爆裂的情况。只需要先冷敷，等待不出血时再进行热敷，交替两次就可以了，另外就是避免活动，多休息，抬高患肢。

网球肘可以热敷，热敷可以用热水袋外面包裹毛巾，还可以通过一些器械、超短波、烤灯等进行热敷。热敷的作用是有助于减轻疼痛，减少炎症物质积聚，同时可以使肌肉痉挛得到放松，还有助于使网球肘肌肉变性，改善缺血，通过热敷促进血液循环，以及肌肉粘连、渗出的恢复。除了热敷，在网球肘疼痛比较严重的时候要制动休息。如果有局部的皮肤温度增高，或者是疼痛、炎症、渗出特别多的情况，可以暂时冷敷，没有严重的情况可以热敷。网球肘进行热敷时，注意避免感染，如果有严重的红热、肿胀暂时不要热敷。热敷治疗是一种外敷的方法，作用效果比较轻微，配合其他手段综合治疗效果更佳。

肩周炎病程较长，所以治疗也需坚持不懈，以恢复肩关节活动为目的。急性肩周炎治疗上：1.口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。 2.康复治疗：将手举过头顶，用对侧的健手牵拉患手，手背后，双手交叉牵拉，在胸前双手交叉牵拉，目的是以健侧帮助患侧手活动，以带动肩关节活动。每小时坚持10分钟左右，疼痛逐渐缓解后，可用手做划圈，爬墙运动，并增加活动范围。直至达到缓解疼痛，恢复肩关节活动的目的。

肩周炎患者可以热敷，肩周炎主要是一些不明原因的肩痛或者活动障碍，也叫五十肩或者凝肩，在医学上叫做粘连性肩关节囊炎或者冻结肩。随着对它的认识的发展，治疗方式也在不断的改变，实际上是肩关节软组织不明原因的一种自限性的无菌性的炎症，对于50多岁的中老年人会比较好发。症状一般会随着时间逐渐的缓解，通常是1-2年左右。在急性期主要是以疼痛、活动受限为主，在慢性期，肩周炎患者会觉得局部的肩关节僵硬，对于它的治疗，在急性期往往需要采取镇痛、消炎的治疗，镇痛通常采用消炎镇痛类的药物来处理，早期的患者就比较怕冷或者晚上会加重，这个时候可以适当的给予热敷，有助于缓解肩部的肌肉紧张或者痉挛。对于肩周炎急性发作期引起的红、肿、热、痛的情况，就不建议热敷，这个时候反而需要冷敷，促进炎症控制，在它的慢性期，尤其是僵硬期，可以运用热敷结合肩部的功能锻炼，有助于肩部的功能恢复、疼痛的缓解及功能的恢复。

肋骨断了要拍摄X线片和胸片，评估肋骨有几根断裂、断了几处，还要评估是否出现气胸或者是血气胸。如果出现气胸或者血气胸，应该请胸外科会诊，看是否需要进行胸腔闭式引流。如果没有血气胸的发生，只是肋骨骨折就要看是几根肋骨骨折，如果是每根肋骨骨折都是单处骨折，即便有多处肋骨骨折，一般对功能也不产生影响。如果是每根肋骨都断了两处，又有数根肋骨同时骨折，就会形成胸壁塌陷，影响正常呼吸，所谓连枷胸就是多根多段肋骨骨折引起。出现连枷胸要及时请胸外科处理，有可能需要进行肋骨切开复位内固定手术，才能恢复肋骨胸廓稳定。如果是多个肋骨骨折出现了严重的错位，会引起胸腔的容积减小，影响呼吸功能，也可能需要对肋骨骨折进行复位，进行固定。除了严重的肋骨骨折之外，一般肋骨骨折都可以采用保守治疗，局部抗炎镇痛治疗，多做深呼吸训练，避免形成肺部的感染。肋骨骨折会比较疼，一般第一个月疼痛明显，第二个月开始疼痛会明显减轻，所以在治疗过程中也可以口服止痛药物，缓解症状。

缓解肌肉跳首先要找到病因，如果是电解质紊乱所引起，补充氯化钠、氯化钾、钙，都可以缓解肌肉跳。如果是低血糖所引起，纠正低血糖就可以缓解肌肉跳，所以主要是根据病因进行治疗。降钙素缺乏引起的低钙而出现肌肉跳，需要补充降钙素进行改善症状。缺血缺氧性脑病也会造成肌肉跳，纠正大脑缺血、缺氧可以缓解，用一些活血的药物来改善肌肉跳。还有肌肉疾病、肌炎、神经疾病以及运动神经元病，都要根据病因进行治疗，来缓解肌肉跳症状。

起床后脚后筋痛的情况，最常见的是肌肉力量不足造成的肌肉紧张、筋膜炎。一般和不良姿势过久，比如久站、爬山、爬楼梯或者扭伤、劳累以后造成的炎症物质渗出、乳酸堆积和肌肉粘连、渗出有关系，经过休息仍然不能好转，就会出现疼痛。这种情况要少走路，注意鞋子也要合适，不能再穿高跟鞋或者太软的鞋子，同时也要避免长期的不良姿势过久，可以抬高患肢注意休息，应用活血化瘀、镇痛的药物。要注意有没有其他的感染，或者痛风等情况，比如细菌感染造成的淋巴结肿大或淋巴管红肿，丹毒或者痛风造成的乳酸升高、尿酸升高，也会引起局部的疼痛。其他比较少见的是椎间盘突出，或者血管疾病，也会引起脚后筋疼，需要检查清楚以后对症治疗。

大部分情况下，肩周炎不会引起头晕，肩周炎更不会压迫神经，引起神经性的头晕的是什么情况？往往肩周炎50多岁的人可能合并有颈椎的退变或者是脑系统的问题，可能会对神经或者血管有一些刺激，会引起头晕，建议就要去医院进行详细的检查，因为往往中老年人颈椎往往都会不是特别好，可能会出现颈椎的退变或者合并颈椎病的问题。如果伴有头晕、恶心、呕吐，要及时去医院进一步检查一下颈椎的问题，包括心脏的问题、耳鼻喉的问题或者体内的问题，进行逐步的排除，以防漏诊或者延误诊治。肩周炎是一种局部无菌性的炎症，临床上又称为五十肩、凝肩，在医学上其实是一种粘连性的肩关节囊炎或者冻结肩，最近也是对它的认识在不断深入，所以它的概念也在不断的更新。老百姓所说的这种肩周炎的主要是不明原因的肩痛或者是活动障碍，尤其是外展、梳头或者后伸的时候受到明显的限制。

髋关节发育不良要看年纪，如果是青少年甚至婴幼儿髋关节发育不良，做完B超之后，如果程度不是特别重，可以进行蛙形石膏、外部支具的治疗。如果是比较严重的婴幼儿、青少年，可以进行截骨的手术治疗髋臼，能够改变髋臼的覆盖面，改变负重甚至覆盖情况，通过手术的移位、旋转，这是另外一种治疗方法。如果年轻时或者小时候没有任何症状，年纪大了，中老年的时候有骨关节炎，一拍片子发现是先天性髋关节发育不良引起的骨关节炎，可能就需要进行手术的治疗。但并不是截骨手术，中老年应该是进行全髋关节置换的手术，一方面能够彻底的治愈髋关节发育不良，另一方面能够治疗疼痛及延长关节的使用寿命。

膝关节老响主要考虑以下方面的原因：1、半月板损伤，外伤以及慢性的磨损导致半月板损伤，行走的过程中会导致半月板挤压变形，由于在行走过程中力量的转化而导致弹响，部分患者表现为膝关节疼痛。2、还有膝关节髌骨半脱位，常见于年轻患者，髌骨发育异常、内外侧力量不平衡而导致的髌骨和股骨间碰撞摩擦。3、最常见的是膝关节骨性关节炎，主要是由于膝关节退行性改变引起的膝关节关节磨损不平、内外间隙不平衡，而导致行走过程中出现弹响，用手放在膝盖上可以明显感觉到弹响的出现，X线检查可以看到内外侧间隙不对等。

小腿骨折两个半月，锻炼的时候可以做直腿抬高，具体的方法是先复查骨折愈合良好或骨折线模糊后，锻炼直腿抬高，然后可以抬高下肢以后，做立正动作，促进肌肉收缩，可以防止肌肉萎缩和血栓形成。愈合比较好，可在石膏固定已经去除的情况下屈膝、屈踝，锻炼屈伸，主动、被动屈伸，可以用弹力带拉伸。如果复查骨折还没有完全愈合良好，或仍旧需要石膏固定，先锻炼非固定关节，同时可以进行肌肉收缩。复查愈合良好可以先拄双拐，逐渐下地，然后再拄单拐，可以在医生指导下逐渐脱拐，轻微负重锻炼，尽快恢复关节功能和肌肉力量。

肩膀上长肿瘤是什么原因引起，目前科学研究没有定论，到目前为止没有这方面的准确数据。肩膀上的肿瘤可以分为良性肿瘤和恶性肿瘤，良性肿瘤的特点是生长速度比较缓慢，边界比较清楚，有完整的包膜，不会出现扩散、转移，通过手术切除一般可以治愈。肩膀上的恶性肿瘤也就是癌症，癌症的特点是生长速度比较快，边界不清楚，有毛刺，没有完整的包膜，容易出现扩散、转移，手术切除后也容易出现复发。

脊柱是由一节一节的椎体与椎间盘，还有椎体周围的软组织韧带，共同构成的骨骼运动系统，其中有一小部分就是脊柱关节，这种脊柱关节在脊柱活动当中起到了举足轻重的作用，因为脊柱的活动大多仰赖于椎间盘软组织的弹性，有前屈后伸旋转的功能。除此之外，在椎体的后方复合体当中，也有脊柱关节同时起到了弹性固定的功能，当发生退行性病变的时候，会导致增生、退变，最终导致神经的压迫，这种情况下小关节病变会有一定神经系统的改变，所以脊柱关节病本身从影像学来讲不一定会导致临床症状。从治疗上来讲，一般保守治疗大多无效，因为是骨性增生导致神经根压迫，只有通过手术切除的方式，才可以最终达到症状的完全缓解。

对于腱鞘囊肿来说，如果在早期囊肿体积不大，有时可以通过按摩、揉搓的方式使腱鞘囊肿消失，也就是可以自行愈合，但是往往有复发的可能性。如果囊肿较大，有时经过反复的按压、挤压等，也不容易使囊肿消退。如果逐渐增大，产生了压迫性的症状以及引起明显疼痛，有时需要手术局部切除来治疗。腱鞘囊肿是一种软组织损伤性的疾病，主要是好发于关节以及肌腱附近的周围，是一种良性的肿物。原因一般与关节反复磨损、劳损以及肌腱的无菌性炎症等相关，一般好发于中青年女性，好发的部位的往往在手背以及足背的地方，是一种的光滑、隆起的皮肤，柔软、良性的肿块，活动度比较明显，里边一般是一种囊性胶冻状的物质。

多数膝关节滑膜炎，是在膝关节损伤或者劳累等情况下并发的，但也可以单独发病或继发于膝关节骨关滑膜炎节炎。在青壮年人多有急性膝关节外伤史，伤后膝关节开始发生轻度水肿、疼痛、活动受限及跛行。慢性损伤性滑膜，可能无明显外伤史，主要表现膝关节发软及活动受限，肿胀持续不退，不敢下蹲。活动增多时加重，休息后减轻。久病者，可触摸到膝关节囊肥厚感。首先要注意休息，避免劳累、外伤、受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势。局部热敷，不要推拿按摩。口服消炎止痛药物洛索洛芬钠，局部涂抹扶他林膏药，氟比洛芬巴布膏，必要的话进行穿刺，抽出积液，注射曲安奈德注射液。甚至关节镜手术治疗。

肩周炎一般一到二年左右可痊愈，但60%不能恢复到正常功能。肩周炎是个慢性病程，所以也需坚持不懈，积极治疗，以恢复肩关节活动为目的。1.口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。 2.康复治疗：将手举过头顶，用对侧的健手牵拉患手，手背后，双手交叉牵拉，在胸前双手交叉牵拉，目的是以健侧帮助患侧手活动，以带动肩关节活动。每小时坚持10分钟左右，疼痛逐渐缓解后，可用手做划圈，爬墙运动，并增加活动范围。直至达到缓解疼痛，恢复肩关节活动的目的。