肩周炎能吃胡椒，吃胡椒可以有助于舒筋散寒，促进血液循环，对减轻轻肩周炎的疼痛有好处。肩周炎一般都是因为局部的肌肉僵硬、粘连或者其他的外伤造成积液、缺血造成，而吃胡椒有助于促进血液循环、减轻炎症物质积聚。同时，减轻肌肉的粘连，使肌肉增加供血，从而使血液循环得到改善，改善缺血的情况。胡椒有轻微的舒筋活血、散寒止痛的作用，对于减轻疼痛也有一定好处。当然，肩周炎不能仅靠吃胡椒，还要进行综合治疗，锻炼、应用镇痛的药物，而且胡椒毕竟有一定刺激性，注意避免胃肠道刺激，根据各人体质，可以食用。

膝盖难受不舒服，一方面可能是膝部的损伤，膝盖是一个很复杂的关节，里面有很多韧带，比如交叉韧带、髌韧带等，还有半月板，都是很容易损伤的地方。损伤之后膝盖会疼痛、肿胀、发热等，当然根据损伤程度的不同，症状也会有所不同。另一方面也有可能是膝部的炎症，比如感染性膝关节炎、滑膜炎、结核性关节炎、风湿性关节炎等等，还有可能是骨质增生、骨肿瘤等情况。如果已经发生了膝盖不适，建议不要再活动膝盖，应该注意休息。先进行冷敷来减轻疼痛等症状，比较严重建议及时就医，以免耽误病情，完善相关的检查，明确病因，积极配合医生治疗。

脚踝有骨刺的患者，可以多吃一些富含钙质的食物，骨刺是因为骨质疏松、劳损承受重力的情况不足才造成增生，骨强度增加以后会有助于减轻骨刺的发展。富含钙质的食物可以多喝牛奶，吃点芝麻，多晒太阳。药物方面可以吃补钙的药物，比如骨碎补，营养品中富含钙质的食物也可以吃，还可以吃蔬菜和维生素。这些对骨刺造成的肌腱、韧带的损伤也有好处，有恢复作用。如果有疼痛和肿胀，还可以吃对症的药物，比如仙灵骨葆胶囊、藤黄健骨丸，有骨刺的患者还可以对症用优质蛋白质，补充胶原蛋白能减轻磨损。

如果骨质增生的同时产生了明显的症状，比如最常见的就是腰椎骨质增生伴骨关节炎引起的腰骶部疼痛，药物主要是以抗炎镇痛药、肌肉松弛剂，以及相应的活血化瘀、活血消肿类中药为主，进行抗炎镇痛的治疗。如果是腰椎骨质增生产生了压迫神经，引起了相应的神经的疼痛、麻木、无力，主要是服用非甾体类抗炎镇痛药物、营养神经的药物以及消除神经水肿的药物等等。通过这些药物主要是来改善腰椎骨质增生引起的相应的炎症、压迫神经等之类的症状，而腰椎骨质增生本身不需要吃什么药。腰椎骨质增生实际上是一种生理的现象，一般腰椎的骨质增生多发生在进行的一些影像学检查中，如拍片、CT、核磁的报告当中会有骨质增生。骨质增生在临床上，其主要的表现就是骨骼的边缘出现了骨赘，也就是骨刺，同时伴有间隙的狭窄、韧带的肥厚，以及相应椎体的不稳，容易形成侧弯、后突、畸形等等。腰椎骨质增生就像长白头发一样，到了一定的年龄往往都会有一定的增生，如果单纯的增生，并没有什么其他不良的症状，也就是没有不适的感觉，往往不需要用药治疗，因此也不需要吃什么药。

髌骨骨折以后恢复训练首先要注意髌骨骨折，一般暴力比较大时容易造成粉碎，或者说是完全断裂，正常情况一般需要石膏固定或者手术治疗。而且髌骨骨折，一般都是肿胀、出血比较严重，所以在早期训练恢复的话还是需要注意固定，避免活动过多，引起肌肉收缩和轻微的收缩肌肉，活动其他关节，比如踝关节和髋关节等，防止肌肉萎缩和血栓形成。后期髌骨骨折固定比较稳固，4-6周以后骨折线模糊，这时需要注重锻炼膝关节的功能，锻炼膝关节屈伸，避免粘连，尽快恢复膝关节功能，对髌骨骨折恢复有很重要的作用。锻炼可以屈伸、旋转，以及弹力带拉伸，还可以用器械辅助，或者去正规医院进行康复训练、理疗、冲击波、针灸，这些都有助于髌骨骨折的恢复，后期再根据骨折愈合情况，积极训练可以尽快恢复。

腰时疼时不疼的情况需要注意以下情况：1、腰肌劳损会引起这种情况，腰肌劳损不是特别严重的时候，在平时卧床休息后会缓解，但是如果劳累、受凉、长期不良姿势，比如长期低头、伏案工作、玩手机或者弯腰负重等，这种情况会加重劳损，劳累和拉伤同时引起炎症物质渗出造成药物疼痛，与乳酸堆积和炎症物质刺激神经有关系。如果疼痛比较严重，还需要注意镇痛治疗，同时改善不良姿势；2、结石，如果结石平时没有什么症状，没有卡压，会不表现疼痛，但是如果因为肿胀、劳累、结石或者改变位置，卡在输尿管会出现刺痛，如果还会出现严重的疼痛；3、其他的骨科疾病比如骨质疏松、骨质增生、椎间盘突出等，也和劳累、受凉有关系，表现为时疼时不疼；4、注意有没有慢性炎症，也会出现这种情况，比如胃肠道的炎症等，检查清楚对症治疗。

肩周炎又称五十肩和凝肩，在日常生活中也非常常见，主要特点是肩关节周围软组织的不明原因的自限性的无菌性炎症，而不涉及到骨骼，主要表现就是肩关节周围的疼痛活动受限，尤其以外展和上抬受限比较明显，而且好发于50岁左右的中老年人，症状可以逐渐缓解，有自限性。常见的一些检查项目有哪些？确诊肩关节周围炎的检查主要是核磁共振，核磁共振有助于确定肩关节周围的结构是否正常，是不是存在炎症。由于主要是软组织炎症，所以X线检查一般多为阴性，主要看看骨头有没有问题。对于这种肩周炎，它本身就可以有肩袖间隙，或者是局部软组织纤维化，或者是关节囊的一些水肿，也可以没有明确的表现。目前随着医疗水平的发展，肩关节的超声也比较简单或者费用低，也能比较快的发现肩周炎的表现，但是超声的话，需要有经验的医生操作下进行，这样会比较有诊断价值。

手脚肿提示有慢性肾炎的可能，需要积极的完善相关检查，24小时尿蛋白定量、双肾彩超、肾功能，以及查继发性肾病的相关检查，比如尿本周蛋白、血清蛋白电泳、肿瘤标志物、感染八项、狼疮全套、免疫全套、风湿全套。建议患者进行肾活检，来明确病理类型、判断预后、指导治疗，根据病理类型选用激素和免疫制剂治疗。慢性肾炎的患者要控制血压，减少蛋白尿。蛋白尿大于1g/24h，血压控制在125/75mmHg，若蛋白尿小于1g/24h，血压控制在130/80mmHg以下，并选用保护肾功能、减少蛋白尿的降压药，血管紧张素转化酶抑制剂和血管紧张素受体阻滞剂，并根据病理类型选用激素和免疫制剂治疗。若有活检指征建议行肾活检，明确病理类型、判断预后、指导治疗。如果激素反应好，病理改变轻，蛋白尿持续转阴，预后好。若病理改变重，激素反应差，蛋白尿持续不缓解，预后不佳。

网球肘一般属于骨科疾病，在骨科中可以分为骨科疼痛科和创伤科，一般挂骨科检查和治疗。因为网球肘和肌肉的劳损有关系，通过非手术治疗，如药物治疗、封闭治疗、理疗等才能缓解。网球肘和长期重复使用手腕、肘部的操作有关，劳动过多时，发生于网球运动员、羽毛球运动员或者其他的纺织工人、厨师。因为肘部肌肉劳损、粘连，产生炎症物质，同时在活动时候可以有疼痛、酸胀。因为前臂的伸肌反复过度牵拉而形成劳损，会引起伸肌起点处，也就是肱骨外上髁炎症，主要是通过骨科和疼痛科的药物治疗，进行固定或者进行理疗。如果持续不缓解，可以通过手术结合关节镜进行治疗，通过这些综合治疗一般能够达到恢复的目的。

肩膀疼不分左右，都是比较常见的疼痛位置，肩膀疼的原因要看年龄，如下：第一、年轻人疼痛可能由于运动损伤所导致，有可能是有关节囊韧带的撕裂或者是肩袖肌腱的撕裂，疼痛时间比较长，吃止痛药不缓解的情况下，应该进行肩关节X线和核磁共振检查。如果确定是肩袖撕裂或者韧带撕裂，进行修复手术才能彻底恢复。第二、如果是在40-60岁的人群出现肩膀疼痛，时间比较长，而且会有关节僵硬，主要考虑是冻结肩，也称五十肩。关节没有明显的结构性损伤，是无菌性炎症所导致，可以行核磁检查确诊，针对无菌炎症进行关节腔封闭注射复方倍他米松，往往能够控制炎症反应，疼痛就会缓解。再加上进行关节的牵拉训练，基本功能会逐渐恢复。第三、如果是老年人出现肩膀疼痛，往往是由于肩关节的蜕变，出现肩袖肌腱的撕裂或者肩峰撞击综合征所导致，X线片可以看到肩峰前缘和大结节的骨质增生，核磁可以看到见有肌腱的撕裂，往往需要手术进行肩峰的成型和肩袖肌腱的修复，疼痛才能彻底好转。

腰椎间盘突出压迫神经，缓解方式如下：1、避免再次刺激，避免再做俯身前倾的坐位姿势或者弯腰负重。2、如果疼痛严重，最好是卧床休息，卧床的话最好是卧硬板床，太软了对腰椎的支撑力度不够。这时肌肉还会紧张，腰椎也不会稳定，还会有突出压迫神经，腿疼不会缓解。卧硬板床能够放松，如果实在要站立，可以佩戴支具。3、疼痛可以用止疼的药物、贴膏药，可以口服非甾体类消炎镇痛药，比如扶他林或者西乐葆。如果疼痛严重，还可以口服弱阿片类的盐酸曲马多或阿片类的吗啡。还可以吃腰痛宁胶囊，它是含有马钱子粉的药物，镇痛效果比较好，还含有当归和川芎等，有助于缓解缺血，治疗腿疼效果良好。4、可以去正规医院进行康复训练、理疗，请有经验的医师处理，可以缓解腿疼。如果实在严重、粘连比较重，可以手术治疗。

消肿止痛外用药主要是用于创伤引起软组织损伤的时候，消肿止痛的外用药物基本上都是中成药，其中的成分都基本上含有三七、血竭、麝香、冰片、薄荷等中药成分，如果骨折则会增加止痛效果更好的药物。消肿止痛的药物有云南白药喷雾剂、雪上花搽剂、黑子膏、正红花油等，消肿止痛的药物都具有活血化瘀作用。如果使用可能会加重局部组织出血，而肿胀、疼痛会加重，建议受伤后采取冰敷，让血管受冷刺激后收缩，能有效止血，减轻瘀血、肿胀。24小时后毛巾热敷，以促使局部血液循环顺畅，也可以使用外用药物消肿止痛，比如云南白药粉，双氧水等。

肩周炎又叫五十肩，好发于50岁左右的人群，一般会由受凉、劳损、外伤等基础情况所引起。肩周炎先从休息、制动开始，然后进行各种理疗，可以进行针灸和小针刀的治疗。中医治疗的方法和西医的治疗方法比较接近，可以通过理疗、热敷、烤电的办法进行治疗，也可以使用其它的疗法，比如休息、制动等办法。中医特色的治疗包括针灸或者小针刀治疗，通过小针刀可以把粘连的肌腱进行剥离，对肩部的疼痛疗效比较好。

肌腱炎的症状特点主要是关节或关节附近的触痛，尤其肩、腕或跟腱等周围或肘外侧，出现麻木或刺痛，伴有疼痛的关节僵硬，限制了受累关节的运动。偶尔关节轻微肿胀，持续疼痛，肌腱从原来的损伤复发后持续疼痛或很久以后再发。疼痛7～10天无好转，疼痛很严重并伴肿胀，可能有肌腱断裂，需立即进行治疗。避免转变为慢性肌键炎，或合并其他疾病如滑囊炎、腕关节综合征或静脉炎。

头部摔伤淤血引起的后果，根据具体的伤情不同而有所差异，有的会导致患者死亡，但相对来说比较少。这与颅脑损伤的类型及严重程度、出血位置、出血量的多少、患者伤后意识水平、年龄全身状况，以及救治时间、救治方法、手术与否、术后护理等诸多因素有直接关系。如果颅内出血达到手术指征，即表明颅内压增高程度或脑出血量已经达到一定严重程度，预后一般较差，手术的目的是挽救生命，但任何手术都有一定危险和损害，必须慎重选择。一般来说如果病情比较轻，治疗及时得当，大多数病人一周以后能够有所好转。如果病情比较严重，危险的时间就会比较长，有的需要两周，甚至更长时间才能有所好转，但仍有一部分患者因为病情过于严重，出血量过大，手术后仍难以挽回患者生命，或者在术后患者因为继发并发症而危及生命。

腰部有点酸痛不是特别严重的情况，有以下几点：第一、肌肉酸痛，肌肉酸痛可以因为扭伤或者活动过多，甚至因为受凉引起肌肉的酸痛，也可以因为不良姿势、长期的弯腰负重或者一个姿势过久，比如长期看手机、看电脑，这种酸痛的原因是因为乳酸堆积或者炎症物质渗出、严重的扭伤引起，还可能造成肌肉的拉伤以及肌肉的撕裂，这种酸痛通过卧床休息、热敷、理疗能够明显缓解；第二、其他常见酸痛的原因，比如腰三横突综合征、腰椎间盘刺激神经根引起的盘源性疼痛，或者刺激皮神经引起的疼痛；第三、还有需要注意有没有伴随腹痛、胃肠道炎症和泌尿系结石感染等，也会引起腰部有些酸痛的情况，需检查清楚以后对症治疗。

膝关节疼痛最佳治疗的方法，如下：一、需要制动，膝关节疼痛一般都和劳累、受凉、活动过多、急性扭伤等有关系，造成韧带损伤、炎症物质渗出、滑膜渗出和积液积聚，严重的还可以造成半月板损伤。固定、最有效的方法可以用卧床休息，外用绷带、支具、石膏固定，减少活动，减少膝关节屈伸，避免炎症物质进一步渗出。二、用镇痛的药物，可有外用的膏药、消炎镇痛药。三、如果是慢性疼痛，进行一些物理疗法、热敷、理疗、针灸。四、保守治疗，休息不能缓解疼痛，还可以用关节镜清理冲洗的方法进行治疗。

肩膀和手臂连接处疼痛，这时首先注意休息，擦的药可以外用扶他林软膏。扶他林软膏涂的时候要有一定厚度，而且根据疼痛的部位进行按摩，这样吸收会比较好。扶他林对于外用消炎镇痛药物效果比较好，同时血药浓度较高，有比较好的镇痛作用。喷云南白药喷雾器剂也可以，其他像中成药里的雪山金罗汉也可以用来外抹，有活血、止痛、散寒、祛瘀的作用。需要注意，如果有皮肤擦伤这些都暂时不要用，还要注意除了药物外用的方法以外，可以局部热敷。同时，可以口服镇痛药物，检查一下磁共振看有没有积液，还可以去正规医院进行康复理疗，这样都有助于疼痛的缓解。

闪腰为急性腰扭伤。首先腰背部制动卧床休息2～3周，原则上不应少于7～10天，对病情较轻者，休息数天后，再戴一般腰围、胸背支架或简易腰围起床活动即可。口服消炎止痛药洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松。加强保暖，避免受凉。睡硬板床，必要时局部可以封闭治疗。约3～4周后损伤处即逐渐愈合，可开始腰背肌功能锻炼，三点支撑法，五点支撑法，燕子飞等。以求及早恢复肌力。早期锻炼不宜过多，先从静止状态下肌肉自主收缩开始，无明显疼痛后再增加活动量。

拍打膝盖窝的好处，具体如下：1、有助于通过震荡，促进滑膜的分泌，滑膜分泌滑液以后有助于润滑关节，减轻关节之间的磨损，同时有助于减轻疼痛、肌肉痉挛、炎症物质渗出，同时可以润滑以后是膝关节活动更加灵活，也避免了退行性变的进一步发展，拍打还有助于促进血液循环。2、通过震荡促进附近的肌肉和关节腔内血液循环加速，而带走炎症物质，血液循环加速以后有助于改善局部缺血的症状，对于修复损伤也有好处，比如半月板损伤、韧带损伤等，拍打膝盖窝还可以直接促进肌肉恢复，同时可以使肌肉强度和韧性都得到改善，所以经常拍打膝盖和膝盖窝，对于膝关节有好处。