骨膜损伤的症状需要根据症状轻重进行区分，一般可分为轻度骨膜损伤和重度骨膜损伤。1、轻度骨膜损伤：轻度骨膜损害的临床表现是受累部位肿胀、充血、疼痛等。如果是轻微的骨膜损伤，可以在医生的指导下口服布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类的抗炎镇痛药。2、重度骨膜损伤：骨膜损害的部位有肿胀、充血，伴有骨折、骨内有异物等。如果没有得到及时的处理，过多的牵拉会使病人的症状变得更加严重，从而引起骨细胞活动增多，从而引起骨膜的异常增生。病人可以在医生的指导下服用塞来昔布、依托考昔等药物进行治疗。

膝盖有响声吱吱可能是生理现象、缺钙等因素导致的，建议积极治疗。1、生理现象：当病人走路的时候，由于软骨组织与韧带的摩擦，有时会造成膝盖的响声，这是很正常的事情，只要没有特别的表现，就不需要进行特别的处理。2、缺钙：日常生活中若不注重饮食，长期缺钙，就会导致骨质疏松症，行走时也会表现出来。建议在医生的指导下使用葡萄糖酸钙口服液，碳酸钙片等。此外，在日常生活中还应该多吃一些富含钙质的食物，以补充人体所需的营养。

颈椎鼓起来可能是长时间劳累、颈椎病等因素导致的，建议积极治疗。1、长时间劳累：长期从事高强度的工作，并且长时间的伏案工作，会导致颈椎的弯曲程度发生变化，甚至会导致颈椎棘凸起，进而引起颈部肿胀。这种情况下可以多卧床休息，或者是按摩局部。2、颈椎病：颈椎病主要是由于颈椎病所致，导致了颈项的硬化，并且随着病情的进一步恶化，还可能导致了颈项部位的异常肿胀。颈椎疾病可以在医生的指导下服用美洛昔康片、活血止痛胶囊等。

腰4/5椎间盘轻度膨出可通过物理治疗、药物治疗等方式治疗，比较有效果。1、物理治疗：对腰椎间盘轻微肿胀的病人进行物理治疗，会引起腰痛或坐骨神经痛。最好是卧床休息4-6个星期，在医生的指导下进行按摩、针灸、热敷等方法来改善腰背部的血液循环，减轻腰背部的疼痛。2、药物治疗：如果疼痛不能缓解，可以口服乙酸氯芬酸、塞来昔布、布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类的消炎止痛药。也可以在医生的指导下口服B族维生素、甲钴胺、谷维素等。

大转子突出可以通过矫正支具、纠正行走姿势等方式进行矫正，从而缓解不适。1、矫正支具：由专业医生进行调解，调节到适合于股骨大转子的角度，可以降低对股骨大转子的伤害，同时还可以让腿向前伸展，让大转子更接近髋臼，降低突出度。2、纠正行走姿势：一般是因为长时间的内八字脚，造成全身的髋关节发生内旋，使得大转子处的骨头突出，此时需要穿上矫正鞋来矫正，当内八字脚和全身的髋关节都得到矫正后，大转子处的骨头突出就会得到矫正。

关节扭伤分为软组织损伤、关节骨折等情况，应对症治疗。1、软组织损伤：由于关节受伤引起的外伤，要注意休息，适当的热敷，也可以适当的涂抹一些药物，比如：麝香壮骨膏、氟比洛芬凝胶贴膏、消炎止痛膏等。2、关节骨折：一旦发生关节骨折，就要立即送医，可以口服艾瑞昔布，赛来昔布，活血止痛胶囊等止痛药。也可以在医生指导下服用氢氯噻嗪片、迈之灵片、氢氯噻嗪片，也可以在医生指导下进行快速消肿，也可以在医生指导下进行手术。

晨起手指关节僵硬又称为晨僵，有可能是生理因素引起的，也有可能是类风湿关节炎、骨关节炎等疾病导致的。夜间睡眠时，手指受压迫，会导致血液循环不良，导致早上起床时手指关节僵硬，有的人还会有手指麻木的现象。类风湿关节炎的病理学特征是外周关节滑膜炎和骨质破坏，受影响的关节会有疼痛、压痛、肿胀、晨僵等症状，因此手指关节晨僵就会发生。早上起来的时候，手指关节会变得僵硬，主要是因为夜间休息的时间比较长，所以这个时候的关节也是处于制动的状态，所以会导致滑液的减少。

脖子一扭就疼通常见于肌肉拉伤、颈椎病等原因。这种情况多见于长时间低头、受风寒刺激、受外力影响等，一般会出现脖子一扭就痛的症状。病人在发病后的48个小时之内，可以用冷敷的方法来缓解疼痛。在48小时之后，可以进行热敷，促进血液循环，从而达到治疗的目的。如果出现比较严重的症状，可以口服双氯芬酸钠缓释胶囊、萘普生片、布洛芬缓释胶囊等药物，起到一定的缓解作用。病人平时要多休息，不要长时间的低头工作，也不要对病灶进行按压和刺激，否则会导致病情加重。

通过进行仰卧起坐、高抬腿、平板支撑等运动，以及促进身体代谢和脂肪燃烧等方式，可以达到瘦身的效果；此外，还可以通过其他运动和合理的饮食规划来实现瘦身。通过仰卧起坐，可以增强腹部肌肉的力量，促进体内血液循环，消耗腹部脂肪，减少腹部多余的脂肪，从而有效地减小腹部脂肪。如果觉得自己没有瘦下来，不妨试试下面这个方法！采用仰卧姿势，将双腿伸直，双手交叉于头部后方，上半身用力坐起，同时运用腹部肌肉力量，进行仰卧起坐，以促进腹部的伸展运动，久而久之，腹部脂肪开始消耗，从而达到瘦身的效果。通过高抬腿，可以有效地锻炼腰腹部，提高腹部的弹性，从而紧致皮肤，减少肚子上的多余脂肪。下面就教大家如何进行瘦腹练习。当进行平板支撑时，双臂被置于地面上，而双腿伸直支撑则需要约30-45秒的时间，此时双臂会感到酸痛难耐。此时，通过腹部发力，双腿肌肉会绷直，腹部也会变得紧张，此时会出现明显的腹部轻微的酸胀痛。然而，通过反复进行以上运动，可以有效地瘦肚子。

腰椎间盘突出是腰椎间盘突出症的一种，急性期患者一般是不能够跳舞的，应该避免过度的运动，以免造成症状的加重，缓解期可适当的跳舞，可选择一些节奏缓慢、运动强度较小的舞蹈，切忌弯腰跳舞，做到适当的运动效果就好了，以免因过度的运动而引起疾病的复发。腰椎间盘突出症以腰疼，坐骨神经痛和马尾综合征为主。腰疼在多数病人中最先表现出来，且反复无常，坐骨神经受压后，会有臀痛、下肢麻木和下肢肌力减退，压迫马尾神经，会有大小便障碍、会阴及肛周的感觉异常等。发病急性期通常需卧床休息，舞蹈极有可能使症状加重，不宜这时舞蹈。本症保守治疗可以选择牵引治疗，按摩和推拿治疗，也可以根据医生指导选择塞来昔布胶囊和盐酸替扎尼定片进行治疗。严重时需手术治疗的有脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术，单纯椎间板开窗髓核摘除术和半椎板切除术等。在治疗康复之后，病人可以适当的舞蹈，但是要注意运动不能太激烈。

腰椎疼通过小燕飞、俯卧撑等方法锻炼可能较好。1、小燕飞：练习小燕飞时，可以加强局部肌肉的力量，还能保持腰椎的稳定性，对疼痛有一定的缓解作用。长期坚持做小燕飞运动，对防止腰椎间盘突出症有一定的作用。2、俯卧撑：俯卧撑是一种对腰部有一定拉力的运动，同时还能对腰部肌肉起到一定的作用，对于腰部有问题的人来说，这种运动是非常合适的。不过也要注意时间，否则长了就会导致过度劳累。此外，还可通过拱桥练习训练加强背部的肌肉，还能改善腰椎间盘突出症等疾病造成的疼痛、麻木、乏力等症状，对身体有很大的帮助。

可以选择游泳、慢跑等运动来减轻体重。1、游泳：对肺活量、颈椎、承重关节、身体塑型等都有很好的帮助，在游泳的时候可以张开胸廓，增加肺部的通风能力，可以减轻颈椎病的症状。在双下肢划水的时候，由于水的浮力，可以保护关节，减少对关节的伤害，还有利于塑造体型，从而达到减肥的效果。2、慢跑：是一种能够提高能量消耗的有氧运动，让全身的肌肉都参与到运动中来，调动体内的脂肪进行分解，为人体提供能量，有效地减轻体重。跑步的时候尽量不要选择坚硬的地面，以免对下肢关节造成伤害。

老年人腿部没劲一般与电解质紊乱、心衰和脑梗死有关。1、电解质紊乱：老年人进食不佳时，会发生低钠血症和低钾血症等，使双腿失去力气。低钠血症可以按医嘱用氯化钠注射液，托伐普坦片，布美他尼片治疗。低钾血症可照医嘱服用氯化钾缓释片，枸橼酸钾颗粒，氯化钾注射液。2、心衰：心衰老人心脏收缩功能障碍，泵血能力不强，不能充分射血，使动脉系统处于缺血状态，同时血中红细胞带氧，使外周组织和器官缺血缺氧可造成腿部无劲儿。可以在医生的指导下用药，例如可以按照医嘱服用复方盐酸阿米洛利片，卡托普利片和盐酸贝那普利片。3、脑梗死：年老时因脑动脉狭窄而发生脑梗死时，表现为腿脚无力。在治疗上可以遵照医嘱服用阿司匹林肠溶胶囊，阿托伐他汀钙片和丁苯酞软胶囊，并辅以康复训练。

颈椎病是不是会导致颈部疼痛，这要看颈椎病的类型，有可能引起颈部疼痛，也可能不会导致颈部疼痛。1、有可能引起颈部疼痛：当患有神经根型颈椎病时，颈部疼痛、僵硬等会影响到颈部，引起颈部疼痛，同时伴有上肢放射痛、麻木等情况。2、不会导致颈部疼痛：当患有脊髓型颈椎病或椎动脉型颈椎病时，往往会出现四肢麻木、疼痛、双手无力、发作性眩晕、恶心、呕吐、耳鸣、听力下降等症状。存在局部疼痛时，患者需要遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛。

强力定眩片一般不治颈椎病。颈椎病是由于颈椎退行性病变引起的一种临床综合症，可能与周围颈脊髓、神经根等组织受到刺激有一定的关系。强力定眩片是以天麻、野菊花、杜仲叶等为主要成分的中成药，具有降脂、定眩、降血压的作用，对高血压、高血脂等引起的头晕、眩晕、耳鸣、失眠等症状具有较好的疗效。不能用来治疗颈椎病，因为它不能缓解神经压迫的症状。病人可以通过医生用按摩、热敷、牵引、针灸等方法进行治疗，促进病情改善。

建议及时就医，因为臀部酸痛可能是由于腰肌劳损或骨关节炎等因素引起的，需要进行对症治疗。1.肌肉过度使用可能导致臀中肌、臀大肌、梨状肌等肌肉受损，从而影响正常的酸性物质代谢，引发臀部两侧的疼痛和肿胀症状。因此，建议尽量避免长时间坐着或驾车，避免过度负重和劳累，注意劳逸结合，在医师的指导下进行腰背部肌力训练，调整睡眠姿势等。另外要注意锻炼方式方法和时间，避免剧烈运动后疲劳造成一侧或双侧大腿及小腿内侧红肿疼痛。2.骨关节炎：由于髋关节软骨的退化和增生，导致关节间隙的狭窄，从而引发了两侧髋关节的无菌性炎症，进而导致了双侧髋关节的酸胀不适感和疼痛。针对这种情况，针灸、推拿和物理因子治疗等方法可以有效地疏通经络、促进代谢、活血化瘀、改善循环，同时增加局部温度、放松肌肉，从而取得了显著的治疗效果。若出现臀部双侧酸痛症状，建议及时就医，进行全面检查以明确病因，积极配合医生治疗，并定期进行复查。

脚大拇指根部疼痛，可能是因为过度劳损、退行性改变和关节炎所致，过度劳损患者可以遵医嘱使用复方氯唑沙宗片，退行性改变在医生指导下使用硫酸氨基葡萄糖胶囊，关节炎患者可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊药物治疗。1、过度劳损：病人因长时间工作，锻炼而造成脚趾过度劳损，表现为脚大拇指根部疼痛。病人要适当休息，以免过度疲劳，可采用热敷和按摩等方式，以改善肌肉血液循环，帮助减轻脚大拇指根酸痛。病人经医生指导，用复方氯唑沙宗片、吲哚美辛巴布膏治疗。2、退行性改变：病人因年龄问题引起骨赘或者骨关节退行性改变时，可表现为脚大拇指根部疼痛，伴关节肿胀麻木。病人可采用红外线，按摩和针灸缓解，在医生指导下以硫酸氨基葡萄糖胶囊、双氯芬酸钠肠溶片联合应用。3、关节炎：一般与致病微生物感染、退行性改变有关，病人表现为脚大拇指根部酸痛、关节酸痛、肿胀，伴活动受限。病人可以在医师指导下用塞来昔布胶囊，双氯芬酸钠缓释胶囊和依托考昔片治疗。症状较重且药物治疗无效时可采取关节置换术。病人在生活中应避免疲劳、科学合理地饮食、恰当地运动关节周围肌肉可提高拇指关节稳定性。

颈椎的空洞可能是由于先天发育异常所致，也可能与外伤、不当的姿态等因素有关。1、先天发育异常：如果颈椎区域存在先天性发育异常，可能会对脑脊液的循环产生负面影响，从而对脊髓区域造成冲击，同时也可能导致颈椎出现空洞的情况。治疗该疾病的方法包括对患者进行后颅窝减压手术和硬膜成形手术等相关手术。2、外伤：当外力撞击颈椎部位时，可能会导致该区域的血液循环出现异常，进而引发局部组织的坏死和颈椎空洞的形成。3、不当的姿态：若缺乏适当的体位调整，如经常长时间久坐或沉迷于手机游戏，可能导致颈椎局部血液循环受阻，从而增加颈椎空洞的患病风险。在这个时刻，应该更加注重身体的休息，避免长时间重复相同的动作，可以适当地进行按摩以促进身体的恢复。

在临床中造成小腿中间骨头疼可能是因为骨折、肌肉拉伤和骨囊肿造成的，治疗方案需针对不同原因进行分析，具体如下:1、骨折：外力因素易造成病人骨折，如胫骨或腓骨骨折、局部水肿淤血、骨折断端间还互相磨擦等，均可引起病人小腿间的疼痛。病人需重视休息，由医生协助用石膏外固定术，夹板外固定术，手术切开内固定术等方法进行处理，待骨折痊愈后，注意进食，生活有规律，疼痛剧烈者，可按医嘱口服塞来昔布胶囊，布洛芬缓释胶囊，依托考昔片。2、肌肉拉伤：过度运动或运动姿势不正确均易造成肌肉拉伤，肌肉拉伤后，局部会出现炎症反应，造成胀痛，由于有一部分肌肉依附在骨面上，病人会感到小腿正中的骨头很疼。病人需注意休息和减少活动量，剧痛者可口服美洛昔康胶囊，双氯芬酸钠片。3、骨囊肿：多为良性增生性病变，囊肿长在胫骨或腓骨上，压迫部分神经组织，病人有小腿中部骨头疼痛。病人通常需接受手术治疗，例如自体红骨髓注射移植疗法，钻孔引流疗法，病灶刮除+植骨术，手术后要注意休息和清淡的营养饮食。

两条大腿疼痛，一般都和腰椎间盘突出症、大腿着凉、周围软组织损伤等因素有关。1.腰椎间盘突出症：本病的主要症状是腰痛和坐骨神经痛，病情严重者可累及大腿，容易出现放射性疼痛，在活动状态下症状显著恶化。因此当前应采取紧急制动的措施，同时采取热敷和按摩的方法以减轻症状；有条件的可通过针灸，理疗来控制疾病。2.大腿着凉：这和平时没有注意保暖不无关系，冬天若长时间着凉，会使经络麻痹，从而影响气血的正常流通，因此病人出现大腿酸痛的现象。治疗中可按摩膝眼穴旨在改善血液循环、减轻肌肉疼痛。3.周围软组织损伤：如腰椎组织损伤，大腿软组织及韧带损伤等都可引起大腿疼痛。治疗时应注意劳逸结合以免因局部受累而使病情恶化，痛苦严重的患者应服使用非甾体抗炎药如阿司匹林等。当两大腿发酸时应注意保暖以免再着凉而使病情恶化，在很短的时间内还应限制活动量和停止剧烈的活动，如奔跑和跳绳。