骨折过后吃的食物和药物包括以下的东西：第一、可以吃富含钙质的食物，对骨折恢复会有很好的促进作用，这些食物包括牛奶、小鱼、虾、木耳、海带、坚果、芝麻，在多吃这些食物的同时多晒太阳。第二、营养品中含氨糖软骨素，还有一定的钙，也对骨折恢复有好处。第三、药物，吃钙片。第四、食物，包括优质蛋白质，比如鱼、肉、瘦肉。如果肝肾功能比较良好，骨折以后吃蛋白粉也有好处。另外，丰富的蔬菜和水果，因为富含维生素对于消除炎症有好处。

腰椎间盘膨出一般由以下几种原因导致：1、外伤，可以因为急性的扭伤或者突然暴力伤造成了纤维环损伤、腰背部肌肉的损伤，这种情况由于对髓核的保护不够，导致髓核膨出。2、更常见的是因为长期的劳损，这种情况和发育异常，骨质、肌肉力量薄弱以及长期的不良姿势、体重增大等有关系，如果体重比较大，长期的开车或者长期的俯身前倾工作，腰椎的肌肉压力、椎间盘髓核的压力比较大，持续的挤压纤维环以后，因为不能得到很好的保护，会出现膨出和压迫的情况。如果加上一些提重物、弯腰以及劳累、久站等，很容易在没有进行锻炼、腰肌力量不足的情况下，出现膨出的情况，同时和一些身高、体重等也有关系。3、得了腰肌劳损或因为年龄增大、长时间的劳累、骨质疏松以后，也容易加重膨出的情况，需要检查清楚以后对症治疗。

胳膊肌肉拉伤如果只是轻微的拉伤，通过休息、制动能够完全恢复，但是如果损伤比较重，甚至局部出现血肿，这个时候可能还要配合保守治疗、物理治疗等等，严重的还可能进行手术治疗，因此胳膊肌肉拉伤能不能自愈，还是要结合拉伤的程度进行分析、判断。在门诊有的患者因为胳膊疼痛而前来就诊，经过查体和必要的辅助检查之后，可能判断存在肌肉拉伤，患者会比较关心肌肉拉伤能否自愈，其实胳膊肌肉拉伤就相当于胳膊感冒了一样，感冒后每个人的情况不一样，有的人轻，有的人重，比如有的人可能就是单纯的咳嗽两声，打个喷嚏，流个鼻涕，可能什么药都不用，喝点热水，多休息可能感冒就好了。但是有的人可能感冒非常重，还会有发烧，甚至严重的还可能得了肺炎，这个时候单纯休息不行，还得用一些药物，甚至还可能会输液。

股骨位于大腿，是构成大腿的骨性结构，也称为大腿骨。股骨是人体最长的管状骨，根据解剖结构可以分为三个部分，包括近端的股骨头、中段的股骨干以及远端的股骨髁等。股骨头下方狭窄的部分称为股骨颈，在外伤或者骨质疏松时可能导致骨颈骨折。股骨体近似圆柱形，并向前弯曲，中部1/3横断面为圆形，外伤可能会导致股骨体骨折，通常需要进行手术治疗。股骨远端是一个左、右膨大的部分，并且向后屈曲，形成内侧髁和外侧髁，与髌骨、胫骨平台构成了膝关节，是人体承重最重要的关节之一。

手腕骨折的治疗需要看骨折部位、程度及骨折移位情况，如果骨折位置良好， 无明显错位，关节面无明显累及，可以行保守治疗，需要石膏固定，至少需要2月时间，到时候进行X线检查，根据骨折愈合的情况才能决定能不能拿掉石膏。如果具有手术指征，需要手术治疗，术后石膏固定同样需要6-8周时间，不论哪种方式，都不可避免有不同程度的后遗症，比如：关节活动受限，关节僵硬，创伤性关节炎等。

滑膜炎是一种多发性疾病，其发病部位主要在髋关节。可以静滴青霉素5-7天。避免剧烈运动，避免长时间一个姿势比如坐立，也要注意避免长时间骑自行车，注意休息，避免劳累、外伤、受凉，局部热敷，不要推拿按摩。口服消炎止痛药物洛索洛芬钠，局部涂抹扶他林膏药，氟比洛芬巴布膏，必要的话进行穿刺，抽出积液，注射曲安奈德注射液。

肩和手臂交界处的疼痛，基本指的就是肩关节前方疼痛。这种疼痛经常会向前壁肱二头肌的位置放射，有时还会放射到肘关节前方，是常见的肩关节疼痛的一个部位。如果是单纯的肱二头肌长头肌腱炎症，没有和并肩袖撕裂，最佳的治疗方法是在肩关节前方痛点的位置进行封闭治疗，一般经过1-2次封闭治疗之后，疼痛都可以缓解。如果合并肩袖撕裂，就应该进行肩关节镜手术修复撕裂间隙，同时将发炎的长头肌腱进行切断，重新固定。引起这种疼痛的原因，多数都是因为肱二头肌长头肌腱出现炎症反应引起，称为肱二头肌长头肌腱炎。一般在肩关节前方可以按压到压痛点，肘关节抗阻力屈肘时也可能会诱发疼痛加重，最好能够拍摄肩关节核磁共振片确诊，也有可能同时会发现肩袖的撕裂，或者是关节内的炎症反应。

滑囊炎不是特别严重的疾病，一般在发现以后会有疼痛、肿胀。患者应该及时治疗，经过保守的药物治疗、理疗以及封闭注射，一般能够得到明显的缓解。如果是严重的患者，可以进行手术治疗。如果持续的不缓解，手术切除部分滑囊，加上锻炼以后，一般能够治疗。如果有严重的情况，治疗不及时，急性滑囊炎可伴随感染，或者造成严重的粘连。这些情况如果仍然没有及时治疗，有可能造成肌肉的萎缩，影响活动和功能。滑囊炎分泌较多积液，肿胀严重也会影响功能，伴随感染，局部有红热、皮温增高，会引起局部的疼痛、肿胀。建议患者发现症状时及时去医院就诊，目前治疗的技术比较成熟，所以一般不会造成特别严重后果，检查清楚后及时治疗就可以。

判断到底自己是否得了滑膜炎，需要做膝关节的核磁。如果膝关节积液很多，还需要做膝关节的穿刺，抽出关节液做化验和培养，看一看是什么类型的滑膜炎，可以进行对症治疗，吃消肿药、止疼药，消除无菌性炎症的这些药物。最好上专科的医院，比如关节科、运动医学科这样的科室去好好进行治疗。膝盖里头感觉有风寒，就是每天早上感觉膝盖里有发酸、发胀的感觉，大多数人都认为这是一种风湿病的表现，其实不一定。如果感觉膝盖在冬天，或者是在阴天、潮湿的季节里，突然感觉到膝盖关节缝里有一种刺痛感，这就是所说的膝盖有风寒，中医所说的风湿病，西医所说的就是滑膜炎。

小臂肌肉疼的原因如下：第一个，因为疲劳或者提重物以后肌肉酸疼，这种情况和肌肉拉伸、炎症物质渗出、乳酸堆积，肌肉渗出有关系，需要注意休息、热敷、外用药，不过敏也可以贴膏药，外用止疼药物。第二个，因为感染，细菌感染以后可以引起红热、肿胀和疼痛，这种情况在外伤、细小伤口以后会容易引起。第三个，血管疾病，动脉供血不足、静脉曲张，以及血管静脉炎等都可引起肌肉疼痛，深部有压痛和胀痛。第四个，肘管综合征以及肘部网球肘、椎间盘突出、颈椎髓核突出压迫神经根，引起小臂肌肉的痛，需要检查清楚对症治疗。

肩膀抽筋疼痛的情况，一般和骨科疾病有关系，如肌肉疼痛，还有劳累、受凉，以及骨科筋膜炎，还有关节炎等。这种情况一般暂时减少活动，需要检查清楚，最好检查一下磁共振，可以热敷、理疗，药物热敷可以用热毛巾或者用热水袋外面包裹着毛巾，还可以用烤灯，镇痛药物可以外用扶他林，或者贴消痛贴。还可以在疼痛的时候口服非甾体类消炎镇痛药物，比如塞来昔布，用活血化瘀、舒筋散寒的中成药很有好处，比如用复方伤痛胶囊。肩膀抽痛还要注意有没有和颈椎病有关系，应用颈部康颗粒也很有效果。抽筋疼需要注意避免提重物，去正规医院检查积液多不多，还要进行一定的康复训练和理疗，包括针灸等都有很好的治疗效果。

蹲下时膝盖疼痛常见的原因有以下几点：第一、因为肌肉韧带的损伤，肌肉韧带可以因为长时间的蹲位工作、爬山、爬楼梯等引起的韧带损伤、炎症物质积聚和乳酸堆积等，轻微的肌肉撕裂，这样蹲下去的时候因为挤压产生肌肉劳损；第二、可能是膝关节内部的损伤，比如半月板的损伤，在蹲下或起来的过程中挤压到半月板，使本来已经有损伤或者撕裂的半月板产生疼痛；第三、滑膜炎或者关节炎，造成的膝关节本身关节对合不平或者滑膜增生、滑膜破裂等，可以引起在活动的时候膝盖疼痛；第四、可能有其他的腘窝囊肿情况，包括炎症的情况、积液比较多、腘窝囊肿比较大，这时蹲下起来的时候膝盖也会疼痛，需要检查清楚，对症治疗。

女性脚部酸软的情况，需要注意以下几个原因：第一种，女同学可能本身肌肉力量不足，如果穿高跟鞋、走路过多、爬山、爬楼梯等很容易造成肌肉疲劳。这种情况会感到脚感酸软、无力，是因为乳酸堆积、炎症物质渗出、肌肉持续渗出、僵硬和疲劳导致，如果仍然不注意休息，会形成恶性循环，走路无力。第二种，和腰椎病变有关系，比如有椎管狭窄、椎间盘突出压迫脊髓和神经，会造成脚酸软、无力，同时走路时间比较短会有间隙性跛行，走一阵以后就会酸软、无力、不能再走，这种情况需要检查腰椎，血管疾病也会造成脚部的酸软、无力。静脉淤血或者动脉供血不足、血栓形成等都会造成酸软、无力，这种情况会有局部肿胀，需要检查清楚以后对症治疗。

桡神经如果损伤在腕部以下，会出现虎口区的麻木以及痛觉等感觉下降，严重还可以引起伸指，特别是伸大拇指的力气下降，不如以前灵活。如果时间比较久，还会造成肌肉的萎缩。如果桡神经损伤的位置更高，影响的情况，还会影响到手腕部，伸腕力量也会减弱，这时会有伸腕的无力，向一侧偏斜，同时也伴随着麻木。神经损伤以后严重，还可以造成畸形的猿形手表现，表现为严重拇指不能外展，不能对指，外形像猿猴手一样，这种情况需要检查清楚，明白损伤的原因，然后根据神经损伤的情况进行手术，可以进行营养神经或者肌腱替代。

女生膝盖以下酸痛的情况，一般需要注意以下几种原因：第一个，女生本来肌肉力量不足，如果活动过多、穿高跟鞋加上逛商场走路过多，以及爬山、爬楼梯都会造成肌肉粘连和渗出，从而造成膝盖以下的酸痛。这种情况和炎症物质渗出、乳酸堆积，以及肌肉的疲劳僵硬有关系，需要注意休息，抬高患肢，应用外敷或者镇痛的药物，如果疼痛比较严重还需要去医院检查一下。第二个，要注意局部引酸痛和肿胀，需要排除一下感染引起的酸痛。这种情况可以因为细菌感染，比如丹毒感染造成的淋巴管炎，局部有红热、肿胀，还有其他静脉炎，静脉淤血、动脉供血不足、椎间盘突出压迫神经等都可以造成这个部位酸痛，需要检查清楚以后对症治疗比较好。

中指关节痛有以下几个常见的原因：第一、中指近节或者远节指间关节疼痛，或者有一定程度的肿胀，活动有一些受限。常常是发生在中老年人群，是劳损引起的指间关节骨性关节炎，照X线片可以看到关节间隙变窄，甚至出现骨刺。第二、中指活动时的疼痛有时会伴有弹响，常常在中指指根的手掌侧可以按压到压痛点。这种疼痛是由中指的狭窄性腱鞘炎导致，根本原因是在肌腱和腱鞘的摩擦产生的疼痛，而不是关节疼痛。第三、一般在痛点进行封闭治疗效果比较好，而中指的指间关节骨性关节炎封闭没有效果。可以局部涂抹扶他林软膏，减少活动量，避免碰凉水，口服抗炎止痛药物进行疼痛的控制治疗。

膝盖疼的治疗方法有热敷，可以用微波炉加热盐，需要注意避免烫伤。这种热敷的方法可以有助于促进血液循环，有一定消除炎症的作用，还可以减轻炎症物质的积聚以后，减轻疼痛，使积液渗出有所缓解，加速血液循环，可以使肌肉痉挛得到放松，改善缺血，从而缓解疼痛。这种情况只是单纯的热敷，要注意膝盖疼有可能是滑膜炎肿胀、积液比较多，单纯靠热敷只能达到一定的效果，建议检查清楚以后，特别是检查一下磁共振。如果积液比较多，需要抽液治疗。如果检查有半月板损伤，根据损伤状况进行对症治疗，需要注意有没有关节炎或者其他情况，而且疼痛严重，单靠加热不能安全镇痛，还需要对症应用镇痛的药物。

颈椎筋痛的原因，具体如下：1、扭伤，扭伤以后或者睡姿不当、枕头过高，可以引起落枕，最终引起颈椎的筋痛，可以使头部不敢活动，歪斜到一边，肌肉疼痛，锐痛刺痛，这是需要热敷，外用药物镇痛治疗，佩戴颈托也有帮助；2、因为颈椎的颈椎病和肌肉劳损，长期的低头、伏案工作、看手机或者看电脑，引起肌肉疲劳，严重可引起富贵包、乳酸堆积、炎症物质渗出、肌肉僵硬。如果持续不缓解，会造成颈椎曲度的变直和反弓，还可以引起髓核突出压迫神经根造成颈椎病的情况，这种情况会出现持续的颈椎筋疼；3、检查一下有没有感染，咽炎、牙疼、淋巴结肿大也会引起筋痛，需检查清楚对症治疗。

老人骨质疏松可以吃什么药，吃的药物可以吃补钙的药物，对补钙有肯定的效果，对于老年性骨质疏松有肯定疗效。吃的食物可以食用牛奶、小鱼、虾、木耳、海带、坚果、芝麻，补钙食物同时食用丰富的新鲜蔬菜和水果，对补钙和治疗骨质疏松也很有帮助。除了吃这些东西以外，多晒太阳对骨质疏松有好处。同时，在医生指导下，在老年人身体情况允许的情况下适当锻炼活动，这些食物、药物以及活动等综合治疗，对老年人的骨质疏松有好处。

如果小腿骨折脱位不治很明显骨折稳定性比较好，可以积极的进行保守治疗，主要就是使用石膏进行固定。石膏固定之后一个星期之内一定要积极的进行复查，防止由于脱水消肿之后引起的骨折错位，石膏固定也不能太紧，也不能太松，太松的话很容易导致骨折脱位，太紧又容易导致局部软组织受到压迫引起缺血。同时还要积极的进行肢体恢复中功能锻炼，防止静脉血栓形成。定期复查，如果骨折愈合比较好，可以拿掉石膏，然后在拐杖的辅助下逐渐的行走。