右胳膊酸痛一般可以采取热敷、局部推拿和药物治疗等方法来改善。1.热敷:热敷可以舒张血管,加快血液循环,可以通过热敷来祛除体内的寒气,有助于身体的康复。2.局部推拿:在手臂上进行推拿,可以在推拿的同时,还可以在手臂上涂上依马打正红花油,这样可以加快手臂的血液循环,减轻手臂的酸痛。3.药物治疗:手臂疼痛,也可以口服一些具有消炎止痛作用的药物,比如活络消痛胶囊、塞来昔布胶囊等。建议及时前往医院完善相关检查,查明病因后积极配合医生进行相对应的治疗,以免延误病情。

张博
张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

转动手臂肩部关节会响可能是关节弹响、肩关节周围炎等因素导致的,建议积极治疗。1、关节弹响:关节是一个封闭的空间,在运动的时候,关节内部的压力会发生变化,从而引起关节弹响,发出清脆的响声,这是很正常的事情,如果不是特别的疼痛感,也不会影响到肩关节的正常活动,通常情况下不需要进行治疗。2、肩关节周围炎:当手臂在旋转的时候肩膀会发出声音,而且还会感觉到疼痛,或者关节的活动受到限制,这种情况就可能是肩关节周围炎。如果出现上述症状,可以在局部热敷,同时服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等消炎止痛的药物。

张博
张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

在平时吃富含蛋白、钙质的食物对长骨头好。如果想要促进骨骼的生长,平时可以多吃牛肉、鸡蛋等富含蛋白的食物,也可以多吃虾皮、豆腐等富含钙质的食物,还可以多吃苹果、香蕉、梨等维生素含量较高的食物,这样可以促进人体对营养物质的吸收,对骨骼的生长发育有很大的帮助。不过光靠吃东西,对骨骼的发育也没有太大的帮助,可以在医生的指导下,服用一些含有钙元素的药物,如碳酸钙D3片,复方葡萄糖酸钙口服液,另外,还可以服用一些阿法维生素D,这样可以更好地帮助钙类药物的吸收。

张博
张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

脚崴了一般能贴膏药。脚扭伤后48小时内可以贴敷料。如果是脚扭伤,首先要做的就是局部冰敷,这样可以减少出血,在48小时之后可以进行热敷,同时还要用到一些可以起到活血化瘀的作用,比如跌打止痛膏,平时要多休息,尽量不要下床。脚扭伤的时候,首先要做的是局部的冰敷,这样可以使血管收缩,减少出血,抑制组织液的渗出,起到止痛和预防瘀血的作用。脚扭了以后要尽量减少户外运动,做好制动休息,必要时可以对四肢进行适当的固定。

张博
张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

颈椎病脑供血不足头晕一般可以通过对症治疗、病因治疗等方式来治疗。1、对症治疗:由于颈椎病导致的脑部供血不足而导致的头昏眼花,病人需要在医生的指导下服用一些可以改善前庭循环的药物,比如甲磺酸倍他司汀,或者是盐酸地芬尼多,来调整前庭功能。2、病因治疗:对于颈椎病,要做好基础的治疗,要改变自己的生活习惯,不能长时间的低着头,要让自己的脊椎笔直,要有充足的休息,不能太久的弯曲脖子,还要加强肩部和颈部的肌肉的锻炼。出现上述症状时,可以口服扑热息痛、布洛芬、洛索洛芬钠等非甾体抗炎药。

张博
张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

骨膜损伤的症状需要根据症状轻重进行区分,一般可分为轻度骨膜损伤和重度骨膜损伤。1、轻度骨膜损伤:轻度骨膜损害的临床表现是受累部位肿胀、充血、疼痛等。如果是轻微的骨膜损伤,可以在医生的指导下口服布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类的抗炎镇痛药。2、重度骨膜损伤:骨膜损害的部位有肿胀、充血,伴有骨折、骨内有异物等。如果没有得到及时的处理,过多的牵拉会使病人的症状变得更加严重,从而引起骨细胞活动增多,从而引起骨膜的异常增生。病人可以在医生的指导下服用塞来昔布、依托考昔等药物进行治疗。

张博
张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

膝盖有响声吱吱可能是生理现象、缺钙等因素导致的,建议积极治疗。1、生理现象:当病人走路的时候,由于软骨组织与韧带的摩擦,有时会造成膝盖的响声,这是很正常的事情,只要没有特别的表现,就不需要进行特别的处理。2、缺钙:日常生活中若不注重饮食,长期缺钙,就会导致骨质疏松症,行走时也会表现出来。建议在医生的指导下使用葡萄糖酸钙口服液,碳酸钙片等。此外,在日常生活中还应该多吃一些富含钙质的食物,以补充人体所需的营养。

张博
张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

颈椎鼓起来可能是长时间劳累、颈椎病等因素导致的,建议积极治疗。1、长时间劳累:长期从事高强度的工作,并且长时间的伏案工作,会导致颈椎的弯曲程度发生变化,甚至会导致颈椎棘凸起,进而引起颈部肿胀。这种情况下可以多卧床休息,或者是按摩局部。2、颈椎病:颈椎病主要是由于颈椎病所致,导致了颈项的硬化,并且随着病情的进一步恶化,还可能导致了颈项部位的异常肿胀。颈椎疾病可以在医生的指导下服用美洛昔康片、活血止痛胶囊等。

张博
张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰4/5椎间盘轻度膨出可通过物理治疗、药物治疗等方式治疗,比较有效果。1、物理治疗:对腰椎间盘轻微肿胀的病人进行物理治疗,会引起腰痛或坐骨神经痛。最好是卧床休息4-6个星期,在医生的指导下进行按摩、针灸、热敷等方法来改善腰背部的血液循环,减轻腰背部的疼痛。2、药物治疗:如果疼痛不能缓解,可以口服乙酸氯芬酸、塞来昔布、布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类的消炎止痛药。也可以在医生的指导下口服B族维生素、甲钴胺、谷维素等。

张博
张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

大转子突出可以通过矫正支具、纠正行走姿势等方式进行矫正,从而缓解不适。1、矫正支具:由专业医生进行调解,调节到适合于股骨大转子的角度,可以降低对股骨大转子的伤害,同时还可以让腿向前伸展,让大转子更接近髋臼,降低突出度。2、纠正行走姿势:一般是因为长时间的内八字脚,造成全身的髋关节发生内旋,使得大转子处的骨头突出,此时需要穿上矫正鞋来矫正,当内八字脚和全身的髋关节都得到矫正后,大转子处的骨头突出就会得到矫正。

张博
张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

关节扭伤分为软组织损伤、关节骨折等情况,应对症治疗。1、软组织损伤:由于关节受伤引起的外伤,要注意休息,适当的热敷,也可以适当的涂抹一些药物,比如:麝香壮骨膏、氟比洛芬凝胶贴膏、消炎止痛膏等。2、关节骨折:一旦发生关节骨折,就要立即送医,可以口服艾瑞昔布,赛来昔布,活血止痛胶囊等止痛药。也可以在医生指导下服用氢氯噻嗪片、迈之灵片、氢氯噻嗪片,也可以在医生指导下进行快速消肿,也可以在医生指导下进行手术。

张博
张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

晨起手指关节僵硬又称为晨僵,有可能是生理因素引起的,也有可能是类风湿关节炎、骨关节炎等疾病导致的。夜间睡眠时,手指受压迫,会导致血液循环不良,导致早上起床时手指关节僵硬,有的人还会有手指麻木的现象。类风湿关节炎的病理学特征是外周关节滑膜炎和骨质破坏,受影响的关节会有疼痛、压痛、肿胀、晨僵等症状,因此手指关节晨僵就会发生。早上起来的时候,手指关节会变得僵硬,主要是因为夜间休息的时间比较长,所以这个时候的关节也是处于制动的状态,所以会导致滑液的减少。

张博
张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

脖子一扭就疼通常见于肌肉拉伤、颈椎病等原因。这种情况多见于长时间低头、受风寒刺激、受外力影响等,一般会出现脖子一扭就痛的症状。病人在发病后的48个小时之内,可以用冷敷的方法来缓解疼痛。在48小时之后,可以进行热敷,促进血液循环,从而达到治疗的目的。如果出现比较严重的症状,可以口服双氯芬酸钠缓释胶囊、萘普生片、布洛芬缓释胶囊等药物,起到一定的缓解作用。病人平时要多休息,不要长时间的低头工作,也不要对病灶进行按压和刺激,否则会导致病情加重。

张博
张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

通过进行仰卧起坐、高抬腿、平板支撑等运动,以及促进身体代谢和脂肪燃烧等方式,可以达到瘦身的效果;此外,还可以通过其他运动和合理的饮食规划来实现瘦身。通过仰卧起坐,可以增强腹部肌肉的力量,促进体内血液循环,消耗腹部脂肪,减少腹部多余的脂肪,从而有效地减小腹部脂肪。如果觉得自己没有瘦下来,不妨试试下面这个方法!采用仰卧姿势,将双腿伸直,双手交叉于头部后方,上半身用力坐起,同时运用腹部肌肉力量,进行仰卧起坐,以促进腹部的伸展运动,久而久之,腹部脂肪开始消耗,从而达到瘦身的效果。通过高抬腿,可以有效地锻炼腰腹部,提高腹部的弹性,从而紧致皮肤,减少肚子上的多余脂肪。下面就教大家如何进行瘦腹练习。当进行平板支撑时,双臂被置于地面上,而双腿伸直支撑则需要约30-45秒的时间,此时双臂会感到酸痛难耐。此时,通过腹部发力,双腿肌肉会绷直,腹部也会变得紧张,此时会出现明显的腹部轻微的酸胀痛。然而,通过反复进行以上运动,可以有效地瘦肚子。

张博
张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰椎间盘突出是腰椎间盘突出症的一种,急性期患者一般是不能够跳舞的,应该避免过度的运动,以免造成症状的加重,缓解期可适当的跳舞,可选择一些节奏缓慢、运动强度较小的舞蹈,切忌弯腰跳舞,做到适当的运动效果就好了,以免因过度的运动而引起疾病的复发。腰椎间盘突出症以腰疼,坐骨神经痛和马尾综合征为主。腰疼在多数病人中最先表现出来,且反复无常,坐骨神经受压后,会有臀痛、下肢麻木和下肢肌力减退,压迫马尾神经,会有大小便障碍、会阴及肛周的感觉异常等。发病急性期通常需卧床休息,舞蹈极有可能使症状加重,不宜这时舞蹈。本症保守治疗可以选择牵引治疗,按摩和推拿治疗,也可以根据医生指导选择塞来昔布胶囊和盐酸替扎尼定片进行治疗。严重时需手术治疗的有脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术,单纯椎间板开窗髓核摘除术和半椎板切除术等。在治疗康复之后,病人可以适当的舞蹈,但是要注意运动不能太激烈。

张博
张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰椎疼通过小燕飞、俯卧撑等方法锻炼可能较好。1、小燕飞:练习小燕飞时,可以加强局部肌肉的力量,还能保持腰椎的稳定性,对疼痛有一定的缓解作用。长期坚持做小燕飞运动,对防止腰椎间盘突出症有一定的作用。2、俯卧撑:俯卧撑是一种对腰部有一定拉力的运动,同时还能对腰部肌肉起到一定的作用,对于腰部有问题的人来说,这种运动是非常合适的。不过也要注意时间,否则长了就会导致过度劳累。此外,还可通过拱桥练习训练加强背部的肌肉,还能改善腰椎间盘突出症等疾病造成的疼痛、麻木、乏力等症状,对身体有很大的帮助。

张博
张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

可以选择游泳、慢跑等运动来减轻体重。1、游泳:对肺活量、颈椎、承重关节、身体塑型等都有很好的帮助,在游泳的时候可以张开胸廓,增加肺部的通风能力,可以减轻颈椎病的症状。在双下肢划水的时候,由于水的浮力,可以保护关节,减少对关节的伤害,还有利于塑造体型,从而达到减肥的效果。2、慢跑:是一种能够提高能量消耗的有氧运动,让全身的肌肉都参与到运动中来,调动体内的脂肪进行分解,为人体提供能量,有效地减轻体重。跑步的时候尽量不要选择坚硬的地面,以免对下肢关节造成伤害。

张博
张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

老年人腿部没劲一般与电解质紊乱、心衰和脑梗死有关。1、电解质紊乱:老年人进食不佳时,会发生低钠血症和低钾血症等,使双腿失去力气。低钠血症可以按医嘱用氯化钠注射液,托伐普坦片,布美他尼片治疗。低钾血症可照医嘱服用氯化钾缓释片,枸橼酸钾颗粒,氯化钾注射液。2、心衰:心衰老人心脏收缩功能障碍,泵血能力不强,不能充分射血,使动脉系统处于缺血状态,同时血中红细胞带氧,使外周组织和器官缺血缺氧可造成腿部无劲儿。可以在医生的指导下用药,例如可以按照医嘱服用复方盐酸阿米洛利片,卡托普利片和盐酸贝那普利片。3、脑梗死:年老时因脑动脉狭窄而发生脑梗死时,表现为腿脚无力。在治疗上可以遵照医嘱服用阿司匹林肠溶胶囊,阿托伐他汀钙片和丁苯酞软胶囊,并辅以康复训练。

张博
张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

颈椎病是不是会导致颈部疼痛,这要看颈椎病的类型,有可能引起颈部疼痛,也可能不会导致颈部疼痛。1、有可能引起颈部疼痛:当患有神经根型颈椎病时,颈部疼痛、僵硬等会影响到颈部,引起颈部疼痛,同时伴有上肢放射痛、麻木等情况。2、不会导致颈部疼痛:当患有脊髓型颈椎病或椎动脉型颈椎病时,往往会出现四肢麻木、疼痛、双手无力、发作性眩晕、恶心、呕吐、耳鸣、听力下降等症状。存在局部疼痛时,患者需要遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛。

张博
张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

强力定眩片一般不治颈椎病。颈椎病是由于颈椎退行性病变引起的一种临床综合症,可能与周围颈脊髓、神经根等组织受到刺激有一定的关系。强力定眩片是以天麻、野菊花、杜仲叶等为主要成分的中成药,具有降脂、定眩、降血压的作用,对高血压、高血脂等引起的头晕、眩晕、耳鸣、失眠等症状具有较好的疗效。不能用来治疗颈椎病,因为它不能缓解神经压迫的症状。病人可以通过医生用按摩、热敷、牵引、针灸等方法进行治疗,促进病情改善。

张博
张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术