一般这样的食物是：淡菜，功效可以滋阴壮阳，缓解肾虚症状，鲈鱼：即可滋补肝肾也可滋阴补阳，干贝：可以补肾滋阴，经常吃三种食物，就可以达到补肾阴又补肾阳的目的。

饮食一般有：生蚝具有强肝解毒、补肾、净化瘀血、缓解疲劳、滋阴养颜、提高免疫力、促进新陈代谢的功效。生蚝富含大量的锌。而锌是男性健康的重要营养。食用生蚝可以提高肾功能。韭菜籽具有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝的功效。韭菜中含有大量的纤维素，能增加胃肠蠕动，促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。

补肾阳虚的食物有：海参、海虾、籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂、石榴、乌梅、莲子、芡实、糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒、核桃仁、薤白等。

营养品一般是：鸭肉，理想的清补之物，文火久炖，为最佳烹饪方法。银耳，常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。甲鱼，能滋阴凉血，滋肝肾之阴，清虚劳之热。

补肾可以吃鹿肉。因为鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。能治肾虚、腰痛、阳萎、早射等疾病。雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉,有壮阳益精的功效。蛤蜊:能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。

营养汤可以选择为海参炖瘦猪肉汤。材料：猪瘦肉，水发海参，大枣，调料适量。做法：可先将海参洗净，切丝。猪瘦肉洗净，切丝。大枣去核，洗净。把全部用料放入炖盅内，加开水适量盖好，小火隔开水炖，调味后即可。功效：补肾益精，滋润肠燥。海参既能补肾阳，又能滋肾阴，具有阴阳双补、大补元气的功效。

补肾阳和壮阳的区别是：补肾阳指的是肾虚中的肾阳虚，和性功能的强弱没有直接关系。壮阳是通过饮食、按摩、运动等方法来增强性欲，强阳健体。补肾阳不意味着就是壮阳。

营养粥一般可以选择海参粥。海参，粳米。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

通常可以吃枸杞子：是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。枸杞子含有多种必须氨基酸,能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。山药：有健脾益肺、强精固肾的功效。

通常患者可以吃枸杞子:是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。枸杞子含有多种必须氨基酸,能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。山药:有健脾益肺、强精固肾的功效。

一般可以多吃：要多吃核桃，核桃有补肾功效，补气养血，润燥化痰。淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。芝麻有甘平，有补肝肾、润五脏的作用。

一般可以吃的食物是：鸽肉白鸽的繁殖力很强，性欲极强，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素、烟酸、脂肪、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。

通常患者可以吃山药，有健脾益肺、强精固肾的功效。枸杞子:是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。

补肾养巢吃：红枣，红枣有补血、滋阴、养巢的功效；乌骨鸡，补肝益肾，健脾止泻，常用于虚劳、消渴、滑泄、下利、崩中、带下等症；坚果类食品，可以补充维生素，长期适量保证维生素的补充，还可以减少卵巢癌的发生率；黑豆亦有活血、滋养健血等功效。

补肾壮阳菜有：韭菜苔、韭菜、大葱、淡菜、大蒜、洋葱、豇豆等。豇豆可以理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓。洋葱，是一种含前列腺素的植物，能保护前列腺。

补肾壮阳菜谱有：鲍仔牛鞭花、板栗红烧肉、葱爆羊肉、土豆干煸羊肉、韭菜炒鳝丝等。葱爆羊肉：羊肉，补脾补胃、补肝补肾、补血温经、保护胃黏膜、补肝明目。大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而壮阳补阴。

补肾养巢的食物有：坚果类食品，可以补充维生素，长期适量保证维生素的补充，还可以减少卵巢癌的发生率；黑豆亦有活血、滋养健血等功效。红枣，红枣有补血、滋阴、养巢的功效；乌骨鸡，补肝益肾，健脾止泻，常用于虚劳、消渴、滑泄、下利、崩中、带下等症。

补肾壮阳的菜是：大葱、淡菜、韭菜苔、韭菜、大蒜、洋葱、豇豆等。大蒜中的硒和增精素成分，更能促发性荷尔蒙的分泌，达到刺激性欲的作用。鳝肉中含蛋白质、脂肪，还含有磷、钙、铁等营养成分。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

应该多吃的是：豆制品、花生等富含精氨酸的食物，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲。韭菜，又称作壮阳草，经常吃可以缓解肾虚症状。

应该多吃的食物是：泥鳅泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素、烟酸、脂肪、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。豆制品、花生等富含精氨酸的食物，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲。