颈椎理疗仪只是颈椎理疗众多产品中一种，和烤灯、电麻仪一样对颈椎的恢复有一定的作用，但是不可能治愈颈椎，不可过分依赖。颈椎理疗仪有多种多样，基本原理是通过机械按摩，缓解肌肉痉挛、僵硬，通过光热刺激，加速局部血液循环，改善组织代谢。对于突出的椎间盘，增生的骨刺，狭窄的椎管这些引起颈椎病的主要病因，无治疗作用。

蛇床子的主要功效为温肾壮阳，燥湿止痒，但是蛇床子对胃肠道刺激性较大，并且具有微弱的毒性，因此大多数患者在服用煎煮的蛇床子后，会出现恶心呕吐的症状，蛇床子的正确服用方法应该是，将蛇床子研磨成粉状后灌入空胶囊内，每天饭后服用，每次服用3-4粒，这种服用方法不仅安全有效，还能节省药材，是经济又实惠的方法。

枸杞子和兔丝子有补肾壮阳的功能，菟丝子3克，枸杞子3克，可以泡水喝1天2次，早晚各一杯。菟丝子，补肾壮阳、固精、缩尿、养肝、明目、治肾阳虚弱、腰痛、阳痿、遗精、尿频、带下，以及肝肾不足的目暗不明。枸杞子能滋补肝肾，明目润肺、对视力减退、头晕目眩、阴虚的咳嗽、有很好的疗效。枸杞子和菟丝子泡水喝补肾壮阳效果好，但是大便溏薄者慎用。

壮阳的水果和蔬菜主要有以下几种：1、葡萄，具有补肝益肾的功效，可以生津除烦，对于热病引起的口渴具有很好的改善作用。2、桑葚，具有壮阳的功效，对于气血不足的患者具有很好的改善作用。3、柑橘，具有润肺化痰的作用，可以改善患者咳嗽、痰多的症状。对于津液不足的患者具有很好的缓解作用。可以补充肾精。4、韭菜，含有丰富的纤维素，可以增强胃肠的蠕动功能，起到促进食欲的作用。

男人补肾可以吃以下几种食物，1.西兰花，含有丰富的维生素和胡萝卜素，具有预防衰老的作用。还可以增强皮肤的弹性，具有补肾的作用。2.牛奶，含有丰富的脂肪，矿物质，维生素等。具有美容养颜的作用，起到消除皱纹的功效。3.海带，缓解肾虚的症状。改善肾虚所引起的腰膝酸软，头晕耳鸣的症状。4.西红柿，可以延缓衰老，有效的改善贫血的症状。具有补肾益精的功效。

喝茶是一种健康的养生方式，特别是在冬天喝茶还能抵御寒冷，并能预防寒邪对身体的侵袭，还能预防风寒感冒，使身体更健康。适合冬季饮用的养生花茶有很多，比如月季花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶、桂花茶、玉兰花茶等。以上这些花茶饮用后，有温补祛寒、提神醒脑、疏肝养肾的作用，能够促进体内血液循环，改善肤质，还能消除疲劳，具有理气解郁的作用。

壮阳补肾的中药材，考虑有以下几种：第一种，肉桂，具有散寒止痛、补火助阳、活血通经等功效，主要用于治疗肾虚。第二种，羊肾，具有补肾气、益精髓的功效，可以治疗肾虚劳损、腰肌疼痛等。第三种，仙茅，具有补肾阳、祛寒湿等功效。第四种，蛇床子，具有温肾壮阳、祛湿祛寒、祛风止痒等功效。第五种，枸杞子，具有补肾养肝、壮阳等功效。

理疗仪就是运用电子化的设备来治疗疾病的仪器，属非药物性治疗方法，其有很大的方便性，但是如果长期运用也会有一定的危害。首先，理疗仪是被动的治疗手段，不如通过主动运动康复的治疗效果来得好；其次，理疗仪的带电设备，长期运用会干扰人体自身磁场，不利于身体健康，尤其是本身体内有金属物植入者，更不能选择此疗法。

枸杞子是一味滋补肾阴的药物，有滋补肾阴的作用，一般用于肝肾阴亏的治疗。不过，中医有阴中求阳的理论，就是通过滋阴的药物和补阳的药物按照适当的比例配伍以后，能够起到温阳的作用。比如右归丸，就是用枸杞子、生地、山萸肉等滋阴的药物和附子、肉桂等同用，起到温补肾阳的作用。所以，如果是肾阳不足的，可以用枸杞子和肉桂配伍，二者可以按照等量配比，泡水喝、代茶饮。

冬天气候寒冷，万物蛰伏，阳气闭藏于内，人与自然相应，所以人体在冬季养生，要注意滋养阴精，固护阳气。每天要早睡早起，最好等到太阳出来再起床，适当的晒太阳。最好坚持做有氧运动，比如适当散步，也可以做太极拳、八段锦等养生运动。饮食方面，要适当的吃一些有助于行气的食物，比如可以适当的吃一些白萝卜，也可以每天用陈皮代茶饮，有行气健脾的功效。

健康养生的项目，考虑有以下几种：第一种，泡脚，每天晚上在睡觉前用温水泡脚，可以刺激脚部的穴位，改善人体的血液循环，养成良好的睡眠。第二种，艾灸，具有抗寒、美容养颜、排毒、丰胸等作用，还可以预防感冒，缓解手脚冰凉、面色晦暗等症状。第三种，每天早睡早起，不熬夜，保持室内空气流通。第四张，多做有氧运动，比如游泳、打太极、慢跑等。

偶尔发生腿凉，首先要考虑是否由于腿部保暖措施不到位，血液循环下降导致腿部皮肤温度的降低。大多通过热水泡脚以及腿部的按摩，促进局部的血液循环，可以很快缓解症状。平时要注意腿部的保暖，避免长时间受凉，防止发生老寒腿。其次，如果腿部发凉，伴有腿部明显的酸胀感，要考虑是否由于腿部血管受压引起的症状。比如下肢深静脉血栓，静脉曲张等病变。需要尽量抬高下肢，进行腿部的按摩，促进下肢静脉的回流。必要时可以服用活血化瘀的药物，比如复方丹参片。对症状比较严重的，可以考虑手术治疗。

1.桑葚有滋阴补血，生精润肠的功能、治疗阴虚血亏、眩晕、目暗、耳鸣失聪、须发早白、可以干吃桑葚，1次15克，1天2次。通过舌下腺直接吸收，效果会更好。2.对于肠燥型便秘，就要内服煎汤1次15克，1日2次，1次100ml。3.津经口渴，消渴的时候，可以把桑葚打成颗粒状，加入石斛水，一天两次，一次100毫升。

红外线治疗可用于治疗疖肿、毛囊炎、化脓性汗腺炎、慢性溃疡、甲周炎、冻疮及静脉炎等疾病。红外线为热光源产生的不可见光，波长为760-1500纳米，临床上主要利用其热作用，使局部血管扩张，血流加快，促进新陈代谢，加速组织的再生能力，提高人体抗感染能力，还有解痉止痛作用。但对于有出血倾向或怀疑局部有恶变的患者应慎用红外线治疗。

补肾壮阳的中成药可以吃复方玄驹胶囊、五子衍宗丸、鹿鞭丸、肾宝片、金匮肾气丸、右归丸等，根据具体的症状选用不同的药物。复方玄驹胶囊和五子衍宗丸主要作用是治疗阳痿早泄，增强性功能。鹿鞭丸和肾宝片主要是治疗精力差、怕冷、容易疲劳等症状。金匮肾气丸和右归丸主要治疗肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。中药饮片可以用淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、杜仲、续断、桑寄生、韭菜籽等。

养生保健的方法，考虑有以下几种：第一种，建议每次饭后按摩腹部，用手掌心在以肚脐为中心的腹部顺时针方向按摩30次，可以促进消化与吸收，有健脾胃的功效。第二种，要保持充足的睡眠，避免熬夜，凌晨一点到三点是肝脏的最佳排毒时间。第三种，每天坚持做有氧运动，有慢跑、打太极、打羽毛球等，可以增强体质，调节免疫功能。

通常补肾的说法一般都是中医的一种理论。补肾的东西一般都是以具有补肾功效的中药材为主，一般也是生活中常见的药食同源的食材，包括像是冬虫夏草，枸杞之类的一些能够起到滋肾益肾作用的食物。要是中药的话，一般建议本人到正规的中医院请专家帮忙诊断是否需要补肾，若是有必要那么就应该根据具体的情况，通过专家辨证后的结论选择对证的中成药或者饮片进行服用，不可以私下随意服用补肾壮阳的药物，以免造成肾脏实质性的损伤。

养生延寿片是中成药，具有补益肝肾、强壮筋骨的作用。主要用于治疗肝肾不足引起的头昏目花、耳鸣重听、四肢酸痛、腰酸无力、夜尿频多、须发早白等疾病，有一定的疗效。养生延寿片是国药准字的药品，每盒33块钱，内含48片药，口服一次6片日三次，属于补益类的药品，补肝肾的效果非常卓越，不属于保健品。

知柏地黄丸大概13.4元一盒。可以治疗阴虚火旺、头热、盗汗、口干、咽痛、耳鸣、遗精、小便短赤。熟地黄能滋补肾阴，填精益髓。山茱萸补益肝肾，收敛固涩。山药能养阴益气，补脾肺肾，可以固精缩尿。知母，清热泻滋阴、黄柏，苦寒清泄、退虚热、有健脾、利湿、头热、盗汗、口干、咽痛、耳鸣、遗精，小便短赤的作用。禁忌是，实热、脾虚便溏者慎用。

夏季比较干燥，肝火旺盛会引起目赤、视物昏花、嘴干苦、协肋会胀痛。夏季养生药膳可以用菊花（清肝火，明目昏花、清热解毒、肝阳上亢引起的眼目头晕）还可以用枸杞（起到治肝肾阴虚、消渴）再放点玫瑰花（舒肝解郁、协肋胀痛、肝郁气滞）。菊花可以放10克、枸杞10克、玫瑰花5克。此药膳寒凉，脾胃虚寒者慎服。