膝盖做理疗，包括以下方面：1.可以进行针灸，通常选择内外侧膝眼、鹤顶、血海、梁丘、阿是穴、阳陵泉、足三里、阴陵泉等穴位，再进行接电针治疗。2.应用红外线治疗仪，一般配合针灸和电针使用，每次30分钟。3.用中频治疗仪或者是中医定向透药疗法治疗仪，将电极片贴在膝关节上下的位置，每次30分钟。4.拔罐，把玻璃罐拔在膝关节内外侧膝眼处，拔罐治疗每次5-10分钟。

健脾祛湿的中成药有平胃散、香砂胃苓丸、参苓健脾胃颗粒、参苓白术散、香砂六君子丸等。这些中成药可以用于治疗脾虚湿盛引起的腹泻、恶心呕吐、四肢困重等情况。根据中医基础理论，脾主运化，主运化水湿，脾虚时运化功能失常，水湿停滞，就会出现湿邪困脾，湿盛下注等情况。以上中成药对于脾虚湿盛有很好的治疗效果，必要时在医生的指导下选择恰当的药物进行治疗。

不同的物理治疗方法有着不同的作用，并不存在好坏，只存在方法使用的是否合理和对症。物理治疗是非常绿色的治疗方式，副作用极小，疗效还比较明显，应用广泛而且方便。理疗、烤电治疗、红外线治疗都是属于热辐射的治疗方式，针对于局部组织血液循环障碍、局部组织感染等病症有着比较好的治疗作用。电磁治疗能够促进局部各种炎症吸收、刺激局部细胞活性、扩张血管的作用。而超声波治疗能够软化瘢痕、改善软组织粘连的作用。

调理身体之前，首先要明确自己是哪种体质。中医将体质分为气虚质、血虚质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、特禀质、气郁滞、血瘀质、湿热质这9种体质。不同的体质，调养的方法不同。所适合的饮食、药物不同。但总的来说，要注意以下几点：一调畅情志，保证良好的心态。思虑过度，或者过喜过怒过悲，都容易导致人体脏腑的失衡；二生活规律，早睡早起不熬夜；三进行适当的体育锻炼，促进全身的血液循环，增强体质。

所谓壮阳，一般是指改善男性勃起功能。改善治疗男性勃起功能药物有西药、中成药可供选择。口服西药目前主要是PDE-5抑制剂，上市药物商品名有万艾可、希爱力、艾力达，国产金戈等药物。中成药有复方玄驹胶囊、疏肝益阳胶囊以及麒麟丸、五子衍宗丸等补肾益精药物。还有中西合剂，维参锌胶囊。就起效时间来看，西药PDE-5抑制剂效果更好。中药则具有作用更柔和，综合治疗效果好等优点。不建议正常男性乱用壮阳药物，如果确有勃起障碍问题，建议到正规医院男科准确诊断，在医生指导下合理用药。不建议自行购买一些成分不明的保健品或中药制剂。

女性的养生汤主要有以下几种：1.银耳红枣汤，具有润燥的作用，有助于缓解急慢性炎症。还具有丰胸的特点，适合女性患者服用。2.黑米补血粥，起到补气补血的作用，起到促进血液循环的作用。还可以促进消化。3.胡辣汤，具有增加食物的作用，还可以健胃祛风。4.乌鸡汤，含有丰富的蛋白质，维生素，氨基酸等物质。可以降低血清中的胆固醇。

理疗是使用温、光、电、磁、声等物理因子对病灶进行的治疗。通过理疗产生充血、消炎、镇痛等效果，最终达到治疗目的。理疗有多种方法，主要适用于肌腱、韧带慢性损伤，肌筋膜炎，肌肉萎缩、劳损，周围神经损伤，腱鞘炎等疾病。对于无菌性炎症活动期，需要选择适合的理疗方法及治疗时机，否则，不恰当的治疗，可能引起或加重局部组织炎性反应，招致疼痛加重。对此：1.制动。2.做局部冰敷治疗。3.口服非甾体类消炎药。4.必要时糖皮质激素及利多卡因局部封闭。

夏天养生茶主要有以下几种:1.玫瑰茶，可以降低火气，调理女性的气血。还可以促进血液循环，达到美容的功效。有助于消除人体的疲劳，起到愈合伤口的作用。2.玄参茶，具有滋阴降火的功效，可以清除人体的毒素，缓解便秘的症状，改善咽喉肿痛的症状。3.生脉茶，改善四肢怠倦的症状，用于治疗少气懒言，口干口渴的症状。

壮阳补肾是治疗肾阳虚的常用方法。肾阳虚一般是天赋不足或频繁性生活引起的，临床表现为腰腿酸软、怕冷、四肢发凉，以下肢为明显，有的伴随头晕目眩、精神萎靡或阳痿早泄。补肾阳的药物很多，根据不同症状选择不同药物，腰腿乏力用杜仲，四肢发凉、精神萎靡用人参、附子配伍，阳痿可以选择菟丝子，四肢冷吃附子、干姜、炙甘草等。生活中要经常锻炼身体。

想要健脾胃，可以多吃一些具有健脾养胃的食物，如小米、山药、大豆、莲子、胡萝卜、玉米、洋葱、扁豆、红豆、山楂、薏苡仁、香蕉、牛肉、苹果、鸡蛋、鸡肉、豆制品、谷物、牛奶、猪瘦肉等食物也可以吃一些补油，补益脾胃的中草药如人参、黄芩、甘草、芡实、白术、茯苓等中药材，若与食物一起搭配制成药膳食用，健脾胃的效果会更好。

燕窝本身具有壮阳益气，和中开胃的功效，是一个不错的滋补品，但是单凭燕窝壮阳的这一作用来说，还不是很明显。但是男人经常吃燕窝对身体是有好处的，具有润肺的功效。男性的皮肤缺少水分，酸性比较高，燕窝中含有很多的胶原蛋白，有助于皮肤保持水分，减少出油。燕窝还可以使男性的指甲变得更加坚硬，头发更佳浓密，关节更加灵活。

吃知柏地黄丸可能会拉肚子的。因为知柏地黄丸是一种滋阴泄火的中成药，适用阴虚燥热的患者。如果是湿热重，脾胃虚弱的患者就不适合吃知柏地黄丸，可能会出现腹泻，肚子疼等胃肠道不适的症状。如果服用知柏地黄丸之后出现拉肚子的现象，建议立即停止服药，可以尝试服用胃炎胶囊，藿香正气软胶囊，参苓白术丸等药物进行治疗。

电理疗对身体是有好处的，好处有以下几种：1.有助于改善循环系统，可以使新陈代谢的产物迅速的排到体外，从而减轻肝脏的负担。2.起到营养血液的功效，调节尿酸分泌，起到消除疲劳的作用。还可以改善骨质增生，预防肩周炎、颈椎病的情况。3.可以使脂肪迅速的燃烧消耗掉皮肤过多的脂肪，起到减肥瘦身的作用。对于女性效果极为明显。

男性喝以下茶具有养生的功效：1.玫瑰花茶，含有丰富的维他命，具有疏肝理气的作用，还可以平衡内分泌系统。有效的改善男性患者的体质。2.菊花茶，可以强健身体，具有舒风散热的功效。具有祛火的功效，对于咽喉肿痛的症状具有很好的缓解作用。3.柠檬茶，可以舒缓压力，有效的缓解人体的疲劳。还可以治疗头痛的症状，对于肾虚的患者具有很好的治疗作用。

人到了中年，就会不自觉的发生一些疾病，应该保证充足的睡眠时间。最好的睡眠时间为晚上十点到早上六点，如果过了这个时间段，就会造成休息不好，导致人精神不振，浑身没有力气。同时，也要注意食补，多吃一些补气血的食物。主要是当归，阿胶，红枣等。人到中年，肾功能下降，因此，肾虚是现代人面临的一大问题，应该补肾。吃一些养肾精的食物，比如枸杞，桑葚等。

健脾可以口服参苓白术散、人参健脾丸、参苓健脾胃颗粒、四君子丸、香砂六君子丸等。根据中医基础理论，脾主运化，主运化水湿，人体摄入的食物，经过脾胃的消化功能，转化为水谷精微，在化生为气血营养全身。脾胃虚弱时会出现腹胀纳少，腹泻等临床表现，如果长期得不到有效治疗，会影响气血的生成，久而久之会出现气血亏虚的情况。

养生桶可以把足三里包括膝盖，全部涵盖于频谱能量场内。可以调理经络、刺激穴位，脚底的健康影响全身的身体健康状况。足底的温度升高，能量就会遍布全身。全身的血液循环，可以调理身体器官。可以加速血流速度，改善血液循环，加快新陈代谢。活化水分子、组织细胞，提升组织细胞含氧量。深层次的出汗、排毒，会加速骨骼肌运动。

理疗颈椎还是效果非常不错的，主要还是针对于有颈椎病的患者，进行针灸，推拿，牵引，按摩，烤电，拔罐等理疗的办法，就可以有效的促进局部的血液循环，并且减轻椎体之间的压力，从而缓解椎间盘突出的临床症状，有效地缓解病人脊髓水肿的情况。所以说效果还是非常不错的，但是有一点需要注意的，最好到正规医院进行理疗的。

对于需要补肾壮阳的男性来说，确实是可以采用食疗的方法来达到这一目的。壮阳的食物包括韭菜、花生、动物内脏、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、松仁、南瓜子、小米等含有麦芽油的食物。除了食物外，平时还可以加强体育锻炼，以增强体质。此外，高温也是会影响精子生成的，比如在冬天泡澡时，如果长时间处于高温状态，这也是会破坏精子的生存环境的。除了食疗，建议平时也要多锻炼，并且控制烟酒。

经络养生，是现在的一个热门话题。人体的经络分为十二正经和七经八脉，分别对应人体不同的脏器和部位。起到滋养全身、联系脏腑、沟通内外的作用。当某些脏腑或者部位出现功能异常的时候，会导致相对应的经络，阻塞不通，出现不通则痛的表现。而长期不运动或姿势不当导致经络阻滞，也会影响相应脏腑的功能。通过推拿、艾灸、针灸、拔罐刺激相应的腧穴，可以起到疏通经络、活血化瘀、调理脏腑的功能，起到养生的作用。