长期睡眠不好，有可能会引起血压增高。一、引起高血压的原因很多，其中遗传占了很大一部分。大多数病人都有家族史。此外，超重人群和40岁以上人群也是高血压的高危人群。二、高血压的主要危险因素是超重、高盐饮食、长期大量吸烟、中度以上饮酒、体力活动减少、紧张的生活节奏和遗传因素。三、高血压虽然是不治之症，但只要是口服降压药，血压控制在稳定范围内，就不会有大问题。相反，如果不口服降压药，血压时升时降，对心脏和大脑都是致命的。但高血压的发生往往与长期精神紧张、压力过大、饮食和遗传因素有关。四、建议平时低盐低脂饮食，适当增加运动量，避免精神压力过大。

妇科疾病一般不会引起失眠。患有妇科疾病的患者，可以去医院在相关科室进行治疗。长期失眠会导致机体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力下降，记忆力减退，自主神经混乱。除此之外，还会影响胃消化道功能的消化作用，导致早期老化，寿命缩短。睡觉前应该学会生活中的调整，比如起床喝一杯牛奶，用热水晃晃脚等等。注意有助于睡眠，减轻大脑兴奋状态。例如，睡前做放松的体操，避免咖啡和浓茶等兴奋饮料，不抽烟，睡前刷牙，洗脸，清洁嘴巴，改善睡眠环境，也有助于减轻大脑的兴奋状态。

考试失眠主要缓解压力的方法有很多，可以多听音乐，去外面放放风，多吃水果，可以适当做一些有氧运动，比如到室外慢跑或做扩胸运动等。而且可以进食有助于睡眠的纯牛奶、坚果及类似食物。另外，考生要尽可能树立自信心，不要过度怀疑自我，要有必胜的信念。它的危害性很大，因此需要重视起来，缓解压力或失眠最重要的方法是心理暗示或心理治疗。考前失眠主要是心理上的，或者是精神压力太大，压力太大造成的最重要的是缓解精神压力。注意放松，放松心情，放松精神，尽量缓解压力

失眠头晕可以由多种原因引起：一、环境因素、噪声和光线干扰睡眠，高温寒冷，影响睡眠。二、生理因素、快速跨越几个时区的旅行、时差反应、从白班到夜班的轮班工作、生物钟不适应新的昼夜节律，也会导致失眠。三、心理社会因素、压力各种生活事件都会引起失眠。四.躯体疾病、各种疼痛性疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进因子等折磨人的疾病。

失眠有很多有效的治疗方法，麦枣粥每天一次，轻度失眠，脾虚型舌淡者可用。有些失眠患者血清素减少。这种小米和小麦可以增加血清素的含量，有助于安神。另外，可以在粥里加入酸枣仁，这是中医里非常好的安神良药。其实正常人每天10克，有的患者早上起床困难，有时一次用120克甚至150克。这个镇静效果不怎么样，说明患者长期失眠，另一个就是安眠药有依赖性，可能合并焦虑抑郁。所以食疗只能是一个参考的方子，尽量去医院治疗。

首先要和抑郁症患者生活在一起，建立平和的心态。和抑郁症患者一起生活首先要知道，抑郁症不是能量病，不会表现出能量紊乱的状态，也不需要走得太远。抑郁症是每个人都可能患心理疾病，没有鄙视，没有不幸。点对点，温和的交流更适合抑郁症患者。其实抑郁症的人是可以很容易治疗的，但是后期的护理很重要，因为治疗成功后，很多和抑郁症患者相处的亲戚朋友都会对之前的病抱以不放。其实这是大忌，所以一定要记得和抑郁症患者相处，尽量转移他谁生病了的话题，不要提。应该更加关注抑郁症患者的病后状态。

褪黑素对失眠有一定的疗效，但是对老年人的功效好一点，年轻人没有多大的用处。国内外研究表明褪黑素能缩短入睡时间，减少睡眠觉醒次数，能延长深睡眠时间，改善睡眠质量。此外还有调节时差、调节免疫、抗肿瘤、抗衰老等的作用。但褪黑素仅对于轻微失眠患者有改善效果。若是中重度失眠，褪黑素效果不明显，建议及时到正规医院的神经内科诊治。

抑郁症患者要遵医嘱服用药物，调整自己的情绪，与家人、朋友及时沟通，适当运动等。1、抑郁症患者首先要相信医生，听取专科医生的用药建议，坚持按时服用抗抑郁的药物；2、如果患者有任何的问题，要及时和医生进行沟通，调整自己的情绪，多和朋友、家人沟通交流；3、患者需要适当运动，如跑步、打球、跳操、快步走等，可以帮助患者恢复。

抑郁症会引起心绞痛，抑郁症会引起身体诸多的不适症状。一般抑郁症主要表现持久的心境低落，同时伴有明显的躯体不适。出现心慌、气短、胸闷等心脏不适应症状，也可能出现轻微的心电图异常，如t波改变，但是一般不会导致严重的心脏病。建议做心电图检查，看看有没有问题，当出现严重的自残情况时，建议住院并找专人看护，要积极的治疗抑郁症，尽量避免患者情绪刺激。

抑郁症可以通过普通的行为来判断，比如是否有厌世的悲伤情绪，不想吃饭，不想与人交流，通常情绪比较消极，这种情绪持续两周以上。要诊断抑郁症，首先要有抑郁症。没有抑郁症，就不应该诊断抑郁症。抑郁症的症状应在抑郁症的基础上进行诊断。如果没有抑郁症，再多的他症状也不应该诊断为抑郁症。患者最好去医院做一个全面的检查，因为医院检查的结果毕竟是权威的。抑郁症需要早发现、早诊断、早治疗。

抑郁症引起头痛是非特异性躯体症状的表现。抑郁症患者，有的人会表现出疼痛，这是一部分非特异性的躯体症状。部分患者除头痛外，还会出现四肢疼痛、背痛、全身不适、心悸、气短、恶心、嗳气、尿频、出汗等。常被误诊为各种自主神经功能障碍，也是临床上需要鉴别的一个方向。抑郁症患者除了非特异性的躯体症状外，还会出现睡眠障碍。大多数患者会说入睡困难、多梦或夜间早醒、失眠等。其次是精力丧失，而且患者会整天无精打采，不愿意说话，也不愿意见人。有些患者会出现食欲不振，没有食欲，极少数患者会出现食欲亢进和体重增加。建议在药物治疗的同时，自己调整情绪。

因为两条小腿酸痛的睡不着，可以排除疲劳，腰椎间盘突出等原因，一般考虑到不宁腿综合征的可能性，还需要排除是否有局部血管疾病。小腿长期疲劳或劳损，受风寒刺激，会导致小腿肌肉血液循环不畅，或气滞血瘀，从而诱发小腿酸痛。也可能是局部积累了大量的乳酸，诱发小腿酸痛。如果是由于小腿的不安综合征，诱发了小腿部位的酸胀，影响了睡眠的质量。建议适当用温水泡脚，对腿部进行热敷、按摩进行缓解。

中药调理失眠一般需要半个月或一个月才能见效，具体情况需要根据个人体质来决定。失眠的严重程度和失眠的原因有很多。因此，中药调理过程中，需要多长时间因人而异。中药调理失眠是比较常见的治疗方法，治疗期间，患者有注意放松、听轻音乐、喝热牛奶、促进睡眠的作用，失眠的治疗，首先要改善个人生活习惯，养成按时睡觉的习惯，使生物钟达到相对稳定和谐的状态，心情变好，吃中药调理，逐渐缓解。

Icd10抑郁症是指首发抑郁症和复发性抑郁症，不包括双相抑郁症。患者通常有的典型症状包括：1、情绪低落。2、失去兴趣或快感，精力不足或疲劳。常见症状包括以下七项：1、注意力和集中力下降。2、降低自信心。3、自证其罪和无价值感的概念，无价值感也可以用于轻度攻击。4、认为未来黯淡悲观。5、自杀和自杀行为和概念。6、睡眠障碍。7、食欲不振，病程应达到两周以上。

问题分析：您好，多种原因都可以导致失眠，例如精神压力，神经衰弱，生物钟紊乱，内分泌疾病等。指导建议：如果血糖，甲功，脑血管都正常，要考虑有精神心理因素，或原发性失眠症的可能。可以考虑使用枣仁安神胶囊口服，宁神安神，同时，配合使用佐匹克隆一类的助眠药物，来帮助改善睡眠质量，

睡眠不好可能会导致出现长痘痘的情况，也可能是由于局部毛囊出现堵塞，或者是皮肤存在炎症所引起的痘痘。面部皮肤上的痘痘可以通过激光手术的方法来去除，主要是采用光热效应作用于皮肤，然后对皮肤表层做改变，促使皮肤表层的痘痘脱落，同时还可以达到对局部皮肤消炎杀菌的作用，促使皮肤快速恢复。

催眠丰胸的暗示方法一般情况下没有效果，是没有科学依据的。胸部特别的小可以去做假体隆胸手术，需要局部麻醉之后，在乳晕和腋下部位做微小切口，把特别软的硅胶材质植入到胸部处，能够起到支撑效果，会使胸部变得特别丰满，会更好地彰显女人魅力。短期内尽量不要对局部皮肤做按摩，避免引起假体错位。

做眼袋手术不能能吃一些辛辣以及海鲜一类的食物，比如辣椒、龙虾尾、螃蟹、牛羊肉等。因为做人的手术属于一种有创伤性的操作，也会对皮肤造成一定的损伤，皮肤也需要一定的恢复时间，短时间内皮肤是比较娇嫩并脆弱的，如果大量的食用辛辣以及海鲜一类的食物，很有可能引起伤口刺激，严重者还有可能出现感染的情况发生，对伤口恢复造成不利影响。平时要多休息，不要长时间看手机、看电脑，使眼部处于劳累的状态。

泪袋的去除价格通常在4000-5000元左右，具体价格会受当地医美机构影响。眼袋一般通过手术或激光去除，也可以在部分吸脂的情况下改善眼袋的状况，选择的治疗方案也不同，在这种情况下会直接影响价格。一般激光去眼袋价格大概在4000元左右，如果进行手术切除价格可能会相对更高，价格一般会到5000元左右。当然去除泪袋的价格会受到当地经济的影响，另外如果选择不同的机构去除泪袋，价格也会不同。进行眼袋手术后要注意饮食上避免辛辣刺激的食物，不要长期盯着电子产品，术后短时间不要洗脸。

问题分析：您好，如果有腹痛腹泻的话，可能跟饮食结构不当有关。指导建议：喝点温开水，用温水袋敷敷肚子，可以吃肠炎宁等一些药物对症治疗。如果肚子疼的厉害，不要盲目的吃止痛药物，去医院进行相关检查，例如大便常规血常规等，对症处理。