对于高血压患者来说，日常生活中有很多的零食都不能乱吃，其中最常见的就是含盐量比较高的食物，比如葵花籽，不过可以适当吃点优质蛋白，或者含有很多不饱和脂肪酸，以及拥有各种微量元素，同时维生素营养比较高的食物，对高血压患者的身体会带来一定的帮助。另外要是含有植物成分额食物，比如磷脂或者胆固醇之类的，这些就能有效控制人体内合成更多的胆固醇，避免血浆之中出现过多的胆固醇，还能有效避免出现动脉硬化，也能抵抗衰老，提高自身的免疫力。

由于在咖啡里面含有咖啡因的成分，这种物质对神经会起到刺激的作用，从而达到兴奋的状态，还会让心跳速度加快，血压也会稍微出现一点变化，对心率也会造成影响。对于高血压患者来说，少量喝点咖啡并不会带来太大的影响，但需要注意的就是不能大量去喝咖啡，否则会给自己增添不必要的麻烦。同时每个患者对咖啡的反应都会出现很大的区别，想要服用咖啡最好还是遵听医嘱，明确自己喝咖啡的分量是多少，看下是不是要限量控制，以免让血压出现变化。

羊肉中含有大量的胆固醇，会人体中血脂升高，属于高热性食物，因此高血压患者不应该经常吃羊肉。高血压患者应该以清淡的饮食为主，多吃富含营养的水果和蔬菜，多喝水，及时补充身体内所需要的维生素，钙和钾等矿物质，应少吃羊肉或者猪肉等含有高热量高脂肪的食物。羊肉中含有大量的脂肪胆固醇，会使人体血压升高，在大量食用羊肉的时候血压不能得到很好的控制，因此建议高血压患者应少吃羊肉。

不建议高血压患者吃皮蛋，虽然皮蛋有丰富的营养，而且味道鲜美，具有保护血管的作用，但是皮蛋碱性是非常大的，在人体食用之后容易吸收。因此平时不吃或者是少吃皮蛋，吃的过多还会造成摄入的含铅量多，对身体的影响非常大。平时高血压患者一定要注意饮食的方法，要做到饮食有规律，低脂和低盐饮食。也要少吃一些主食，比如馒头和米饭、面条之类的食品。可以适量的吃一些瘦肉、鱼肉和鸡肉。高血压是一种慢性病，平时要注意用药的方法，同时也要注意膳食方法，做到药食同源，能够帮助患者平稳血压。

高血压患者是可以吃海鲜的，不过在食用海鲜的时候一定要注意，不要吃含钙比较高或者胆固醇比较高的。人的血液输送到全身各个部位需要一定的压力，如果血压过高就会伤害各个器官组织，包括血管、心脏，也会增加脑卒中的风险。海鲜含钙高，就像高血压病人不能食用高盐的食物一样，富含钙的海鲜对于高血压患者同样有增加高血压的风险，所以高血压的患者应该谨慎的使用海鲜，特别是高血压合并痛风的患者，海鲜食品调料含量增多，过多的食用很容易引起痛风。除此之外实际上高血压患者可以适当的吃一些海鲜，有的海鲜有降压的功效，比如说牡蛎，牡蛎中含有丰富的锌元素，能够改善机体的钙铬比值，降低并减少铬对人体的危害，可以有效的控制铬导致的高血压。

地瓜属于很有营养的食物，如果有心脑血管疾病，或者是有高血压，吃一些都是有好处的。但是要注意，不可以过度吃，吃的太多也不好。高血压病人需要养成好的饮食习惯，还有生活习惯，饮食建议清淡为主，要低盐低脂，少吃胆固醇高的食物，防止血压会进一步升高。此外还需要注意避免劳累，规范用药，这样才可以起到治疗的效果。

对高血压患者来说是可以吃花生的，因为花生在民间又称为长寿果，是属于一种健康的食物。我们生活中就有一道叫做醋泡花生的家常菜，对于高血压患者来说具有很好的疗效，这道菜中醋能够起到软化血管的作用，花生也含有丰富的蛋白质、优质油脂和一些微量元素等营养物质，这些对身体是很有益处的，所以对于高血压的患者来说，多吃是一些醋泡花生是很有益处的。

高血压患者的饮食，应少吃胆固醇含量高的食物，比如肥肉、蛋黄、乌贼鱼、动物内脏等，少吃高盐的食物，少吃腌制品，每天的食盐摄入量不要超过6克。绿色蔬菜和水果可以多吃一些，比如韭菜、芹菜、西蓝花；苹果、梨等水果也应适量吃。奶制品和豆制品等含钙高的食物要定期摄入。良好的饮食习惯，可以帮助高血压患者降低心脏的负担，缓解外周血管的阻力，避免水钠潴留。除此以外，患者还要保持良好的心态，不要过度紧张，良好休息，适当体育活动。

六味地黄丸是中成药，同时是滋阴补肾的代表，是补益剂。六味地黄丸主要可以用来治疗头晕目眩、耳鸣、遗精以及肾阴不足、虚火发热等病症。高血压患者吃六味地黄丸也是没有问题的，因为根据现在的观察，六味地黄丸还能够增强人体的免疫能力、降血脂血压和血糖、改善肾功能并 促进新陈代谢，甚至还可以以延缓衰老。高血压患者在治疗的过程中，是可以搭配着六味地黄丸的。

降压药最好的选择就是一天服用一次的长效抗高血压药，此种药物不仅能够通过影响内皮素系统、醛固酮系统、血管紧张素、交感神经系统以及肾素等能够调节血压的诸多系统，从而达到降压的功效，还能够在服药后的48至72小时内，仍保持在患者血液中维持一定的药物浓度，因此，即使患者出现偶尔漏服的情况，也能够将血压稳定控制在一定的范围内。

长期且规范的降压治疗是患有高血压的病人所需要的。1、对于高血压的病人，进行按时规律的吃降压药很重要。2、平时要尽量少吃或不吃一些含油较多的食品，像煎炸或油炸的食物。要控制摄入食盐量以及热量，并且减少摄入胆固醇和脂肪，从而达到控制体重。在生活方面，为了保护心脑血管的功能，要多吃利尿排钠的食品。3、若经常吃菠菜，可能会导致血压升高，所以要少吃菠菜。同时还要注意防寒保暖，为了防止引起高血压突发。4、高血压的病人，建议坚持少食多餐，避免暴饮暴食，吃新鲜的蔬菜和水果也很重要。5、高血压的病人，为了有效的控制血压，要注意锻炼身体，比如说散步、骑自行车等。

高血压患者在初期的时候，就需要将自己的血压控制在安全的范围内，避免病情继续加重，如果想要控制好血压，第一档：首先就要保持良好的生活习惯，比如适量运动、合理减肥、注意休息、避免剧烈运动、过于劳累或者是过度精神紧张等。第二档：需要在医生的建议下规律服用药物，让血压维持在正常、稳定的状态。

高血压患者泡茶没有坏处，但是不能将它作为主要的治疗方法，对于高压2级以上还有通过生活方式改善不能控制的1级高血压患者来说，要采用正规的药物治疗，并配合中药治疗，对于高压1级的低危患者来说，不建议采用药物治疗，患者可以改善自己的生活方式来调整，饮用菊花茶、决明子茶等辅助降压。

高血压是属于临床上很常见的一种疾病，当患者发生了高血压疾病之后，必须要依靠长期服用药物去治疗，这样才能把血压更好控制在正常的范围之中。另外平常还能选择非药物的治疗方式去改善，就像选择低盐低脂肪，低胆固醇的食物，适当多做点运动。对于降低血压的蔬菜和水果有很多，比如冬瓜，香蕉，芹菜，玉米，香菇，黄豆，甲鱼，蚕豆，苹果等。虽然这些蔬果有一定的好处，但依然还是要注意，有些是不能吃的，比如韭菜，葡萄，香椿等这些都是禁忌。

高血压患者在饮食上应该以清淡、低脂低盐为主。盐需要每天控制在三克左右，还要多吃新鲜水果和蔬菜，比如油菜、芹菜、猕猴桃等。多吃不仅可以补充维生素，还可以改善血液循环，对血压的稳定具有一定的作用。但是当血压较高时，不仅需要通过饮食调理，还需要通过药物、运动等来调理。比如适当加强运动、避免紧张情绪、定期体检、保证充足睡眠等。还要注意保暖，尤其是寒冬季节。饮食上不吃辛辣刺激油腻的食物，还要禁止抽烟喝酒。

高血压患者，除了通常的药物治疗的基础上，在饮食方面和一些保健生活中也可以有辅助治疗的，如高血压患者每天温暖的泡泡脚，对血压的控制也可以有很好的效果，只有稳定血压，以保证身体的健康。泡脚最好不要用太热的水，一般控制在40度是最好的，也不宜太长时间，一般在半小时内，泡脚前可以测量一下自己的血压，心率，泡的过程中也可以随时测量，如果感到不适如血压太高，要停止泡脚，也可以在水中添加一些菊花，枸杞、桑叶、丹参和冰片都可以，能有很好的稳定血压的作用。

一般情况下，高血压患者吃核桃是没有问题的，核桃营养丰富适量食用，有利于高强度用脑者恢复脑力，改善部分白发者的白发情况。核桃中含有抗氧化剂，避免血管内壁受自由基损害，且含有一种能够减少动脉硬化致病物质的生成的特殊成分，是动脉内壁不受低密度脂蛋白的侵害，保护了动脉正常功能和状态。在日常生活中，高血压患者应遵守低脂、低盐、低胆固醇的原则，每日盐的摄入总量不宜超过5g。避免食用富含脂肪的内脏、肥肉、油炸食品、烧烤食品等食品，尽量的以清淡的饮食为主，注意开放身心，调整心态，膳食均衡，多食用粗粮，蔬菜水果等。

在日常生活中适合高血压患者的食物有很多，首先就是菌类食物，常见的有蘑菇，黑木耳，灵芝等。其次就是叶菜类的食物，包含了菠菜，芹菜等。另外就是根茎之类的食物，常见的有胡萝卜，茭白等。同时还有一些坚果之类的食物，比如西瓜子，豌豆，玉米，芝麻等。然后是水产之类的食物，比如海参，海带，虾皮等。最后就是其它类型的食物，比如豆制品，蜂蜜等，还能适当吃点水果，就像西瓜或者苹果等，建议多吃一点蛋白质高和维生素丰富的食物，对身体会有很多益处。

各种人参的效果不同，所以高血压患者即使可以吃人参，但是不能随意的乱吃人参。红参可以振奋阳气，生晒参可以补气生津、增强体质。有很多高血压患者，本来血压控制的很好，但有一天血压突然升高，经检查后发现是食用人参的原因，因为他们在停止使用人参后血压又恢复了正常，所以高血压患者对人生应该抱有小心谨慎的态度。高血压患者要长期少量的服用人参，而且一定要在保证血压情况比较平稳的前提下才可以食用。因为少量服用人参可以起到扩张血管的作用，从而可以降低血压，但大量食用人参不光不可以降低血压还会提升血压。

对于高血压患者而言，吃药不是随便想吃就可以吃的，也是要有一定的时间控制。人体随着昼夜变化，身体不同的组织器官也会随着时间的变换做出相应的变化。对于大多数的人而言，血压在一天之内有两个高峰，一个低谷，所以吃药的时间必须要能覆盖高分低谷，且血氧浓度比较稳定。例如在使用沙坦类降压物的时候，应该在下午血压高分值点使用，以及叶结或者第二天早晨的高分值时使用。