吃完饭之后建议不要马上泡脚，否则会影响到身体的恢复。在进食之后，人体胃、肠道、肝脏等器官的血流供给都会增多，如果提前泡脚，大部分血液都会流入到下肢，这样就会造成胃部、肠道、肝脏等器官的血液变少，进而对消化功能产生一定的影响，引起消化不良、胃炎、十二指肠炎等胃肠道系统的功能失调。平时可以在餐后多走走，帮助消化，如果是爱泡脚者，也可以在餐后3个小时左右进行泡脚。在睡觉之前泡脚也是一种很好的养生方式，能促进人体的血液循环，还能预防疾病，促进睡眠。不过在泡脚的过程中一定要控制好水温和时间，不要泡的时间过长或者温度过高，否则会灼伤脚部，对人体产生伤害。在泡足的时候，一旦感觉到身体有什么不舒服的地方，一定要马上停下来，及时到正规的医院进行检查。

如果出现了肩部害怕冰冷的症状，建议在医生指导下进行日常治疗，同时还可以服用药物进行缓解。1、日常治疗：肩部害怕冷，可以通过增加衣物来抵御寒气，减轻肩部害怕冷的症状，并且要避免在阴凉和湿润的地方活动，平时要多做一些锻炼，可以加快血液循环，提高体质，减轻肩部害怕冷的症状。2、服用药物：如果是因为类风湿关节炎，可以服用甲泼尼龙片、来氟米特片等，如果是因为肩关节周围炎，可以服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等，通过积极、有效的治疗，可以缓解肩部的畏寒。在此过程中，病人不能食用冰淇淋、冷饮等寒性食品，尤其是在盛夏，更不能直接用空调对着自己的肩膀，否则会使病人的情况更加严重。

肩部发冷多考虑是因为肩关节周围炎或颈背筋膜炎引起的，建议到当地的医院，在医师的建议下应用药物或改善生活习惯。1.脊椎骨肌筋膜颈背筋膜炎多是因为机体受寒、肩颈劳损等因素导致的，还会出现肩颈部肌肉僵硬、酸胀、疼痛、软弱无力等情况，这种情况也会导致肩部发冷，建议在医嘱下口服双氯芬酸钠、塞来昔布等消炎止痛的药物。除此之外，病人还需要在平时的工作中不要做太多的重活，也不要吃一些生冷、辛辣、刺激性的东西。2.肩关节周围炎肩关节周围炎一般与长期姿势不良、肩部肌肉组织衰退有关，还会出现肩部怕冷、不敢吹风、疼痛等情况，因此也会出现肩部凉的情况。一般情况下，可以到当地的医疗机构，在医师的建议下口服对乙酰氨基酚、布洛芬、对乙酰氨基酚等。

一般没有最好的除湿药物这一说法。常见的祛湿药物有防风通圣丸、龙胆泻肝丸等。不过上述的药物都是在医嘱下服用的，只是起到一定的作用。1.防风通圣丸：为中成药，其主要作用为“清热解毒，除表通里”。主要用于风疹湿疮、大便秘结等。2.龙胆泻肝丸：由龙胆、柴胡、车前子等组成，可清肝胆，利湿热，用于治疗糖尿病。可用于头晕目赤、耳鸣耳聋等疾病，但因为长期服用会伤害脾胃，所以脾胃虚弱的人最好不要长期服用。此外，日常饮食也要注意少吃凉性重的食物。

可以服用一些具有退热作用的中成药，比如柴胡颗粒、双黄连等。1.双黄连：一般由金银花、连翘等组成的中药，能够起到清热解毒、退烧消炎的功效，同时还能起到抗菌、抗病毒的功效。对于由于风热所致的感冒，可以在临床上使用。但是，如果发热达到38.5℃以上，就要及时去正规的医院检查，避免引起副作用。2.柴胡颗粒：它是一种调和表里，疏肝升阳的中药，对于发烧、发烧都有一定的疗效。要知道，柴胡颗粒是一种处方药物，必须要在正规的医疗机构，在医师的建议下服用。

如果每天醒来都有一股棕色的痰，一般是因为胆囊炎或者是胃食管反流所致，建议在医生的指导下服用一些药物。1、胆囊炎：胆囊炎一般是因为感染、胆汁淤积等因素所致，发病后会表现为上腹部疼痛、恶心等症状，有的人还会表现为每次醒来时口苦，且痰呈棕色，这种情况下要在医生的指导下服用消炎利胆片、硫酸阿托品注射液等。2、胃食管反流：出现胃食道反流的主要病因是长期饮酒、过度肥胖等，出现反酸、烧心、吞咽困难等情况，有的人一觉醒来就会出现口干舌燥，且痰液呈棕色，这种情况下应该在医生指导下服用一些药物，如：奥美拉唑肠溶片、盐酸雷尼替丁胶囊等。病人要在医生的指导下按时、按量服药，不能擅自停药或减药，同时还要忌食辣椒、大蒜、芥末等辛辣刺激的食品。

经常熬夜对身体有很大的伤害。长期熬夜会引起内分泌失调，体内荷尔蒙含量不稳，新陈代谢出现异常，肌肤的自我修复能力下降，也会出现肌肤粗糙、暗淡、毛孔粗大、皱纹增多等现象；也会造成假性黑眼圈；也会导致休息期间的头发脱落；长时间的晚睡会引起神经衰弱，反应迟钝，记忆力减退；还会引起机体的抵抗力降低，从而提高患上疾病的概率。熬夜一般不会出现明显的不良反应，但是也会对人体造成伤害，因此在日常生活中要养成一个好的生活方式，做到早睡早起，保证足够的睡眠。在日常生活中，病人应该多食用含有丰富维生素和微量元素的瓜果蔬菜。除此之外，日常生活中还要加强体育锻炼，增强自己的免疫力。

通常情况下，湿气太重拔出罐子是有帮助的。拔火罐的主要功效是疏通经络、驱寒清热、排毒养颜，但是只能清除身体表面的水份，不能清除身体的深层水份。体内有较多水分的人，平时要特别留意自己的饮食，少吃烧烤、火锅等辛辣、油脂类的食品，要有一定的规律，每天按时、定量进食，多吃榴莲、木瓜等温热性的水果，忌喝含酒精类饮品。也可以服用茯苓、车前子、赤小豆等清热利湿的中药，对于身体的湿气也有很大的帮助，但是需要在医生的指导下服用。

肝火旺的人，可以在医师的帮助下调整生活习惯，服用药物，如果病情比较严重，可以到医院就诊，对症处理。1.改进自己的作息规律肝火旺的人平时要多休息，不要过于疲劳。夜间11点至3点是排毒的关键时期，需要注意休息。平时可以多吃一些绿豆、冬瓜等植物来降低肝火，尽量不要吃一些辛辣刺激的食物。此外，适当做一些有氧运动，可以增强身体的免疫力，增强身体的抵抗力。2.给药如果肝火大，要在医师的指导下服用疏肝解郁丸、龙胆泻肝丸等。孕期和哺乳期的女性最好在医生的指导下服用，以免对孩子造成伤害。在服用药物的过程中，一定要注意不要随意使用药物，以免对肝脏和肾脏造成不良的影响。

在中医上，一到夏季就会出现肥胖，这是因为脾胃阳虚引起的。当气候转凉时，脾胃的运化能力会比较差，很可能会造成对养分的吸收能力下降，进而造成身体的消瘦。在夏天，由于气候比较热，所以可以更好地改善脾胃虚寒的情况，从而更好地促进养分的吸收，让肥胖自然地增加。因此，可以按照中医的原理，通过服用药物来进行调理，还要在日常生活中保持健康的生活方式，还要多做些运动。如果是由于脾胃阳虚而导致的肥胖，还会伴随着虚劳、腹痛、泄泻、水肿等症状，应该及时到中医科进行辨证，针对虚劳，可以通过口服附子理中丸、温脾汤等中药来进行调理，达到温中健脾胃的作用，另外还可以采用艾灸、针灸等中医手段。日常生活中尽量避免吃辛辣、生冷的东西，保持三餐有规律，尽量避免在夜晚聚餐，也不能因天气炎热而减少活动，可以在早晨或夜晚凉爽的时候进行适量的锻炼，提高人体的新陈代谢能力，从而缓解夏季发福的问题。

用中药泡脚有一定的副作用，如有过敏、末梢神经系统破坏等，需要在医生的指导下进行治疗。1.过敏：中医泡脚又叫足浴，就是用药水泡在自己的脚掌上，起到了一定的作用。不过也有可能是因为对某些药物的成份产生了过敏反应。假如病人有了过敏反应，就会引起局部瘙痒、红疹等症状，这种情况下病人应该立即停止使用。如果有了过敏反应，最好是到医院就诊，在医生的指导下服用防风通圣丸、湿毒清等。2.末梢神经系统破坏：对糖尿病患者来说，泡足热水或者是泡得太久，都有可能损伤终末神经。一般的泡脚需要保持5-10分钟，如果泡的太久，可能会引起一些患者的不适。泡脚的时间要掌握好。

在冬季出现四肢冰凉、夏季出现四肢发热等症状时，应考虑是因为外周血液循环出现了问题，或者是因为自主神经功能出现了问题，也有可能是因为肾阳虚所致。如果有冬季四肢冰凉，夏季四肢发热的症状，需要到正规的医疗机构就医。1、西药的观点：冬季四肢发冷，多考虑外周血循环不畅所致，要多做些防寒运动，以提高人体的抵抗力和抵抗力。饮食上要清淡一些，尽量少吃一些油腻的东西。冬季出现四肢冰凉、夏季出现四肢发热等症状时，需要在医嘱下口服维生素B6、甲钴胺片等。2、中医观点：冬季手足冰冷，夏季手足燥热，与肾阳不足有关，也可引起睡眠障碍、多梦等。最好是去大医院做进一步的体检，在医师的指导下使用一些补精填髓的药物来进行调理，同时还要做一些运动来提高免疫力。

用花椒泡热水澡对身体有很大的益处，主要是由于花椒属中药，其主要作用就是能起到温热、清洁皮肤、增强体质等作用。1、御寒和御寒：因为花椒是一种中药，所以可以通过花椒来泡澡来祛除体内的寒意，还可以疏通体内的脉络，同时还可以加快体内的血液流通，对病人的身体有一定的温热和御寒的效果。2、清洁肌肤由于花椒具有杀虫止痒的功效，所以可以改善湿疹、女人的外阴瘙痒等情况，所以经常用花椒来洗澡，可以让自己的肌肤干净整洁，同时还可以改善肌肤的瘙痒。3、体质提升：用花椒泡澡，可以减轻疲劳，改善睡眠，增强体质，有益于身体的健康。尽管用花椒泡澡对身体有很大的益处，但是在泡过澡以后要注意做好保暖工作，以免被冷风吹到，引发风寒感冒。

想要减肥，在下午六点左右要减少进食量，在八点左右就不能吃任何东西，因为晚了之后，身体的代谢速度会变慢，很可能会导致脂肪的积累，减肥的目的就是创造热量缺口，假如在上午摄入的热量不够，那么在晚上也可以适当地吃点东西，不是完全不吃，但是在睡觉前4个小时内最好不要进食。在减肥的时候，可以吃一些卡路里低的食物，比如黄瓜、西红柿，或者是喝一杯牛奶，这些都不会对减肥有太大的影响。此外如果长期不按时吃饭，很有可能会造成身体的新陈代谢下降，从而对减肥不利，因此如果能够保证一日三餐都有规律的吃饭，并且保证营养均衡，那么就可以适当的减少晚餐的摄入量。平时要多喝水、多做运动，促进机体的代谢，有利于减肥。

出现头晕、耳鸣、腰膝酸软、遗精、月经量少、五心烦热、口咽干燥、盗汗、舌红无苔等虚热症状都是由于肝肾阴虚所致。出现双眼干涩、胁痛、腰膝酸软等情况时，需要及时就医。在进行调理的时候，需要注意的是滋补肝肾，平时可以通过药物、生活方式进行调理，也可以通过针灸、按摩等方式进行帮助。肝肾阴虚的病人，饮食要以清淡为主，不能吃辛辣刺激性的食物，不能吃太多油腻的食物。病人可以多吃一些养肝肾的食物，比如乌龟、鸭肉、枸杞、山药等。除此之外，还可以喝一些枸杞粥、淮山药枸杞粥、枸杞炖兔肉等。病人在日常生活中一定要保持良好的生活习惯，保持充足的睡眠，同时还要多做一些运动，以提高身体素质。可以用枸杞子、菊花、熟地、山萸肉、丹皮、泽泻、茯苓、怀山药等配伍，也可以用六味五灵片、麦味地黄丸、复方益肝灵胶囊等中成药来调节肝肾阴虚证。

通常肝郁化火的症状会表现为脾气急躁、月经不调等，需要在医生的指导下服用药物、改善生活习惯等。1.脾气急躁：肝脏主要起到疏泄的作用，如果出现了失眠、口干、脾气暴躁等情况，那么就会出现脾气暴躁、烦躁不安、思维迟钝等情况。可以在医生的指导下服用龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散等。平时要保持情绪平稳，不要吃辛辣刺激的食物，多吃鸡蛋、牛奶等营养丰富的食物。2.月经不调：肝郁化火的人在肝阴不足的情况下，会表现为气瘀血滞，从而引起月经不调，表现为月经量少，色淡等。可以在医生的指导下服用丹栀逍遥丸、疏肝和胃丸等。平时要保证营养均衡，不能吃太多的东西。病人平时多做一些户外运动，可以提高身体的免疫力。

坤宁颗粒一般有活血化瘀、止血之效。坤宁颗粒的主要成份为益母草、当归、赤芍、丹参、郁金、牛膝、枳壳、木香。对于体质虚弱的女性来例假或者是月经不调都有一定的作用。如果是瘀血堵塞引起的血液不能回到经期，也可以用药来治疗月经推迟。如果月经时间比较长或者是月经量比较多，可以起到止血的效果，从而减轻出血的症状。坤宁颗粒具有止血和活血的双重作用，其作用的发挥要结合病人的临床表现，辨证施治。服用时应避免食用生冷、辛辣刺激的食品，也不能与阿司匹林、双嘧达莫等抗凝药物合用。这就造成了两种药物之间的作用发生了冲突，进而影响了疗效。此外还应注意，如果发生了急性大出血、血液病引起的出血，也要谨慎使用。

有可能是因为营养不良、肺结核、低血糖、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因导致的。最好是到医院检查一下，看看到底是什么原因引起的。1、营养不良：有可能是由于严重贫血、过于挑食等原因引起的，也有可能是由于营养不良所致。2、肺结核：肺结核可引起大量的胸水，在本例中，大量的胸水还可引起呼吸困难，进而引起讲话时少气。3、低血糖：当病人的血糖控制不好的时候，就会出现低血糖，因为体内血糖水平比较低，会引起人体的交感神经兴奋，从而引起胸闷、呼吸短促、说话气不足等症状。4、冠状动脉粥样硬化性心脏病：胸闷、呼吸短促、说话气不足等症状主要是由于冠状动脉粥样硬化引起的血管狭窄、闭塞，血流受阻引起心肌缺血和缺氧。平时要以清淡的饮食为主，多吃一些有营养的食物，不能吃太多的辛辣、油腻的东西，还要多做一些运动，提高体质。

平时可以用中药泡脚。足浴能加快人体的血液循环、加快新陈代谢、消除疲劳。在添加了中药之后，可以更好的促进血液循环，同时在热水的浸泡下，可以让人体更好的吸收其中的药物，对人体有很大的好处。比如可以用艾叶泡脚去湿驱寒，也可以用红花泡脚活血化瘀。要知道，很多中药都是一个疗程很长的过程，因此必须要坚持用中药泡脚，这样才能有比较好的效果。用中药泡脚最好是40分钟左右，太短会影响到中药的吸收，太长会引起出汗量过多，对身体不好。

不吃不喝只喝啤酒不能减肥，反而会影响身体的健康。啤酒不能减肥，而且的卡路里含量很高，喝了会让人发福，不吃东西光喝啤酒是不能让人瘦的。此外啤酒中的酒精含量较高，是一种辛辣刺激性的饮料，如果在空腹的时候饮用，会对胃粘膜产生刺激，引起恶心、呕吐、腹部疼痛、腹泻等症状，会对身体产生较大的影响，因此不吃东西只喝啤酒是不能减肥的。在日常生活中要注意多做一些运动，比如跳绳、打乒乓球、踢足球、游泳、跑步等，每天坚持做30分钟到1小时的运动，能够加快脂肪的代谢，对减肥瘦身有一定的帮助。同时要注意饮食，避免食用肥肉、动物内脏、奶油蛋糕等高糖、高脂肪的食物，否则会影响到减肥的效果。