过度节食有可能引起肠胃疾病、脱发、骨质疏松症、神经性厌食等疾病，而女性则有可能引起内分泌失调。长时间节食，会影响到胃部的运行能力，也会影响到肠胃的承受力，如果不能按时进食，胃里又没有东西吃，就会直接刺激胃部分泌胃酸，时间一长，就会造成胃部血管硬化，从而引发胃溃疡等胃病。如果吃得太多，就会造成体内营养不足，长期营养不良还会引起脱发、骨质疏松症。当一个人吃得太多，就会使体内的中枢神经受到抑制，最后就会出现神经性厌食症。

香烟与槟榔一般对人体的损害都较大，两者之间没有什么可以相提并论的。偶尔减少食用槟榔和抽烟，一般不会对健康造成太大的伤害。如果长期抽烟，会导致高血压、脑血管病等心血管疾病的发生。也有可能引起肺部病变，比如肺气肿、慢性支气管炎、慢性气道阻塞等。如果长期大量食用槟榔，就有可能产生依赖性，因为槟榔中含有的生物碱类物质，很难戒断。也会对口腔和神经系统造成较大的损害，容易出现口腔溃疡、精神异常、口腔癌等疾病。不能过量食用槟榔，也不能抽烟，这对身体有很大的危害。

VC就是维生素C，能促进伤口的愈合、抗氧化、防止坏血病等。1、促进伤口的愈合：维生素C能促进骨胶原和一些神经递质的合成，还能促进蛋白质的代谢。骨胶原是一种重要的生物活性物质，对创面的愈合、组织的修复具有很好的促进作用。2、抗氧化：维生素C还具有抗氧化作用，能有效地抑制自由基和其他导致老化的有害物质的生成。3、防止坏血病：多吃维生素C还可以起到预防坏血病的作用，防止胶原蛋白的破坏，防止毛细血管的出血。

任何一种食物都不可能最快速地实现儿童减肥的目的，每天都能食用黄瓜和苹果这类食品来辅助减肥。1.黄瓜：黄瓜做为一种普通蔬菜，能清热生津、解渴去烦，并有促进新陈代谢、降脂降压的功效。儿童食用黄瓜有助于抑制多种食品中碳水化合物向体内脂肪转化而发生肥胖，帮助儿童发挥减肥作用。2.苹果：苹果是一种低热量的水果，富含多种维生素、膳食纤维和钾元素，能促进肠胃蠕动，有助于新陈代谢，减少胆固醇，从而起到减肥的作用。建议除了吃东西之外，可应该通过科学运动来减肥，这样对儿童的身体健康有帮助。

一般而言，饮用姜茶、菊花茶、柚子茶等茶，可有效缓解酒液的不适。1.姜茶所含的主要成分为生姜，其具有调理肠胃的功效，可缓解饮酒后恶心呕吐的症状，此外，饮用姜茶还有助于减少酒精对胃黏膜的刺激。姜茶具有促进酒精通过汗液快速排出体外的功效，因此饮用姜茶可以有效地解除酒精对皮肤的影响。2.菊花是菊花茶的主要成分，其具有疏散风热、滋养肝脏、清热解毒等多种功效。饮用菊花茶有助于减轻肝脏的负担，促进酒精在肝脏的消化和代谢，从而缓解饮酒后的不适。3.柚子茶所含的主要成分为柚子，其中富含丰富的维生素C，可促进酒精的吸收，同时柚子茶微酸，有助于缓解酒后恶心、呕吐、反胃等不适症状，因此饮用柚子茶可达到解酒的效果。

通常情况下，用橄榄油煮成的水，是可以长时间喝的，而且对身体也有好处，建议患者遵医嘱适量饮用。干橄榄味甘，性平，能清肺利咽、生津止渴、清热解毒。通常来说，用干橄榄泡水是可以长时间喝的，干橄榄性平，不会有任何的副作用，而且具有健脾补血、促进血液循环、加速新陈代谢等功效，对于咳嗽、咽喉肿痛、暑热烦渴、醉酒、鱼蟹中毒等症状也有一定的缓解作用。平时要吃得清淡、营养平衡、多做运动、早睡觉，这样才能增强免疫力，对身体有好处。

牛奶喝多了不会造成发胖。牛奶的好处多，但是喝多了蛋白质会超负荷的，还可能会造成肾脏的负担，所以每天适量喝就可以了。常喝牛奶对预防高血压、心脏病等疾病有良好的作用。牛奶的营养价值不可否认，但喝牛奶时，也要注意忌大火烧开。烧开的时候，会破坏乳汁中的各种维生素，同时也会杀灭乳汁中的病菌。长时间的阳光照射，不仅会使乳制品发生腐败，还会使乳制品中的维生素C大量流失，所以一定要避免阳光照射。空腹饮奶，牛奶中的营养素不能完全被消化、吸收，易造成腹胀、腹泻等不良影响。

目前尚无确凿证据表明哪种食品含有最高水平的维生素A，但动物内脏、蛋类、奶制品等食品中的维生素A含量相对较高；此外，也存在一些药物可直接补充维生素A:一、食品1.动物内脏是一种富含维生素A的器官，其摄入后容易被胃肠道吸收，其中包括猪肝、鸡肝、羊肝等常见的内脏。2.各类蛋类食品，包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等，富含丰富的维生素A和蛋白质，可为身体提供必要的营养支持。3.奶制品是一种富含维生素A的食品，其易于人体吸收的特性有助于快速满足身体对维生素A的需求。二、药物在情况严重的情况下，如果患者缺乏维生素A，可能会对其皮肤和视力造成不良影响，因此建议在医生的指导下使用含有维生素A的药物，例如维生素A软胶囊、维生素AD滴剂等。同时应注意补充钙、磷以及微量元素铁、镁、锌等，以保证机体正常运转及健康发展。

喝母乳可以补充一些营养，也没有什么特别的益处，母乳也不适合大人饮用，所以建议大人正常吃东西就可以了。母乳含有蛋白质，脂肪和糖类等多种营养物质，大人适量饮用可以补充有关的营养，另外也没有什么特别的益处。母乳中蛋白质含量与牛奶相比偏低，成年人仅仅饮用母乳是无法满足身体日常需要的。母乳也有特殊气味，通常大人比较难以接受。所以，成年人饮用母乳虽能补充某些营养，却不适用于成年人。一般来说，成年人正常摄食即可满足人体对营养物质的需要。建议大人吃鸡蛋、牛奶、鱼虾、西红柿、苹果等各种食品，以补充身体需要的蛋白质，维生素，矿物质和其他营养成分来给身体供能。大人也要适当做慢跑，游泳和快走，能促进消化。

适当的食用花生酱通常是不会发胖的。花生酱的卡路里比较高，一勺花生酱中有9g的脂肪，主要是不饱和脂肪，对人体的脂代谢有一定的促进作用，对心血管有很大的帮助。除了不饱和脂肪酸，花生酱中还含有维生素A、维生素E、叶酸，以及钙、镁、膳食纤维和蛋白质等人体所需营养素，它们的含量比较高，吃了对身体很有好处。所以，适当地吃点花生酱，不但不会使人发胖，反而是一种有益于健康的食物。但是，如果吃得太多，就会因为过多的热量而导致肥胖。

鱼肝油外面的胶囊可以吃。鱼肝油是一种维生素类的药物，其中含有维生素A、维生素D等营养成分，可以用来治疗夜盲症、驼背病等。海胆的胶囊皮是可以食用的。鱼肝油的胶囊皮是由凝胶和甘油等物质组成的，在胃酸的刺激下，能够被身体所消化和吸收，是一种安全无毒的食品。成人可以直接食用，而婴幼儿不可以直接食用，由于婴儿的消化系统较弱，而且海肝油的胶囊皮会卡在婴儿的咽喉，因此要将海肝油挤出。建议患者在医生的指导下合理服用鱼肝油，不要自行盲目用药。

由于痰湿性体质、饮食不得当、活动太少等都会导致肚脐上方出现肥胖的情况。1.痰湿性体质：痰湿性体质通常是由于人体脏腑功能衰退，气血运化紊乱所致，表现为体态肥胖、腹胀、易昏昏欲睡，也就是在肚脐上有肥胖的表现。2.饮食不得当：如果病人长期食用高热量和高脂肪的食物，很可能会导致热量在身体里积累，慢慢的变成脂肪，最后就会导致腹部的肥胖症。3.活动太少：日常生活中活动太少，容易造成血液循环不畅，进食后食物在肠胃中积聚，不能被消化，从而造成肚脐上的肥胖症。

减肥的原理主要是建立负能量的平衡，方法包括饮食、运动等。一、原理通过在人体内建立负能量的平衡，在摄取的能量低于消耗的情况下，调动人体内的脂肪，并将其分解，从而达到减脂减肥的目的。如果摄入的热量超过了所需要的热量，多余的热量就会被储存在身体里，变成脂肪，从而导致肥胖。二、方法1.饮食：要注意荤素搭配，不要太过偏食，不要太多也不要太少，要以少食多餐的方式来补充身体所需的能量和营养。2.运动：运动是最好的减肥方式，通过运动可以迅速降低体内脂肪含量。跑步、骑自行车、瑜伽、户外活动等都是有氧运动，能更快的消耗身体内的脂肪，而且对身体的影响也不大。

吃完香蕉可以吃螃蟹。但需要注意无论什么食物都不能一次性吃过多，以免引起消化不良，应保持合理的饮食习惯，营养搭配合理。香蕉是较普通的水果，维生素C含量较高，还含有胡萝卜素，脂肪和粗纤维，并且含有大量矿物质，如镁和钾。香蕉含粗纤维能促进肠道蠕动、减轻便秘现象。但是不宜吃得太多，避免产生胃肠道的不适症状，易引起胃痛和胃胀。螃蟹是一种高营养食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、碳水化合物和其他营养物质，能满足人体对营养的各种需要。但是螃蟹也不可过量食用，螃蟹属寒凉之品，特别是体寒或者胃肠功能较差者，会加剧胃肠道反应。同时螃蟹是一种容易过敏的食品，体质敏感者不宜多吃，避免过敏反应。

薯类、玉米、黄豆、小麦、稻谷等都是养胃的食物。1、薯类：薯类也叫根茎类作物，主要有土豆、芋类、山药、甘薯等，含有丰富的多糖、蛋白质、多种微量元素、氨基酸、维生素等，具有增强人体免疫力、延缓智力下降等作用。2、玉米：玉米面是一种常见的粗粮，味道甘甜，有健脾益胃的功效。还能起到美肤、润肠通便的作用。3、黄豆：黄豆有清热、利水、健脾益气的功效，而且黄豆中含有丰富的蛋白质，可以补充人体所需的多种氨基酸，常吃对提高免疫力有很大的帮助。4、小麦：小麦性凉味甘，有除湿止咳、养心益肺、补肝、利尿的作用。5、稻谷：稻谷有清热解毒，增强免疫力，调理肠胃，瘦身的功效。

螃蟹吃着发苦一般是螃蟹未熟、螃蟹不健康、胃炎等原因引起的。螃蟹吃着发苦如果是因为螃蟹未熟引起的，一般能吃，如果是因为螃蟹被污染引起的一般不能吃。1、螃蟹未熟：若是螃蟹未长熟即煮熟，食用时有苦味，一般是蟹黄太嫩所致，食用后对身体无不良影响。由于螃蟹未熟而产生的苦味，通常都可以食用。2、螃蟹不健康：正常螃蟹食用时味道鲜美，若螃蟹不健康则为病蟹、死蟹，食用时会苦，食用后易对人体造成不良影响，平时不可食用。3、胃炎：胃炎一般是幽门螺杆菌感染和自身免疫引起的，可有口中苦涩、恶心、呕吐和腹胀。可服盐酸左氧氟沙星胶囊、枸橼酸莫沙必利胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊，并遵医嘱。除上述原因之外，也可由病人自身有胆囊炎等病所致。发生螃蟹苦涩的现象要及时找出病因，并结合具体情况来判断蟹肉是否可以食用。

雪梨蜂蜜的禁忌是糖尿病、对蜂蜜过敏的人群等不可以吃。1、糖尿病：梨的含糖率很高，而蜂蜜又是一种高糖食物，如果糖尿病人在食用梨的时候，会引起葡萄的血糖上升，而且会导致葡萄糖的不稳定，所以不推荐他们食用；2、对蜂蜜过敏的人群：蜂蜜中富含碳水化合物，矿物质，葡萄糖，有机酸，维生素等，可以为身体提供充足的养分。但是对于蜂蜜过敏的人是禁止食用的，因为会导致皮肤发痒，严重的还会导致过敏性休克。可以在医生的指导下使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、盐酸苯海拉明片等药物来治疗。

饮用可乐失眠通常可以通过调节饮用时间、减少摄入量、改善睡眠环境来解决。1.调节饮用时间：可乐中的咖啡因这类物质是碳酸饮料，睡前喝，会使人精神亢奋，导致难以入眠。这个时候就需要对可乐的饮用时间进行调节了，切忌临睡前饮，临睡前也可适当喝牛奶以安神助睡。2.减少摄入量：通常不应大量喝可乐，应减少可乐摄入，避免造成摄入总量增加和失眠。通常可将可乐换成蔬菜汁和水果汁之类的饮料，有益于健康。3.改善睡眠环境：睡前若不经意间喝杯可乐就会失眠，这时可做些放松活动助眠，例如听听轻松音乐、静心深呼吸，把室内调到相对黑暗处，切忌玩弄手机。除了上述常见的解决方法外，还有其他的解决方法，如药物治疗等，建议及时就医诊断。

发烧腹泻可以选择吃少渣易消化的食物，还可以吃富含维生素的食物。1、少渣易消化的食物：如小米粥、软烂面条等容易消化的食物，喝后不会引起胃黏膜的刺激性，也不会引起胃的负担，而且可以多喝水，还富含矿物质、维生素等，能为人体提供能量。面条是由面粉制成的，其中的淀粉含量很高，它在进入人体后能够被消化吸收，不会给肠胃带来太大的负担，对于疾病的康复有很好的帮助，但是需要小心的是不能在面条里加入辣椒等具有刺激性的辅料。2、富含维生素的食物：蔬菜如胡萝卜、马铃薯、大白菜等，比较容易消化。尽量避免食用芹菜、韭菜等富含纤维素的蔬菜，以免引起腹泻。胡萝卜是一种富含胡萝卜素、维生素A的食物，土豆是一种富含淀粉、维生素C的食物。

体检维生素c高可能是正常现象，也可能和肾脏疾病有关。1.正常现象：如果病人吃了很多含有丰富维生素C的食物或服用了一些药物，很可能会使身体里的维生素C水平升高，这样就会出现尿液中的维生素C升高，这是很正常的情况。建议病人不要过于紧张，尽量不要吃得太多。2.肾脏疾病：患有肾脏疾病的人，比如急性肾炎、肾小管性酸中毒等，都会引起肾的代谢和排泄障碍，所以尿中的维生素C含量偏高。若为急性肾炎所致，可服用阿莫西林胶囊或复方呋塞米片等；若为肾小管性酸中毒，则应遵照医嘱服用复方碳酸氢钠。