平时可以直接食用天麻，天麻是一种药食两用的中药，具有止痛、平肝熄风等功效，对于头晕目眩、偏头痛、神经衰弱、心律失常等都有很好的调理作用。天麻主要是用来煲汤，而且天麻无毒，入腹后不会产生任何不良反应，所以可以直接食用。病人要在医嘱下按时口服天麻，避免过量服用。还不能让血虚阴虚的人服用天麻，以免加重病情。为了避免出现腹痛、恶心呕吐等症状，需要在医生的指导下服用天麻。如果出现了恶心、呕吐等症状，建议及时就医，让专业医生进行治疗，以免延误病情。

月经期也叫月经期，月经期的时候如果想要减肥，通常是不会瘦的。来是一种特殊的生理现象，在月经期间，人体的新陈代谢会变得迟缓，很容易让人变得暴躁，并且在经期的时候，体内的水分很容易被蓄积，所以女性体质就会变得很差，抵抗力就会下降，如果在例假期间减肥，就会让月经变得不规律，甚至会让人感觉到肚子疼，还会因为营养不足而导致贫血，这都会对身体产生不好的影响。来月经的时候可以多喝红糖水，起到暖宫的作用，可以防止痛经，还有就是在来例假的时候要做好腹部的保暖工作，不能受凉，也不能食用生冷、辛辣、刺激性的食物，要做好个人卫生，经期的时候要禁止同房，洗澡的时候也要用淋浴，不能用盆浴，以免引发妇科疾病。

女性在绝经期间可以饮用蜂蜜水。在中医中，蜂蜜味甘、平、柔、润泽，能够起到解毒的作用，女性在绝经期的时候，体内的雌激素会降低，对肌肤也会有一定的影响，所以，蜂蜜能够起到排毒养颜的作用。除此之外，蜂蜜还能促进胃酸分泌，增强肠蠕动，对便秘有一定的改善作用，还能增加分泌细胞的数量，提高免疫力，除此之外，蜂蜜中还含有镁、磷、钙等物质，对神经系统的功能有一定的调节作用，因此，在绝经期女性睡觉之前多喝蜂蜜水，对缓解紧张情绪有很大的帮助。女性在绝经期要注意饮食方面的营养，养成良好的生活习惯，不要抽烟、酗酒、熬夜，要有一个好的心态，要积极参与各种活动，让自己的精神得到充分的休息。女性在绝经期是可以吃蜂蜜的，但是由于蜂蜜中含有葡萄糖，所以对于糖尿病患者是不能吃的，另外如果是肝硬化患者，在服用蜂蜜的同时，还会增加肝脏的负担。

通常情况下，舌尖出现锯齿状，与脾虚、舌乳头炎有一定的关系。除此之外，日常生活中要做好饮食卫生，避免食用辛辣的食物。1、脾虚：舌面呈锯齿状，在中医上称为齿痕舌，主要是由于脾虚湿气重，导致水气不能运化，湿气阻滞在舌上，致使舌面肥大，被牙齿挤压，形成了舌痕。如果是脾虚湿气比较重的情况，可以口服香连丸、参苓白术散、清热祛湿颗粒等药物。在饮食上要注意控制，尽量不要吃一些寒性和凉性的水果。其次可以多吃一些具有健脾祛湿作用的食品，如山药、薏米、莲子、茯苓、白术、荷叶等。2、舌乳头炎：舌头发红、滑、痛，进食后感觉不到味道，舌头肿胀，呈锯齿状。牙尖、牙石、假牙、辛辣食物、烟酒、药物等都会对的舌头进行反复的刺激，从而导致舌乳头出现炎症。如果有严重的炎症反应，在医生的指导下，可以口服一些抗菌药物，比如罗红霉素胶囊，比如阿莫西林胶囊，来抑制局部的炎症反应。

在熬中药之前，并不存在浸泡多长时间的最佳方法，一般浸泡30-60分钟就可以了。一般，中草药都是干燥的，而且质地很硬，很难被水渗透，因此在煎煮中草药之前，都要先用凉水浸泡，这样才能让中草药变得柔软，这样才能更好的提取中草药中的活性成分。另外，药物里面也有一些杂质，可以用水浸泡，这样就可以把这些杂质给洗掉。不过，中药不能在水中浸泡太久，否则会影响到药物的药效，而且还会导致药物变质。病人在熬制中药时，应尽可能使用砂锅或者陶瓷锅。在吃中药的时候要注意忌口，要以清淡、容易消化的饮食为主，多吃含有丰富维生素、蛋白质的食物。尽量不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃生冷寒凉的东西，也不要吃发物。

脾虚的危害主要有肥胖、面色发黄、畏寒、拉肚子、免疫力低下等，有的人还会有眩晕、乏力、腹泻等症状，如果长期处于这种状态，还会影响到身体的其器官，从而使身体变得虚弱。脾虚多与饮食不节制、作息不规律、精神压力过大等有关，如果有上述表现，一定要及时到医院做进一步的检查。对于脾虚的病人，在日常生活中要注意调理，适当服用人参、白术、茯苓等药物，同时要注意养成良好的生活习惯，避免熬夜、抽烟等不良生活习惯。平时要多做腹部热敷。多做一些运动，如散步、慢跑、打太极拳等，可以增强胃肠功能。如果出现了比较明显的症状，要尽快到医院进行检查，以免耽误了治疗。

气滞通常为阻滞不畅，表现为脘腹胀痛、月经不调等。不过，阻滞不畅的表现也是多种多样的，需要到医院就诊，明确原因后在医生的指导下采取相应的治疗措施。1.脘腹胀痛：指的是人的气血不畅，往往会引起身体某个脏器的疾病。当胃部气血阻滞不畅时，就会引起体内血液循环受阻，引起胃部功能下降，引起胃失和。当胃受到损伤时，患者会表现出腹痛、呕吐、食欲不振等症状。建议在医生的指导下服用柴胡舒肝丸、逍遥丸等。平时多吃牛奶、鸡蛋汤等食物，少吃辛辣刺激的食物。2.月经不调：女性来例假是有周期的，经常会出现失血过多、乏力等症状。当女性在平时的生活中，因为情绪波动太大，或者是情绪波动太大的时候，就有可能会导致阻滞不畅。女性出现月经不调、乳房胀痛、皮肤粗糙等情况时，都有可能是因为气血受阻所致。可以在医生的指导下服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等，还要做好阴部的护理，让阴部的皮肤保持干燥、干净，防止感染。

小孩湿气重一般与饮食、生活环境、脾胃虚弱等因素有关。如果小孩出现了湿气重的情况，最好是到医院就诊。1.饮食：孩子经常食用高糖、高脂、油腻等食物，会使小孩身体变得更加的潮湿。所以孩子平时要做的事情是以清淡的饮食为主，可以多食用一些含有丰富维生素的新鲜瓜果蔬菜，这样可以加快身体的新陈代谢，对身体有很好的调理作用。2.生活环境：小孩长时间生活在潮湿、黑暗的地方，也会让小孩体内的水分过多。家长要帮助小孩改善生活环境，让小孩的起居环境保持干燥，经常做好通风工作，这样可以减轻小孩体内湿气过重的症状。3.脾胃虚弱：小孩如果脾胃虚寒，则会使脾生湿变得更加严重，从而造成孩子身上的湿重。小孩可以在医生的指导下服用补中益气丸、人参健脾丸等。

想要减肥的人可以适当的吃一些豆花。豆花是一种以大豆为主要原料的食物，一般100g的豆花热量在70大卡左右，一般不会引起肥胖。从营养学的观点来看，豆花中含有丰富的蛋白质和氨基酸，对身体有很好的补充作用，因此想要减肥的人可以适当的食用豆花。在减肥的过程中，一定要控制好自己的体重，不要太快，否则会引起身体内的脂肪分解，从而生成过量的酮体，这些酮体堆积在身体内，就会引起酮症酸中毒。日常生活中要注意多进行有氧运动，这样可以达到很好的减肥效果。不过，日常的运动量一定要适度，避免过度，否则会对关节和肌肉造成伤害。另外，在减肥过程中一定要多休息，保持一个好的心态，不能熬夜，否则会造成体内代谢下降，从而影响到减肥的效果。

蒲公英有消肿散结的功效。蒲公英的作用主要是清热解毒、消肿散结、利湿通淋，属于一种清热的中药。如果是为了解痈肿毒、乳痈等疾病，也可以用蒲公英的根茎捣碎后外敷，起到消肿散结的作用。如果有皮肤湿疹、伤口感染等症状，建议在医生的指导下应用蒲公英进行治疗。也有一些患者对蒲公英有一定的过敏反应，当患者出现皮肤瘙痒、起红疹等症状时，应停止使用蒲公英。如果不良反应持续得不到缓解，建议前往医院进行治疗，以免延误病情。

如果吃得太多，就会引起上火。海参是一种很有营养的食品，营养价值很高，比如维生素、蛋白质、微量元素等。但是如果吃多了，就有可能出现营养过剩的情况，从而出现上火的情况，适当的食用，可以补充身体所需要的营养物质，对身体健康是有好处的，但一定要注意不要过量。在吃海参的时候，一定要配合新鲜的瓜果蔬菜一起吃。平时要注意吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃太多油腻的东西。适当的运动可以增强身体的免疫力和抵抗力。

铁棍山药的外皮是可以食用的。铁棍山药的皮和果肉是一样的，含有丰富的蛋白质、维生素、多种氨基酸、矿物质，同时也是一种很好的药物。在食用铁棍山药时，可以把连皮一起吃，这样可以增加人体的营养，增强机体的抵抗力。不过要注意不能生食，要做熟了才能食用，而且不能吃太多，否则会引起腹痛、腹泻、腹胀等问题。日常生活中要注意饮食平衡，多吃红薯、土豆、西兰花、菠菜、胡萝卜、苹果、橙子、猕猴桃等食物，多吃点，多做一些慢跑、跳绳、快走等运动，保持身体健康。如果有不舒服的感觉，一定要到医院做检查，找出原因，然后进行治疗，以免耽误了时间。

拔罐的颜色通常一两个星期就能自己褪去，不过每个人在拔罐后的肤色和深浅都会有所不同，具体要看个人的具体情况。拔罐是一种中医的治疗方法，是在拔罐之后，利用罐内的负压，对皮肤产生积极的刺激，促进体内器官的血液循环，起到治疗的作用。因为拔罐所涉及到的皮肤，有可能会有轻微的皮下瘀血，也有可能会有皮肤发黑、发紫等现象，如果是轻微的发紫，颜色比较淡，通常一星期左右就会消失，如果是黑色，则说明体内寒气比较重，身体代谢比较缓慢，所以这种变化可能要持续两个星期左右。拔罐之后要做好皮肤的保养工作，出现水泡时要在医生的指导下用药，可以外用莫匹罗星软膏、红霉素软膏等，拔罐之后一天之内不能洗澡。

气虚会引起头晕、脱发、肥胖等症状。1、头晕：气虚也有可能引起气血的不足，引起大脑缺血、缺氧，从而引起头晕。2、脱发：中医学认为，头发是血液的归宿，而肝脏是血液的藏体，肾其华则在头发上。气血亏虚，就会导致肝脏不能储存血液，肝脏和肾脏是同源的，肝脏不能贮存血液就会导致肾脏的虚弱，肾脏的虚弱就会导致毛发得不到滋养。轻则头发变黄，无光泽，重则会引起脱发。3、肥胖：由于气虚的人一般都会有脾气虚，导致脾的运化功能下降，所以很可能会导致肥胖。若有气虚之感，应到医院，由专业医师指导，口服玉屏风颗粒、参苓白术散等，以改善病情。平时可以多做一些锻炼，比如跑步、爬山、打球、游泳等，这样可以让自己的体质更好一些，也可以让自己的抵抗力更强一些。还要注意不能熬夜，要保证充足的睡眠。

一般拔罐的时间以5-10分钟为宜，太短无法达到疗效，太长还会出现水泡。身体虚弱者，拔出罐子的时间应缩短。拔火罐是利用火焰在罐子中形成的负压，使其作用于皮肤，从而达到祛除风寒湿毒的目的。为了避免产生水泡或皮肤破溃，需要在专业的拔罐医师指导下进行治疗。在自己的操作过程中，如果发现有大量的水泡，可以采取冷敷的方式来缓解疼痛。除此之外，平时还要多做运动，增强自身的抵抗力。饮食避免油腻、辛辣的食物，比如肥肉、花椒等，可以适当食用牛奶、瘦肉等高蛋白的食物。

通常可以用鹿茸和海马来泡酒，可以起到补肾壮阳的效果，鹿茸和海马都是温肾壮阳的，对人体有很好的滋养效果，在泡酒的时候，可以将两者的效果完全发挥出来，起到更好的补肾壮阳的效果。在喝鹿茸和海马泡的酒的时候，一定要注意不要喝太多，以免引起酒精中毒，对身体不好。平时要养成良好的生活习惯，多休息、避免熬夜、保持良好的作息，避免过度疲劳、避免抽烟。建议饮食以清淡为主，避免辛辣的食物，还可以适当运动，对身体也有好处。

在服用了中药以后，香蕉也是可以吃的，不过要注意不要吃太多，否则容易造成腹泻。在服用中药之后，病人不能吃太多的寒凉和辛辣的食物，比如冰淇淋、冷饮、辣椒、辣条等，避免影响药效的吸收。病人在吃香蕉的时候要注意适量，不要吃太多，否则会促进肠道蠕动，导致腹泻，如果是因为吃太多而导致腹泻，可以服用蒙脱石散、消旋卡多曲片等药物进行治疗。如果不适的症状持续得不到缓解，建议及时前往医院，找专业的医生，进行针对性的治疗。

爱出汗不一定是因为体内湿气太重，而是因为体内有气虚、血虚，所以要在医生的指导下服用一些药物。1、气虚：气虚多是因为身体素质较差或过度劳累所致，出现气虚会表现为气短、乏力、头晕目眩等表现，有的人还会出现爱出汗的情况，建议在医生的指导下服用金匮肾气丸、补中益气丸等药物。2、血虚：血虚多是因为先天体质较差、思虑过多等因素所致，在疾病发生之后，病人会表现为头晕眼花、失眠多梦等，有的病人还会有爱出汗的表现，这种情况下，病人应该在医生的指导下服用归脾丸、四物颗粒等药物来进行治疗。病人要有规律的生活，要在安静的环境中，不能有任何的声响，也不能有任何的风寒，还要保证足够的睡眠，不能过度疲劳，可以多做一些运动，如散步、做操、打太极拳等。

舌苔厚白，有可能是因为个人卫生不太好、胃肠炎所致，需要到医院就诊，在医生的指导下改变自己的生活习惯，服用药物等。舌苔厚白有口臭可能与其因素有关，需要到正规的医院就诊，在医生的指导下进行治疗。1.个人卫生不太好：病人的舌苔又厚又白，而且有口臭，这与病人平时没有注意口腔的清洁有关。平时可以用牙刷去刷洗舌苔，多食用一些新鲜的瓜果蔬菜，注意个人卫生。2.胃肠炎：胃肠炎是一种由食物刺激或细菌感染引起的炎性反应，常伴有口臭、舌苔苍白。病人应尽早就诊，在医师的指导下服用兰索拉唑，如雷尼替丁。

玛咖泡白酒可起到止咳平喘、改善睡眠、增加性欲、提高免疫力等作用。玛咖泡白酒的好处很多，但也不能过量。1.止咳平喘：近期若有咳嗽、咳痰等表现，可用玛咖冲泡白酒饮用，能起到一定的缓解作用。2.改善睡眠：玛咖中所含的玛咖酰胺和玛咖西，可以平衡体内激素的分泌，对改善睡眠有很大的帮助，特别是对于失眠的人。3.增加性欲：玛咖中所含的玛咖烯可以通过对垂体的影响来刺激激素的分泌，进而对性腺起到调节作用，可以增加性欲和性功能。4.提高免疫力：每天都要用玛咖泡成白开水来饮用，这样能有效的补充牛磺酸。能增强机体的免疫力，增强机体对疾病的抵抗力。