腰椎间盘突出的睡姿需要采用平卧位，必须是硬板床。尽量减少侧卧，侧卧可以引起腰部两侧竖脊肌力量不协调，引起一侧肌肉紧张，一侧肌肉松弛，严重影响腰椎稳定性，所以平卧位可以使腰部两侧肌肉达到平衡状态，并维持腰椎的稳定性。过软的床不能有效的维持腰椎的前凸，两侧腰部肌肉和韧带处于相对松弛状态，长期睡过软的床，可以发生腰椎退行性病变。

腰椎间盘突出可以贴膏药，可以选择接骨膏。该膏药适用于各种骨折，椎间盘突出，骨质增生等，具有舒筋接骨，活血化瘀的作用。该药物需要加温后放在布上使用，九天为一个疗程，效果很好。治疗腰椎间盘突出还要联合其他治疗方法，才能起到事半功倍的效果。如可以联合理疗，微波治疗，红外线治疗，微创治疗如间盘镜治疗等，使腰椎间盘突出症状得到缓解或治愈。

通常情况下，对于腰椎间盘突出以后的病人，主要还是会引起小腿胀痛的感觉，有的甚至会出现麻木的情况。而小腿出现肿胀，通常不是由于椎间盘突出而引起的。在临床中引起小腿肿胀的原因是非常多的，最为常见的：比如说静脉的血栓就会引起小腿出现肿胀；心脏病也可以出现小腿肿胀；低蛋白血症；肾脏的病变也会引起。

老年人腰椎间盘突出的矫正方法为药物治疗（腰痛宁胶囊，恒骨骨伤愈合剂等药物），牵引治疗，手术治疗。老年人因骨质疏松，腰背肌及韧带劳损，引起腰椎稳定性降低，退行性病变发生，突出程度较中男人严重，症状也较为明显，通过保守治疗可能无法使临床症状缓解，需要及时给予手术治疗，根据突出的严重程度，可以考虑椎间孔镜治疗，如果突出节段较多，需要考虑开放性手术治疗。

腰椎间盘突出禁止大幅度的腰部运动。大幅度的腰部运动，可以导致腰椎间盘突出症状明显，局部水肿，渗出，无菌性炎症等病理改变加重，从而使临床症状加重。尤其在腰椎极度前屈和后伸时，症状更为突出，所以大幅度的瑜伽运动可以使症状加重。对于下肢及腰背肌的瑜伽运动是可以进行的，可以加强腰背肌的力量，缓解腰背肌的紧张及痉挛状态，防止腰椎间盘突出进一步发展。

腰椎间盘突出手术分很多种，如果是单纯椎间盘突出，不伴有椎管狭窄，不伴有其他阶段突出，不伴有增生钙化，则可以做微创椎间孔镜，费用较少，1万以内就可以。如果椎间盘脱出到椎管内，或者伴有椎管狭窄，黄韧带钙化等，则需要做椎管减压，植骨融合内固定，手术创伤较大，费用较高，具体多少钱，不同地区，不同级别医院价格都不一样，比如在市级医院，3到4万就可以，而省级医院则需要7到8万。

腰椎间盘突出疼痛部位通常在腰椎一侧、臀部、大腿后侧、小腿前侧、小腿外侧、足背及足底等处。腰椎间盘突出部位的不同，引起的临床症状不同，疼痛部位也不同。如腰2/3，腰3/4间盘突出，可以引起大腿前侧皮肤疼痛，甚至皮肤过敏等症状。腰4/5间盘突出可以引起小腿前外侧及足背皮肤疼痛，腰5骶1处间盘突出，可以引起足底皮肤疼痛、麻木症状。

腰椎间盘突出出现腰疼腿疼的情况下，一般不建议锻炼，特别是强度大、时间长的运动。建议在发病期间，卧硬板床休息，腰部垫一垫，起床活动时候，扎腰围固定带，这样还不能缓解，就需要就医。药物口服非甾体类抗炎药，比如布洛芬、塞布昔来等。还可以输液，如脱水甘露醇、七叶皂苷、活血化瘀药物如复方丹参注射液、盐酸川芎嗪等，在治疗期间需要严格卧床休息。

对于腰椎间盘突出的患者，出现了大腿疼痛，主要是突出的椎间盘压迫椎管内的神经根导致的。所以出现这种情况以后，一是避免反复的弯腰活动，再就是多卧床休息，卧床期间可以行腰部的热敷，以及应用非甾体类抗炎药物，比如说布洛芬，尼美舒利，氯诺昔康之类的药物，配合神经营养药物，比如甲钴胺，维生素B1，弥可保之类的药物，来缓解大腿的疼痛。

腰椎间盘突出引起手脚麻木症状，需要及时解除局部压迫症状，营养神经治疗，脱水治疗。通过积极治疗会使神经症状得到改善。手术治疗方法有经皮间盘溶解术、臭氧消融术、胶原酶髓核溶解术、开放性间盘切除术、椎间盘镜手术，这些治疗方法需要根据患者的症状和体征，还有临床表现，辅助检查结果，来决定治疗方案，对于腰椎间盘突出严重的患者，间盘突出节段超过两节以上，并伴有椎管狭窄患者，需要开放性手术治疗。

腰椎间盘突出单杠锻炼还是有用的，进行单杠锻炼，可以起到牵引的作用，从而使得椎体对于椎间盘的挤压会变轻，有效地缓解病人椎间盘突出引起的临床症状。所以说椎间盘突出，单杠锻炼还是有用的。另外，对于椎间盘突出的病人还可以进行游泳锻炼，或者是做3点5点支撑运动，拱桥运动，也可以在床上练习抬屁股的动作，都可以起到加强腰背肌的力量，来保护腰椎缓解病人症状。

80岁的老人出现腰间盘突出，一般的也都是采取保守治疗。如果老人的血压不高，可以口服活血化瘀，或者是抗骨质增生的药物，例如金龙丸。配合理疗治疗，例如电热敷、针灸、艾灸等。嘱咐老人注意休息，减少活动。也要适当的调节好饮食、增强营养、补充蛋白质、钙质丰富的食物，可适当多吃些牛奶、虾皮、豆腐、易消化的水果和蔬菜。

腰间盘突出腿麻是因为突出腰间盘压迫了神经根，从而导致的下肢麻木的症状，可以进行以下的治疗。首先进行绝对的卧床的休息，平卧硬板床，离床时要进行腰部的腰围子的外固定或是支具的外固定进行行走。可以口服营养神经的药物，比如甲钴胺片，维生素B1，B6片。还可以静点药物，减轻神经根的水肿，从而减轻下肢麻木、疼痛的症状，可以静点甘露醇125ml，每天2次，连续1-2周，同时可以应用小剂量的糖皮质激素，比如地塞米松10-20mg，逐渐减量，持续1-2周。同时可以肌注营养神经的药物，比如甲钴胺针，或者是腺苷钴胺针进行治疗。

腰椎间盘脱出对神经根造成压迫引起腿疼，是属于比较严重的类型。首先是及时完善腰椎的磁共振检查，准确的判断具体的病情。可以先尝试牵引，卧硬板床，口服止痛药比如洛芬待因缓释片等保守治疗。尽量的避免久站久坐，重体力劳动，反复的弯腰。如果保守治疗无效，可以选择手术治疗。比如微创的椎间孔镜下髓核摘除，或者是臭氧髓核消融手术。

腰椎间盘突出如果功能锻炼不正确、腰部继续负重、提前运动、治疗不积极与腰部稳定性持物下降都会导致复发。复发后临床表现轻重不一，如果需要再次手术治疗，会非常困难。因为第一次手术后局部组织已经破坏，后期局部会引起粘连及瘢痕形成，导致二次手术比较复杂，解剖层次紊乱不清，增加手术难度。所以第一次手术后，需要在医生的指导下进行功能锻炼及康复。

中央型的腰椎间盘突出如果没有任何的症状，且没有明显的神经受压的表现，可以选择保守治疗，不需要进行特殊的处理。只需要卧床休息，平时要注意加强腰背肌的锻炼，增加腰肌的强度。如果中央型的腰椎间盘突出压迫神经根，导致坐骨神经痛或者马尾神经综合症导致的大小便功能障碍，这种情况需要进行手术矫正的。手术治疗的方法很多，可以选择开放性手术，也可以选择微创的椎间孔镜手术治疗。

腰椎间盘突出的患者，主要是出现腰部及臀部，腿的症状。早期主要以腰骶部中间部位的酸胀，疼痛为主，间歇性出现臀部放射性疼痛和坠胀感。随着椎间盘突出的加重，就会导致椎管内的脊髓和神经根的明显压迫，从而引起臀部及腿部的持续性放射性疼痛，并且以单侧肢体疼痛为主，症状发作时很容易小腿外侧及足背部位的麻木症状。严重了以后还容易引起下肢肌肉无力，肌肉萎缩情况。对于严重的椎间盘正后方突出的病人，特别是上腰椎椎间盘突出，还容易出现大、小便障碍，会阴和肛周感觉异常。严重者可出现大小便障碍。

腰椎间盘突出可以引起脚后跟疼痛症状。引起疼痛的原因是腰5骶1间盘突出，压迫坐骨神经，引起坐骨神经损伤。可以出现小腿后外侧、足外侧、足跟处疼痛症状。对于临床症状轻的患者：可以保守治疗，使临床症状得到缓解或改善。可以通过物理治疗，并口服腰痛宁胶囊、甲钴胺片、维生素B1片、维生素B12片，以促进神经恢复。对于临床症状重的患者，需要微创手术或开放性手术治疗。

腰椎间盘突出开放手术包括两种情况，一种情况是单纯的椎板开窗髓核摘除手术治疗，另一种情况就是TLIF或者是PLIF椎间植骨融合内固定手术治疗。椎板开窗髓核摘除手术是在椎板间隙，给予上下椎板的部分切开，在一定大小的窗口下进行髓核的摘除手术。而TLIF/PLIF手术，就是在切除半椎板或者是全椎板的状态下进行椎间盘的清理、椎间植骨融合内固定。

腰椎间盘突出手术钢钉需要12-24个月左右取出。取出前需要复查腰椎正侧位放射线片及腰椎磁共振检查，确定腰椎已经稳定，临床症状已经消失，腰背肌力量已经加强，此时可以去除钢钉。取钢钉术后也要加强腰背肌功能锻炼，维持腰部稳定状态。如果患者年龄较大，身体素质不佳，腰椎骨质疏松严重，可以延长取出时间或不用取出钢钉，可以终身保留。