指导意见：目前治疗腰椎间盘突出 症一般保守,介入,手术、建议首先保守治疗,能保守不手术,手术是最后的治疗方法,一般保守 治疗建议采取按摩,牵引,针灸,理疗,服中药和练功等保守治疗、需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭伤,过度疲劳,受寒,受湿等、
建议：你好，根据你说的情况是需要你给予腰椎牵引治疗的，同时需要你给予倒走的，同时需要你定期到医院给予复查的
有腰椎间盘突出会造成神经的压迫的情况的，也会出现腿部的，发麻或是疼痛的情况的，这个需要及时的对症治疗一下的。没事是时候，注意多休息，别劳累了，可以经常的热敷一下腰部的，也可以做做理疗或是牵引治疗一下的。贴上活血通络的膏药。
病情分析： 你好，腰椎间盘突出注意平时的站姿,坐姿,劳动的姿势以及睡姿的合理性,纠正不良姿势和习惯,加强锻炼,增强体质,尤其加强腰背肌的功能锻炼,因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环,促进新陈代谢,增加肌肉的反应性和强度,松解软组织的粘连,纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调,提高腰椎的稳定性,灵活性和耐久性,从而达到良好的治疗及预防作用,并在寒冷潮湿的季节应注意保暖,防止本病的复发.
意见建议：不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.
问题分析：你好，腰椎间盘突出症若是在非急性期行走运动是没有问题的，只是不适合做弯腰、下蹲等动作以及过于劳累等。
意见建议：椎间盘突出症患者适当运动是有好处的，但是还需要配合积极用药治疗，避免劳累，睡硬板床有利于缓解症状，希望能帮到您
对于腰椎间盘突出的患者，选择合适的运动非常重要。首先，推荐进行低强度、非冲击性的运动，如游泳、瑜伽和散步。
这些运动可以帮助增强背部肌肉，改善姿势，并促进康复。
然而，应绝对避免以下高风险运动：举重、跳跃、长时间弯腰或扭转腰部的动作。
此外，建议在运动前咨询专业医生，制定个性化的锻炼计划。
请确保所有运动以正确的姿势进行，并根据自身情况量力而行。
