骨折患者在手术后不能太早进行抬高训练，以免骨折部位发生二次损伤而影响恢复，等到情况稳定以后可以在医生的指导下，通过循序渐进的方式进行功能训练。第一天可以将四肢缓慢的抬起并放下，尽量将中心繁在腿部，起到锻炼腿部肌肉的效果，第二天开始可以逐渐的延长锻炼时间，并加大锻炼的幅度，注意不能做过于剧烈的运动，以免出现其他不适症状。
腰椎间盘突出术后的直腿抬高锻炼非常重要，它有助于预防神经根粘连和消除水肿。
在训练时，请确保腰部始终贴合床面，避免不必要的动作导致不适。
建议每天进行2-3次，每次持续约15-20分钟，术后最初的两周是关键时期。
如果感到疼痛加重或有其他异常反应，应立即停止并寻求专业帮助。
此外，锻炼时要注意循序渐进，逐渐增加抬高的幅度和时间，避免过度用力导致腰部再次受伤。
腰椎手术后一个月，腰部的肌肉软组织已经完全康复，就需要进行腰背部的功能锻炼。首先在床上的锻炼可以考虑多做抬腿动作，做腰背肌的背伸锻炼，就是通常所讲的3点和5点支撑的腰背肌功能锻炼，也可以做金水拱桥的功能锻炼。然后可以考虑在支具的保护下面下地行走，建议走平路锻炼，不能上下楼梯。如果伤口完全愈合可以考虑去游泳，进行锻炼。
腰椎手术后一个月，腰部的肌肉软组织已经完全康复，就需要进行腰背部的功能锻炼。首先在床上的锻炼可以考虑多做抬腿动作，做腰背肌的背伸锻炼，就是通常所讲的3点和5点支撑的腰背肌功能锻炼，也可以做金水拱桥的功能锻炼。然后可以考虑在支具的保护下面下地行走，建议走平路锻炼，不能上下楼梯。如果伤口完全愈合可以考虑去游泳，进行锻炼。
早期的康复训练主要以走路为主，运动量可以自己掌握，循序渐进慢慢增加不必刻意强求。不要过早尝试，可以术后2-3月后再开始，因为腰椎手术过后腰部结构还没有稳定，过早尝试无益，不妨稍迟一些开始而后逐渐增加。
五点支撑法，可用于术后早期，通常术后3-5天可开始锻炼。三点支撑法，小燕飞等断乱方法来进行治疗，腰椎术后的功能训练计划，要因人而异，根据年龄，病情，手术方式及病人的身体状况及耐受性决定康复训练的强度。切不可盲目追求锻炼强度。
