指导意见：你好，腿部肌肉因为运动发达，为使小腿能修长健美，建议锻炼的原则是以慢速、少长时间的训练为主，不可长时间从事单一的运动，以控制肌纤维的横向发层。体胖者还应结合全身的减脂训练，才能收到好的效果。

指导意见：可以通过，节制饮食将运动的方法。也可以采用快速，抽脂手术。减肥要通过，合理膳食。适当运动，以素食为主，多餐少食，少吃油炸类食物，晚上也可以添加素菜吃，既能充饥，又能减肥。

问题分析：建议你可以试一试，多运动的方式快走，效果不错，每天30分钟，坚持一个月意见建议：平时饮食上要清淡些，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃甜食，少吃零食，不要吃夜宵

指导意见：你好，腿部减肥最好的方法是通过有氧运动如瑜伽及游泳等，并控制好饮食。

问题分析：对于营养不良比较消瘦的人需要高营养、高蛋白、高维生素饮食。意见建议：如肉、蛋、奶等含营养成份高，注意休息、胃肠道的消化吸收能力。

问题分析：您好！根据您介绍的情况，减肥的方法有很多，不可盲目的使用减肥产品和药物。意见建议：瘦小腿可以适当体育运动，跑步、打球、瑜伽等，饮食上少吃高能量、高热量的食物，油腻、油炸、甜食、饮料等。希望可以帮助到您。

指导意见：对身体是有一点伤害的！但是这是最快的减肥方法！也只有这样才能夏天穿衣服好看！

指导意见：不建议你使用这样的方式还是通过多运动的方式好一些，快走，效果不错

问题分析：您de情况不是很好减肥的，您需要坚持跑步的，别的没有什么好的办法的。意见建议：建议您及时到医院就诊，采取合适的治疗方案，祝您早日康复

指导意见：您好！很高兴为你解答，出现多长时间？是这样的，现在还感觉痛吗？注意饮食清淡点，少吃辛辣刺激性的。

指导意见：你好，你的情况现在如果是有偏胖的话，这种情况是需要进行减肥的，减肥没有秘密没有诀窍，只有一条，就是管住嘴迈开腿，平时一定要控制饮食的量，避免高营养的食物，而且要多运动多锻炼，只有做到少吃多动才能达到减肥的目的，减肥是比较痛苦的，是需要有毅力的，一定要坚持，只有坚持才能够减肥成功。只要你减肥成功，小腿的脂肪都能够瘦下去的。

问题分析：你这种情况最好通过节食和锻炼同时进行的方法来瘦身。意见建议：减少脂肪类食物的摄入用蔬菜和水果代替保证一定强度锻炼消耗体内多余的脂肪。

指导意见：你好，可以通过多运动来帮助恢复，可以去医院具体检查咨询。建议多休息，养成良好的生活习惯，放松心情，定期复查。

指导意见：结合你出现的症状就是消瘦这样的情况和自己的遗传有直接的关系，你说的那个产品建议不要使用。

健康指导：您好：5000左右，吸脂注意一次不宜超过4个部位。术前要与医生充分说明自己的疾病史以及用药史，要做血常规、血脂、血糖、肝肾功能、出凝血时间等等的检查，来确认身体状况是否适合手术。

指导意见：通过锻炼腿部肌肉就可以减瘦，骑车慢跑都可以，减肥要通过，合理膳食。适当运动，以素食为主，多餐少食，少吃油炸类食物，晚上也可以添加素菜吃，既能充饥，又能减肥。

问题分析：这种情况一般需要配合节食和锻炼的方法来同时进行减肥。意见建议：你不能使用任何减肥药物或者是手术的方法减肥只会造成皮肤的损伤。

指导意见：你好，很高兴为您解答，这种情况建议一岁之前做手术效果最好。

指导意见：您好，为什么要增肥呢？体重过重即影响身体健康，又影响活动，增肥容易减肥难，建议不要刻意增肥。

指导意见：你好。你的这个情况，可能是小腿部位的吸脂手术。严格的说，吸脂对身体组织是有损伤的，最好不做。建议你多参加户外的体育活动。慢跑，体操，瑜伽，都可以让小腿瘦下来。如果不运动，吸脂以后，脂肪还是会堆积的。