瘦人快速增肥可以多吃点富含淀粉或者脂肪成分的食品，有增肥作用。不过病理性消瘦，要先去除病因，才能增肥。同时也要适当的增加体育锻炼，促进血液循环，帮助消化，增进食欲。
如果孩子总是出现感冒的现象，这个属于是宝宝的体质虚弱导致的。首先要提高身体的免疫力，才能够起到抗病的能力。平时的时候应该注意给宝宝加强营养，多吃一些营养丰富的食物。
小孩身体对营养需求较高，因孩子运动量较大，很多孩子身体比较瘦弱。要注重孩子营养的补充，具体的方法如下：
一，多吃肉类、蛋类食物。小孩要合理增肥，补充蛋白质非常重要，应注重肉类、蛋类的摄入，每天可以吃一两颗鸡蛋或鱼肉、鸡肉。
二，每天吃些青菜、水果。小孩挑食不喜欢吃青菜，对于身体健康非常不利，想要增肥要适当吃青菜助调理肠胃，有助于提高吸收能力。
三，每天喝牛奶对增肥有帮助。孩子对蛋白质及钙的需求高，每天喝牛奶有助于促进身体的生长。
想要孩子增肥要注重营养合理搭配，要满足碳水化合物、蛋白质、维生素的摄入，要每天吃鸡蛋、肉类、青菜、牛奶、主食等。
如果婴儿有挑食、偏食的习惯，可以导致摄入的营养不全面、低钙，低钙的时候肌肉痉挛或者肠痉挛会短暂发生，影响孩子的睡眠，可能会使孩子痛苦或者挣扎，还有一部分孩子在睡前吃了不容易消化的食物，导致腹胀，消化不良，影响睡眠，让孩子白天多晒太阳促进钙的吸收，养成规律睡眠、定点进食的习惯，睡前不要吃的过饱，不然反复的觉醒会影响孩子的生长发育。
吃绿豆并不会胖，但绿豆并没有减肥的功效，但是绿豆可以起到解暑、解读的作用。绿豆具有很高的营养价值，具有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾的功效。
