缬沙坦氨氯地平片的副作用是外周水肿、鼻咽炎、上呼吸道感染。在神经系统方面可出现头晕、头痛、头胀、感觉异常、嗜睡等；心血管方面表现为心慌、胸闷、心悸、心动过速；消化系统方面患者会出现腹泻、恶心、呕吐、腹胀、便秘等；其他会出现失眠、焦虑、抑郁、过敏性症状，个别患者可能会出现面部潮红、皮肤瘙痒、荨麻疹、牙龈增生等症状。

在整体来说高血压患者的饮酒并不一定要戒酒，而是要限酒，比如少量饮酒是没有问题的。饮酒对于血压的影响，在短时内喝酒之后血压是有一个下降趋势，但长期大量喝酒，是有升高血压的作用。因此，在高血压的危险因素当中也提到饮酒，临床研究发现每天少量饮酒，喝一定量的红酒、白酒或者黄酒。对于心脏有一定的保护作用，比如每天的饮酒量不要超过80g是有一定的帮助的。高血压的管理当中对于烟是要戒烟的，还要讲究的是低盐饮食。

跑步并不能根治高血压。现代医学表明高血压是多因素引起的心血管综合征，其发病机制为遗传因素和环境因素相互作用所致。导致血压升高的病理生理机制尚未完全阐明，仅有不足5%的高血压患者属于继发性高血压，由于这一类高血压血压升高的原因可以追溯到部分已知疾病，因此存在治愈的可能性。而原发性高血压，仅仅发现吸烟、高钠盐摄入，肥胖和超重及精神紧张是引起血压升高的危险因素，通过跑步可以增强心肺功能，有助于控制体重，对降低血压具有一定的帮助，但无法达到根治高血压的作用。

患有高血压伴左心室肥大，一般需要在医师指导下服用降压药物氢氯噻嗪片及促进血液循环的药物辛伐他汀。如果患者出现明显的呼吸气短、心跳增快症状，则需要搭配服用抗心律失常药物普奈洛尔进行治疗，同时可进行吸氧治疗。在治疗的同时，平时生活中要适当参加户外运动，促进血液循环以增强心肺功能，这样可以促进高血压患者心室肥大的情况更好的恢复。

高血压患者可以吃大豆卵磷脂。大豆中量优质蛋白以及卵磷脂的成分，可以改善心脏的功能，调节血管的收缩和舒张状态，对高血压有益处。尤其是大豆中还含有一些类固醇成分，同样对血管健康有益，所以高血压患者可以增加豆类食物的摄入，尤其是大豆更好。但也要注意，如果是患有高血压合并慢性肾功能不全，应以优质低蛋白的饮食为主，患者应尽量少吃大豆。

肥胖后会引起高血压，主要是由于肥胖后会使人血脂增高，容易导致血液流动速度缓慢，压迫动脉血管壁从而可引起高血压。另外肥胖后还会影响人正常心肺功能，使人出现呼吸急促、心慌气短、头晕目眩等症状，在这种症状的影响下会影响心脏正常排出血量，使心脏排出血量增加，压迫动脉血管壁最终可诱发高血压。肥胖引起的高血压，建议在医师指导下服用降脂降压的药物，例如辛伐他汀、阿伐他汀和尼莫地平、硝苯地平进行治疗。

西芹汁对高血压恢复是有促进作用的，因为西芹汁当中含有大量的维生素c和维生素e。可以软化动脉血管，改善高血压动脉血管硬化引起的心前区疼痛、心悸、心慌气短、头晕目眩等不适症状。另外西芹汁当中还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠正常蠕动，能有效的改善高血压肠胃动脉痉挛所致的腹痛、腹泻症状。建议平时生活中，适当进食西芹或者西芹制作的其他食物。

高血压是常见疾病，通常与血脂增高或者长期进食高碘盐、高脂肪类食物引起血胆固醇升高有关。一般情况下患者需要进食一些新鲜的蔬菜汁和水果汁，常见的蔬菜汁有芹菜汁、菠菜汁、胡萝卜汁，或者也可以用金针菇、蘑菇、山芋、竹笋打成汁饮用。这些蔬菜具有降血脂，降胆固醇的功效，高血压患者食用后，可以明显的改善头晕目眩、身体燥热、身体乏力等不适症状。

高血压病人出现腿脚浮肿是常见症状，通常是由于患有高血压后导致肾脏对体液正常过滤功能出现障碍，使过多体液储存于皮下组织或者血管当中引起的，多半考虑存在肾脏类疾病，比如慢性肾炎或者肾囊肿、肾结石等，需要做肾脏彩超检查明确。患者出现腿脚浮肿后，可以在医师指导下使用脱水利尿类降压药，螺内酯或者氢氯噻嗪治疗。另外饮食方面要注意忌口高碘盐类食物，否则会加重水肿症状。

日常工作中根据我国高血压诊治指南的分期标准，将高血压分为：高血压前期130-139/80-89mmHg；临界高血压，是140/90mmHg；不同日两次以上血压大于140/90mmHg，即可诊断为高血压。高血压分为3级，1级高血压140-159/90-99mmHg，2级高血压160-179/100-109mmHg，3级高血压180/110mmHg以上。分级越高，发生心脑血管疾病的风险越高，所以高血压3级发生心脑血管病的风险相对来说比较大。

如果低压出现升高的情况，也就是舒张压高。中青年高血压人群的特点是以舒张压增高为主，各种原因导致的交感神经兴奋会引起心跳偏快，从而导致舒张压增高。治疗方面，任何食补都不可能有效降低舒张压，降低舒张压要首选以降低舒张压为主的降压药，包括β受体阻滞剂，如倍他乐克和富马酸比索洛尔等。

部分降压药会影响高血压患者的性功能，如氢氯噻嗪可以引起男性勃起和射精功能障碍，并可以导致性欲减退。β受体阻滞剂类的降压药物，如心得安，可以导致性欲减退。钙离子拮抗剂，如硝苯地平，可以导致性欲下降和射精障碍，缬沙坦则可以在有效降压的同时改善患者的勃起功能障碍。

高血压患者是可以吃西洋参的。西洋参具有滋阴、补气、增强人体抵抗力的功效，而患有高血压后会导致出现身体燥热、口腔溃疡、头晕目眩、五心烦热、失眠多梦等阴虚火旺引起的症状，这时可以在医师指导下运用西洋参来改善这些症状。另外高血压患者通常会出现一系列的气虚症状，比如身体乏力、腰痛腰困、无精打采，这时可以使用西洋参进行补气治疗。

高血压全身无力虚弱是常见现象。通常是由于患有高血后，出现神疲乏力、食欲下降，导致身体营养不良引起的。另外患有高血压后，还容易引起人出现心慌气短、头晕目眩等症状影响人体健康，这种情况下便会使人出现无力虚弱现象。出现该不适症状后，建议适当进食一些营养食物，积极参加户外运动，增强体质，同时规律作息。另外建议积极服用对应降压药治疗，具体用药因个体差异有所不同，需要在医师指导下服用。

如果高血压的病人出现心跳过快的情况，要监测心率，血压，看看心率和血压之间的相关性，如果出现心跳过快，血压也很高，可以使用一些既能够降低心率又能够降低血压的药物，患者可以吃倍他乐克。如果心跳过快时血压是低的，有可能是高血压病人服用降压药过量导致的血压过低而启动生理性的代偿信号，引起的心率过快，这时患者要注意多喝水，可使血压平稳慢慢的恢复，当血压恢复之后，心跳过快的情况也会缓解。

高血压患者休息时要注意以下几个方面：首先患者应注意有很好的休息，也应该保持适当的运动，比如中等量的有氧运动，可以做慢跑，打太极，散步等，并且休息好也不等于可以不吃降压药，充足的休息是可以降低血压的，但是只能起到辅助降压的作用；休息充足不等于可以晚睡晚起。睡眠的不规律也会影响血压的控制，所以高血压病人休息时要注意调整休息睡眠时间，还应规律的使用口服药物进行治疗。

高血压患者是不适合洗冷水澡的。因为冷水容易导致人体的外周血管收缩，引起血压升高，而且洗冷水澡本身对人体是一个应激作用，容易导致人体过度的紧张，会促进血管收缩以及神经调节异常，这些都会促使血压升高。对于高血压患者要用适宜的温度进行洗澡，这样对于高血压人群的情绪的缓解以及应激都有非常大的帮助作用。高血压患者平时在饮食上也要注意进清淡，低盐低脂饮食。

高血压的患者在血压突然升高或者明显缓慢的升高过程当中，大部分都伴有头部的症状，一般会表现为头疼、头晕、头胀等，缓解头疼最主要的办法是降低血压。如果患者在长期服用降压药物，要调整长效降压药物的种类和剂量。如果是想快速降低血压，可以临时服用短效的降压药物，如卡托普利或者硝苯地平，根据血压升高的幅度，可以按剂量服用。如果升高幅度比较大，比如血压＞180mmHg以上，可以选择卡托普利或者硝苯地平口服，但要防止剂量过大，使血压下降的过多引起头部不适症状。患者在降压的同时可以应用一些止疼药物，比如去痛片、止疼片、芬必得、乐松等，这些止疼药都是短期应用或者临时用，等血压下降之后头部症状自然就会得到改善。

高血压病是一种生活方式病，生活方式的改善在高血压病的治疗中起着很重要的作用，其中就包括饮食方面的调节。对于高血压患者而言，最重要的饮食调节是要坚持进低钠饮食，每天钠盐的摄入量不要超过六克，也就是相当于一个矿泉水瓶盖的量为好。如果高血压患者血压控制不好，血压升高很严重，要进低钠盐，低脂，低胆固醇饮食。

高血压的人吃了很多降压药，有以下情况出现：首先是血压的过度下降，尤其是钙离子拮抗剂如硝苯地平，非洛地平等，血管紧张素转换酶抑制剂如贝那普利等药物，大量服用后会引起血管的扩张，血压的下降，严重者为低血压状态。另外可能会引起心率的减缓，高血压的患者如果服用了大量的β受体阻滞剂，如美托洛尔比索洛尔，就会导致心率严重减慢。一些高血压的患者如果吃了大量的降血压的利尿剂如氢氯噻嗪等，可能会出现排尿量过多，血容量下降，甚至出现低钾血症等情况。