高血压病人预防脑梗，需要注意以下几点：1、根据高血压的情况，选择合适的降压药物，把血压控制在140/90mmhg以下；2、要注意调整生活习惯，每天适当运动，应以有氧运动为主，如快走、慢跑等，可以每天到户外活动半小时，不要疲劳、熬夜；3、还要戒烟、戒酒，要注意调整饮食习惯，应低脂、低糖、低盐饮食；4、要保持乐观、积极的心态，避免产生消极的情绪；5、如果有过短暂性脑缺血症状，还需要服用阿司匹林、阿托伐他汀等药物。

高血压是一种可以控制，但需终身治疗的疾病，并不能根治，目前为止还没有方法可以治愈高血压。高血压治疗的目的是控制病情，将高血压控制在正常范围内，不会引起别的并发症，患者就可以像正常人一样生活和工作。对于高血压患者，最重要的是生活方式的干预，包括规律运动、制定压力管理策略、健康饮食、戒烟、限盐。常用的降压药物包括钙拮抗剂、转换酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、利尿剂、β受体阻滞剂等五类，此外还有调脂、抗血小板、血糖控制等治疗方式。

高血压最常见的并发症，有心脏、脑、肾脏、眼睛等靶器官的损伤，具体如下：第一、高血压损伤冠状动脉，使得冠状动脉粥样硬化，从而会造成心脏损伤，发生冠心病、心绞痛、心肌梗塞、心律失常、房颤、左室肥厚等并发症。第二、高血压会损害脑部血管，会引起脑出血，脑出血是高血压最严重的并发症之一，轻者引起中风，严重者会导致死亡。第三、高血压会引起肾脏血管硬化，从而造成肾脏损伤，比如肾功能不全、蛋白尿、血尿等并发症。第四、高血压会引起眼底动脉硬化、眼底出血、视网膜病变。第五、高血压会引起下肢动脉的硬化，导致行走不方便、间歇性跛行。

高血压危象是高血压患者并发的一种极其危急的疾病，高血压危象舒张压的判断指标是120mmHg以上，针对这种情况应尽快稳定血压，以免造成心、脑、肾、眼的不可逆损伤。高血压患者常在不良诱因影响下，血压骤然升到200/120mmHg以上，出现心、脑、肾的急性损伤，病人感到突然头痛、头晕、视物不清、失眠、恶心、呕吐、心慌、气短、面色苍白、潮红、双手抖动、烦躁不安。严重者可出现暂时性的瘫痪、失语、心绞痛、急性左心衰竭、急性肾衰竭，更严重的患者会出现抽搐、昏迷。

长期患有高血压的患者，血管变化如下：1、因为血管压力增加，血管内膜会过度伸张，容易引起血管内膜损伤，使其变得粗糙，日积月累还有可能形成微血管瘤，如果因为情绪激动或者用力过猛，造成血压突然上升，会使这些微血管瘤破裂出血，会造成严重后果。2、长期高血压还会造成动脉粥样硬化，慢慢引起管腔狭窄以及血管壁变硬、变脆，从而失去弹性，影响到心、脑、肾这些重要器官的供血。另外，长期的高血压还会引起心脏的改变，主要表现为左心室肥厚和扩大。

尼群地平为钙通道阻滞剂(CCB)，不属于长效降压药，因其半衰期短，需要一天服药两次，故属于短效降压药。由于其半衰期短，服药后体内血药浓度波动大，不良反应相对较大，但价格便宜，适合基础医院使用。现在临床多推荐使用长效CCB，如氨氯地平、非洛地平、硝苯地平缓释片等，长效CCB相对比较安全，血药浓度波动小，降压作用平稳，一天只要服药一次，适合长期使用。短效CCB，如尼群地平和硝苯地平普通片，剂量大时可能导致血压下降迅速，诱发缺血事件发生。

血压高没有必要刻意去吃中药，某些中药可能有一定的辅助降压作用，但目前的教科书或者是治疗指南，并没有把中药作为高血压的一个治疗选择。对于高血压患者，首先要做的是生活方式干预，比如低盐低脂饮食、多吃新鲜的水果和蔬菜、控制体重等。在此基础上，根据患者的实际情况，比如患者的高血压程度，以及是否合并其他疾病，比如糖尿病、冠心病、肾脏损害等等，综合考虑是否需要结合药物降压。高血压患者最终的治疗目的是将血压控制达标，尽可能降低未来心血管疾病发生的风险。

高血压的老人和高血压的青壮年，在饮食上的要求没有区别。总的原则饮食原则一样，饮食原则包括低盐饮食和补充水果、蔬菜等，具体如下：第一、低盐饮食：每天食盐的摄入量不超过6g；第二、补充蔬菜、水果：多吃新鲜的水果和蔬菜，这样可以补充充足的钾盐；第三、控制脂肪的摄入：少吃肥肉，不吃动物内脏；第四、控制体重：尤其是对于肥胖的高血压患者，适当减重有利于血压的控制；第五、补充叶酸：明确有叶酸减低的患者，可以在医生指导下适当的补充叶酸。

高血压患者可以吃榴莲，但量不宜多。榴莲是一种营养价值比较高的水果，含钾量丰富，但同时它的热量较高，二两榴莲的热量比二两米饭还要高，同时榴莲还是一种含有脂肪成分的水果。因此，对于高血压患者，可以吃榴莲，但不能多吃，吃多了热量和脂肪的摄入会超标，不利于血压控制。高血压患者应在饮食上注意，饮食原则包括低盐饮食和补充蔬菜、水果等，具体如下：第一、低盐饮食：控制食盐的摄入量，每天不超过6g；第二、补充蔬菜、水果：多吃新鲜的水果、蔬菜，有利于补充钾；第三、低脂饮食：少吃脂肪和动物内脏；第四、控制热量摄入：控制体重，尤其对于肥胖的患者。

高血压可以中药调理，某些中药具有辅助降压的作用，但不可仅依靠中药去控制血压。原发性高血压是一个慢性病，目前还没有办法根治。高血压治疗的原则是在生活方式干预的基础上，必要的时候联合药物降压。最终的治疗目的是将血压控制达标，以尽量降低未来出现心脑血管疾病的可能性。不否认中药具有辅助降压作用，但目前的治疗指南中并不作为常规推荐。

高血压的发病同时受遗传因素和环境因素的影响，大概有60%的高血压患者有高血压家族史，但遗传因素不可预防。能在生活中进行干预的主要是环境因素，可以通过饮食和戒烟，以及控制体重等方面来预防高血压，具体预防措施如下：1、饮食方面：盐吃得多与血压升高有关，因此要预防高血压，尽量清淡饮食，控制食盐摄入量；2、戒烟：吸烟可以兴奋交感神经收缩小动脉使血压增高，因此戒烟也是预防高血压的一个重要措施；3、控制体重：肥胖与高血压的发生关系密切；4、精神压力方面：尽量减轻精神压力，长期从事高度精神紧张的职业，发生高血压的风险明显增高。

无论是中医还是西医，都无法治好高血压，高血压是个慢性病，目前还没有根治的办法。高血压的治疗目的是把血压控制达标，以尽可能的降低未来心脑血管疾病的发生率。在治疗上，首先要强化生活方式干预，包括低盐低脂饮食，控制食盐摄入量，控制体重，应及时戒烟，尽可能改善焦虑、紧张情绪，多吃新鲜的水果和蔬菜。在此基础上结合患者的实际情况，必要的时候联合降压药物治疗。

没有必要刻意去喝治疗高血压的中药茶，目前高血压的治疗方案非常明确，就是在生活方式干预的基础上，在必要的情况下联合药物治疗。生活方式的干预包括低盐低脂饮食、控制体重、戒烟限酒，治疗高血压的药物包括五大类，需要医生结合患者的实际情况选择，最终的治疗目的是把血压控制达标，来降低未来心脑血管疾病的发生率。并不推荐中药茶的降压，国家4+7带量采购的药物目录里有很多不错的降压药可供选择，价格也很便宜，没必要花钱去用疗效不肯定的中药茶降压。

高血压可以吃猪脚姜，但是不能多吃。猪脚姜富含蛋白质、脂肪和大量的胶原蛋白、钙质，营养比较丰富，猪脚姜中含有大量的醋，有软化血管的作用，姜有驱寒暖胃的作用。高血压患者吃猪脚姜注意事项，包括适量食用和避免喝汤等方面，具体如下：第一、适量食用：猪脚中含有大量的脂肪，过于油腻，所以高血压患者不宜多吃。猪脚姜中含大量姜辣素，有刺激性，可促进血液循环，但不能多吃，也不能晚上吃。第二、避免喝汤：猪脚姜的汤中脂肪含量很高，吃的时候不要喝汤。第三、搭配蔬菜食用：吃猪脚姜时要搭配着多吃蔬菜。

血压高和高血压都是描述人体血压升高的表述形式，比较正确、科学的表达方法应当是高血压。高血压从定义上是指收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，血压高和高血压两者在表述的实质内容上，并没有太多明显的区别。存在高血压的情况就一定要及时的到医院去就诊，通过规范的测量、监测，来确定是原发性高血压还是继发性高血压，并且针对高血压容易累及的心、肾、脑、血管等器官进行评估，选择合理的治疗方法。

高血压一旦突然出现头痛、恶心、呕吐时，患者需要卧床休息，观察血压、测脉搏和心率的变化，与医师联系，迅速采取治疗措施。如果出现呼吸困难、肾功能衰竭，以及脑血管病时，具体护理方法如下：1、出现呼吸困难：考虑是高血压心脏病引起的急性左心衰导致，让患者左侧卧位、氧气吸入，并且按医嘱用强心药物。2、出现肾功能衰竭：可以记录尿量和进出多少，并限制钠盐。3、出现脑血管病：瘫痪在床的，一定要注意不能形成褥疮。

如果患者的高压能够达到160mmHg，这种情况不建议患者坐飞机。因为这时患者已经达到了高血压的水平，在高空飞行的情况下，有可能会进一步使得血压升高，或者有可能出现高血压所导致的靶器官损害，甚至会出现不良的临床事件。患者可能会出现恶性高血压、脑梗塞、脑出血、心肌梗死，以及心力衰竭等疾病，这些疾病起病急骤，病情进展很快，严重威胁患者的生命安全。

高血压患者的血压突然降低，要考虑使用某些扩管药物、出血，以及心肌缺血等，具体如下：1、使用某些扩管药物：比如硝酸酯类药物，或者加用了利尿药物等，血压会出现突然降低。2、出血：消化道出血以及恶心、呕吐等，可以通过观察大便颜色是否正常，查血常规等鉴别。3、心肌缺血：心肌梗死等导致心肌收缩力受到影响的情况，通常会有胸痛、胸闷和不适，可以通过检查心电图、心肌酶、肌钙蛋白鉴别。4、其他：喝酒后血管扩张可以引起，或者降压药物药量加大、怀疑主动脉夹层主动脉综合征等急性状况，还有合并其他疾病、饮食摄入不够、发热导致血管扩张等原因。

有高血压的老人如果出现气短、乏力、自汗等气虚症状，就可以吃人参。人参性味甘、苦，归脾、肺经，功能是补气、固脱、生津，用于体虚少气、虚脱等病证。高血压是慢性疾病，需长期药物维持及生活调理，中医证型以肝阳上亢型为多见，还包括肝火上炎、痰浊阻滞、瘀血阻窍、气血亏虚、肝肾阴虚几个证型。而气血亏虚型，就容易出现头晕、乏力、心慌、气短、自汗等症状，这时就可以使用，但需中病即止。

高血压患者可以喝蔬菜汤。从营养学的角度来说，平常喜欢喝的排骨汤、鸡汤、鱼汤等等，营养价值并不是很高，这些汤闻起来很香，是因为经过长时间的熬制，肉中的脂肪还有游离的氨基酸融入了汤里，所以闻起来很香，里面的脂肪还有嘌呤的含量都很高。高血压病人推荐的饮食是低盐低脂饮食，偶尔喝喝满足口腹之欲可以，经常去喝这些肉汤就不太合适了。