糖尿病病人饮食的指导原则,可以按以下原则进行:1、控制高碳水化合物的摄入:每天的总热量根据人的轻、中、重的体力活动情况,总体的热量控制在1800-2500的卡路里范围内。1800-2500的卡路里包括一日三餐的碳水化合物、蛋白质、脂肪等能量物质,能量物质里面碳水化合物要占55%-60%左右,蛋白质占20%-25%左右,脂肪性的食物占15%左右。将这些占比的蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物平均分成三份,早上1/3、中午1/3、晚餐1/3;2、吃动平衡:即摄入的热量要和平时运动消耗的热量达到动态平衡,如果是肥胖的人要减肥,就应该按照低热量标准摄入,去平衡、评估所需要吃的饮食量。如果是消瘦的病人,就可以按以上说的高一点的热量去平衡、评估自己的饮食量。
糖尿病病人吃了甜食的反应,轻者测得血糖明显升高,尤其是餐后的血糖升高,继而影响到下一餐的空腹血糖也跟着升高。有的病人也可以没有明显的反应,但严重的时候,例如吃了大量的甜食,平时本身的治疗就不合理,平时血糖就处在很高的水平,再吃了大量的甜食,血糖进一步的升高,就会出现口干、多饮、多尿、血渗透压升高,还会出现视物模糊,重者还会出现酮症酸中毒,或者是非酮症高渗昏迷的急性代谢紊乱综合征的情况,此时病人还可以伴有厌食、恶心、呕吐、腹痛、乏力等情况,严重的可以神志障碍、昏迷。如果抢救不及时,还会危及生命。所以糖尿病病人一定要控制饮食,不要吃含糖高的甜食,尤其是量要严格控制,以品尝为主,避免自己出现急性代谢紊乱综合征,严重危及生命。即便不是急性的并发症,长期的甜食引起的高血糖,也会引起心、脑、肾的慢性并发症。
糖尿病病人只要没有严重的肾脏疾病,可以喝豆浆。豆浆含有优质的植物蛋白,糖尿病病人主要是要控制精加工的碳水化合物,而精加工的碳水化合物主要是在一日三餐的主食里面含量比较高。所以碳水化合物控制以后,其热量不足的部分就要从蛋白质里面摄取来弥补,豆浆含有丰富的植物蛋白质,可以补充碳水化合物摄入不足带来的能量缺陷,所以糖尿病病人可以喝豆浆。但是要定期检查肾功能,如果肾功能障碍,蛋白的饮食需要控制,尤其是要首选控制植物蛋白。因此,单纯的糖尿病病人可以喝豆浆,但是肾脏或者糖尿病肾病的时候要限量,或者不喝豆浆。
糖尿病只要真正属于早期,可以治好。糖尿病虽然定义为终生疾病,但是并非需要终生吃药,因为目前研究糖尿病大多与后天的不良生活方式有关。所以只要是糖尿病的早期,没有各种脏器的严重并发症,纠正导致糖尿病的不良生活方式,就可以使糖尿病者胰岛β细胞的负担减轻、敏感性提升,使有限的胰岛素分泌量能够满足自己在饮食、运动控制前提下的生理需要,还能够长期不用药的情况下维持血糖正常。出现这种情况就属于早期糖尿病治愈,也称为糖尿病的逆转。所以目前越来越多的国内外认为糖尿病的早期是可以治愈,或者叫糖尿病逆转。因此,在早期发现糖尿病的时候,一定要把握早期的机遇,尽可能使自己的疾病逆转。
吃二甲双胍拉肚子是正常现象,二甲双胍主要常见的副反应就是胃肠道症状,包括恶心、呕吐、腹泻,有些人较轻,有些人较重。为了缓解胃肠道不适,可以选择从小剂量开始口服,逐渐增加剂量,服药时间可以选择在餐中或者是餐后,这样就可以一定程度上减轻胃肠道反应,一部分患者会逐渐适应并好转。但是,如果胃肠道反应过于严重,就要考虑停用二甲双胍,换用其他种类的降糖药物。
糖尿病合并妊娠的孕妇,治疗方案是采用胰岛素来降糖,因为胰岛素不能通过胎盘,因此对胎儿的血糖没有影响,而且可以有效的把母体的血糖降到要求的控制目标。所以对于糖尿病合并妊娠的孕妇,用胰岛素来降糖非常安全。但是,因为胎盘有明显的胰岛素抵抗的作用,因此糖尿病合并妊娠的孕妇,应用胰岛素的剂量往往非常大。建议可以应用皮下胰岛素泵来降糖,胰岛素泵可以改善胰岛素抵抗,换句话说就是相对来说比较省胰岛素,另外它可以模拟人体生理的降糖模式,所以也会把糖尿病合并妊娠的孕妇血糖控制的更好。
血糖正常值以静脉血糖为标准,空腹血糖正常值为3.9-6.1mmol/L,餐后两小时血糖值<7.8mmol/L。如果空腹血糖值≥7.0mmol/L,餐后两小时血糖值≥11.1mmol/L,任何一点达到标准都达到了糖尿病的诊断标准。如果空腹血糖值在6.1-7.0mmol/L,餐后两小时血糖值在7.8-11.1mmol/L,则为糖尿病前期,要注意控制饮食,并加强运动。
糖尿病酮症酸中毒患者血糖非常高,在临床上可以高达100mmol/L以上。即使是这样的血糖,在临床上也非常常见。诊断糖尿病酮症酸中毒,需要患者的血糖>11mmol/L,也就是说如果患者的血糖低于11mmol/L,诊断糖尿病酮症酸中毒则要非常谨慎。如果患者的空腹血糖>13.9mmol/L,则患者有得糖尿病酮症酸中毒的可能性,如果还存在一些诱发因素,比如说感染、手术,则有可能诱发患者出现糖尿病酮症酸中毒。
糖尿病病人能吃胡萝卜。胡萝卜升糖指数非常低,主要是含有大量的膳食纤维、维生素,以及微量元素、胡萝卜素,尤其是维生素A,这些对糖尿病病人身体非常有利,而且糖尿病病人容易得糖尿病视网膜病变,胡萝卜素含有丰富的维生素A,可以防治糖尿病的眼病。因此,糖尿病病人在饮食蔬菜里面,应该多吃胡萝卜这样的蔬菜。胡萝卜虽然含有少量的碳水化合物,吃的时候口感略微有点甜,但总体的带来身体的营养物质是占主导,升糖指数非常低,所含的膳食纤维摄入体内以后,有吸附水分的作用,吸附水分以后体积膨大,使病人有饱胀感,在饮食控制时就不容易有饥饿感,不会因为饥饿而过多进食,也有利于血糖的稳定和降低血糖。
糖尿病高渗状态的诊断标准,首先糖尿病病人表现出严重的脱水,甚至部分伴有意识的障碍,测得的血糖高达33.3mmol/L,有效血浆渗透压达到或者是超过了320ml/L,这时就可以诊断糖尿病的高渗状态。糖尿病的高渗状态,是糖尿病急性代谢紊乱综合征的一种严重类型。往往由于血糖持续控制不好,又遇到了感染、外伤、手术等诱发因素,就会容易出现糖尿病的高渗状态。糖尿病的高渗状态,往往发生在2型糖尿病的老年病人,严重的可有意识障碍,死亡率比较高,甚至有部分病人既往没有糖尿病病史,首诊就是以糖尿病的高渗状态来就诊。所以糖尿病病史的存在是一个很重要的依据,但没有糖尿病病史,也不能排除高血糖、高渗透压的这种高渗状态。所以糖尿病病人的诊断,要根据临床表现,以及实验室检查的血糖和血渗透压来进行诊断。
理论上说,糖尿病的男性和女性平均寿命,没有明显的统计学差异,平均寿命大约也就是65-70岁左右。在我国人口的寿命普查当中,显示的女性略为寿命长于男性。因为男性平时暴露在社会活动的高风险状态的几率,会高于女性,男性吸烟、酗酒,以及大吃大喝的应酬的几率要比女性多,会导致男性寿命低于女性。因此,同样的道理,在糖尿病的病人当中,男性不良的生活方式,例如吸烟、酗酒、大吃大喝的应酬,和暴露在外界的高风险状态的几率,也高于女性的糖尿病患者。所以从这个角度说,糖尿病男性的平均寿命,可能在真实世界里会略为低于女性。但这些不良的生活方式,可以人为的注意加以改变,虽然是男性的病人,如果比女性更要注意自己的生活方式,以及血糖的监测、合理的调整治疗。即便是男性的糖尿病病人,寿命也会跟女性一样长,并且超过控制不好的女性糖尿病病人的寿命。
2型糖尿病一般跟1型糖尿病,以及特殊类型的糖尿病相鉴别,其中1型糖尿病大多急性起病,年轻人较多,偏瘦者多,有酮症倾向,需要依赖胰岛素替代治疗。患者对胰岛素敏感,胰岛素分泌曲线呈现低平状态。特殊类型的糖尿病包括很多种,大多能够找到血糖升高的明确病因,比如皮质醇增多症引起的血糖升高,或者全胰腺切除引起的血糖升高等。
糖尿病不管是中医还是西医,目前都不能完全根治。平时经常听到有些病人在民间传说,糖尿病中医的秘方是能够治好糖尿病,这没有科学依据。糖尿病不管是1型的还是2型,一般来说,都是胰岛β细胞功能有缺陷或者胰岛素不敏感,使得胰岛素的作用不足,而引起的血糖升高。体内控制血糖的胰岛素只有一种,而升高血糖的激素有很多种,所以糖尿病病人要想弥补胰岛素的作用不足,就会用刺激胰岛素分泌的药或者是通过饮食、生活方式的干预,让胰岛素有限的作用,刚好能够在生活方式干预情况下,满足生理的需要。中医不能达到这样的一种目的,所以中医不能够治好糖尿病。但是中医在糖尿病的消渴的症状、皮肤的瘙痒,以及脾胃、气虚等等方面,也可以起着辅助的作用,只是不能够治愈糖尿病。
尿检尿糖(++++)说明尿中出现了葡萄糖,正常人尿液中的葡萄糖可以被肾小管重吸收,所以不含有葡萄糖。但是,如果血糖水平过高,会导致过多的糖分由尿中排出,引起尿中出现糖阳性。所以首先要检查一下是否有血糖水平的升高,如果血糖水平不高,就要考虑肾脏疾病,肾脏疾病导致肾糖阈降低,肾小管重吸收葡萄糖的能力减低,导致尿糖。另外,怀孕的妇女也会有肾糖阈降低。无论是哪种原因,都要及时检查并对症处置。
仅凭空腹胰岛素高不能判断患者就是糖尿病,糖尿病的诊断标准要根据静脉的血糖值来定,而不是根据胰岛素的水平来决定。因此如果患者仅仅是空腹胰岛素高,但血糖正常,不能由此判断就是糖尿病,而应该诊断为高胰岛素血症。这样的患者可能因为高胰岛素血症的现象,推测有可能存在胰岛素抵抗的问题。如果是一个女性患者伴随着月经紊乱,比如月经稀发,有可能存在多囊卵巢综合征的情况。尤其是伴有血糖升高这种遗传背景,可以到医院的内分泌科完善糖耐量试验,以及糖化血红蛋白的检查。如果有类似多囊卵巢综合征的症状,也需要到内分泌科,医生会根据检查结果做出明确诊断以及相应治疗。
空腹血糖6.9mmol/L并不正常,空腹血糖水平通常小于6.1mmol/L,如果介于6.1-7.0mmol/L,则考虑为空腹糖调节受损,这是一种糖尿病的前期阶段。同时有些患者尤其是在糖尿病早期,空腹血糖水平虽然达不到糖尿病的诊断标准7.0mmol/L,但是餐后血糖水平已经开始出现了升高。所以对空腹血糖6.9mmol/L的人群,建议必要时还应该完善75g糖耐量试验,了解糖耐量试验以后,餐后两小时的血糖≥11.1mmol/L,就要考虑糖尿病的存在。对于空腹血糖升高的情况,要进行生活方式干预,通过饮食控制和运动相结合,同时要注意规律的生活,要保证良好的睡眠和平稳的心情。
餐后两小时血糖的正常值,正常人群应该在7.8mmol/L以内。但是,对于特殊人群,比如妊娠期的女性,餐后两小时血糖值应该控制在6.7mmol/L以内。在诊断标准方面,正常人群的餐后两小时血糖在糖耐量试验当中进行检测,当血糖值≥7.8mmol/L,则是高于正常值。如果血糖值≥11.1mmol/L,则达到了糖尿病的诊断标准。妊娠期女性在进行糖耐量试验时,餐后两小时血糖水平≥8.5mmol/L,则可以诊断为妊娠期糖尿病。所以做好餐后血糖监测,对全天血糖的控制有很大帮助。有些人群在早期即会表现为餐后血糖水平升高,更加需要针对性的对于餐后血糖进行控制,如饮食控制、少量多餐、适当运动等等,都具有一定的效果。
糖尿病会比一般的人更容易引起皮肤瘙痒,因为糖尿病患者往往血糖高于一般人,通过皮肤分泌腺可以分泌到表皮,引起刺激皮肤瘙痒的感觉。另外,表皮的分泌物含糖量高,也容易招引蚊虫的叮咬,导致皮肤瘙痒。如果患者平时不注意皮肤的清洁、保养,还很容易出现皮肤溃烂、疮疖。所以糖尿病病人一定要首先控制血糖,治疗原发疾病,保持良好的卫生习惯,以及避免摄入过多高热量、油腻的食物,有利于避免糖尿病患者的皮肤病变,减少皮肤瘙痒,减少蚊虫叮咬的几率,也有利于糖尿病患者的病情控制。
1型糖尿病的根本原因是由于胰岛β细胞功能完全受损,导致胰岛素无法分泌。导致胰岛β受损常见的因素,有遗传因素、环境因素,环境因素通常更加多见,如自身免疫因素、病毒感染,还有一些细胞因子风暴等对胰岛β细胞的攻击,都容易导致β细胞受到损害以后不再分泌胰岛素。出现1型糖尿病以后,患者由于胰岛素缺乏需要终身进行胰岛素的补充,如果不进行胰岛素的补充,1型糖尿病患者则容易出现死亡的风险。因为此时机体当中的血糖不能够被正确利用,就会导致其他代谢途径的产生,出现酮体一样的代谢废物等等,容易诱发酸中毒和内环境紊乱,危及患者生命。
2型糖尿病在未来,应该说有根治的希望。就目前发现世界范围内,有很多研究2型糖尿病治疗的先进方法,例如干细胞移植的治疗、胰腺移植的治疗,以及糖尿病的基因治疗等治疗,都有希望能够根治糖尿病。目前还有糖尿病疫苗的研发,注射糖尿病疫苗以后,有可能使糖尿病的病情好转,或者有糖尿病遗传风险的,不会发生糖尿病,这些都给未来根治糖尿病带来希望。所以展望未来还是充满信心,这些研究已经看到了胜利的曙光。回想糖尿病的治疗的历程,也是漫长而艰巨,从非常早期的上个世纪20年代初,发现了动物胰岛素应用于糖尿病,挽救了很多1型糖尿病,也挽救了不少的2型糖尿病的重症病人。到了后来,又出现了胰岛素的类似物和相关的糖尿病药物,现在已经有很多种类的糖尿病药物,既能控制血糖,还能降低糖尿病的肥胖体重,可以改善糖尿病心、脑、肾并发症的风险等等,各种治疗都是在不断进步。所以相信未来,已经在研究中根治糖尿病的新先进治疗手段,也会不久问世,使糖尿病得以根治。