坐月子是从宝宝生出来的第一天开始计算，产后42天时应回医院进行常规检查，了解子宫及身体恢复状况，月子期间多注意休息，可适当的下床活动以利于恶露排出。保证饮食营养均衡，以优质蛋白质、低盐为主，多吃新鲜蔬菜、水果，喝营养汤水促进乳汁分泌。保持会阴部清洁卫生，勤换内裤及卫生用品。不可接触冷水，做好防寒保暖措施。

哺乳期月经推迟十天是正常的现象，因为在产后卵巢功能虽然已经恢复，但是由于夜间哺乳影响休息或者劳累等因素，导致体内激素分泌不稳定（在月经恢复的3-4月左右不规律比较常见），一般不需要服用药物调理。另外如果有性生活且没有采取避孕措施，也不排除怀孕的可能，建议最好用早早孕试纸检测或者去医院抽血检测HCG的含量排除妊娠的可能。

妈妈在哺乳期间感冒，建议不要滥用抗生素，或药性很强的感冒药。因为这些药物经过乳汁代谢之后，会对孩子有一定的影响。任何的药物在服用之前，应该先咨询医生比较稳妥。板蓝根是清热解毒的良药。对流感季节有关的疾病，中药板蓝根冲剂算是比较理想的药物。板蓝根的主要副作用非常小，哺乳期妈妈可以放心的使用，但是也要当面听取医生的意见。

女人孕育生命对自身就是一种极大的消耗，孕期要经历各种不舒服，比如孕吐、水肿等。身体一直处于消耗的状态，生完孩子之后在我们国家母亲承担了绝大部分的照顾婴儿的工作，然而照顾婴儿是非常辛苦的，包括喂奶，换尿布，频繁的起夜，这种没日没夜地照顾往往让女人处于一直极其疲劳的状态，长期身心疲劳则会让人衰老的非常快。

月子里的宝宝打喷嚏具体是否正常要结合宝宝打喷嚏的次数、程度，以及有无其他异常表现而定。如果宝宝偶尔打喷嚏，且没有其他异常，多考虑与宝宝鼻腔内有粉尘或者鼻屎等刺激所致，是没有关系，属于正常的。如果宝宝打喷嚏比较频繁，伴有流涕、喉部痰鸣等表现，那么多考虑与宝宝呼吸道感染有关的，症状轻度可以暂时观察，有自行缓解的可能；症状严重，则需要结合宝宝情况给予药物治疗。

产后塑身衣确实有一定作用，但并不能促进其减肥，却有一定的收腹作用。这是因为产后腹部的皮肤比较松弛，而且脂肪组织又比较多，所以在产后确实可以通过穿塑身衣来促进腹部皮肤的紧致，这样就可以达到收缩腹部的作用。但并不是说只穿塑身衣，就可以达到减肥效果，因为腹部的脂肪并不会由于穿塑身衣而减少，因此还是需要通过控制饮食和锻炼，才可以达到真正减肥。

哺乳期不能吃的东西：1.导致回乳的食物，如山楂、麦芽、维生素B6、人参、韭菜等。这些食物会抑制乳汁分泌，导致乳汁减少，甚至回乳。2.咖啡，咖啡含有咖啡因，对婴儿不利。3.酒精和药品：酒精和药品在进入血液循环后通过乳汁进入婴儿体内，所以应禁止饮酒，如疾病需要药物治疗，必要时需暂停母乳喂养。此外，辛辣、刺激、油腻的食物也应尽量避免。

产后六个月肚子还很大，可能是因为孕期营养太过丰盛，再加上怀孕晚期孕妇不太运动而导致的肚子上赘肉多，肥胖造成的。建议产后身体恢复后，可以进行一些合理的运动，另外在饮食上也要多注意，饮食要以清淡为主，饮食要多样化，多吃一些蔬菜水果及豆制品，尽量少吃一些含脂肪比较多的食物。平时少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒等。

女性分娩后，阴道经过扩张，而肌肉弹性往往减弱。加强盆骨肌肉锻炼，有助于加强阴道肛门括约肌的力量。可以去医院进行盆底肌康复的治疗，也可以在家自己做提肛运动，也可以做站立式训练。双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢。膝部外转，然后收缩肛门括约肌时阴道向上提的方向运动。通过锻炼可以改善阴道松弛的状态，提高阴道的收缩能力。

产后子宫蜕膜脱落，脱落的蜕膜与血液混合从阴道排出，称为恶露，生产后恶露，一般持续4~6周，多数不会超过8周，正常的恶露没有臭味，可有血腥味。恶露可分为血性恶露、浆液性恶露和白色恶露。如果是产后6周恶露还没有排出干净，一定要去医院检查一下，看是否有胎盘、胎膜的残留或者是宫腔感染，根据检查的结果对症处理。

产后出血是孕产妇死亡的一个重要的原因。产后护理的重点是，辅助医生观察孕妇的一般状态和产后出血的情况，当出现阴道流血量多于月经量时，应找医生过来检查。在护理过程中，建议及时的清理孕妇身上的血液，并将阴道流血的产垫保留，由医生看过之后再处理。护理孕妇时，要注意加强营养，补充含铁丰富的食物，帮助纠正贫血，同时因为孕妇一般合并有贫血，注意保暖，预防感冒等感染的情况发生。

在坐月子期间，一般需要注意避风，避水，避寒。尤其冬天更应该避寒为主。如果是要通过喝粥来调养身体，可以喝乌鸡黄芪山药生姜粥，乌鸡养血补虚，黄芪益气固表，山药健脾，生姜可以暖胃，对调养身体很有好处。另外，也可以喝小米粥，小米里钾的含量很高，容易消化。八宝粥营养全面也可以喝。坐月子期间要吃一些高蛋白食物，蔬菜水果也可以吃的。

哺乳期出现乳房痛，主要是因乳汁淤积和宝宝吃奶姿势不正确，没有含住大部分乳晕，导致乳头皲裂引起的乳腺炎症。乳腺炎的主要病原菌是金黄色葡萄球菌，少见于链球菌。入侵途径主要表现四个方面：直接经乳管侵入；通过乳头小创口或裂缝进入；身体其他部位感染引起；乳腺管逆行，如宝宝体内的病原菌在哺乳时直接沿乳腺管逆行进入乳腺小叶，在淤积的乳汁中生长繁殖，引起乳腺感染。

月子里膝盖的地方疼痛不舒服，可能是受凉了引起疼痛，也可能是半月板损伤，或者滑膜炎。另外就是化脓性关节炎，痛风等问题也可能。注意观察外观有无明显的红肿，如果没有明显的红肿，可以局部的地方佩戴护膝保暖，另外就是热敷理疗。如果明显的红肿疼痛，需要及时检查血常规，尿酸等指标，必要时膝关节磁共振检查。暂时减少走动有助于缓解疼痛。

哺乳期乳头痒主要考虑以下两个方面的原因。第一个是乳头皲裂恢复期。喂奶的时候，小宝宝的嘴巴没有完全含住妈妈的乳晕，只含住乳头，这样子吸吮容易损伤乳头，引起乳头皲裂水肿，恢复的时候即出现乳头瘙痒。纠正吸吮的姿势，皲裂的地方外涂羊脂膏可促进恢复。第二个是乳头的湿疹。哺乳期代谢加快，产妇容易出汗，宝宝吸奶之后，乳头上沾有的乳汁未完全清洗干净，容易引起乳头湿疹，也可导致乳头瘙痒，建议保持乳头干爽、清洁，可自行恢复。

流产后身体比较虚弱，子宫受到一定的创伤，会使身体暂时出现轻度贫血。因此可以吃些红枣，适量喝些红糖水，可以促进血液循环，增加血容量，从而补充身体的能量。饮食方面应该多吃些营养丰富的食物，如鱼类、蛋类、鸡肉、牛奶、豆类等，多吃些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和纤维素，防止便秘。不要吃寒凉的食品，注意多休息，避免劳累。

哺乳期嗓子肿了首先要看是什么原因引起的。因在哺乳期休息难免出现日夜休息的交替错位，而此时整个身体的内分泌都有失调，咽腔粘膜抵抗力减弱，极易出现嗓子疼痛红肿的症状。此时要多以清淡饮食为主，多喝白开水，少吃特别油腻的食物，如果有条件可以调一下作息，每日用淡盐水，漱咽喉腔。如果肿胀伴随疼痛很明显的情况，可以口服黄芩胶囊。

月子里宝宝放屁带屎，如果宝宝的饮食、精神状况良好，没有腹泻的情况，放屁带屎就是正常的现象，宝妈不必担心。因为宝宝太小，控制排便的能力很弱，所以很容易在放屁时带出便便。如果宝宝发生了腹泻现象，就要考虑是不是宝宝消化不良或发生了肠道细菌感染，在医生指导下服用消化类的药物，临床常用王氏保赤丸、妈咪爱来进行调理，并且调整宝宝的饮食，保证奶量均衡。

考虑可能是积乳症，由于乳腺导管没有及时疏通，乳汁淤积而导致。可以检查乳房皮肤有无红肿，内部有没有硬块，如果有可以用热毛巾热敷乳腺硬块处或刺痛处，之后按揉该处，按软后可以用吸奶器把淤积的乳汁吸出来。积乳症如果不及时处理，下一步就很容易发展成乳腺炎，乳房会出现红肿热痛，孕妇体温也会升高，情况严重时，可能要切开引流。

无论是顺产还是剖腹产的女性，只要在产后42天，恶露能够完全干净，这都是属于正常表现。而恶露断断续续又有鲜血，这通常是由于宫腔的蜕膜组织，断断续续剥落而引起的表现，同时在子宫间断性收缩的情况下，也会引起有鲜血从阴道内排出，所以这是产后恶露流出的正常表现。但如果是超过42天都还出现恶露，就要考虑是由于子宫收缩复旧不良，或者是有胎膜组织残留而引起。