指导意见：你好，什么东西都有个过程，不可能一口吃成胖子，要想增加体重，可以减少能量消耗，如剧烈的运动，增加能量储备，如多吃高热量食物，增加食量，调整肠胃，促进物质的吸收。

指导意见：长期熬夜，睡眠不规律加上吃饭没胃口，就会瘦，胃口不好可以吃一些山楂丸开胃，吃些自己爱吃的东西，吃完饭，要吃些高脂肪的零食，比如说雪糕，奶油糕点、巧克力这样的小食品，还有就是喝糖水或者是咖啡、饮料，来代替平实喝水。

病情分析： 在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，意见建议：在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.

病情分析： 你好，减肥需要坚持运动，多做如慢跑、爬山、快步走、球类运动等有氧运动，每次至少在45分钟以上，能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢；需要合理搭配饮食，意见建议：少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜等。可以喝苦瓜茶，辅助减肥的效果不错的。干荷叶、干冬瓜皮按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油之功效

指导意见：你好，根据你说的情况，我认为你这种情况应该先去医院拍片确诊骨骼情况，才能判断手术预后

问题分析：想增肥的话要少吃多餐的，但不要增加每餐的饭量，因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多不容易有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起肠胃不适。意见建议：像您这个食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。

病情分析： 如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.建议您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高热量为原则，意见建议：逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。

问题分析：减肥瘦身的最好办法就是运动，尤其是青年女性。手术方法瘦小腿的办法现在还未有报道。意见建议：可以进行两项运动，一是长跑，每天1000米。二是蛙跳，可以从10个开始。天天坚持，就会有效果。

病情分析： 你好，可能是由于个人体质的原因，自身新陈代谢比较旺盛，消耗的能量比较多。意见建议：平时的时候可以多吃能量比较多的食物，如碳水化合物坚果补充蛋白质。

病情分析： 您好；身体瘦考虑是遗传造成的,建议您以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。意见建议：只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。祝健康

病情分析： 你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.意见建议：多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,

病情分析： 你好，建议先到医院检查看有无胃肠道，寄生虫，糖尿病，甲亢等疾病。有很大一部分的消瘦者是饮食及生活习惯不科学导致的。意见建议：饮食摄入不足，饮食调配不合理，进餐不规律，学习工作压力大，焦虑，精神紧张，过度疲劳，睡眠不佳等都会导致消瘦。

病情分析： 您好，如果您是体格较小的话，增肥起来还真的比较难，意见建议：体格受小的时候的一些营养、疾病和遗传因素所制约，当然，不管您体格是否大小，您不长肉的话，最好是及早去医院检查一下是否存在影响吸收的疾病，要及时的治疗，另外平时自己要注意生活，最好能够和吸烟不喝酒，劳逸结合，多参加体育锻炼，注意营养的摄入。

病情分析： 你好，在饮食上面要少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。意见建议：因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。还有摄入的营养要均衡不能偏食。

指导意见：建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂　丸、朱砂养胃丸等。

问题分析：瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.意见建议：应增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果。

问题分析：你好，根据你的描述，这种现象是多种原因引起的，有遗传、长期站立，腿部劳累等。建议你平时适当运动，多绷紧小腿，翘足尖，尽量少长时间站立，休息时抬高下肢，多压压腿、保持适当的体重意见建议：首先，建议您尽量不要跑跳，能让腿歇着就歇着，这样经过大约1-2个月，肌肉就没有了，然后就是需要减掉肌肉转化来的肥肉，这个比较简单，注意节食就可以的。

病情分析： 你好；人体衰老是由于肾气虚衰所致。因此，要延缓衰老，必须补肾健脾，益元养精。意见建议：坚果类包括花生、葵花籽、核桃、山核桃、松子等。其营养特点是：富含不饱和脂肪酸、必需脂肪酸和维生素E，有补肾健脾作用。因为维生素E是人体最重要的自由基清除剂，故适量食用可延年益寿。

病情分析： 你的这个情况属于生理发展的必然,注意自我调整心态即可.意见建议：同时需要注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可,并注意加强体质锻炼即可恢复健康.必要的时候可以参加健身运动等有的人瘦，是有遗传因素的

病情分析： 您好;长痘痘是毛囊皮脂腺的慢性炎症。按中医的辩证，说明是心火旺，也与劳心伤神有关，也可能与肝脏的排毒功能不佳，体内积聚毒素有关系.意见建议：建议用中西医结合的方法来治疗。可以应使其畅通，然后清掉毛孔里面的油脂粒，再使毛孔缩小，可以用婴儿油或者洋甘菊精油按摩，配合中药调理则效果更好。不要吃辛辣的东西，多饮水，少用酒精类的食物.睡眠规律，注意局部清洁。