正常情况下，成年人的睡眠时间应该是在8-10小时，才能够保持充沛的精力，睡眠时间是10小时左右，白天精力正常，应该属于正常的情况。应该保持良好的心态，注意休息，多喝开水，清淡饮食，加强营养，忌辛辣刺激性食物，忌烟酒，平时应该适当增加运动，加强体育锻炼，提高抵抗力。睡眠可以形成习惯，如果天天早上定个时间，天天那个时候醒来，时间久了就会形成每天这个时候醒的习惯了。

做噩梦的原因有几下几方面：1、焦虑和压力容易让人做噩梦，在生活中现在精神压力比较大，比较焦虑，或者出现重大的生活挫折事件会导致做噩梦。2、饮食方面也会导致做噩梦，比如辛辣的食物会影响睡眠，尤其是在睡前吃辛辣的食物，会导致睡眠质量差，深度睡眠减少，大脑活动更加活跃就容易导致做噩梦。3、如果白天摄入的脂肪含量过高，睡眠质量也会差，也会对梦境产生消极的影响，导致做噩梦。

这个情况，可能是过度用力，造成血压升高，出现颅内压高，头疼的情况。也有可能是血管神经性头痛，主要是没有休息好，才会导致出现头痛，头晕胀痛。言语在单杠上去血管紧张有关系。可以选择口服必理痛片减轻头痛。平时需要注意适当体育锻炼，避免过度运动，千万不要熬夜，饮食清淡，忌辛辣。建议检查血压，心电图，必要时检查头颅磁共振的情况，明确原因。

睡觉时发出声音，且叫不醒，可能是缺氧导致脑供血不足。老年人在睡觉时会出现哼哼唧唧的情况，一般有以下可能:：心理因素，例如心里压力大，比较担心，容易出现梦魇;病痛，如心衰、腰腿痛等，会引起身体不适，通过这种方法来缓解。应及时就医，并遵照医嘱进行治疗。年纪大多会有明显的打呼噜现象，呼吸暂停导致缺血缺氧。有必要则检测呼吸睡眠及检查脑核磁共振观察下。

睡觉总是睡得很沉的治疗方法如下：1、睡眠沉且多梦是常见于血虚，以心神不安为主，中医说血气少者属于心，所以多梦与心有直接关系而不是与肾有关系，建议吃中药滋补身体。2、这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。3、睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。

处于亚健康的状态，手指的肿胀考虑血液循环出现障碍。如果一直处于这种状态，越到高龄，身体状态就会急剧下降。还是需要慢慢调养的，从饮食开始，保证合理的膳食和均衡的营养，每天应适当地补充多维元素片，调整心理状态并保持积极、乐观，及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠，增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量。

应该是大脑暂时性的缺血造成的。头痛一般有多种原因的，可能是血管神经性头痛，偏头痛，丛集性头痛，三叉神经痛，高血压等。由于运动导致血液流向四肢，导致大脑供血不足照成的。也是有可能是平常缺乏锻炼气血不足的原因。这样的情况应该积极补营养。平时注意预防疾病，比如常见引起头痛诱因的感冒，情绪激动等，平时的饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰 富的营养，多吃水果蔬菜。

考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的。由于平时学习压力过大后精神紧张后引起的心理压力过大，很容易引起神经衰弱，可以出现入睡困难、睡眠质量差、睡中易醒等症状。平时需适当放松心态，避免过度劳累，平时可以服用些谷维素片、复合维生素B等有一定效果。睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。

这是一种正常的生理现象，对身体健康也不会有什么不良影响。说梦话通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。建议患者试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙。

不一定是，记忆力减退的原因很多，压力过大导致焦虑，烦躁，长期以来会导致脑神经疲劳引起记忆力减退。还有就是睡眠不足和长期睡眠质量不能得到保证也会导致记忆力减退。再有就是精神过度的兴奋或是沮丧也会导致大脑消化能量过多，缺乏氧气，导致大脑细胞产生毒素且感觉疲劳头晕等。建议去医院进一步检查，检查清楚后再选择治疗方案。吃些调理脑神经功能的药物，配合针灸治疗将会更好，注意生活规律，养成按时作息的好习惯。

长期留置导尿管比较容易引起尿路感染，又因脑梗塞，身体比较弱，卧床时间比较长，缺少锻炼，可能括约肌无力。每日局部消毒一至两次，每周更换导尿管，并发感染时应用抗生素。建议训练膀胱收缩功能，定期开放尿管一次（2-3小时），定期检查尿常规查看感染情况。考虑脑梗塞卧床休息时间较长，身体比较弱，可以适当给予补气药物口服，如补中益气丸补益中气，增强体质，促进排尿，同时可考虑请专业针灸医生行针灸排尿试试看，或许有意想不到的效果。

可能是颈椎病又称颈椎综合征。是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，出现的头晕，乏力，上肢肢体麻木， 疼痛，肩周和背部酸胀疼痛等。建议针灸。理疗。牵引等康复治疗。日常生活中不要长时间的低头，打牌。玩电脑等活动也要注意控制时间。

身体出现侧睡过程中，身体出现头痛的临床表现情况，应该是脑血液循环不良，然后血管痉挛有关引起的头痛。血管性头痛分为原发性头痛和继发性头痛，治疗方法如下：1、原发性头痛：比如偏头痛、丛集性头痛。首先要改变生活方式，比如戒烟、限酒、保持心情舒畅、足够的睡眠，头痛发作的时候可以口服布洛芬或者是对乙酰氨基酚等止疼的药物。2、继发性头痛：比如高血压、脑卒中、脑出血、蛛网膜下腔出血。首先要分清楚病因，进行明确的诊断以后再对症治疗，比如高血压引起的血管性头痛，就需要降压治疗。

睡觉有压迫感预示心脏可能出现了问题，日常生活中的压力，工作中的压力，睡眠饮食不规律，还有外界影响身体的因素，这些都可以导致压力性精神症。推荐一种可获身心调和的静坐降法。专心持续静坐，设法排除所有杂念。如果能够专心静坐，表示已经达到很好的境界，解除静坐时，只要合掌低头即可。静坐时的一个要点就是要采用腹式呼吸，静坐现在运用在治疗心身症与神经症，因为它既可消除压力，还可提升自然治愈力。

晚上睡觉时大脑有响声可能是动脉硬化，需要检查一下引起脑动脉硬化的危险因素，如血压、血糖、血脂及血液流变功能，也可以检查一下经颅多普勒以了解脑血管状况。平时需经常监测血压、注意休息，保持良好的睡眠状态，劳逸结合。建议找有经验的老中医试试，一般可吃些六味地黄丸和天王补心丹或磁朱丸等.保持良好的心态和规律作息。

考虑是身体疲劳、气血虚弱的表现，不排除缺钾的可能性。应该及时就医体检为发现问题尽早干预。平时劳逸结合，合理膳食营养，定期随访复查。此外考虑是脑梗塞的可能性大，与过度疲劳有很大的关系，伴有头晕，言语含糊，肢体活动不利，麻木等症状。建议通过头颅ct等检查，查明原因，如是脑梗塞，考虑服用抗凝，活血药物治疗，低盐低脂饮食，适当运动，避免疲劳。

睡觉的时候感觉被压住，出现了不能活动的现象，提示有可能是出现了睡眠瘫痪。引起的原因主要还是与白天精神压力过大，作息生活不规律，经常熬夜或者是过度劳累等原因导致有关。这种现象偶尔发生属于一种正常的生理现象，对健康一般并不会导致不良的影响，主要还是要在平时注意，保持良好的饮食生活习惯，避免过度的劳累。在症状发生的时候，可以快速转动眼球，活动口唇周围的肌肉，可以有效的缓解这种症状。

考虑患低钙血症的可能性大。由于低钙血症，可以引起神经肌肉的兴奋性增高，所以很容易出现抽筋症状。建议应该去医院做想检查如血电解质，以便确诊。如果是低钙血症，可以服用一些补钙的药物如钙尔奇胶囊，生活中，多吃一些含钙高的食物如虾蟹，牛奶等。可以吃点补益肝肾和补益气血的中药就是可以的，不用担心的，注意休息，结合适当针灸治疗一下就是可以的，不放心的话，可以结合颅脑CT看看。

这种情况考虑供血不好。建议口服叶酸和维生素B12治疗，同时吃点阿胶。饮食上可以吃当归黄芪炖排骨，加上大枣，补益气血，同时适当多吃鸡肉，桂圆等食物。睡眠分为深睡和浅睡，深睡是身体与大脑完全放松休息，醒来后精神会很好;浅睡是虽然感觉闭上眼睛睡觉了，但大脑还处于一种兴奋状态，所以醒后感觉不舒服很晕，严重的就会头痛。

睡觉眼睛能睁开看见东西却醒不来是正常的情况。人在做梦的时候通常眼睛是转动的，一般也是半睁开的，如果到达快醒的状态，是有可能看见周围的东西的，这是正常现象。想要睡个好觉可以坚持固定的睡眠时间、白天晒晒太阳、保持每天运动，白天不要睡超过20分钟。不要老去看表，很多人都有这种习惯，睡不着的时候偏要看看几点了，老是下意识去计算还能睡几个小时。其实这种算时间的习惯，会增加焦虑情绪，让人更难入睡。睡觉前让自己的身体保持暖和，例如泡一个热水澡，或者睡前用热水泡脚，都是有利于睡眠的方法。