人体长期失眠的原因可能有如下几种:1、环境嘈杂。在嘈杂的环境中，人自然不容易进入睡眠。2、有不良的习惯，例如在入睡前饮用大量的咖啡或者茶等，这些会使人的中枢神经兴奋，从而不容易进入睡眠。3、心理因素。失眠的人心情可能长时间会处于紧张、焦虑、抑郁的情况下。4、失眠的人可能已经养成熬夜的习惯，或者在睡觉之前打游戏看电视剧等，这些都容易引起人体失眠。

对于失眠的情况，要判断出属于什么类型的失眠，如果只是单纯性的失眠，可能是因为心理因素引起，比如情绪低落、有精神压力，这个时候适当地调节心理可以起到很好的改善作用。但是也有一些失眠是因为疾病引起的，比如说患有抑郁症、焦虑症，或者存在精神分裂等。如果是因为疾病因素引起，一定要尽快去心理科，或者神经科等专业的科室就诊，让医生来制定治疗方案。

失眠多梦是常见的临床症状，其引发因素通常与是否存在心理疾病病史、近期有无家庭矛盾、工作压力是否过大、是否存在家务繁重等问题密切相关。如果长期失眠应引起高度重视，其治疗以中西医结合为主，具体方法如下：1、西药治疗：口服谷维素、阿普唑仑，可以暂时改善症状，但治标不治本。2、中医治疗：中医治疗通过辨证施治，结合针灸疗法和耳穴埋豆，选择耳朵不同部位进行取穴，利用王不留行籽达到耳部穴位按压的目的，每天按压2-3次，尤其是睡前半小时按压一次，有助于改善失眠。

抑郁症的治疗包括中医治疗、西医治疗、行为治疗、心理治疗三个方面。中医治疗：逍遥散、疏肝解郁汤等调理情绪，调理气血，调整机体的脏腑功能的药汤进行治疗。西医治疗：多用多巴五羟色胺等神经递质药物进行治疗，效果显著。行为疗法：组织患者进行沙盘游戏、画画、唱歌等文体活动，缓解抑郁情绪。心理治疗：心病还需心药医，心理医生找到患者心里的郁结情绪的来源，引导患者克服抑郁情绪，坚持长期心理治疗，可以帮助患者调整情绪。

抑郁症主要的症状就是心境低落，主要分为三个部分，分别是轻度，中度和重度。如果是属于重度抑郁症患者，持续的时间比较长，对脑功能造成影响，让脑细胞发生器质性的改变，因此这类型的患者是无法治愈的，不过可以依靠长期服药的方式控制症状。通常抑郁症患者表示出来的症状就是悲观失望，闷闷不乐，有些还会出现自杀的行为，或者反应比较慢，思维有些迟钝，不喜欢跟其他人交流，总是喜欢自己待着。期间可以通过药物，心理，物理等方面进行综合治疗，让症状得到控制。

如果属于重度抑郁症，症状都是通常以内源性抑郁为主，就是经常会由于生物学因素从而造成了抑郁的情况，最大的特点就是社会和心理因素不是很明显，同时还稍微会有点遗传性。就像本身是属于抑郁家族，很容易就会出现重度抑郁症。症状跟其它疾病也会存在一些压抑，毕竟已经处于很严重的状态，经常都会出现厌世的心理，还会有自杀的想法，精神状态不好，总认为自己犯了很大的错误，也认为活着没有任何的意义，到了晚上情况稍微好点，等白天各种抑郁的情绪又会展现出来。

一般而言，重度抑郁症会出现自己不清楚自己有病，出现木僵状态等状态。不仅如此，严重的还会出现幻觉、妄想等症状。而且，重度抑郁症病人还会出现自杀的行为，会感觉活着没什么意思，想要去死。所以，大家千万要注意，如果出现患有重度抑郁症的表现行为，一定要及时的送去医院进行治疗。如果没有治疗，感觉患者像换了一个人似的，那么，很有可能她找到了自杀的方法。这个时候，家属一定要注意关注。以免出现患者自杀的情况。

患有抑郁症之后，患者会出现情绪低落，精力不济，或没有愉悦感和失去兴趣等情况，此外，很多重度抑郁症的患者还伴有自卑，自罪，自责，甚至自残和自杀的念头。饮食和睡眠也会受到影响。不少重度抑郁症患者都非常敏感多疑，甚至容易产生幻听或凭空闻语。

重度抑郁的患者情绪表现极度抑郁、悲观，对生活失去了乐趣和兴趣，患者常常感到自责、内疚，极力的自我怀疑自我否认，有幻听、被害妄想、自我谴责、自责自罪等症状。从他们的外观来看，重度抑郁的患者面容消瘦、入睡困难、失眠、活动能力减轻、思维不能够集中。另外重度抑郁患者常有轻生、厌世的想法。

抑郁症是一种涉及多系统的心理障碍导致的躯体疾病。1、消化系统：食欲消退，进食后恶心呕吐，纳差反胃等消化道不适表现；2、睡眠障碍，严重的失眠、多梦也是严重郁症的一个重要表现；3、运动障碍：运动迟滞，精神恍惚，自发运动减少，参与感降低；4、情绪低落，容易内疚自责，情绪波动比较大，严重者可呈现躁郁症状；5、自杀倾向，可能会出现伤人伤己等行为，会出现自杀想法、自杀计划、自杀行动等不同程度的自杀倾向表现。

如果患有重度抑郁症，那么在平时可能会有非常消极的观念，甚至可能会有自杀的念头和行为。而且患者会非常的悲观，非常厌世，经常有自罪自责感，时常觉得自己应该结束生命，才可以得到解脱。这类患者一般都觉得自己没有任何用处，活在世上是多余的。患者经常情绪低落，忧心忡忡，闷闷不乐，对任何事物都缺乏积极和兴趣，哪怕是自己曾经经常做的活动，比如种花、打牌、踢球等，都会提不起劲来。患者心里很压抑，时常感到痛不欲生，度日如年，而且有些患者也有反应迟钝思维迟缓的表现，工作以及学习的一些能力下降得非常多。

重度抑郁治疗过程为三个阶段，分别是急性治疗期、巩固期以及恢复期。前期急性治疗器的时间大概是6-8个星期，这个阶段主要是缓解抑郁的症状，减少自杀风险。第二个阶段就是巩固期，这个时间比较长，大概是4-6个月的时间，这个时期的用药用量和第一个阶段相同，但是目的是让患者恢复一些社会功能。第三个阶段是恢复期，治疗时间大概是6-8个月，主要目的是防范复发。对于一些重度抑郁中或者是反复发作的抑郁症患者，治疗的时间会更常，推荐的时间是2-3年，根据患者的发病情况和次数，来决定具体的治疗时间。

出现连续几天不困又睡不着的状况以后可以使用药物来进行调理，谷维素、安神补脑液等具有很好的调理效果，同时心神宁片、养血清脑颗粒也可以对睡眠状况不佳进行调理。在这些药物没有明显作用的情况下，可以使用地西泮、劳拉西泮、氯硝西泮等药物来进行治疗。同时还可以使用阿普唑仑和艾司唑仑来进行治疗。如果患者不仅睡不着同时还出现焦虑的状况，可以使用劳拉西泮来治疗，因为它还具有一定的抗焦虑效果。长时间的睡不着很有可能是因为神经衰弱引起的睡眠障碍，也有可能是因为焦虑或者抑郁造成的，需要辨别以后选择正确的药物来治疗。

轻度抑郁症行为和情绪方面会有很大的变化，身体也会出现异样的感觉，最主要是现在各个方面的压力都很大，无论小孩，青少年或者老年人都有很大的压力，一旦出现轻度抑郁症之后需要及时治疗。一般的症状是想法会很消极，总觉得很疲惫，非常懒散，还会很绝望，对任何事情都没有兴趣，悲伤感被强烈，经常都处于流泪的边缘状态。甚至还会产生自我讨厌感，不管做什么事情都无法集中注意力，也没有多大的动力，就喜欢一个人安静的待着，身体会有疼痛感，对别人没有任何的同情心。

抑郁症分为轻度、中度和高度，然而轻微的抑郁症的特征主要是表现出长时间情绪低落，一般较轻的抑郁症，是不需要使用药物治疗的，只需要采用自然疗法就可以得到缓解，最关键的就是要对患者进行心理疏导，通过心理上的调节，再配合正确的饮食方式，适量的增加运动以及有规律的作息时间即可。还有一种方式就是中医疗法，可以服用一些疏肝解郁和健脾类的中药，也可以对百会穴和印堂穴进行电针灸。另外，道家和佛家的行为疗法也是可以进行治疗的。病情严重者还是需要依靠药物治疗，才能较快的缓解病情。

轻度抑郁症患者跟正常人并没有太大的差别，如果做精神检查或者是心理检查，会发现这一类患者的内心往往是比较悲伤、低落的，会给人一种开心的假象，随着病情的发展，就会越来越严重，不仅会影响到正常的学习和工作，还容易出现失眠的症状，需要在医生的指导下正确治疗，才能够有效的缓解。

轻度抑郁症患者通常是可以自愈的，当患上抑郁症以后，往往会出现闷闷不乐、忧心忡忡、对于任何事情都缺乏兴趣、心里压力大、不愿意与人沟通、反应迟钝、学习和工作能力明显下降、食欲不佳、失眠等，如果出现了以上这些症状，相对来说比较轻的话，再患病初期通过自己的调节和干预，能够起到一定的改善作用。

轻度抑郁症的症状主要有以下几个方面，1、患者会出现情绪低落，疲乏，记忆力减退等各种问题，同时还会出现办事效率低下，兴趣降低等症状。2、部分患者还会出现消化不良，食欲减退等症状表现，也可能会产生便秘症状。3、患者会出现严重的睡眠障碍，而且还会伴有头昏脑胀，耳鸣，脖子疼等症状。

抑郁症分为不同的程度，一般轻度的抑郁症患者，是不会主动到医院进行治疗的。多数还是中度和重度的抑郁症患者，才会到医院就诊治疗。然而轻度的抑郁症患者会出现失眠躯体不适等症状，目前在临床对于轻度的抑郁症患者治疗，都是使用中药，以及配合针灸等方式，来改善轻度抑郁症状。大部分轻度抑郁症的患者，都会有自限性，这是需要增加自身的运动度来改善的，可以说运动对于抑郁症患者康复会有很大的帮助。在除了适量的运动之外，抑郁症患者的饮食要节制，平时可以多主动与家人朋友进行交流，释放情感和心理治疗等，都是对治疗轻度抑郁症有很好效果的。

躺下心脏砰砰跳睡不着，通常是由于心动过速或其他类型的心律失常所引起的，最好测量一下实际心率和血压。如果没有基础疾病，血压不低的话，可以先通过口服比索洛尔或者美托洛尔缓解，必要的时候还可结合吸氧进行治疗。如果有条件的话，最好做一下心电图以排除心律失常的可能。也有可能与植物神经功能调节紊乱或者心脏神经症有关。如果本身患有先天性心脏病、心肌炎、心力衰竭、心肌缺血的，也会出现这种异常的现象，必要的时候还需去医院做一个全面的检查，明确诊断后才能制定最佳的治疗方案。