虽然抑郁症可以有失眠的症状，但是失眠不等同于抑郁。失眠不一定是抑郁症，临床上失眠是指入睡困难、睡后易醒、醒后无法再次入睡等睡眠障碍，睡眠时间明显减少、睡眠质量下降等表现。而抑郁症是一种精神障碍，表现为精神状态差，食欲不振，不愿与人沟通，极度的疲惫感，消极悲观的情绪，失眠、多梦等。抑郁症可以表现为失眠，但是失眠不一定都是抑郁症导致的。两者不能一概而论。建议：失眠者要保持良好的作息时间，同时建议患者在睡前不要饮用茶、咖啡类等兴奋物质。同时建议不要在临睡前过饱或进餐，晚上睡觉之前热水泡脚，临睡前，可以尝试吃点奶制品或喝一杯牛奶，以辅助机体睡眠的进行。

得了抑郁症并且出现失眠的症状首先不能太忧虑，并且还要养成好的睡眠习惯。失眠是抑郁症的表现之一，得了抑郁症经常失眠，抑郁型失眠者要正确地看待失眠问题，不要盲目地紧张、忧虑、恐惧，因为消极情绪的出现反而会更严重地影响睡眠质量；其次，养成良好的睡眠习惯也很重要，不能等着睡觉，不能赖床，不能补觉。建议：抑郁症失眠时首先应该调整作息，保持作息时间规律，睡前注意避免情绪激动，不要兴奋，可以提前泡泡脚或者是喝热牛奶来帮助睡眠，还可以进行适当的运动来改善睡眠质量。

抑郁失眠后会导致胡思乱想，并且也是属于正常现象。失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持困难（如易醒、早醒）等，并且影响白天的正常工作、学习和生活。抑郁失眠患者上床后翻来覆去睡不着，往往需要躺30分钟甚至更久才能入睡；所以抑郁失眠患者的睡眠质量下降，有时醒来仍然感到困倦，感觉精力没有恢复。因为睡不着又没有事做，所以这些情况都会有胡思乱想的心理产生。建议：转移注意力，让心情放松，加强体育锻炼，帮助睡眠，并且睡前不要玩手机或少看电视，不熬夜，有规律的生活，不要吃一些兴奋性的食物，比如茶和咖啡等。

单纯的睡眠障碍和巨大的精神压力都可能会导致失眠和食欲不振，不一定是由抑郁症所引起。失眠、没食欲主要是有三个方面的原因。首先，单纯的睡眠障碍，患者出现入睡比较困难或者睡后容易早醒，醒后再次入睡比较困难。长期处于睡眠不足的患者，影响食欲会觉得食之无味、食欲减退的现象。其次，如果长期是处于抑郁症的状态，患者会出现头昏、头晕，心情比较低落出现失眠，然后没有食欲，体重减轻。最后，如果患者精神压力太大也会导致失眠和没有食欲的情况出现。建议：若是消化不良、疲劳紧张等导致的食欲不振和失眠的情况，建议多休息，保证充足睡眠，适当运动，可得到缓解，同时要保持生活规律，保证休息时间，不过度劳累。

心理原因，生理原因和环境方面的原因都可能会引起患者的失眠抑郁和心慌。引起失眠心慌和抑郁的原因有很多，第一种是心理上的原因，比如生活中发生了重大的事件，导致情绪激动，持续的精神紧张而导致的失眠。第二种，生理因素的原因，比如当女性进入更年期后，激素水平产生了变化而导致了失眠。第三种是环境因素的原因，比如睡眠的环境有很大的噪音，或者光线比较闪烁，也会引起失眠。建议：健康的睡眠习惯，可以帮助患者改善睡眠质量，日常生活中，避免饮用咖啡、浓茶和酒精，避免吸烟；睡前不暴饮暴食，不吃不容易消化的食物；睡觉之前放松身心，每天进行规律的体育锻炼，增强体质。

引起失眠的原因有很多，抑郁症可能会引起失眠，但是失眠不一定就是抑郁症。抑郁症主要表现为情绪低落、思维迟缓和运动抑制，这些情况有可能会导致患者有失眠的情况发生，但是患者失眠不一定就是抑郁症所影响，紧张、工作压力大，长期喝一些浓茶、浓咖啡以及刺激性饮料和一些油腻食品、油炸食品等都会导致失眠的发生。建议：调整作息时间，做到早睡早起，在睡觉前应保持安静，避免睡前出现精神过度兴奋或情绪过于激动的状态，可在睡前用温水泡脚、喝杯温牛奶，都有助于促进睡眠。

可以通过药物进行治疗。抑郁型失眠者首先要分清楚是失眠以后引起抑郁症，还是抑郁症后出现了失眠的症状。如果是失眠引起抑郁症，首先需要积极进行失眠的处理，失眠缓解以后抑郁情绪也会随之缓解。如果是因为抑郁症而出现失眠的现象，首先要进行抑郁症的治疗，除了进行心理治疗以外，多数情况下还要进行药物治疗。建议：保持室内环境清洁、通风，同时可以适当的参加一些体育锻炼，这样有助于增强机体的抵抗力，同时还可以帮助入睡。同时还要注意多样化饮食，保证人体必需物质的摄入。

心跳快失眠可能是抑郁症。失眠心跳厉害，可能是情绪焦虑，工作紧张，压力增大导致。由于长期的失眠会导致交感神经持续兴奋，从而导致兴奋类的激素不断释放，使心率加快，血压升高。抑郁症也会表现为失眠和心跳快的症状，如果这些症状一直得不到缓解，需要及时到医院进行具体检查。建议：失眠患者尽量少喝茶，咖啡，奶茶，平时要多参加娱乐活动，入睡之前可以喝点牛奶，促进睡眠。日常生活中还应该保持良好的睡眠习惯，适当锻炼，注意心态的放松，不要过分关注睡眠问题。

总是失眠是会得抑郁症的。长期失眠对身体的影响很大的，经常失眠会引起抑郁症，失眠不但会导致抑郁症，长期下去还可能导致其他的病变，会引起躯体一系列的症状问题。也可能对日间功能造成损害，如全身出现疲劳或全身不适，注意力、记忆力减退，学习工作和社交能力下降；会出现日间嗜睡。建议平时早睡早起，不要熬夜。平时多运动，注意合理的饮食习惯，多吃一些高蛋白的食物，保持一个良好的心情。

抑郁症从失眠变嗜睡并不是好转的情况。抑郁症本身就会导致出现精神不振，出现长时间的心境低落，这可以导致睡眠的增多，另外服用一些抗抑郁的药物也可以引起嗜睡，抑郁症与嗜睡之间是有些不同的，一定要查找清楚他们之间是否有共同的诱因，单一的用药治疗也显然是不够的，具体治疗方案还是需要检查以后由医生确定，除了心理障碍以外还可能还有神经系统方面的病变，这可能是诱发嗜睡的因素之一。建议平时要进行生活习惯的调整，多一些户外活动，多与人交往，避免长时间的独处，养成良好的生活习惯，同时需要规律生活，避免熬夜，夜间要保证充足的睡眠。

抑郁症是会失眠的。抑郁症的表现是抑郁、缺乏自信、记忆力衰退、兴趣衰退、兴趣下降、对任何事物都不感兴趣，少了乐趣、睡眠障碍、早醒和轻度睡眠表现，食欲不振，吃东西无味，体重减轻、性功能障碍、消化道症状、四肢无力等，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为，发生木僵，部分病例有明显的焦虑和运动性激越，严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。建议注意生活规律，避免劳累，注意休息，睡前热水泡脚，喝一杯热牛奶有助于改善睡眠，必要时去心理科就诊治疗。

抑郁症导致失眠的问题可以通过物理治疗。如睡觉时要调整个人情绪，避免焦虑不安，加上热水泡脚来帮助睡眠。绝大多数抑郁症患者都会有失眠的情况出现，可以通过听音乐或者做运动来帮助恢复健康，发掘自己的爱好，做喜欢的事情把心里话大胆的说出来发掘自己的爱好，做喜欢的事情把心里话大胆的说出来。建议建议平时多注意休息，避免因过度劳累，加重病情，如有不适，请立即前往专科医院进行检查治疗，饮食上忌辛辣刺激食物。

要想治疗抑郁症失眠，首先要治疗抑郁症。患有抑郁症的患者一定要去接触外面社会，这种接触社会就可以选择运动的方式来接触，比如说男性患者可以经常性的打篮球，女性患者可以经常性的游泳，练瑜伽，这些运动都是可以是患者的肌肉神经疲劳，还能充分接触他人的运动，患者在运动的过程中能充分的接触别人，还能使自己的身体和精神出现疲累的状态，这种情况是有利于睡眠的建议患者平时一定要注意放松心情，白天一定要多在外面呼吸新鲜空气，多从事一些运动，多吃蔬菜水果，尽可能的保持工作。

长期的失眠可能不是抑郁症。长期失眠的原因与神经功能紊乱有关系，这一类患者可能平时存在不规律的作息习惯，比如经常倒夜班或者是熬夜等引起了生物钟的紊乱，或者是因为工作压力太大，精神比较紧张、焦虑，再有睡前的不良生活方式，或者是看情节紧张、刺激的影视剧，都容易导致患者长期失眠的问题。而抑郁症则是以心情低落、沉闷为主要表现的一种精神障碍性疾病，患者的抑郁程度比较严重，可能会有厌世、轻生这一方面的心里问题，通常两者之间有一定的联系，长期的失眠以后容易形成焦虑、抑郁情绪。建议注意生活规律，避免劳累，注意休息，睡前热水泡脚，喝一杯热牛奶有助于改善睡眠，必要时去心理科就诊治疗。

首先应先治疗抑郁症。抑郁症是严重的精神疾病，其中失眠是抑郁症状中比较常见的生理症状之一，大多表现为入睡困难、早醒或者呈间断睡眠。失眠往往随着抑郁情绪的改善而逐渐改善，针对这种情况一方面进行抗抑郁治疗，抑郁失眠的治疗以药物治疗为主。建议注意生活规律，避免劳累，注意休息，睡前热水泡脚，喝一杯热牛奶有助于改善睡眠，必要时去心理科就诊治疗。

患有失眠症可以通过饮食，运动治疗。如果是焦虑、抑郁，神经衰弱等引起失眠的原因，要保持稳定的情绪，缓解生活中的压力，遇到事情要和家人朋友商量，不要钻，可以多吃枣仁、莲子、牛奶等具有镇静作用的食物。睡前可以听更舒缓放松的音乐，也可以做室内瑜伽或用热水泡脚，既有助于放松身心和肌肉，促进睡眠。建议：注意生活规律，避免劳累，注意休息，睡前热水泡脚，喝一杯热牛奶有助于改善睡眠，必要时去心理科就诊治疗。

失眠想逃避工作是有些轻微抑郁症状的。轻度的抑郁症在早期表现为自卑情绪低落，对周围的事物没有什么兴趣，不和外人接触，性格内向，很少参加集体活动，也很少参加文体活动，喜欢一个人生活，喜欢和性格比较相近的人接触一点，与格比较外向的人没有什么交集。为了摆脱痛苦的情绪，也可能有自杀的倾向。建议平常饮食方面注意不要吃肥甘厚味的食物，忌辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，补充维生素，不要熬夜以免导致病情加重。

失眠症有很多原因，抑郁症只是其中一个原因而已，不能等同而语。失眠的定义是卧床休息20分钟以上还是睡不着，或者夜里多梦易醒，或者后半夜醒的早，影响睡眠质量的因素有很多，比如环境吵闹、身体不舒服、生活当中偶尔有一点点波折，或者工作、生活中有些压力或者思虑过多的时候，偶尔出现一次、两次的夜里睡觉不好，这不是抑郁症。失眠是正常人可以出现的，但要是连续的失眠超出2-3个星期，同时也伴有白天的精神、情绪都不好，比如心烦、易怒、容易担心害怕，或者是情绪消极、沮丧、一天到晚高兴不起来，这种情况就要考虑是不是得了抑郁障碍。建议：注意生活规律，避免劳累，注意休息，睡前热水泡脚，喝一杯热牛奶有助于改善睡眠，必要时去心理科就诊治疗。

老年人失眠抑郁，可以给予患者药物治疗和心理治疗。首先可以建议老人白天要多参加户外运动，增加锻炼身体的机会，多晒晒太阳，通过锻炼能够改善失眠，也能够改善抑郁的情绪的。要注意多和老人进行交流，必要时可以找心理医生进行沟通，在失眠改善以后，抑郁的情绪通常也会好转，可以根据老人的具体情况，在医生的建议下应用一些镇静催眠类的药物，抑郁情绪改善以后对失眠通常也会有帮助。建议：多陪陪老人家聊天和做事情，凡事往好的方面去想，多接触朋友，培养各种兴趣爱好，睡前不要做激烈运动，睡觉时不要想事情。

整夜失眠可能是重度抑郁症。因为重度抑郁有失眠这个症状，所以整夜失眠可能是重度抑郁症。当患者病情严重时，睡眠时间会极度缩短，但白天并无明显困意，只感到极度的疲劳和失落感，这是因为觉醒水平增高，使白天入睡也较困难失眠原因从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。建议建议平时多注意休息，避免因过度劳累，加重病情，如有不适，请立即前往专科医院进行检查治疗，饮食上忌辛辣刺激食物。