治疗抑郁症方法有心理治疗和药物治疗。
心理治疗：可以通过认知治疗、行为治疗、支持性心理治疗等帮助并鼓励患者表达其情绪，矫正不良行为。提高人际交往能力和心理适应功能，来减轻或缓解抑郁症状。药物治疗：可以口服抗抑郁药，改善抑郁的症状。缓解抑郁发作时出现的焦虑、失眠或躯体上的症状。
平常多和亲人朋友沟通，多出去走走，不要一个人胡思乱想。
问题分析：你好 抑郁症是一种脑内疾病，首先要主动就医接受药物治疗，与此同时，可以通过对本人情绪进行认知自救，以获得情绪良性循环。
意见建议：抑郁者如何保持心理健康，定位自己，进行近期和远期人生规划，做有意义的事 保持对学习的兴趣，结交知心朋友，建立良好的人际关系，通过倾诉获得安慰、帮助和支持
较为显著的表现为情绪低落，思维缓慢，意志减退。
临床上从情绪不佳到痛苦绝望，程度不一样。包括核心症状(心情低落、毫无兴趣、减少快感）、心理症状群（缺乏思考、认知功能障碍、负性认知模式、自卑胆小、自杀想法和行动、精神运动性迟滞或激越、焦虑、精神病性症状、自知力丧失）和躯体症状群（难以入睡、与自主神经功能紊乱相关的症状、食欲不振、毫无精神、性欲缺失)。
建议抑郁症在早期的症状并不明显，因此，一旦发现情况就需要及时的进行正面治疗（药物治疗或者心理辅导）。
治疗方法常用的有心理治疗和物理治疗等。
心理治疗：一般可以通过认知治疗、行为治疗、支持性心理治疗等帮助患者改变认知曲解、改变自己的不良性行为，提高人际交往能力和心理适应功能从而减轻或缓解抑郁症状。物理治疗：通过电抽搐治疗和深部脑刺激引发大脑皮层的电活动同步化，刺激脑内相关核团从而产生功能改变，改善抑郁症状。
平常多和朋友聊天，多做自己感兴趣的事情。
病情分析： 您好，抑郁症治疗方法，抑郁症是一种比较常见的精神疾病，同时也是一种慢性疾病，一般抑郁症患者会逐渐出现兴趣丧失、精力减退、失眠、精神运动性迟滞、缺乏自信、思维能力降低、食欲与性欲降低，到最后甚至会有想死的念头或有自杀、自伤行为。最好尽快去正规的专科医院接受诊治，越早接受治疗，治愈的代价越小。
意见建议：建议在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，简化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物，比如牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。抑郁时多参加一些文娱活动。比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天坚持半小时左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情绪。
