心理分析：抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状
心理指导：心理疗法是精神抑郁症治疗方法中十分重要的一种。轻度抑郁症可以不用药物治疗,仅仅依靠心理疗法
指导意见：你好，首先很同情你的遭遇，抑郁症经过系统治疗是可以达到临床痊愈的，建议你到当地精神专科医院精神科门诊就诊，门诊或住院系统治疗。
病情分析：你好，感谢你的提问。根据您的描述，有抑郁症的倾向，失眠、记忆力减弱，是神经衰弱的表现。
意见建议：要坚持锻炼身体，参加文体活动，多与人交流，学会放松自己，放松身心，有意识地锻炼心理承受能力。
失眠性抑郁症比较难治。
失眠性抑郁症属于一种精神障碍，可能还会出现反复发作，需要咨询医生进行情绪疏导，同时还要口服抗抑郁和安神的药物进行治疗，是一个长期的过程。失眠性抑郁症主要是精神心理的因素、经常情绪过度紧张，压力过大引起的，会有情绪失落、闷闷不乐的现象。
平常的生活中一定要保证充足的睡眠，不要经常熬夜，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃一些肥甘肉厚的食物。
指导意见： 意见建议：我来给你从抑郁症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海。
“生命在于运动”，而抑郁症病人要想摆脱困境，也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动。由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。整天呆坐、长吁短叹、终日闭门不出，这些情况在抑郁病人中极为常见。所以家人和朋友一定要劝其多多参加体育锻炼或者运动。 活动对抑郁病人的益处主要体现在：
①活动能够使人感觉变好。由于活动以后，不再专注于自身的不良感觉，所以能够适当减弱抑郁的感觉。
②活动能减轻疲乏感。因为长时间不活动，呆坐度日，肌肉极易疲劳。而且由于血液流动缓慢，疲劳恢复更加慢。而一旦活动起来，血流畅通，疲乏的感觉会随之减轻。
③活动有助于找回自信。通过活动，可以发现自己的能力没有丧失，甚至发现自己其他的潜能，恢复自信。
④活动改善了人的思考能力。通过活动，才会考虑做什么，怎么做，帮助恢复对生活的控制能力。
一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。
二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。
三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。
病情分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，只有去除心理因素，才能达到根治。
意见建议：中医治疗抑郁症有其独特的魅力，在选择用药时可通过中医配合心理治疗调理，中药标本兼治安全副作用小，没有服用西药时的不良反应出现。症状缓解后，在有经验的医师指导下服药，减药或停药，以免疾病的进一步反复，更多疑问可以及时的在线咨询专家，生活中尽量避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.祝早日康复。
