对于轻度的抑郁是可以自愈的，患者在没有出现相应的具体症状之前，可以用自我调节的方式进行缓解。比如适当的改变自己的生活习惯、调节自己对压力对负面事情的认知和处理，这在轻度抑郁的时候是可以相对缓解的。轻度抑郁还可以通过心理治疗、心理咨询的方式，来调理心情、缓解抑郁，所以轻度抑郁是可以自愈的。但是中度及重度以上的抑郁都是需要进行规范治疗的。自杀的行为和轻生的念头都是判断中重度抑郁的症状，一旦出现这种念头，就已经不是轻度抑郁的范畴内了，要及时去医院进行规范治疗。

经常睡不着觉跟神经功能紊乱有密切关系，凡是可以导致神经功能紊乱的因素均是引发失眠的罪魁祸首。比如说工作压力大、生活琐事繁多、过渡劳累、情绪消极等，都是引发失眠的重要原因。如果长时间睡不着觉，可以口服一些促进睡眠的药物来缓解，比较常用的就是谷维素、安神补脑液等。同时也要注意调整自己的情绪和精神状态，保持适当的体育锻炼，慢慢的睡眠规律就能恢复正常。

重度抑郁症的患者表现是非常明显的，首先患者不怎么说话，也不怎么动，情绪非常烦躁。此外患者还会有失眠、记忆力明显下降的情况。从原则上来说，最好患者要到医院治疗的，住院治疗主要有药物和心理治疗。患者应该以药物治疗为主。必要的时候最好还要采取无抽搐电休克的方式治疗。

用中药治疗失眠，是有很多的药物，比如合欢皮、合欢花就有解郁安神的作用。百合具有去心火、滋阴、润肺、安神等作用。桑椹、山药可以补肾安神，贝壳类的药物，比如珍珠母、龙齿等药物有重症安神的效果。除了中药治疗失眠，也可以多吃含有维生素的食物，比如新鲜的水果蔬菜，鱼类等。同时保持规律的生活作息，饮食习惯，不要熬夜、抽烟喝酒等。

抑郁症分为内源性抑郁症和外源性抑郁症。外源性的抑郁症可能与患者所处的环境有关，也与患者自己的心理因素有关。在临床上所说的抑郁症患者多为内源性的抑郁或者是重度的抑郁症。内源性抑郁的主要病因有三个方面：一、遗传因素导致的，但遗传并不具有绝对性；二、大脑发育异常导致的。一些研究结果发现，海马体的结构是否异常与抑郁症有着一些联系；第三、身体分泌的影响情绪的物质出现异常。比如去甲肾上腺素、多巴胺等如果分泌过少就会导致人出现情绪低落的问题。

抑郁症主要的症状就是心境低落，主要分为三个部分，分别是轻度，中度和重度。如果是属于重度抑郁症患者，持续的时间比较长，对脑功能造成影响，让脑细胞发生器质性的改变，因此这类型的患者是无法治愈的，不过可以依靠长期服药的方式控制症状。通常抑郁症患者表示出来的症状就是悲观失望，闷闷不乐，有些还会出现自杀的行为，或者反应比较慢，思维有些迟钝，不喜欢跟其他人交流，总是喜欢自己待着。期间可以通过药物，心理，物理等方面进行综合治疗，让症状得到控制。

失眠贴具有一定的改善睡眠的作用，但治疗失眠最主要的方法是进行认知行为治疗。失眠贴具备一些缓解心态，镇定和提高睡眠质量的功效，但是由于不好的睡眠习惯通常是失眠症的诱因，所以调整不好的睡眠习惯是首要和主要的。假如病人想要躺在床上玩手机，用平板电脑，看书读报，或者经常熬夜，这种病人一定要给自己制定规律的作息时间，并严格遵守。不要在床上做睡眠以外的事情，屋子里要布置的较为温暖，不放闹铃，要尽量给患者一个适合入睡的环境。

褪黑素是一种胺类激素，由人类和哺乳动物的松果体产生，可用于治疗失眠症。它因为能让黑色素细胞发亮而得名褪黑素。临床中常用褪黑素受体激动剂代替对苯二氮卓类药物产生依赖或对苯二氮卓类药物不耐受患者的替代治疗。其中最常用的褪黑素受体激动剂是雷美尔通，它主要激动褪黑素受体MT1和MT2，可以缩短入睡时间，延长睡眠时间，提高睡眠治疗，可以用于治疗有入睡困难的患者和昼夜睡眠颠倒的患者。

通常人们对精神病的认识是含有误解的，精神障碍其实就是一种常见疾病，平均每十个人当中就一个人有比较重的精神障碍。精神病可以分为很多类，程度不一样，对患者生活的影响也是不一样的。人们在日常生活中常常面临着许多快节奏的压力，心理会产生很多困扰，处理不当，便会引起精神病。影响精神疾病的因素有许多：如偏执，认知情感，意识感应等障碍，产生恐惧、焦虑、幻听、幻觉、敏感多疑、急躁、思维紊乱、不能控制等。可以将精神病分为器质性的精神障碍、精神分裂症、情感障碍、人格障碍等等。

中医治疗抑郁症需要辨证施治，通常情况下，医生会对患者进行望闻问切，之后判断患者属于什么病型。从中医角度看，抑郁症叫郁症，常见的病型有肝郁气滞、肝肾两虚、肝郁脾虚等，需要根据不同的病型来开出不同的方剂。有一些中成药物可以用于治疗抑郁症，常见的有疏肝解郁胶囊，以及加味逍遥散等，对轻中度患者比较有效果。此外，抑郁症还可以通过针灸、推拿的方法来进行治疗。

针对失眠症状，揪痧还是有不错效果的，可以达到缓解失眠的效果。在中医上，失眠与过度优思、肝气郁结、饮食不当和供血不足有关，揪痧有去肝火、调节脾胃，通经活络的效果，所以针对失眠有很大的助力。不同原因引起的失眠，揪痧也要针对不同的部位进行，在揪痧的同时辅助一些药物对于治疗失眠有很好的效果。

如果突然出现失眠的症状，要明确失眠的原因，明确病因后针对性治疗，才可以缓解失眠症状。比如是因为身体不适、咳嗽造成的失眠，可以把原发病治疗好，人没有不适了，失眠的症状就会缓解。如果是因为情绪方面造成的失眠，比如精神压力过大、焦虑等，就需要解决导致焦虑的问题，才可以缓解失眠。日常也可以在晚上睡觉前泡脚、喝一杯牛奶，有助于睡眠。

失眠多梦是抑郁症或者焦虑症的一种表现，长时间睡不着会对身体造成很大伤害，需要对此进行自我调节。患者是不可以一直服用安眠药的，不仅会产生依赖性，而且还会对肝脏受到损害，甚至影响到记忆力。自我调节方式比较可取，首先要自我放松，睡觉之前不要太兴奋和焦虑，晚饭后可适当的去散步练习瑜伽，睡觉之前选择喝一杯热牛奶，这些都有助于帮助睡眠。另外在吃晚饭的时候不要过饱，晚饭也不要吃的太晚，不然引起肠胃不适也是会对睡眠质量造成影响。

如果总是半夜两到三点醒了，并且睡不着，有可能是失眠了。失眠患者表现为入睡困难，睡眠时间比较短，入睡也是很浅的。失眠的原因有很多，一方面是年龄，另外一方面跟环境和心理都是有很大的关系的。年龄越大，睡眠的时间就越来越少，这是正常的。也有些患者心情比较焦虑，就会导致入睡困难。

抑郁症分为不同的程度，一般轻度的抑郁症患者，是不会主动到医院进行治疗的。多数还是中度和重度的抑郁症患者，才会到医院就诊治疗。然而轻度的抑郁症患者会出现失眠躯体不适等症状，目前在临床对于轻度的抑郁症患者治疗，都是使用中药，以及配合针灸等方式，来改善轻度抑郁症状。大部分轻度抑郁症的患者，都会有自限性，这是需要增加自身的运动度来改善的，可以说运动对于抑郁症患者康复会有很大的帮助。在除了适量的运动之外，抑郁症患者的饮食要节制，平时可以多主动与家人朋友进行交流，释放情感和心理治疗等，都是对治疗轻度抑郁症有很好效果的。

如果抑郁的时间持续过长或者加重，会使患者感到非常的痛苦，也会影响到患者日常的工作、生活和学习。经常抑郁的患者可以采用药物治疗的方法，抗抑郁的药物种类繁多，大多数药物在服用一周后就会起到效果，比如舍曲林、草酸艾斯西太普兰、米氮平，这些药物在服用一周内有可能会出现一些副作用反应，如果副作用反应较轻，患者不必太在意，在坚持服用一周后，治疗效果才会明显。如果抑郁症特别严重，服用药物的效果不太理想，患者可以采用心理治疗的方法。

50多岁晚上睡不着主要是跟肝肾虚或者阴虚生内热等因素引起，但也可能是由于虚热造成的。此时要针对不同的类型来采取措施改善，期间是可以采用六味地黄丸或者复合维生素片等药物来控制病情，但针对失眠症的患者也是要临时口服安眠药改善，但此药物避免频繁使用，以免对身体造成影响。治疗期间也可以通过中药调理，或者采取针灸或者推拿方式来改善。其次要改善睡眠习惯，尽量避免熬夜以及避免出现情绪不良的现象。

阳不入阴，其实也就是指气进入不了收藏的状态，所以患者就会出现睡不着的情况。这种情况下要看一看气藏在了哪里，然后再根据患者的情况进行相应的疏通，这样才能够从根本上解决睡眠的问题。患者可以在医生的指导下服用活络舒筋的中药。此外患者平时要适当锻炼身体，增强自身的体质。

总是失眠睡不着可以选择服用安眠药，但一定要按照正确的剂量去进行服用，不然可能会产生依赖性。当服用安眠药之后，如果睡眠的质量得到了改善，那么就可以选择谷维素片和参氏五味子片来进行调理。在选择药物改善失眠症状之时，也可以在头部做针灸和推拿治疗，对于失眠会有着很好的疗效。另外在平时的生活中，你要有一个好的心态，不要生气，晚上睡觉之前可选择喝一杯热牛奶再进行调理，注意千万不能够喝咖啡和浓茶。

度洛西汀主要用于治疗抑郁症和糖尿病引发的周围神经痛，特别是对于躯体疼痛性抑郁症有显著的治疗效果。同时，度洛西汀还可用于压迫性尿失禁的治疗。在治愈率上，度洛西汀和其他类抗抑郁药物是没有多大差异的。不过，服用度洛西汀后会出现一些副作用，常见的就是血压的升高、恶心、头痛。为了减少度洛西汀对胃肠道等方面的损害，一般建议吃饭时服用。