酒后抑郁平时要注意尽量不要饮酒，另外平时要客观看待生活发生的事情，平时注意管理自己的情绪，可以适当的放松自己，不要压力太大。轻度饮酒会让饮酒者大脑皮层受到抑制，而皮层下的本能活动就会活跃起来，平时压抑情感的会得到释放。
问题分析：你好，抑郁症是一种慢性心理疾病，一般表现有少眠、情绪低落、兴趣缺乏、精力减退等症状，持续时间超过两周，可考虑诊断为抑郁症。现在是很常见的心理疾病。
意见建议：抑郁症是完全可以要孩子的，不要有过大的心理压力，备孕期间保持良好的心情和健康的身体，适当参加体育活动，备孕前三个月和孕后三个月需要规律服用叶酸，预防新生儿神经管畸形。
心理指导：你好很高兴能够帮到你抑郁症的治疗没有说治好治不好这一说只能是暂时的缓解症状。保不准以后能够复发。这种情况下去医院一般治疗的时间在两个月左右花费在一万块钱左右。
心理指导：抑郁症患者的症状是情绪低落，悲观，绝望，有无助感，感觉生活和生命本身没有意义，有自杀的倾向和行为。平时要多与患者进行沟通交流，要了解患者的内心世界，要帮助患者提高内心的承受能力，如果生活中不会再受到刺激，患者可以痊愈。
指导意见：你好，平时经常运动,那应该是思想上 的负担太大了，想开点，凡事别悲观，处事莫消极，以平和的心去接纳社会、他人和自己，你会迎来新生的
