血压是指血液在血管内流动时对单位面积血管壁的侧压力，它是推动血液在血管内流动的动力。高血压的诊断，在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压≥140 mmHg和（或）舒张压≥90 mmHg。血压高首先要明确是否是高血压病，如果确诊高血压那是原发性高血压还是继发性高血压，是否伴有心脑肾等靶器官病变。在治疗上，1.高血压患者要重视非药物治疗，肥胖和超重者要采取措施使体重达到理想标准。合理饮食，提倡低盐、低脂、补充优质蛋白质饮食，注意钾和钙的补充。戒烟限酒，适当运动，减轻精神压力，生活规律，杜绝不良饮食和生活习惯。2.合理选用降压药物，即选择疗效好、不良反应小、使用方便和较便宜的降压药，单一药物疗效不满意时，可在医生的指导下联用多种降压药。3.定时监测血压以指导用药，由于一些长期高血压患者对高血压有“适应性”，为了避免突发脑出血等恶性事件的发生要每天主动定时监测血压。4.原发性高血压必须终身服药，不可时用时止以防不规则用药导致血压不稳定。5.定期去医院观察疗效，及时调整治疗方案。6.高血压患者的降压目标：无并发症及合并症患者血压目标140/90mmHg以下，合并有糖尿病或肾病的患者血压目标130/80mmHg以下，老年单纯性收缩期高血压患者降至150mmHg以下。

人一天的血压是在变化的，对高血压患者来说，早起6-8点为第一个高峰，下午5-8点为第二个高峰。一般来说，高血压患者下午血压会偏高，对于患者来说要放松心情，不要过度紧张，要定期测量血压，定时间服用药物，常去看医生。在医生指导下，根据病情调整药品剂量。要注意劳逸结合，饮食坚持以低盐、低脂、高钙为主。患者应多吃水果蔬菜，坚持适度的运动。

猪蹄含有胶原蛋白，高血压患者可以适量食用。但是猪蹄的热量比较高，所以不能吃太多。血压高的情况下建议低盐低脂饮食，少油腻，吃猪蹄时做法不能太咸，不能太油，不要用卤制，油炸，烧烤等做法，不要放太多盐。可采用清炖，清蒸等做法。如果血压高同时有血脂高，血脂控制好以前最好先不吃。推荐多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃杂粮。

高血压引起的尿毒症，是不可以治愈的。长期的血压高未控制好，肾小球动脉硬化，慢性肾功能受损，双肾已经固缩，健存的肾单位越来越少，达不到人体代谢的最低要求时，就会发生肾衰竭。最后发展为尿毒症期，血肌酐大于707umol/l，没有任何的药物可以逆转或者恢复肾功能。只能够靠血液透析治疗，维持生命或者行肾移植手术治疗。患者需要注意水电解质平衡，因为尿毒症最容易导致酸中毒，还有高钾血症。

血压高胸闷主要是要排除冠心病心绞痛。心绞痛临床表现往往不是痛，而是心前区或者胸骨后的闷胀感，所以不要因为胸口不痛就认为不是心绞痛。而高血压是冠心病六大危险因素之一，高血压得不到有效控制，容易引起冠心病。急性发作的血压骤升甚至能导致心力衰竭、急性心肌梗塞，所以血压高伴有胸闷的患者，应该积极到医院寻求进一步检查，以排除冠心病。

高血压是一种以动脉压增高为特征的疾病。高血压初期临床表现为头晕、头痛、耳鸣、心悸、烦躁、失眠、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏、无力等。由于高血压初期症状不明显，像头痛，头晕，眼花等常见症状，有时休息一会儿就会缓解，这样容易被患者们忽略。如果发现有初期症状，应该去医院尽快做检查，以做到早发现。早治疗。

这种情况属于二级高血压，也叫做中度高血压，长期血压在此范围左右，会使患者出现眼底病变，视物模糊，肾功能损害，蛋白尿，心绞痛。除了以上这些危害之外，严重的患者甚至可以出现失眠，心力衰竭，尿毒症，急性心肌梗死。这也正是为什么，对于存在血压异常的患者，建议要积极的进行降压治疗，只有血压在标准范围以内，这样才可以更好的预防高血压所导致的并发症。

血压高对心脏是存在影响的，血压升高可以导致心脏压力负荷增加，从而引发心肌肥厚，室间隔增厚，逐渐会使患者出现心力衰竭。心衰后，患者会出现呼吸困难，气短喘憋，甚至可能会出现端坐呼吸，夜间阵发性呼吸困难，严重的患者，还可能会咳粉红色泡沫痰。除此之外，血压升高，易加速动脉粥样硬化进展，会使患者发生急性心肌梗死。

血压高，部分患者可以出现心慌不适，但大部分人血压急剧升高以后会出现头晕，头痛或者心悸不舒服，而长期慢性血压升高可以没有症状。当血压升高到一定程度可以引起心脏的负荷增加，出现继发性的心脏增大，室间隔增厚，有部分人出现心律失常，这时候可以出现心慌。如果出现心慌，应该去完成相应的血压的监测以及心电图的检测，看有没有心律失常及血压增高的幅度，然后给予控制血压，对症治疗。有一部分血压高的人使用降压药以后可以引起反射性的心率增快，这时候也会出现心慌。

生气是可以引起血压升高的。人在生气的状态下，交感神经就会处于兴奋状态，一旦交感神经兴奋后，肾上腺素分泌就会增加，α受体会产生明显兴奋，导致外周血管收缩，外周血管阻力增加，从而导致血压增高。所以对于高血压的患者来说，一定要控制好情绪，情绪不稳定、易暴躁、长期处于紧张焦虑的环境、易生气都会加剧血压的升高。

血压高的人是可以吃枸杞的。枸杞含有枸杞多糖、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素B1及多种氨基酸等等。这些都是人体所需要的营养成分，对高血压患者也有利。有研究表明：枸杞多糖可以降低血清胆固醇和甘油三酯的含量，具有延缓动脉硬化的作用。所以枸杞也算是高血压患者的保健食品。但是过多食用枸杞会导致上火，所以一定要适量。

血压高的人群是可以泡脚的。温水泡脚的好处：1、可以促进血液循环，加速新陈代谢，对于肢体末梢循环不好的人群尤其适合；2、从中医理论的角度来说，足部有很多穴位，泡脚可以刺激相关的穴位和反射区，对人体有益。血压高的人，还可以加一些中药泡脚，例如：菊花、枸杞子、桑叶、丹参等等。泡脚只是辅助治疗，平时还需要按医嘱服用降压药。

夜间血压通常，指0点到6点之间的血压水平大于等于120/70mmHg，可以诊断为夜间高血压。在正常时，夜间血压较日间血压低10%-20%。最常见的疾病原因有：1、睡眠呼吸暂停低通气综合征，夜间和清晨高血压比较多见。2、慢性肾功能不全。如果慢性肾脏疾病患者血压没有得到满意的控制，夜间高血压的患病率可以高达90%。3、抑郁症和焦虑症。重度失眠症患者罹患夜间高血压的高发人群。4、2型糖尿病。可以引起心血管系统的多个病变。5、甲状腺功能异常，尤其甲亢，心率增快时可伴随血压升高。6、主动脉瓣钙化。多见于中老年患者。

透析高血压常见的原因有钠水潴留，也就是患者摄入水的量过多，血容量过多，引起容量性的高血压，这个时候一方面需要控制饮水量，另一方面需要每次透析时多超滤一些水，使患者体重达到干体重。还有就是患者肾素血管紧张素活性增强，这个时候需要加用一些ACEI类，ARB类的药物抑制活性的增强。还有就是患者的降压药物应用不规范，依从性差，或者是服用了短效的降压药物，透析时完全清除出去。

高血压病是不能彻底治愈的，但轻度高血压病，不需要吃药，只需保持轻松愉快的心态，坚持低盐、低脂饮食，坚持适当的锻炼，是完全能够控制好血压的，但轻度高血压病由于症状不是很明显，往往容易被患者们忽视，所以患者一旦发现有早期高血压的症状。或家族中有高血压病的，就需要重视起来，可以通过改变生活方式来治疗高血压。

一般来说，应该坚持规律口服高血压药物。高血压药并不具备成瘾性、依赖性，从药物本身来讲，是可以随时停药的。但停药以后，患者的血压没有了药物的良好控制和保护作用，势必出现血压骤然升高或剧烈波动，严重者会产生更多的不良后果。坚持规律口服降压药物，使血压控制平稳达标是治疗的策略。如果血压出现变化，应在专科医生指导下审慎调整治疗方案，比如药物的重新选择以及药物剂量和给药次数的调整。

血压其实就是心脏收缩后把血液射入主动脉，血液对于主动脉管壁的侧壁压力，如果血压高，那心脏想把血顺利射入主动脉，就需要承受更大的负荷，因此心脏有两个办法来解决这个射血问题：一方面是增加心脏的心里收缩力，一方面是增加每分钟心跳的次数，因此临床上的高血压患者往往会发现除了血压高以外，还伴有心跳加快的现象出现

跑步属于有氧运动，是可影响血流动力学改变的大肌群运动，有一定的降压作用。有研究表明，通过规律的有氧运动，在临界高血压患者，可使收缩压、舒张压分别降低约6-10mmHg。但中、重度高血压患者，如运动不恰当，可能造成与运动有关的严重心脑血管事件。故运动量应由专科医生做详细体检和评估后，根据其生理状况制定周密的运动处方，方可实施。

血压高了，会出现临床症状和相关并发症。高血压最常见的症状：头晕、头痛、头胀。如果不积极控制高血压，很可能会出现一些并发症。例如：1、脑血管病：高血压危象、脑出血、脑血栓形成、腔隙性脑梗死。2、冠心病。3、慢性肾衰竭。4、主动脉夹层。所以患高血压的患者，一定要积极进行生活方式的干预和药物的干预，不可任其自由发展。

根据国际高血压指南，正常人群的血压值，收缩压即高压值是90-140mmHg，舒张压即低压值是60-90mmHg。目前血压值是148mmHg，达到高血压的诊断数值，建议继续监测血压，同时调整生活习惯，充足睡眠，放松心情，适量锻炼身体，避免肥胖，同时饮食要注意低盐饮食。如果3个月后血压仍高，建议规律应用降压药物，严格控制血压在正常范围内。