病情分析： 股骨头是支撑人体正常活动的重要关节，它很容易受到外界的刺激，而发生坏死的现象。一旦出现坏死，就要及时的接受治疗，避免股骨头塌陷的越来越严重，从而造成患者残疾、瘫痪。意见建议：股骨头坏死缺血性坏死怎样治疗? 疾病都是越早治疗，效果越好的，但是股骨头坏死在早期难以发现：由于股骨头的位置在肌层深处，病变早期不易发现。一旦发觉股骨头出现病变，往往已经发展为晚期，从而增加其治疗难度，因此，对于股骨头坏死，每个人在日常生活中，都要提高警惕，减小股骨头坏死对自己造成的伤害。

病情分析： 中医治疗股骨头坏死主要采用中药内外合治的方法，通过内服中药和外敷中药膏，可以起到疏经通络、活血祛瘀、消肿止痛、强筋壮骨的功效，可以直达病灶，改善股骨头的血供情况，促进坏死骨的吸收和新骨的生长，达到有效地治疗。意见建议：股骨头坏死缺血性坏死早期中医治疗： 虽然股骨头坏死的名称出自于西医，但我们的中医对于其研究有着更为悠久的历史。股骨头坏死在我国中医中称为骨蚀”，认为其主要由意外的创伤、慢性劳损、六淫之邪侵袭、七情内郁、饮食不节所致内损或用伐损之药所致。病变涉及肝、脾、肾。肾为先天之本，主骨生髓，肾健则髓生，髓满则骨坚。反之，则髓枯骨萎，失去应有的再生能力。肝主筋藏血与肾同源，二者荣衰与共，若肝脏受累、藏血失司，不能正常调节血量，血液营运不周，营养难济，是造成股骨头坏死的重要因素。脾主运血，脾失健运、无化气源，则筋骨肌肉皆无气以生。病变发生后，骨与软骨挫裂伤，气血不通畅，经脉瘀阻，血行障碍，肢体失去营养，再生和修复能力减退，因而产生本病。

病情分析： 滥用激素是导致股骨头坏死的主要原因。现在有很多年轻人对自己的身体并不特别在意，不良的生活习惯使身体越来越坏，需引起重视。意见建议：股骨头坏死患者可以吃激素要么? 激素也是引起股骨头坏死的主要原因之一，这样的药物有很多。许多病人因治疗哮喘、红斑狼疮、严重过敏性皮肤病、SARS等疾病而大量使用类固醇药物，从而引发股骨头缺血坏死，还有人由于滥用激素类药物而导致终生残疾。给病人滥用激素，如某些医院给普通感冒患者使用激素，或者将激素类药物作为止痛和缓解症状的神药来治疗腰痛和关节疼痛等等。

病情分析： 骨头坏死发生会给患者无限的痛苦与折磨，特别是没有在早期发现的治疗的患者，对患者的威吓更大，患者除了做好治疗，更要做好防范。意见建议：股骨头坏死做好的治疗办法是什么? 1、在体育活动之前，要充分做好髋部的预备活动，以感觉自身发热、四肢灵巧为度。在扛、背重物时，要幸免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。干活时要注意地面平坦。股骨头坏死怎么防范?防御外伤：预髋部若受伤后应及时治疗，切不可在病伤未愈情况下过多行走，以免反复损伤髋关节。 4、幸免酗酒：生活中要幸免酗酒，提倡少饮或不饮。 5、股骨颈骨折术后，切忌提前下床行走、负重。禁酒及含酒精类饮料; 6、股骨头坏死怎么防范?不管患什么病，要尽量幸免少用或不用激素类药物。

病情分析： 股骨头坏死是由很多病因造成的，根据不同的病因可以把这种疾病分为几种类型，不同的类型不仅仅病因不同，症状也是有所差异的，了解这股骨头坏死的类型对疾病的治疗以及预防都是很有帮助的。意见建议：股骨头坏死坏有几种类型? 一、激素造成的股骨头坏死：这是因为人们滥用激素类药物造成的。因为长期的使用激素会造成激素淤积在体内，造成体内脂肪的代谢紊乱，形成高血脂，使患者的凝血增加，血液的流苏就会减慢，造成股骨头内的脂肪细胞栓塞或者是变形导致股骨头缺血性坏死。 二、外伤型股骨头坏死：此类型的骨坏死是因为外伤造成的。主要原因有股骨颈的骨折，髋关节的扭伤、脱位，髋臼的骨折等。这些是会造成股骨头局部以及周围动脉的血液供给出现障碍，静脉的回流受到阻挡，导致股骨头血液营养的缺失导致的坏死。 三、酒精中毒型股骨头坏死：长期的大量饮酒也是会造成股骨头坏死的发生，这是很多案例证明的。临床上有三分之一的骨坏死患者是因为长期大量饮酒造成的，酒精中的乙醇是会造成脂肪酸的合成增加，导致血液中的胆固醇和甘油三酯等升高，导致凝血的时间缩短，血液循环出现障碍导致股骨头坏死的发生。

病情分析： 股骨头坏死的主要症状是疼痛，股骨头坏死病发，随着疾病带来的痛苦在继续增长，长时间不能恢复，因此，患者大腿、腰部和膝关节疼痛的地方如硬，不能活动，走如：抬腿和分腿可以自由，这对患者的工作和生活带来很多不便。意见建议：股骨头坏死做手术需要花多少钱？手术治疗方法风险大，费用高，而且置换的股骨头有固定的年限，年限一到就得进行二次置换，不但要承受更大的痛苦，而且风险也是非常大的。所以，全款不按揭置换手术并不被广大患者朋友所接受。

病情分析： 置换的股骨头具有一定的年限，而且使用这种方法对股骨头坏死疾病进行治疗，有时会威胁到患者的生命安全的，因此，为了自己的健康，患者还是及时的采用适合自己的方法对其进行治疗比较好。意见建议：股骨头坏死做手术后能用多少年再做? 股骨头还是原装的好，置换的股骨头在使用寿命和手术过程都存在着不可定的风险。那么置换的股骨头能用多少年? 股骨头置换是对年龄较大的晚期患者才会主张应用的治疗方案。也是后股骨头完全塌陷迫不得已的方法。人工股骨头置换术适用于65岁以上的重度股骨头坏死患者，一般只有到了不得已的地步才会采用此法，置换的股骨头能用多少年?一般10-15年需重新更换一次，而第二次手术难度远远大于第一次，而且，术后可能会存在一定的并发症。并且费用高昂，一般家庭根本负担不起。因此，还是慎重的选择方法对该疾病进行治疗比较好。 而且手术中损伤周围的大血管、导致大出血，危及患者生命。这就要求手术者有精湛的医术。尤其是在股骨头手术中，因为在股骨头的周围有人体重要的大动静脉血管经过。手术时应尽量避开这些血管。

病情分析： 股骨头坏死又称股骨头缺血性坏死。大多由于外伤、滥用激素药、过量饮酒等原因引起，其先破坏邻近关节面组织的血液供应，进而造成坏死。意见建议：股骨头坏死属于那一类型疾病?根据坏死部位的范围大小和形状分为六类，具体如下： 1.股骨头全部坏死。 此型较少见，是股骨头从关节边缘起全部坏死，头下型股骨肠骨折常常可以引起全部坏死。头外型始终保持着“正常”结构，骨密度相对增高。随着时间推移，股骨头骨折端不断吸收，服骨头逐渐变小，但关节面仍然完整。激索性股骨头全部坏死与上述不同，开始在头颈交界处出现多条吸收带和多个囊状破坏区。随后头关节面破坏，大块死骨裂解，股骨肠端形成一条很宽的硬化带，最终造成股骨头残缺，凹凸不平，骨化不均。头坏死十分广泛者，还可以累及颈部、破臼，形成多个囊状破坏区，中心有小死骨，外围有硬化环。 2.股骨锥(楔)型坏死。 此型最多见。正常股骨头坏死分为中心持重区和内、外无压区。头中心锥形坏死区即为持重区骨坏死。早期，正位x光片仅见股骨头中心相对骨密度增高，骨小梁相对较粗，而内、外无压区骨质疏松，骨小梁相对变细。但是，这些征象应与老年人股骨头骨疏松相鉴别。中期，数月后大块死骨周围出现“V”形(实际为漏斗形)骨吸收带，并不断向头侧进展，死骨缩小。晚期头顶塌陷，当吸收带中的肉芽组织变为纤维组织时，头塌陷到一定程度即不再塌陷。 3.股骨头顶半月状坏死。 此型发生率很高，骨坏死发生于股骨头的前上方，死骨呈半月状。朗关节蛙式外展位x线照片显示最为清楚。初期x线表现为“雪帽”征，即股骨头程半月状骨密度相对增高。随着肉芽组织对死骨的移除，陆续出现骨吸收带、骨硬化带、囊状破坏、硬化环、关节塌陷、关节下面壳状骨折片、关节间隙狭窄、骨片吸收、关节间隙又复增宽等一系列征象。 4.股骨头灶性骨坏死。 股骨头灶性骨坏死是最轻的。初期股骨头内有的区域骨小梁粗，有的细，混合存在。随后粗的骨小梁被吸收形成囊变，中心有死骨，单发或多发。如囊内被新生骨充填，而破坏区消失。如被肉芽组织充填，则长期保留。这一类型一般不发生头塌陷。 5.股骨头核心性坏死。 x线表示股骨头中心有块死骨，死骨吸收后形成大的囊状破坏，边缘比较清楚，头顶轻微塌陷。病理大切片可见囊内均为致密的纤维组织充填，证明大块死骨被吸收后，即使没有相应的新生骨充填，也不会继续塌陷。 6.非血管性骨坏死。 临床表现为大股骨头普遍硬化，骨结构大部消失，只隐约可见小的疏松区，看不到死骨块。病理证明这一类型是骨内存在着多发散在的小片骨细胞坏死灶及破骨细胞性骨吸收。骨微血管造影显示骨内毛细血管显影良好，只是骨髓脂肪细胞大部消失，代之以活跃的成骨组织，骨髓内形成亲乱的新生骨。因此x线表示股骨头硬化，骨结构消失，显示绝对性骨密度增高。这一类型不发生大块死骨，不发生股骨头塌陷，而以股骨头增大为其特征。

病情分析： 股骨头坏死的发病原因多且复杂，大家对此很难把控。经过骨科专家100余年来研究，国内外学者一致公认：股骨头缺血是造成坏死的主要发病机理。但其可能是发生于动脉的供血，可以是静脉的回流不好，或由于骨内压的增高导致缺血而产生坏死。意见建议：股骨头坏死中期能否治愈?骨内、外的各种致病素均可使骨髓内压增高，升高的骨内压又增大了血流的阻力，从而进一步导致缺血、细胞变性坏死、水肿等。 组织的水肿使已增高的骨内压进一步升高，形成一系列的恶性循环，尤其是患肢继续负重，增加缺血的股骨头压力，会加快骨的坏死并导致骨小梁的断裂，股骨头的塌陷。

病情分析： 股骨头坏死作为骨科疾病的一种，对于股骨头坏死进行分期是非常有意义的，而股骨头坏死的X线分期方法是包括多种多样的，其中，Arlet，Ficat和Hageffard的5期分法是非常常见的一种，五期分法：意见建议：股骨头坏死早期喝中药多久见效? Ⅰ期(前放射线期)此期约有50%的患者可出现轻微髋痛，负重时加重。查体：髋关节活动受限，以内旋活动受限最早出现，强力内旋时髋关节疼痛加重。X线显示：可为阴性，也可见散在性骨质疏松或骨小梁界限模糊。 Ⅱ期(坏死形成)，头变扁前期)临床症状明显，且较I期加重。X光片显示：股骨头广泛骨质疏松，散在性硬化或囊性变，骨小梁紊乱、中断，部分坏死区，关节间隙正常。 Ⅲ期(移行期)临床症状继续加重。X光片显示：股骨头轻度变扁，塌陷在2mm以内，关节间隙轻度变窄。 Ⅳ期(塌陷期)临床症状较重。下肢功能明显受限，疼痛多缓解或消失，患肢肌肉萎缩。X光片显示：股骨头外轮廓和骨小梁紊乱、中断，有半月征，塌陷大于2mm，有死骨形成，头变扁，关节间隙变窄。 Ⅴ期(骨关节炎期)临床症状类似骨性关节炎表现，疼痛明显，关节活动范围严重受限。X光片显示：股骨头塌陷，边缘增生，关节间隙融合或消失，髋关节半脱位。

病情分析： 股骨头坏死引发因素有很多，外伤性股骨头坏死是目前较为常见的，只有及时的对其症状表现做个详细的了解，就可以早发现早治疗，减低外伤性股骨头坏死所造成的危害。意见建议：股骨头坏死早期能长时间坐着工作吗? 无论是股骨骨折还是股骨头坏死都不能久坐的。股骨骨折如果久坐会影响骨愈合，股骨头坏死就是缺血引起的坏死，久坐会加重供负担，会加速股骨头坏死。如果是骨折可以采用中医中药治疗，加快骨愈合，还可以预防股骨头坏死。如果是股骨头坏就更应该采用中医中药进行治疗了，专门为你配制的内服药和外用的中药，对症治疗，是可以彻底治愈股骨头坏死疾病的。 股骨头坏死患者不建议长时间坐着，可先依靠手杖、腋杖等支具，严格限制负重，可使缺血组织恢复血液供应，并免受压力作用，以控制病变发展，预防塌陷，促使缺血坏死的股骨头自行愈合。但一般认为，限制负重并不能挽救股骨头坏死的病情发展，此法主要适用于不宜手术治疗的老年、一般情况差、缺血性坏死进展期及预后不良的病人。

病情分析： 任何一疾病发生都会出现相应的症状，只要大家能在日常的生活中多加注意自身的健康，发现不适之症尽快的进行诊治，才能降低疾病所带来的危害，股骨头坏死是目前较为常见的骨科疾病。意见建议：股骨头坏死早期和晚期疼痛的表现：股骨头坏死后初期常常出现的征兆主要有以下几种： 1、髋部、大腿、膝关节疼痛，股骨头坏死早期可能被忽略，常在拍摄x线片时才发现。最早出现的股骨头坏死常见的征兆是髋关节或膝关节疼痛，疼痛可为持续性或间歇性。一般股骨头坏死早期多为休息痛，稍活动后疼痛减轻。 2、跛行为典型的疼痛性跛行步态即患儿为缓解疼痛所采取的保护性步态，缩短患肢负重间期。患者所述的疼痛部位往往在腹股沟部、大腿内侧和膝关节，跑步和行走过多时，可使疼痛加重，休息后明显减轻。 3、关节僵硬与活动受限，患髋关节屈伸不利、下蹲困难、不能久站、行走鸭子步、髋关节发出响声甚至伴随腿肚抽筋现象。股骨头坏死常见的征兆为外展、外旋活动受限明显。 4、局部深压痛，内收肌止点压痛，4字试验阳性，伽咖s征阳性，Allis征阳性试验阳性。股骨头坏死常见的征兆为外展、外旋或内旋活动受限，患肢可缩短，肌肉萎缩，甚至有半脱位体征。有时轴冲痛阳性。

病情分析： 通常在医学上是通过影像学检查，当朋友发现自己出现了身体异常后，怀疑自己是否患上了股骨头坏死。去医院进行检查，医生也是通过影像学来分析，看患者是否具有股骨头坏死的特征，从而开出诊断定义。意见建议：股骨头坏死早期症状X片上如何判断? 一、X线片检查： X线片可以确定病变的范围，排除骨的其他病变，具有简单、方便、经济和应用范围广泛等优点，仍作为诊断技术中最基本的检查方法。由于股骨头缺血性坏死的双侧发病率为60%，正位片应包括髋关节，而蛙势位对确定股骨头缺血坏死的部位塌陷有特殊的意义，应常规拍摄。X线片检查存在一定的缺陷，即很难确诊早期股骨头缺血坏死，因此，对疑是股骨头缺血坏死的患者，通常我们也不提倡采用此方法确诊。二、二、磁共振成像(MRI) 股骨头缺血性坏死的组织学变化过程可由MRI很好的反映出来，MRI可在发生骨坏死后3-5天发现骨坏死灶，是国际上公认的早期诊断股骨头缺血坏死的“金标准”，准确率可达99%。MRI的优点是在X线片和CT片发现异常前作出诊断。 三、骨同位素显像(SPECT)： SPECT对诊断股骨头缺血性坏死有较高的阳性率。SPECT检查需要向人体内注射放射性同位素，剂量虽很小，但对人体仍有一定的危害，但它的优点是可对全身的骨骼进行检查，同时发现多个病变部位。 四、CT扫描： 它发现股骨头坏死灶的时间较MRI晚，在股骨头坏死的早期CT片可表现为正常。CT扫描对判断股骨头内骨质改变优于MRI，对明确股骨头坏死诊断后进行塌陷的预测有重要意义。

病情分析： 股骨头坏死这种疾病有预期独特的发生因素，在一些特定的人群之中有较高的发病率，这些和股骨头坏死的致病因素有着分不开联系。在生活工作中一些不慎骨折摔伤的人也容易患上股骨头坏死，所以有以上习惯和病史的人要多多注意做好股骨头坏死预防工作。意见建议：股骨头坏死早期症状是否能医治?易引发股骨头坏死症状因素： 1、长期应用糖皮质激素者患者长期病情没有得到控制或治疗疗效，需要长期大量服用糖皮质激素来控制病情。 2、长期大量饮酒者酒精中毒造成的骨质疏松也是引发股骨头坏死的原因之一。有长期大量饮酒习惯的朋友，如发现两髋关节或臀后部、腹股沟区等处疼痛，年龄又在30～50岁(喝酒引发的股骨头坏死多发年龄段)，一定要小心，尽快去医院做CT或核磁共振检查，可以看出骨质出现的一些细微变化。 3、有过髋部外伤史者生活、工作、运动中不慎而造成的股骨颈骨折、髋关节脱位或无骨折脱位的髋部外伤均可造成供应股骨头的血管受到损伤，为以后的股骨头坏死埋下了很大的隐患。其中以股骨颈骨折并发股骨头坏死者最为多见，约占到该类骨折的30%。 4、患有风湿性疾病(系统性红斑狼疮、类风湿等)者风湿性疾病则指一大类病因各不相同但共同点为累及关节及周围软组织，包括肌、韧带、滑囊、筋膜的疾病。关节病变除有疼痛外尚伴有肿胀和活动障碍，呈发作与缓解交替的慢性病程，部分患者且可出现关节致残和内脏功能衰竭，使得骨质松软，从而触发骨变，导致股骨头坏死。

病情分析： 股骨头坏死是临床上常见的一种骨科疾病，它的病理改变也随着病情的不同而有所不同，由于股骨头坏死有一个复杂的病理过程，如早期不能得到及时有效的治疗，就会使股骨头塌陷，关节间隙变窄，使病人髋关节功能障碍而致残致瘫等。意见建议：股骨头坏死怎么得的有什么危害?了解下股骨头坏死的危害： 股骨头坏死先出现的自觉症状就是疼痛，疼痛的部位是髋关节周围、大腿内侧、前侧或膝部。早期疼痛开始为隐痛、钝痛、间歇痛，活动多了疼痛加重，休息可以缓解或减轻。但也有呈持续性疼痛的，不管是劳累还是休息，甚至躺在床上也痛。随着股骨头坏死的治疗经常会引起一些其他并发症的发生，所以患者应进行科学有效的预防措施。 股骨头坏死的并发症：术后疼痛、活动受限、髋臼磨穿、假体断裂、假肢感染、骨皮质穿透、术中股骨颈拼裂骨折、脂肪栓塞等，股骨头缺血性坏死。 股骨头缺血性坏死它是一个渐进性疾病，如果不采取有效的治疗，病情进一步发展，它的股骨头缺血坏死的面积，区域会逐渐的扩大，甚至于造成髋关节软骨的磨损脱落剥脱，以至于造成整个髋关节融合。 股骨头在病情发展过程中会出现逐渐的塌陷，碎裂严重的时候，将会导致股骨头会完全溶解消失，且整个髋关节造成严重脱位，这时候病人就完全造成了伤残。此时患者可明显体会到髋关节的严重障碍使得不能够站立、不能够行走、更不能活动而这是股骨头缺血坏死严重的后果。

病情分析： 股骨头坏死的分形是根据患者的症状做出判断的，主要归纳为全身行坏死，锥形坏死，半月形坏死，各种不同的类型股骨头坏死病因也是不同的，每种类型的股骨头坏死所影响的范围和发病的特征也有明显不同。意见建议：股骨头坏死者人工关节可以维持多久? 股骨头坏死根据坏死部位的范围大小和形状分为几类： 1、股骨头全坏死，指股骨头从关节边缘全坏死。头下型股骨颈骨折可引起股骨头全坏死，头逐渐缩小，但关节面仍保持完整，激素性股骨头坏死，头关节软骨下可形成壳状骨折片。 2、股骨头中心锥形坏死，为持重区骨坏死，正位片仅见股骨头中心相对骨密度增高，周围有死骨吸收带和外围新生骨带，晚期头顶塌陷。 3、股骨头顶半月状坏死，该类坏死常发生于股骨头前上方，死骨呈半月状，随着肉芽组织对死骨吸收。 股骨头增大，股骨头内均匀骨化，无骨小梁结构，绝对骨密度增高，可以看见多个小的低密度灶，为小灶性骨坏死吸收区。股骨头核心坏死，指股骨头的核心大块骨坏死，死骨吸收后，全部为结缔组织充填，形成一个大的“囊腔”但其中充满纤维结缔组织，头塌陷并不严重。

病情分析： 非创伤性股骨头坏死：如激素类药物使用过量。长期过量饮酒;减压病;风湿(常与强直性脊性炎和类风湿性关节炎合并);骨质疏松;血液系统疾病(血红蛋白病，海洋性贫血、高雪病、血友病、炎症性动脉炎，狭窄性动脉炎等)等。意见建议：股骨头坏死中期需要动手术吗? 常规的临床治疗，激素性股骨头坏死如何治疗?患者还应该注意以下几点治疗事项： 第一、首先应该以预防为主：激素股骨头坏死顾名思义是因为激素引起的，所以患者在治疗其他疾病时应该注意尽量避免使用激素，如果必须使用应该在专业医师指导下使用，千万不可胡乱用药。 第二、早期治疗是关键。任何疾病治疗的关键都在于早期治疗，股骨头坏死也不例外，早期的治疗效果是最好的。由于股骨头坏死是一种慢性疾病，所以了解它的基本症状疼痛、跛行、髋关节不适，如有发现这些症状都应该引起一定的重视。 第三、治疗过程中注意适当的康复锻炼，科学合理的运动锻炼有助于病情的康复。

病情分析： 股骨头坏死的发展是按照以上的发展顺序而进行的，在发展过程中股骨头坏死会随着时间的变化而进行一定的变化。这时候就需要患者及时到医院进行检查，目前股骨头坏死治疗方法也是比较多的。意见建议：股骨头坏死症状要怎样才能控制病情? 第一期: 此期为出现症状的最早临床阶段，最常见症状为髋部疼痛，约半数成急性发病，成进行性，晚间较重.关节活动多有轻度受限，尤以内旋,外展为明显.。亦有部分病人早期症状不明现.X线片所见关节间隙正常，股骨头外形正常，骨小梁正常或相对模糊，或呈斑点状骨质疏松.。早期X线无改变，需用血流动力学和活检来确诊。磁共振检查可早期确诊。 第二期: 此期可持续数月或更长时间，临床症状持续或加重，X线片示股骨头外形与关节间隙仍无任何变化，骨质变化可为多种形式，可见迷漫性骨质疏松或骨质硬化现象，可见股骨头内囊泡改变，有时可见上述现象合并出现.若见到关节面下的线性透亮区，称为新月征，是软骨下骨小梁坏死吸收的表现,表示病变由期进入期的过度阶段。 第三期: 临床上股骨头坏死危害是非常大的，如果疼痛持续并进一步加重，关节活动明显受限，患肢功能下降，明显跛行，多数需用拐杖，X线片见关节间隙仍正常，但由于软骨下的死骨在应力作用下碎裂、骨折、股骨头关节面可见负重区塌陷变平或髋臼缘下台阶明显。 第四期: 此期是病变的后期，关节活动度逐渐消失，X线片示关节活动度变窄、关节面塌陷、骨赘增生、股骨头扁平畸型，为适应其形态,髋臼顶也随之发生变形，由球状体关节变为圆柱体关节.此期常合并骨性关节炎的发生，X线片上常难将骨性关节炎和缺血性坏死加以鉴别。

病情分析： 任何人都希望能够有一个健康的身体，但是中老年人最担心的就是患有股骨头坏死疾病，所以专家建议大家及早了解股骨头坏死的预防保健方法，因为这是预防骨关节疾病发生的关键。意见建议：股骨头坏死治疗好了还能踢球吗?股骨头坏死的预防保健方法： 1、日常生活中要注意加强髋部的自我保护意识。 2、老年人在行走的时候要特别注意安全，避免出现摔倒的情况，若滑倒时尽量不要让臀部着地。冬季在冰雪地行走时，要注意鞋底防滑。 3、如果是要进行体育运动，要注意活动前的热身运动不可少，要充分做好髋部的准备活动，以感觉自身发热、四肢灵活为度。 4、在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。干活时要注意地面平整。 5、髋部若受伤后应及时治疗，切不可在病伤未愈情况下过多行走，以免反复损伤髋关节。 6、生活中要避免酗酒，提倡少饮或不饮。 7、如果发生了骨折进行了手术后，要注意好好的休息，不能够提前下床行走、注意不要酗酒。 8、要注意控制低脂、低胆固醇饮食的摄入。 9、不管患什么病，要尽量避免少用或不用激素类药物。 10、要适当控制自己的体重，以免身体过胖。

病情分析： 具有正常的生理功能，可承受与正常股骨头相同的压力而进行正常活动、但在活动时切忌用力过猛，以防再次出现扭挫伤而出现髋部血液循环障碍后引起股骨头的缺血坏死。意见建议：股骨头坏死治好后可以剧烈运动吗? 在这个疾病的治疗上，大家都承受着巨大的痛苦，但是治疗他也存在很多的方法，但是要结合病人自身的情况来治疗。股骨头坏死后天论是保守治疗还是手术治疗势必都要经过死骨吸收，新骨生长及塑形的过程。治愈后的股骨头坏死区骨密度增高而后清晰，骨小梁排列整齐，塑形后基本与正常股骨头相同。