这种情况可能是爬山导致的腰肌劳损的情况。也可能是爬山时姿势不当引起的腰部扭伤的情况，最好去医院骨科检查一下，配合医生治疗，平时多注意腰部保暖，多休息，不宜经常的保持站立的姿势，也可以配合医生针灸按摩治疗，平时多吃补肾的食物。
腰肌劳损大多是由长期劳损，过度劳累等多种原因导致的。临床主要表现为腰痛等症状，而且容易反复发作，给患者带来极大痛苦，严重影响正常的工作和生活。应该及时到正规公立医院神经内科或普外科就诊，由专科医生根据实际病情采取相应的药物和对症等方法治疗效果比较好，同时注意休息，避免劳累。
从所描述的这种情况来看，应该考虑是由过度劳累引起的腰肌劳损导致的可能性比较大。首先应该劳逸结合，避免过度劳累，避免弯腰，避免提抬重物，避免着凉。使用按摩椅治疗效果不是太好，应该使用消炎止痛的药物，配合热敷、按摩和理疗等方法治疗，就能够有效的缓解症状。
患者出现腰酸背痛的情况，那么患者可能时过度的劳累所导致的，那么患者是需要调整好自己的日常作息，防止患者出现腰部的疾病。如果患者之前病存在腰部的疾病，那么患者是可以采取药物治疗、牵引治疗、手术治疗、推拿等方式进行治疗的。
左腰部出现疼痛，主要考虑是因为摔伤以后导致的局部软组织损伤为主，同时也不排除骨折的可能性，少数可能是伴随有腰椎关节紊乱。最好是要到医院进一步检查，平时也可以外用活血止痛的药膏，具体用药请遵医嘱，最近这段时间要注意静养一下。
如果检查出来是腰肌劳损的话，应该是没有更好的办法治疗，只是多休息一些，平时劳动的时候一定要注意，不能过于劳累，不能经常做一些弯腰的工作，可以适当的贴点膏药，或者是吃一些活血化瘀的药物，干活的时候不要总一个姿势，注意劳逸结合。
如果检查出来是腰肌劳损的话，应该是没有更好的办法治疗，只是多休息一些，平时劳动的时候一定要注意，不能过于劳累，不能经常做一些弯腰的工作，可以适当的贴点膏药，或者是吃一些活血化瘀的药物，干活的时候不要总一个姿势，注意劳逸结合。
如果检查出来是腰肌劳损的话，应该是没有更好的办法治疗，只是多休息一些，平时劳动的时候一定要注意，不能过于劳累，不能经常做一些弯腰的工作，可以适当的贴点膏药，或者是吃一些活血化瘀的药物，干活的时候不要总一个姿势，注意劳逸结合。
如果检查出来是腰肌劳损的话，应该是没有更好的办法治疗，只是多休息一些，平时劳动的时候一定要注意，不能过于劳累，不能经常做一些弯腰的工作，可以适当的贴点膏药，或者是吃一些活血化瘀的药物，干活的时候不要总一个姿势，注意劳逸结合。
得了颈椎病与腰椎病的患者，建议在日常生活中最好是不要久坐久站，不要长期的低头工作，同时睡觉最好睡硬板床和颈椎枕。条件允许的话，也可以定期去做一些外治疗法，来避免颈椎病与腰椎病的症状发作，通常可以配合针灸治疗，推拿治疗，热敷疗法，药物敷贴疗法，红外线照射疗法，中频电疗法等治疗。
一般出现轻度的腰椎滑脱可以保守治疗，可以根据临床病情进行物理因子疗法，以及加强腰椎核心肌群力量，进行康复锻炼，佩戴腰围等保护腰椎，提高腰椎关节稳定性，也可以用消炎止痛药物，改善临床症状。患者需要保护好腰椎，不要弯腰，不要搬重物，或者长时间的坐姿。
一般腰椎病的症状会表现出腰部的疼痛，肌肉的僵硬，活动功能下降，还会引起下肢的麻木等，患者有可能是腰椎间盘突出的原因导致，目前要注意腰部的保暖，可以通过ct检查明确病情，腰椎间盘突出症的患者可以通过中低频疗法，红外线疗法以及按摩治疗，避免重体力劳动。
坐骨神经痛是可以按摩的。按摩能够加速局部的血液循环，有利于改善疼痛和肿胀的现象，对于坐骨神经痛也能起到一定的调理效果，并且还能缓解坐骨神经痛所引发的下肢酸痛和麻木的现象。按摩只能起到辅助治疗作用是不能彻底根治的，需要通过口服镇痛和调理神经的药物治疗。在急性发作期间应卧床休息，尽量避免剧烈运动和重体力劳动，在晚上睡觉前可以适当泡一下脚，能够舒缓身体的疲劳感。
腰椎管狭窄要进行积极治疗。腰椎椎管狭窄会引起神经受压，肢体麻木，疼痛，活动障碍等不适症状。建议到正规三甲以上医院骨科检查，可以做腰椎核磁检查等明确诊断。对症治疗，必要时可以手术治疗。手术后注意调养，减少有活动，避免剧烈运动和重体力劳动，避免久坐久站等。建议：平时要多吃水果蔬菜及富含蛋白质食物，忌辛辣刺激性食物，以清淡为主，不要劳累和熬夜，保持充足睡眠。
其常见症状是背部酸痛、腰部僵直感、臀部闪电疼痛、踝反射减低或消失。坐骨神经痛分为根性及干性，具体症状如下：1、根性坐骨神经痛，一般先有下背部或腰部疼痛或僵硬不适感。常在腰部用力后突然感到腰部如“损折”样“扭伤”，当即出现腰部不能动弹，一侧臀部及大腿后部剧痛，放射至小腿后外侧及足跟，呈典型坐骨神经痛。2、干性坐骨神经痛，多为亚急性或慢性起病。腰骶部不适及压痛不明显，臀部以下坐骨神经通路压痛较明显。小腿外侧和足背的感觉障碍比根性者略为明显。如果出现以上症状，需要尽快就医，在医生的指导下进行治疗。
坐骨神经痛不一定是几天就能治好，有些则需要长期合理治疗才能彻底治好，因此患者一定要及时进行治疗。急性发作且病情较轻坐骨神经痛，可以通过卧床休息、睡硬板床等对症处理，短时间内可以得到缓解。反复发作且由腰椎病引起坐骨神经痛，一般不是1-2天可以治好，想要短时期治愈很难，可先用药物联合理疗进行对症治疗。对于保守治疗没有效果或者效果不理想，并且出现症状恶化时，可以考虑使用脊柱内镜进行微创治疗。脊柱内镜微创手术切口只有0.7cm，术后2-3天就可以恢复正常生活。对于更严重患者，需要开放手术，恢复时间根据手术方式决定，一般需要1-3个月不等。坐骨神经痛患者还需要纠正自己生活和工作中不良习惯，并且在身体许可情况下进行锻炼，对疾病康复有一定帮助。
压缩性腰椎骨折的症状主要是腰椎部会有明显的疼痛感。腰椎压缩骨折，一般会有外力的损伤。年轻人没有明显的骨质疏松，外力损伤作用力比较大时，老年人骨质疏松明显。有可能轻微地坐在地上，或者有扭伤的作用力，就可以导致压缩骨折。主要的症状是腰椎疼痛难忍、活动受限、不敢下地走路。在查体过程中，叩击骨折部位，疼痛会更加明显，并且触摸骨折椎体的棘突，上下相邻的两个椎体棘突间的间隙会增宽，拍片检查之后基本能确诊。老年人的腰椎压缩性骨折，优先考虑进行骨水泥微创椎体成形术，能够尽可能地缓解疼痛，并且争取早日离床活动。年轻人腰椎压缩如果不明显，可以卧床休养、保护两个月左右，严重的有可能需要手术治疗。压缩性腰椎骨折如果不及时治疗可能会导致瘫痪，因此要积极治疗，防止病情加重，并且治愈后也要进行康复锻炼。
压缩性腰椎骨折有后遗症。压缩性腰椎骨折通常的后遗症就是长期的站立支撑弯腰活动会产生酸痛和不适的症状，并且通过适当的功能康复腰背肌的锻炼，症状是可以有所缓解的。对于比较严重的腰椎压缩骨折，特别是影响到脊髓神经根的压缩骨折，在手术或非手术治疗康复以后，神经功能的恢复是比较慢的，或者有些神经的功能的恢复显得遥遥无期。所以对于这类病人，出现腿软，肢体的刺激疼痛或者负重行走困难都是有可能发生的。因此对于比较严重的腰椎骨折，一定要遵从医生的建议，尽早的进行相应的治疗。压缩性腰椎骨折治愈后也要积极的进行康复治疗，科学的进行康复锻炼，以减少后遗症的影响。
压缩性腰椎骨折轻度的不严重，重度的比较严重，可能会瘫痪。压缩性腰椎骨折是否严重，主要看压缩的程度，如果是轻微的压缩。一般不是很严重，可以使用保守治疗，如果是较为严重的压缩，容易造成错位，引起瘫痪等严重的后果，这时要做局部的CT检查，以了解有无影响后面的椎管。单纯的轻微压缩，可以卧床休息，保守治疗。如果明显的压缩，则需要考虑切开复位内固定治疗。不管保守治疗还是手术治疗，都需要避免反复的弯腰，劳累，重体力劳动。有压缩性腰椎骨折的患者应及时就医治疗，防止病情进一步加重恶化，导致更严重的后果。
腰椎膨出是腰椎间盘膨胀出一块。腰椎间盘突出是指腰椎间盘膨出，大部分是由于腰部持续弯腰搬台重物或者搬运重物扭腰、久坐、久蹲等所导致。患者可以通过手术方式治疗，也可以通过针灸理疗等方式进行治疗疾病。患者在治疗时也需要注意，切勿进行搬台重物或者长期弯腰，容易导致患者出现纤维环破裂，引起病情更加严重。平时还要注意保持良好的姿势习惯，不要久坐，避免受凉，也不要有剧烈运动。注意饮食清淡，多注意卧床休息。