坐月子期间出现贫血可以从以下方面进行调理：1、一般产后贫血都是由于失血引起来的，可以适当的补充叶酸、阿胶、维生素C等，有助于纠正产后贫血。2、产后要喝补血粥，如莲藕、花生、红枣、黑糯米粥，红豆、桂圆、小米、地瓜粥。还可以增加谷类、豆类、杂粮、薯类食物的比例。2、增加维生素B族的摄入，新鲜的绿叶蔬菜。新鲜水果可选择橙子橘子苹果。带酸味的水果含维C含量多，尽量经常吃，吃的时候可以用温开水泡一下。3、适当进行室内的运动，保持充足的睡眠，有助于改善产后贫血的情况。

在产褥期内适当食用牛肉，对于补充充足的蛋白质、脂肪，还含有很多矿物质，比如钙、磷、镁等，都能起到很好的补充营养作用。在产褥期，尤其对于经过阴道顺产的孕妇，由于经过阴道顺产，并不会对产妇消化道造成任何损害，因此在产后只要身体状况允许，就可以随时食用牛肉，或者饮用牛肉汤。对于补充自己的能量，以及促进乳汁分泌，都能够起到很好的效果。但是对于剖腹产病人，则需要等待，待其已经排气、排便基本正常，意味着消化功能基本上也已经恢复正常工作时，才可以由少到多，由质量比较稀薄，到逐渐黏稠的食物，逐渐开始过渡。因此在这种情况下，不宜很早的时候进食较多牛肉，以免造成很多消化道梗阻的风险。

在坐月子期间，也就是产褥期内食用了面条作为碳水化合物的主要来源，对于剖腹产或者经过阴道顺产的女性来讲，都完全没有任何问题。对于经过阴道顺产的女性来讲，由于胎儿娩出的通道是一个自然通道，并不会影响胃肠蠕动，因此在分娩之后，只要自己体力允许，想吃面条是随时没有任何禁忌的。对于剖腹产术后的病人，大约在术后一天就可以少量进食流食。尽管最开始的流食是以清淡的米汤、稀粥加一点咸菜为主，但是伴随着胃肠功能逐渐恢复，也可以逐渐适当加一点面条类比较软烂的食物，帮助胃肠道功能恢复，而且也比较利于消化和吸收。同时在产褥期内由于还涉及到要哺乳，为了能够分泌乳汁更加有营养，能够让新生儿更加健康成长，还需要注意饮食结构多样化，要补充充分的蛋白质、脂肪，以及比较充足的维生素和矿物质。

哺乳期胸痒的原因要根据具体情况来进行分析，在哺乳期乳房肿胀，相对来讲哺乳期的皮肤是被绷起来的，张力比较大，再加上尤其是在中国有坐月子的习惯或者风俗，会避风或者不能洗澡，就会影响到乳房局部的卫生状况。再加上哺乳期，婴儿在吸吮、吃奶的时候，难免会有乳汁流出来，到乳房表面，本身是营养比较高的物质，对于婴儿来讲营养很好，但是对于细菌来讲，营养也很好，所以容易发生细菌感染。如果卫生状况再差，有可能发生感染，会引起胸部的瘙痒，所以在哺乳期的时候一定要注意保持双乳的卫生状态。其实在哺乳期是可以洗澡的，不会有不好的事情。即使不洗澡，也要用热毛巾每天清洁乳房，每次哺乳前或者哺乳后都应该做乳房的清洁，来减少瘙痒或者乳房表面皮肤的病变，都是非常有必要的。当然，如果已经痒了，要注意清洁，用润肤霜对皮肤进行保护，另外就是局部的温度不要太高，适当的还要通风透气，不要老捂着这个地方，这也是容易引起痒的原因。

产后腹直肌分离的影响，首先腹直肌位于前腹壁，如果出现腹直肌分离，可以影响女性的美观程度。通常由于怀孕，增大的子宫使腹部变得膨隆，这时腹直肌的力量也会薄弱，同时会产生腹直肌分离。由于产后腹直肌不能完全恢复到孕前的水平，特别是缺乏锻炼的女性腹直肌纤细、薄弱，再加之腹直肌分离，女性在产后常常有小腹膨隆的现象发生，这种现象直接影响到女性身材的美观程度。所以产后腹直肌分离，应该及时的纠正，避免身材不能恢复到孕前的水平。腹直肌分离的锻炼方式，主要是加强前腹壁的力量，通过锻炼使得腹直肌变得强壮，腹部膨隆消失，美观会再现。

女性在哺乳期原则上饮食是没有禁忌的，当然是可以吃火龙果的。女性在哺乳期，因为要满足小婴儿的营养需要，一般建议要多吃高能量、高蛋白、高维生素的饮食，通过多方面的加强营养满足小婴儿的身体需要。当然，为了满足小婴儿，吃水果是必须的，因为水果中含有多量的各种维生素。究竟能不能吃火龙果以及各种水果，要根据小婴儿以及哺乳期妇女本人的消化道的状况决定，假如吃的水果多了，小婴儿和哺乳期女性本人出现了腹泻的情况，就要减少水果的摄入，直到消化道恢复正常情况才可以食用。所以，哺乳期能不能吃火龙果及各种水果，应该根据本人的消化道情况，以及小婴儿的消化道的情况，决定食用量的多少。

刚生完孩子奶水不通是比较多见的情况，刚生产以后第一天可能就没有，该怎么办？具体方法如下：第一、在乳房处可以做湿敷、热敷、按摩，有助于奶水的排出。因为刚开始排出奶水的时候常常管腔里面不是很通畅，不容易出来。第二、鼓励孩子吸吮，孩子对乳头的刺激，有助于母亲下丘脑催乳素的分泌，既有助于乳汁的产生，也有助于乳汁的分泌，所以鼓励孩子吸吮奶头有好处。可以辅助用手掌去做双侧乳腺的按摩，有助于乳汁的通畅，有助于后面正常的哺乳。当然这是逐渐的过程，不用着急，通过上面说的方法，多数情况下哺乳都可以非常满意的进行。

哺乳期能不能吃菠萝要观察产妇，以及新生儿是否对菠萝过敏来决定。如果是对菠萝不过敏的产妇以及新生儿，产妇是可以吃菠萝的。菠萝富含膳食纤维，还有助于排便。如果有些产妇吃了菠萝之后，出现了过敏的症状，或者产妇在吃了菠萝之后，再进行哺乳，而新生儿则出现了腹泻、全身红疹等情况，代表新生儿可能存在过敏，如果存在过敏等情况，则是不能够吃菠萝的。哺乳期女性是否可以吃菠萝，要具体视情况来进一步的决定。

回奶痛有以下方法可以缓解疼痛。1、把毛巾从热水里浸透，稍微拧一下不滴水，包着肿痛的乳房，上面再覆盖一条干的大浴巾，家人可以顺时针方向轻轻按摩可以缓解疼痛。2、用一个大一点的盆，装满热水，患者可以将疼痛的乳房轮流在热水中浸泡，轻轻晃动身体。可以缓解疼痛。3、患者可以在浴室，坐在高凳子上，让热水浇胸部，也可以减轻疼痛。4、患者自己可以用大拇指从乳房的根部轻轻的往乳头的方向捋，注意抹点橄榄油，防止皮肤搓伤。5、可以用手动吸奶器或者负压吸压吸奶器，吸出一部分乳汁也可以减轻疼痛。6、尽量少喝喝液体类的饮料，清淡饮食。一般回奶一周后乳房就开始轻松，疼痛开始减轻了。

产后手提了重物出现手部疼痛，一般可以采用以下几种方法进行治疗：第一、将手部临时制动1~3日，使手部鱼际肌肉群得到充分休息，能够缓解疼痛症状并可促进软组织修复。第二、对手部肌肉行轻度手法按摩，以鱼际肌肉群为主，可以缓解局部疼痛，同时辅助进行局部热敷或微波治疗，可以改善血液循环，减轻疼痛僵硬的症状。第三、拉伸手指也可松弛手部肌肉，促使疼痛症状减轻。

无论是阴道分娩还是剖宫产，产后一个月都叫坐月子。实际上坐月子原来有很多不合理的规定，包括不能洗头、洗澡、开窗，这些都是不合理的。坐月子有一些注意事项，尤其是在饮食上建议吃清淡、容易消化的食物，食物可以讲究多样性、营养、均衡性，不应该是油腻或者过于刺激的，比如特别辣或者过于凉的食物，都是哺乳期不能吃的。坐月子期间不能吃的主要就是过于油腻的，因为如果吃特别油腻的排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤，乳汁中就会有油脂的成分，孩子摄入了之后就容易出现新生儿腹泻，新生儿腹泻有的时候是很危险的，所以油腻的不能吃。过于刺激的，比如特别辣、特别凉的食物也不能吃，因为刺激性食物吃了之后人体的免疫力是下降的，本身坐月子期间免疫力就很低，再吃刺激性食物就有可能出现感冒、发烧、咳嗽、咳痰、咽喉肿痛等一系列的问题，所以坐月子期间尽量要吃清淡、容易消化的食物。

哺乳期嗓子痛可能是有咽炎或扁桃体炎的发作，如果症状轻微，建议不要用药，因为哺乳期用药存在一定的风险，可能会由乳汁排出影响到婴儿。如果症状较重或伴有发热，影响进食则可以用药物治疗。用青霉素类的药物副作用最小，哺乳期应该可以使用。如果对青霉素不过敏，可以用阿莫西林等青霉素类药物。如果青霉素过敏也可以考虑头孢类药物，尽量选择头孢二代或三代的药物。

我们知道对于月子里，也就是常说的满月之内的新生儿，一天总的睡眠时间一般是推荐14-17个小时左右。当然对于每一个孩子，实际上他的睡眠时间都会有比较大的个体差异，可以说每个宝宝睡的时间都不太一样，有些可能会比较长，一天可能睡16-20个小时，也有些可能相对比较短，可能也就是14-15个小时甚至更短一点，但是总体上满月之内宝宝的睡眠时间，还是尽量能达到14-17个小时左右，这样能够满足他的生长发育。要注意监测他的情况，比如有的时候我们觉得他睡的好像比较少，但是他在觉醒之后情绪非常好、非常愉悦，能够正常吃奶，并且他的生长发育也是完全正常的，尤其是他的身高发育正常，这个时候往往说明一天的睡眠时间是充足的，或者至少对他来说是够用了，就不需要特别担心。

坐月子期间是可以吃适量菠萝的，菠萝是一种在生活中常见的水果，含有丰富的维生素等。在坐月子期间原则上是要尽量保持多种类型的饮食，要进食水果补充维生素。如果是既往没有菠萝过敏史的孕妇，在坐月子期间是可以吃适当菠萝的，但是吃菠萝的过程中有一定的注意事项，就是不要吃冰箱里冷藏的菠萝。还有就是吃菠萝一定要适量，避免吃大量的菠萝，因为吃冷藏的以及大量的菠萝有可能会造成腹泻，严重的可能会出现脱水等症状。

实际上抽烟本身对人体就有比较大的影响，烟草中会有些有害成分，尤其像尼古丁等，这些有害成分先可能会影响乳汁的分泌。如果母亲的乳汁减少，对于孩子来说可能会导致生长发育受到影响。另外尼古丁可能会通过母亲的乳汁传递给孩子，这个时候有可能对孩子造成一定影响，尤其是对宝宝的神经系统影响比较大，所以哺乳期的母亲尽量减少抽烟。另外在妈妈抽烟的过程中，这些烟草的气味有可能对孩子也有一定影响，有可能会导致孩子吸入之后，可能引发以后过敏的问题。另外这些气味对孩子也相对来说刺激比较大，对孩子的影响是比较大的。对哺乳期的母亲来说，一定尽量减少烟草的接触，自己不要吸烟，最好也减少二手烟的接触，以免对孩子产生影响。

哺乳期没有来月经也是有可能会怀孕，因为在哺乳期间每个女性恢复月经的时间都有所不同，恢复月经的原因是因为女性恢复了排卵，在排卵之后才有可能会出现月经。排卵恢复的时间每个女性都有所不同，并且无法提前预测出来，所以有可能排卵恢复了，但是女性还不知道，如果在此期间进行了性生活，则有可能会怀孕。所以，在整个哺乳期不能够通过月经来判断是否恢复排卵，都是要积极避孕，一般推荐避孕套来进行避孕。

哺乳期乳腺炎如果在早期刚发生的时候，实际上也可以喂奶，这个时候乳汁里边的细菌并不多，吃奶排空乳汁也有利于初期乳腺炎的炎症吸收。主要是排空乳汁，因为哺乳期乳腺炎的原因是和淤乳以后的细菌感染有关系的。如果这个时候已经发生明显的发烧，或者甚至于有脓肿形成，这个时候就不应该再喂了，因为乳汁里面可能含的细菌就比较多，对小孩的身体就会有影响，比如引起腹泻之类的。所以如果出现了明显炎症表现的时候，哺乳期得乳腺炎就不要喂奶，除非是在初发的时候，因为它是一个逐渐的过程，乳腺炎实际上还处于淤奶状态的时候，这个时候是可以喂的。即使是在后来比较明显了以后不喂奶，但是一定要把乳汁尽量用吸奶器吸出来，不要让它淤积在里面，淤积的时间越长对炎症越不好。

哺乳期可以喝适量的果啤，哺乳期是一个特殊的时期，饮食上一定要非常小心，吃的不合适直接就相当于喂给孩子，因为是能通过乳汁分泌，尤其是酒类，如果是含酒精度的酒类还是要小心。果啤酒精度应该是很低的，适当的喝一点问题不大，就是相当于给孩子也喝了一点酒，浓度很低，问题不大。但是如果经常喝或者喝的量很大，就还是要小心，偶尔喝一次，尝试性是可以的。哺乳期是个特殊的时期，在饮食上一定要注意卫生、健康，包括饮品也一样，因为相当于间接的就喂给孩子，所以喝果啤不是不可以，但要适量。

哺乳期婴儿出现拉肚子的情况可以吃水果，妈妈吃水果的时候要注意不要吃寒凉的水果，比如西瓜、香蕉、香瓜、柿子、梨，这些水果是比较寒凉的水果，尽量不要吃。从营养成分来说可以多吃营养丰富的、含维生素C的水果，像猕猴桃、火龙果、西红柿、葡萄、苹果、草莓、红枣，这些水果可以适当的多吃一些。哺乳期如果孩子出现拉肚子的情况，母亲要饮食清淡一些，要少吃油腻、辛辣、刺激性食物，孩子拉肚子情况可以得到一定的缓解。

在哺乳期，乳汁淤积自然容易出现乳房硬块。这时可以用热毛巾敷于双侧乳房，这样可以增进血液循环。在热毛巾热敷乳房半小时后双手按摩乳房，尤其是乳汁淤积处有硬结的地方，这样按摩可以促进乳腺管通畅。按摩30分钟到40分钟后让宝宝吮吸乳头，因为宝宝的吮吸力度是最大的，很容易将乳腺管堵塞的部位吮吸通畅，乳汁就不会淤积，乳房也就不会出现硬结了。