坐月子要休息好，但也不建议一直躺着，正常人都受不了。时常起来活动身体，坐月子期间腰酸背痛考虑是坐月子期间出现一个激素水平的波动，还有就是缺钙，体虚，引起的腰酸背痛。可以做局部的按摩和补充多种微量元素。平时，注意营养合理，不要只吃高蛋白，高脂肪的食物，饮食要搭配蔬菜水果。平时养成良好的生活习惯，少吃辛辣的食物，保证良好的睡眠，注意休息。

产后发汗一般考虑是把体内的寒气驱除，所以会有发汗症状。同时可以达到祛除月子病的效果。产后发汗还可以通经活络调节神经，改善微循环，同时还可以提高精神和恢复体力。发汗后，一定要注意保暖，不要吹空调，吹过堂风。不建议吃凉的食物，出汗后可更换衣物，必要时可给予通风。产后发汗可以彻底根除月子病，可以避免疼痛等症状出现。

正常分娩后血性恶露一般持续半个月到二十天就没有了，包括剖宫产手术。如果目前阴道还是不规则少量出血，需要看医生内诊和B超检查一下，有可能子宫收缩不好或者宫腔残留组织，根据检查结果进行针对性治疗。建议坚持宝宝母乳喂养同时服用药物益母草或者新生化颗粒促进子宫收缩，观察一个星期后复查。期间注意吃点抗生素预防感染。

哺乳期是可以吃洋葱的，但是洋葱需要炒熟以后应用，炒熟以后辛辣味会消失，避免生吃以免刺激胃肠道。哺乳期饮食应多样化，避免偏食挑食，时令蔬菜、以及新鲜的水果、优质蛋白都应当多摄入，避免辛辣以及寒凉食物。另外要避免高糖分高脂肪的食物比如蛋糕、饼干等。哺乳期还应当注意多休息，避免情绪波动，让宝宝多吸吮，这样可以保持乳汁分泌。

乳房出现硬块，如果处于哺乳期，这种情况可能是乳汁淤积。如果进一步发展，有可能会出现局部疼痛、发烧的症状，就会形成急性乳腺炎，是由于乳腺导管不通，分泌的乳汁排泄不出来，所以形成的结块。可以局部热敷，这样有助于疏通，也可以使用吸奶器，只要把郁积的乳汁及时排泄出来，就可以避免形成急性乳腺炎。如果出现发烧的情况，要及时使用青霉素类的药物治疗。

奶水的分泌是受很多因素影响的，比如哺乳期妇女的饮食营养，如果营养充足，奶水自然会多，如果营养不良，奶水就会减少甚至没有；奶水的分泌还和心情关系密切，如果哺乳期妇女长期处于紧张、焦虑、生气，心情不舒畅的情况下是影响乳汁分泌的；还有睡眠不充足的情况下也会影响乳汁的分泌，白天奶水少晚上奶水多，应该是受到上述因素影响的，建议多食鲫鱼，猪蹄，大豆等营养丰富的食物，保证充足睡眠，保持心情舒畅。

产后出门时间需要看具体天气情况，如果是夏天，一般是在产后一个月就可以出门。不仅需要注意防暑降温，而且尽量避免受风；如果是天气严寒时，就建议2-3个月后再出门，还需要注意保暖，避免受凉。产后身体比较虚弱，如果受凉受风就可能会引起月子病等不适状况，对身体造成伤害。产后出门时，还需要注意避免劳累，不能长时间站立，尽量多休息。

一般在产后三、四天内，阴道内的恶露呈鲜红色，其主要成分为血液，其量是少于月经量的。如果产后阴道流血较多，那么就会有血块出现。出现这种情况，大多数是由于宫腔内有胎盘、胎膜残留，或者子宫收缩不良所致。首先要到医院做一下超声检查，如果发现子宫腔内有胎盘小叶残留，或者胎膜残留，则需要清宫治疗，清除宫腔内的残留物。如果没有残留，只是子宫收缩不良所致，应该肌肉注射缩宫素，或者口服益母草颗粒。

只要妈妈和宝贝对海鲜不过敏就可以吃龙虾。好处：1.可以促进婴儿生长发育；2.通乳，并且能补充产妇所需要的营养物质；3.能够降低胆固醇，预防高血压、心脏病以及心血管疾病的发生；4.帮助产妇增强免疫力，有利于产后恢复；5.可以恢复视力，保护眼睛；但是也有坏处：1.过量食用会导致肠胃不适；2.哮喘病患者不宜食用，会导致病情加重。

产后四十余天仍然有腹部疼痛的症状，首先需要排除一下是否是由于产褥期的感染而引起的，只要是没有产褥期感染，多数情况下是由于子宫没有完全复旧而引起的阵发性的疼痛，这是一个完全正常的症状。目前可以给予解痉止痛的药物缓解患者的症状，同时需要注意会阴护理，避免出现感染。如果使用以上治疗方式以后，患者的症状不能够缓解，建议做进一步的检查和治疗。

初产妇第二产程一般需要11-12小时，而初产妇平均在6-8小时宫颈口开全。因为有过一次分娩经历的产妇，宫颈外口相对来说比较松弛，当规律宫缩以后宫口阻力小，所以开的会比初产妇快。但也跟胎儿头部的高低和宫颈条件有关系，一般随着宫缩，胎头逐渐下降，宫口逐渐开大。所以产妇的心理因素也很重要，需要保持一个良好的心态。

一般来说哺乳期的时候没来月经，这个时候不会有排卵，这个时候同房，理论上怀孕的可能性不大，但是很多女性在哺乳期的时候也有怀孕的可能，如果你不想要孩子，这个时候可以在同房的时候采取安全措施，以防万一。一般来说，分娩以后一个月到45天左右就可以来月经，大概半年之后就会有规律的月经周期。

坐月子期间胃不舒服，有恶心、呕吐、胃部疼痛等，症状轻微的建议先饮食调节，禁止食用过于油腻和难消化的食物，例如鸡汤比较油腻时可以先漂油再喝。尽量清淡营养饮食，多吃蔬菜、水果，也可以喝养胃粥进行调节。症状严重时可以服用相关药物治疗，必要时去医院就诊。如果母乳喂养，建议在医师指导下用药，以免对宝宝造成影响。

哺乳期内乳汁不足原因很多，要查找原因后再合理调整。1，没有做到早吸吮，早期母婴皮肤接触。2，母亲乳头凹陷，孩子吸吮乳头困难，含接姿势不正确，没有做到按需哺乳。3，母亲气血虚弱，劳累，精神紧张，都会影响乳汁分泌。建议可以继续按需哺乳增加喂奶次数，乳房做做按摩，热敷，母亲要补足营养，喝一些鲫鱼汤，乌鸡汤，羊肉山药黄芪当归煲汤，也可以配一些中药，路路通，王不留代茶饮。

产妇在坐月子期间最好不要食用韭菜。女性在生产之后，身体免疫力降低，身体的各个器官功能减弱，而韭菜是穿肠草，如果在坐月子期间吃韭菜很容易导致女性腹痛，腹泻。还有就是女性在生产之后需要给新生儿哺乳，而韭菜有回奶的功效，稍不注意，就会导致母乳减少甚至是没有母乳。女性在坐月子期间的饮食应该特别注意，多吃一些有营养的下奶食物，也要吃易消化的，以免导致女性腹部不适。

生完孩子要想奶水多就必须有营养的饮食和充足的睡眠，也就是说吃的好，休息的好。营养就是来源于食物当中，比如多喝汤类的，血容量充足，奶水就充足。汤类的有:鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、通草母鸡汤、丝瓜鸡蛋汤。还有一些蔬菜，比如黄花菜、莴苣、莲藕。薯类的和玉米都是下奶的食品。如果炖排骨的时候觉得油腻可以把玉米煮进去，这是一道油而不腻的菜，也是一个很好催乳食品。

哺乳期属于特殊的生理阶段，在这个阶段在使用药物时一定要慎重，避免药物的副作用对婴儿造成影响。由于屈光手术以后需要常规使用抗生素药物以及糖皮质激素类药物，所以通常在这个阶段是不建议手术治疗的，避免对婴儿造成不必要的影响。这种手术为择期手术，不属于急症，什么时候做都可以，所以可以等到哺乳期结束以后再手术治疗。

哺乳期乳头有个白泡，这个是不正常的，应该是孩子反复吮吸乳头刺激乳头导致乳头局部的皮肤发炎。可以在哺乳后挤点乳汁外涂乳头表面，必要的时候可以外涂红霉素软膏，平时哺乳前用热毛巾外敷，轻轻揉按乳房，然后用温水清洗干净后再哺乳，多注意乳头部位的局部卫生，哺乳完后用温水清洗一下，外抹些橄榄油，避免发生乳头皲裂，少吃辛辣刺激的食物。

产后肩膀疼可能是由于怀孕期间机体受风寒，导致肩膀气血运行不畅引起的疼痛，如果还在哺乳期，不建议服用药物，避免婴儿吸收对婴儿造成影响。平时可以进行适当的户外运动，可以进行肩膀局部的热敷，热敷时温度不宜过高，避免损伤皮肤，热敷后立即擦干皮肤表面的水分，避免受凉，也可以外敷一些活血止痛的药物进行治疗，如红花油和云南白药气雾剂等。

小产以后可以选择合适的补品滋补身体，比如阿胶，有养气补血的功效。加强营养、膳食多样化更有利于小产后的恢复。加强营养可以多吃含优质蛋白、维生素、微量元素以及含铁丰富的食物。优质蛋白可以多吃鸡蛋、瘦肉、奶等食物，含铁的食物有动物肝脏、猪血、菠菜等，小产以后会有铁元素的大量丧失，所以及时补铁是非常有必要的。另外也可以多喝点鸡汤、鱼汤等。