现在常用的回奶药要有两大类：第一、雌激素类的。用在回奶的时候雌激素的用量是比较大，它会产生明显的恶心、呕吐，这种反应比较重，长时间使用可能不太耐受，但是量小了回奶的作用又不是太明显，它主要的反应恶心、呕吐。第二、催乳素抑制剂。现在临床上用得多的就是溴隐亭，这个抑制剂相对来讲是比较安全的，因为抑制催乳素降低以后对女性没有明显不好的作用，或者说它的影响比较小，对性激素系统的影响比较小，所以现在用的比较广泛，另外药也比较便宜，但是尽管它很安全，但是其实也有副作用，它的副作用也是有恶心、呕吐，但是相对比较轻。

正常分娩和剖腹产分娩，产妇阴道排出的是脱膜组织含有血液和坏死组织称为恶露。产后恶露量比月经量多、持续时间长。一般在产后3-5天恶露比较多，颜色比较鲜红并有小血块，五天后恶露血会减少、颜色变浅，但有坏死的脱膜组织排出，约持续五天。产后10天恶露逐渐减少，由粉色变为白色恶露，比较黏稠，大多数的产妇月子里恶露约20天左右干净。产后月经来潮与产后是否哺乳、哺乳时间长短、产妇的年龄及卵巢功能恢复能力有关，如未哺乳常在产后6-10周月经就会恢复。如哺乳产后约4-6个月恢复排卵来月经，所以哺乳期女性如有性生活一定要有避孕措施。

虾是在日常饮食中常常会使用到的一种海产品，虾的营养价值非常高，含有丰富的钙质以及很多蛋白质，适当的食用对于产后哺乳期的妇女可以补充充分的蛋白质，而且食用虾的时候还能够起到一些促进乳汁分泌的功能。虾的营养价值非常高，含有着人体所必需的氨基酸、卵磷脂等营养成分，除了大量的蛋白质、碳水化合物之外，还含有很多其他的一些微量元素以及维生素。因此，在产后的哺乳期适当的补充一些虾，对于营养的均衡都是有着很好的效果的。但是也需要注意，确实会有一部分的女性尤其是在哺乳期，身体比较虚弱的时候会增加对虾等海产品过敏的风险，以及新生儿或者是婴儿食用了可能会含某些特殊物质的乳汁出现过敏的症状，这种时候则需要停止吃虾。

在产褥期也就是坐月子期间，产妇是可以吃韭菜的，韭菜主要的营养成分是维生素c、维生素b1、维生素b2以及一些胡萝卜素，这么丰富的维生素对于产褥期的女性身体恢复以及哺乳都有比较好的益处。除此以外，韭菜中含有着非常多的粗纤维，这样的粗纤维在坐月子期间的女性由于需要哺乳，增加了很多蛋白质以及脂肪摄入的同时，也会增加了一些便秘的症状，适当的使用韭菜这一类的粗纤维，将会促进胃肠道的蠕动，而且能够减轻便秘的症状。当然也不能够过量使用韭菜，因为过量的食用可能会导致大量的粗纤维刺激到肠壁，反而会增加不适，所以只能是适当的食用。

产妇在生完孩子之后都要在家休息一段时间，我们称为坐月子，双方的家属可能都会关注，产妇吃什么比较能让身体补起来，或者说吃什么能让产妇的奶下的比较好，实际上在临床上生完孩子的产妇，我不想让她在饮食上过多的吃一些东西，我们只要注意产妇的饮食营养均衡性和多样性就可以了。我不希望吃很多食物，因为这个时候如果单单是为了下奶吃了很多食物，产妇的体形就不会恢复的那么快，所以这就是一个矛盾体。我觉得产妇在饮食上家常饭就可以了，吃一些清淡的、容易消化的食物就可以了，有的时候可能为了下奶而吃一些猪蹄汤、排骨汤等等，的确对产妇的身体可以补一补，但是我觉得产妇最好不要在产后这样补。我反倒觉得产妇这个时候应该着重的把自己的体形保持住，把自己的体重减下去，保证充足的睡眠、充足的休息，乳汁分泌也不会减少，所以从我的观点讲我不希望产妇，在月子期间吃特别多的食物，吃特别油腻的食物，包括海鲜这些食物尽量不要多吃。

戒奶还是鼓励自然的戒奶，只要不哺乳婴儿，胀奶几天以后就会逐渐的回奶。若是用回奶药，一般是用雌激素类的，比如乙烯雌酚或者催乳素的抑制剂，比如溴隐亭，这类药都有一些副作用，比如恶心、头晕，服用溴隐亭少数的人会出现体位性低血压。这些药本身比较安全，但吃后也会有一些反应，如果不是特殊情况，并不鼓励用回奶药，虽然回奶药可能回奶会比较快一些，而且会让胀奶的痛苦减少，但最好不要以此为因，而是因为有疾病，若继续哺乳可能影响的治疗，才会用回奶药。民间或者是祖国的传统医学认为大麦茶可以回奶，但是没有经过现代医学的证明。戒奶的时候除了以上几种方法以外，还有几种办法是对戒奶很有好处的。首先就是尽量少接触孩子，孩子对母亲的刺激可以刺激催乳素的分泌，还要少吃汤之类的食物，比如鸡汤、鱼汤尽量少喝，包括粥类甚至喝水，患者要稍微处于一种轻度口渴的状态，这样水分比较少，泌乳就会比较困难，回奶就会更快一些。大概注意这几个方面就可以，至于吃什么对回奶其实没有明确的用处。

产后恢复包括生理和心理两个方面的康复，主要包括良好的生活习惯、适当的休息、合理的饮食、健康的睡眠、母乳喂养、全面均衡的营养保证、愉快的身心健康、必要的康复训练等众多方面。产后特别是在产褥期，恶露比较多，加上有伤口，所以要合理的安排睡眠、休息，保证营养的摄取。同时要注意恶露的情况，要有良好的饮食习惯，每天多吃优质的蛋白，多吃富含有维生素和矿物质的新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅，要求居住环境温度适宜。产后的康复训练以康复操为主，必要时辅助机械或者是物理治疗的方式。同时要注意调整心态，保持乐观向上的生活态度。

产妇在生完孩子之后，这一个月的时间基本上就是产妇身体恢复的时间，俗称坐月子。坐月子到底如何坐，是坐着坐月子吗，肯定不是的，很多人说是躺着，实际上在我的理解来讲无论是顺产的产妇，还是剖宫产的产妇，在坐月子期间我更建议大家适量的活动，尽量不要老躺着，因为如果老是躺着，子宫里的恶露就不容易往外及时的排出来，它可能就会积在子宫里面，让恶露排得缓慢，所以我建议大家月子期间该活动的时候还是要活动，不要老是躺在床上，但是由于月子期间我们的体力肯定不如平时那么好，当我们觉得累的时候可以在床上躺一躺，尤其是晚上要注意休息，因为晚上可能还要喂孩子，所以我们一定要把休息放在第一位。

产后势必要涉及到哺育孩子，现代的理论认为母乳是最好的哺育孩子的方式，所以大家都提倡母乳喂养，但是母乳喂养就有各种各样的问题，比如有的人母乳很好，但有的人母乳量就比较少。如何通过调理来让下奶更快，其实我觉得下奶更快的方法应该是让产妇心情好、休息好，然后让孩子多吸吮，那么下奶就会快。当然也有一些饮食可能对下奶还是有帮助的，比如鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等等，这些汤类饮食对下奶还是有帮助的。当然我不希望大家为了下奶而吃很多油腻性的食物，比如前面说的排骨汤，最好是这种清炖的排骨，不希望有很油腻的排骨汤。

哺乳期能少量喝珍珠奶茶，但是不可以多喝，因为奶茶中含有香精、色素、咖啡因，会影响宝妈的睡眠周期，对于宝宝也有一定的影响，所以在哺乳期要尽量少吃，但是因为珍珠奶茶的口感比较好，同时咖啡具有一定的镇静安神的作用，所以对于孕期调整食欲、改善神经系统症状会有一定的帮助。过量的饮用会影响消化功能，会使血糖升高甚至是影响睡眠的周期，所以适当的饮用是可以的，但是不能多喝。

一般在产后5-7天就可以洗澡、洗头发，但是不能洗盆浴，也不能洗温泉。在洗澡的时候要注意保暖，不能过久，因为洗头、洗澡建议以20分钟的淋浴为宜。不管是哪一种方式的分娩，不管顺产还是剖宫产，在5天到1周身体状况基本恢复，可以自由活动，从事轻体力的活动。一般状态逐渐向正常的生理功能恢复，除了恶露、子宫复旧以外。患者应该要注重个人的清洁，所以洗澡、洗头是在产后的5天到1周就可以进行。但是一定要注意保暖，避免着凉，而且不建议晚上睡觉之前洗头。因为头发没有干透，会导致着凉、头痛等等的不良后遗症。在月子期间一定要注意保暖，有规律的作息、饮食，不要熬夜。在洗头、洗澡的时候，一定要注意不能过久，因为时间太久会导致虚脱水。所以洗澡以淋浴为主，要控制在20分钟之内，洗头要注意水温，洗完以后要尽快的用干毛巾擦干，以免引起着凉、感冒等等不应该的身体伤害。

产后15天掉出一坨血块常见的原因有三个：第一、子宫复旧不良，宫腔内积血过多；第二、产褥感染，使得宫腔内血窦重新开放出现出血；第三、胎盘胎膜组织残留。这三种情况都可以在产后15天有异常的阴道出血发生，正常情况下在产后7-10天之内会有血性的分泌物，这种血性分泌物的量与平时的月经量基本相当，在15天的时候应该是从血性恶露变成了浆液性恶露，它表现出一种暗红色的血性分泌物，如果有血块，它通常是因为子宫复旧不良，加上产后限制活动导致了宫腔积血，积血到一定的程度会排出体外。宫腔的感染，原来胎盘附着部位的血窦已经闭合，重新开放使得出血重发生导致血块的排出。另外一个就是胎盘胎膜的残留，它通常是由于分娩过程中引起的胎盘胎膜残留，在15天的时候随着子宫蜕膜，以及胎盘胎膜的附着物的剥脱，出现了一种血性的分泌物。这三种情况是一种病理的情况，要明确病因，希望尽早去医院就诊救治，明确病因后对症治疗。

哺乳期是可以进行纹唇纹眉的，但是一定要选择正规的机构。若选择不正规的医疗机构有可能由于消毒不严格，纹刺的器械上携带着很多传染病细菌或者病毒，都不能避免的被传染，患者还在哺乳期，出现细菌或病毒感染就有可能传染给孩子而导致孩子受到影响。在正规的机构进行纹唇纹眉操作可有效避免出现上述不良情况，一般建议患者停止哺乳三天，将乳腺内的乳汁按时吸出，三天后就可以正常的恢复哺乳了。

哺乳期尽量不要饮用可乐这一类饮料，可乐虽然口感上比较好，有一种清爽的感觉，可以起到提神、让心情愉悦的作用，但是它的营养成分并不是最适合哺乳期妇女饮用，它是由一些水分构成的，但是更多的是它有很多的糖分，还有比较多的碳酸，在女性摄入之后将会影响到哺乳期女性的食欲。有的时候在大量饮用了可乐之后孕妇会产生非常强烈的胃部胀满感，可能会影响到对于其它各种蛋白质、维生素和碳水化合物，以及各种纤维素的摄入，所以在哺乳期的女性不建议过量的饮用可乐。另外，从可乐含有较多的碳酸的成分来讲，过多的饮用一些含有碳酸的饮料对于哺乳期妇女的牙齿可能会产生一些不利影响，也有可能导致哺乳期妇女缺钙，所以哺乳期妇女尽量不要饮用可乐。

科学坐月子最好，坐月子是特殊的一个生理阶段，从衣、食、住、行各个方面都要很好的做好保健，要从以下七个方面来坐月子：第一、要合理饮食、科学营养，所谓的合理饮食、科学营养，就是在饮食上要注意食用高蛋白、高营养的食物，同时要多吃水果和蔬菜，保证维生素和矿物质的摄入。在保证营养摄取的同时要尽量以清淡饮食为主，少吃冰冷、辛辣的食物，也不要吃油腻的食物。第二、要养成良好的休息状态，这是因为产后免疫功能低下，身体各方面的状况在从妊娠状态向非孕状态过度的阶段，内分泌系统等都处在一种非正常的状态，所以容易引发不必要的疾病，适当的休息、保证充足的睡眠是坐月子最基本的条件。第三、适当运动，产后不能过早参加重体力的活动，运动的方式和活动方式一定要量力、适当。但是也不能长期卧床，要尽早下地活动以促进胃肠的蠕动，恢复正常的胃肠道功能，同时也防止血栓形成。运动以适度的有氧运动为主，不要做剧烈的运动，产后的康复运动要循序渐进。第四、居住环境适宜、衣着舒适，因为产后大量的褥汗，机体的免疫功能相对比较低，容易引发感冒、着凉等疾病，所以居住的环境要适宜，温度建议在21-26℃之间，衣着要宽松。第五、绝对禁止性生活，因为胎盘剥离面会有创面，过早的性生活会引发感染性疾病。第六、要坚持纯母乳喂养。第七、要保持愉快的心情。

戒奶后基本上在一个星期以后会出现明显的乳汁分泌减少，胀痛可能仍然存在，但是在一个星期左右胀痛会减轻。一般在一个月左右就能完全回奶，就是没有什么明显的乳汁流出来，不是一点都没有，这个时候可能还有。而且胀痛或者溢乳的这种情况，就是奶自己流出来，最多的是在一个星期以内很明显，或者是感觉最难受的是在一个星期以内，在一个星期以后是逐渐的过程，整个回奶的过程实际上都是一个逐渐的过程，它不是在哪一天突然一下就没有了，它都是逐渐减少。因为个体的原因，有的人会比较快，有的人比较慢，有的人本身奶很多，回起来了可能稍微困难，有的人本来奶就不是太多，可能几天就回了，一个星期的时候基本都快没了，这个时候还跟个体差异有一定的关系。

回奶最快的方法应该是使用大量的雌激素，比如戊酸雌二醇，这样的一种大量的雌激素在摄入了之后将会抑制乳汁的分泌，这是一种最快的方法，但是由于大量的雌激素摄入可能会导致自身的激素水平出现巨大波动，所以并不是最为提倡的一种方法。除了大量的雌激素还可以用溴隐亭来抑制泌乳素的产生，当抑制泌乳素的产生之后，也能够直接的作用于乳汁的分泌，让乳汁分泌明显减少，通常服用药物2-3周才能够起效。最为推荐的是用一种中成药的炒麦芽代茶饮，同时可以用芒硝外敷，这样的一种方法适当的减少了新生儿或者是婴儿对于乳房的吸吮刺激之后，大约2-3周也能够起到很好的回奶效果。

哺乳期的女性可以适当的食用茄子，茄子是寻常百姓家常常会食用到的一种蔬菜，它的美味令很多人都爱不释手。在哺乳期适当的食用一些茄子，作为食物的来源，并不会导致乳汁分泌的明显减少。茄子自身的营养价值也非常丰富，含有多种维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及矿物质等营养成分，尤其是茄子中含有的维生素P含量非常丰富。维生素P能够改善血管的弹性，降低毛细血管的脆性以及渗透性，防止毛细血管的出血，维持心脑血管功能正常。茄子具有降低胆固醇的功效，这是因为它所含的纤维素中，有一种能够降低体内胆固醇含量的物质，即B角素。因此，茄子的营养很好，在哺乳期可以适当的食用茄子。

产妇在坐月子期间注意的事项，简单称之为禁忌，首先在饮食上的注意事项如下：1、不能吃太刺激性的食物，包括辣的、凉的食物都不可以吃； 2、不可以吃太油腻的食物，比如很油腻的排骨汤、鲫鱼汤或者猪蹄汤等等。由于胃肠道恢复需要一定的过程，现在产后胃肠道的功能可能不是特别好。如果产妇吃了油腻的东西，孩子通过乳汁获得了之后，可能会出现腹泻，而新生儿腹泻是很严重的问题的，所以一定不要掉以轻心。在平时生活中也应该有注意的地方，比如喂奶时的禁忌，如果喂空了一侧乳房，另外一侧乳房如果还胀着，不能把奶留在乳房里，一定要排出去，防止引起乳房硬结和乳腺炎，这个也是需要注意的一个事项。

坐月子是中国特有的风俗，每个地方各不相同，最多见的坐月子是一个月的时间，而某些地方是3个月的时间。其实坐月子的天数并没有科学性，女性在分娩以后，除乳房以外各个器官系统都有恢复到孕前水平的阶段，这个阶段常常是6周左右，称之为产褥期，这是比较科学的时间。在产褥期内子宫逐渐恢复、恶露逐渐停止，同时消化系统、血液系统、内分泌系统等各个器官系统都恢复到正常，而乳腺的分泌是不同的，从产后开始分泌乳汁，根据产妇哺乳的需求乳房分泌乳汁的时间各不相同。如果女性要判断坐月子的时间，产褥期是一个最好的标志。