产后第一个月是身体恢复的关键时间，坐月子期间食谱搭配的原则是注意营养均衡，尽量吃的广泛一些，多吃高蛋白食物和膳食纤维。多吃下奶的蔬菜，比如丝瓜、莲藕、豆腐等。搭配猪蹄汤、鸡汤、鲫鱼汤等具有下奶作用的汤类。另外，搭配新鲜蔬菜和水果，最好是时令性的应季蔬菜水果。食物要注意多吃清淡易消化的，少吃辛辣刺激性的，少喝茶和咖啡。

产后如果子宫恢复不好，在临床上主要的表现就是血性的恶露。在产后的9天还没有完全干净，就表明子宫复旧不良，临床上可以口服新生化片，或者是五加生化胶囊促进子宫收缩，必要时可以肌注催产素。如果是由感染导致的子宫复旧不良，这样的患者往往伴有下腹部疼痛，促进子宫收缩的同时，一定要积极的行抗感染治疗，可以根据药敏实验的结果，选择合理的抗生素。

一般情况下，在哺乳期是不建议减肥的，因为如果在哺乳期过度减肥的话，也是会影响乳汁的分泌的，可能会导致乳汁分泌减少，影响宝宝的生长发育。但是在哺乳期采取适当的运动和饮食调整，可以预防肥胖，也可以适当的帮助减掉多余的肥肉，饮食方面，尽量选择一些低热量，低脂肪的食物，避免暴饮暴食，可以做仰卧起坐、上下蹲。

哺乳期一般不建议做无痛胃镜，因为无痛胃镜是需要全身麻醉后进行胃镜检查的，麻醉药会进入乳汁，孩子喝了含有麻醉药乳汁会对发育产生一定的影响，所以不建议哺乳期的女性患者做无痛胃镜。但如果在病情需要的情况下，不得不做无痛胃镜，建议做完胃镜过三四天，等麻醉药在体内代谢完全后再进行哺乳，这样在最大程度上减小对孩子的影响。

如果孩子满1岁了，想回奶，最简单的回奶方法就是停止哺乳，同时辅以药物。常用的回奶药有：生麦芽60克，水煎当茶喝，每日一剂，连服3到5日。芒硝是250克，分装两纱布袋内，敷以两乳房并包扎时，湿硬时更换；维生素B6片200mg，每日3次，连服3到5日。甾体激素和溴隐亭等退奶药，不推荐作为一线药物。

做月子期间如果没有开风扇或空调，是可以穿短袖短裤的。如果有开风扇或空调的情况，是不建议穿短袖短裤的。因为胳膊和腿部比较容易受风，受风以后可能会遗留月子病，比如胳膊疼或腿疼等。如果开风扇或空调，还是建议穿长袖，以免胳膊和腿部受凉，引起不适感。夏季做月子，空调建议开到25 ~28度之间，温度不建议太低，而且风口不能对着新生儿及孕妇。

哺乳期吃水果，不一定就会发生腹泻，但是必须把水果泡热，只要是宝妈不感觉水果发凉，那就是可以的。如果吃水果比较多，那也是有影响的，因为水果发硬，进食水果较多之后，会使胃肠道的正常功能发生改变，胃肠蠕动加快，肠鸣音亢进，会引起腹胀腹泻，所以要适量吃水果。一般在哺乳期，香蕉，苹果是可以吃的，这两种水果有利于胃肠道的消化和吸收功能，可以预防和减轻便秘，但是一定要加温之后，才可以应用。哺乳期间，吃凉食绝对是一种大忌，不但会引起孕妇发生身体的不适，而且还会给宝宝带来不利，腹痛腹泻等一系列症状会随之而来。

在哺乳期间出现拉肚子，应该尽快及时的进行治疗。如果是炎症感染引起来的，需要吃对胎儿没有影响的消炎的药物，如盐酸黄连素或者头孢之类的药物，然后再配合蒙脱石散进行治疗。如果是消化不良引起来的，可以吃双歧杆菌。如果不及时进行治疗，也会导致宝宝出现拉肚子的症状。患者在这期间，还需要注意进清淡饮食。

用吸奶器不会导致回奶，但是需要正确应用。如果患者乳汁不通畅需要多吸吮、按摩、热敷乳房，然后加用吸奶器尽量将乳汁吸出来，防止乳汁淤积性乳腺炎。吸奶器负压不要过大，否则容易导致乳头或乳房皮肤破损，这样就会影响母乳喂养。如果乳头平坦或凹陷，可以用吸奶器吸出乳汁让宝宝吃，也可以定期按摩乳房、牵拉乳头、加用辅助奶头，这样宝宝吃奶就顺利了。

由于风湿是一大类疾病的统称，包括产后风湿、类风湿关节炎以及强直性脊柱炎等。首先建议去正规公立医院风湿病科就诊，查风湿四项、抗核抗体、抗环瓜氨酸肽抗体、自身抗体系列以及骶髂关节核磁等，以明确目前的病情，从而进行针对性的治疗。如果上述检查都没有明显异常，可以应用祛风湿、通络止痛以及补益气血的中药汤剂治疗，同时可以配合艾灸、中药热奄包外敷以及三伏贴的治疗。

哺乳期激素六项的变化，主要表现为泌乳素水平增高，泌乳素是维持泌乳的主要激素。因为化验方法不同泌乳素正常值不同，但哺乳期泌乳素可以高到正常值的10-15倍。其他的性腺激素如孕激素、促卵泡生成素、促黄体生成素、睾酮、雌激素也不受哺乳的影响，在正常值范围内。部分患者可能哺乳期有月经来潮，激素水平随月经周期有相应变化，测定激素六项的时候，最好选在月经来潮后的3-7天。

很多食物吃了会回奶，如花椒、八角、茴香、韭菜、山楂、麦芽等，都会影响乳汁分泌。在药物中，有维生素B6和乙烯雌酚，都有回奶的作用。如果暂时不打算退奶，平时就要注意，不要接触这些食物，多喝汤水，多让宝宝吸吮乳头，有利于乳汁的分泌。如果是在计划断奶，平时要减少给宝宝哺乳的次数，可以用麦芽熬水喝。或者服用大剂量的维生素B6片，一天3次，一次20片，连续服用三天即可。

哺乳期的孕妇吃红豆是不会出现胀气的，但是患者也应该要注意不能一次性进食太多的红豆，而且红豆必须要煮熟才可以吃。红豆中有丰富的蛋白质和维生素，能够增加哺乳期妇女的营养，如果患者在进食红豆期间出现胀气，放屁增多的现象，建议患者可以先停止服用进食这些食物，同时可以适当口服山楂等食物来帮助缓解症状，胀气严重的患者需要及时到医院治疗。

月家痨又称之为月子病，这是中医的疾病名称，考虑女性在产后子宫有不同程度损伤，在此又进行同房，从而导致子宫收缩痉挛，并出现恶露持续不净，同时还会引起心慌、腹痛气促、贫血等异常现象。但目前主要是通过症状来判断，但却没办法直接确诊。对应的西医疾病则考虑是特殊病原菌的感染，常常需要检查彩超，并做血培养来确诊。

产后因为身体虚弱、分娩损伤过多正气，气血亏虚或者肝郁气滞等都会引起奶水不足。临床上可以通过药物或者食物调理促进奶水的生产和排出。有以下几种方法：1.可以经常喝猪蹄汤或者鲫鱼汤，炖汤时候可以放上黄芪30g，当归12g，通草9g。2.可以吃阿胶膏补气血，促进奶水生成。3.可以用中药综合治疗。比如熟地15g，白芍15g，当归12g，炮山甲3g，炙黄芪18g，枸杞子12g熬药，一天分两次喝。中药综合治疗，具有个体差异，需在医师指导下合理调整用药。

产后出现恶露属于生理现象，大概三周左右可以排除干净，但是无异味。出现有恶臭味及出血，患者要去医院做相关检查，如B超，除外宫腔残留、盆腔炎症。做妇科检查了解阴道、宫颈有无异常，并对症治疗。出现恶臭味，有血块，发烧、腹痛等情况，要遵医嘱服用抗感染的药物。产后由于身体较虚弱，要补充优质蛋白质和维生素以及含铁丰富的食物，促进身体的恢复。

坐月子期间出现恶心、想吐，考虑是由于饮食不当所致的胃肠功能紊乱，如果症状不是很严重，可以通过食疗的方法缓解，多吃一些清淡的食物和纤维素高的瓜果蔬菜。产妇休息的房间内空气一定要保持流通，否则夏季天气高温容易发生中暑引起恶心、想吐。建议患者及时做胃镜检查，看是否患慢性胃炎，再根据诊断结果，配合治疗，日常饮食中高热量高脂肪的补品不要吃的过多。

月子病通过汗蒸只能起到一个辅助治疗的效果，完全依靠汗蒸来治疗月子病达不到根治的目的。汗蒸可以加速人体血液循环、促使身体毒素排出体外、有利于提高人体免疫力、对某些风湿性疾病有一定辅助治疗效果。如果月子期间落下了某些方面的疾病，需要及时去医院就诊，配合医生做正规治疗。如果由于受寒、受湿引起风湿病，需要就诊于风湿科医生，根据具体情况对症用药物治疗。

催奶是一个由多因素导致的结果，不仅与产妇自身的状态心情以及饮食有关系，还需要宝宝的吮吸：首先，可以通过按摩乳房的方法促进乳汁的排出。第二，需要宝宝的经常规律性的吮吸，宝宝的吮吸有利于产妇催乳素的释放，进而促进乳汁的分泌。第三，可以多进食一些下奶的食物，比如冬瓜炖排骨，鲫鱼汤，黄豆芽猪蹄子汤，五红汤等，需要少加调味品。第四，孕妇要保持一个良好的愉悦的心情，适度有规律的运动。这些均有利于乳汁的排出。

这需要考虑产妇是否目前正在服用补铁剂，或者是补血的补品与食物，比如说最近吃了红枣，动物肝脏，阿胶等。如果存在这种情况，这就是一种正常的现象，多因为产妇消化吸收不良，铁剂随着粪便排出了体外大便发黑，一般在停止服用补铁剂之后就能自行恢复正常。大便发硬是便秘的表现，建议产妇多喝水，多吃水果蔬菜，必要时可使用肠道益生菌来调理。