1、艾灸阿是穴（疼痛部位），太溪穴（在内踝后方，位于内踝和脚后跟之间的凹陷处），昆仑穴（在外踝后方，位于外踝和脚后跟之间的凹陷处），申脉穴（在外踝直下方的凹陷处）等。还可以自己按摩或去医院针灸上述穴位。2、用温经散寒，活血化瘀止痛的中药熏洗。3、止痛活血散瘀膏药贴敷。4、电暖气、电手炉、红外线灯、家用理疗仪等设备理疗。

恶露的持续时间一般为4到6周，少数人持续至产后8周。产后最先出现的是血性恶露，持续3到4天，出血会慢慢的减少，变成浆液性恶露，一般会持续十天左右，然后随着时间推移，浆液性恶露也会逐渐减少成白色恶露，颜色偏白，白色露会持续三个礼拜左右，所以恶露是没有办法去推迟的，一般都需要经过这个规律。所以恶露不和月经一样，可以让它尽快干净。恶露一定要经过这个过程，子宫才会逐渐的恢复的。

哺乳期的时候表现为乳房针扎一样的疼痛，考虑是乳汁淤积继发的乳腺炎，病人还会有明显的发热，严重的情况下还会伴发乳房脓肿的形成，而发生原因主要是由于乳头破裂局部感染，另外哺乳方式不当导致乳汁淤积，所以说应该积极的进行抗感染治疗，局部热敷，停止哺乳，如果形成脓肿，应该及时选择手术切开引流，注意术后间断换药。

生完孩子后的女性身高一般没有变化，如果是顺产的情况下可能有盆骨变宽的情况属于正常的，一般通过日后的经常的锻炼会逐渐恢复正常。月子里要注意多休息和注意腰部保暖，饮食上要注意滋补，多吃补气血的食物，适当的少吃多餐几次，以免引起身体发胖的现象，出月子后适当多外出散步，适当的活动身体，可以做一些己所能及的事情来锻炼身体。

哺乳期如果咽喉肿痛，需要多喝水，并且到医院进行检查，明确感染的类型，以及是否有必要口服药物或者静点药物。如果确实存在细菌或者病毒感染，建议和孩子保持隔离，例如可以带口罩，防止交叉感染。如果需要口服和静点药物，安全的方式是停止哺乳一段时间，因为有些药物会通过母乳传递给孩子，所以一定需要咨询医生用药。待病情稳定后继续进行哺乳。

产后缩阴没有药物治疗。关键是要进行盆底肌的锻炼或电刺激治疗。最经济实惠的方法是做提肛运动（凯格尔运动），具体做法是用最大力收缩肛门和阴道持续3～5秒，然后放松3～5秒为一次，每天坚持150～200次。也可以分组做，每组做15～20次，每天坚持10组。可随时做，时间没有要求。坚持做3个月，盆底肌会有明显的改善，阴道也会紧致，长期坚持效果更佳。

奶水少，可以大概了解一下情况，看是什么原因引起的奶水少。如果是产妇休息不好，建议多休息，保证足够的睡眠，不要劳累，不能熬夜；如果是吃的太少，饮食过于清淡，可以少量多餐，加强营养，多喝荤汤，比如鱼汤、骨头汤、猪前蹄汤等，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃富含优质蛋白质的食物，比如：鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等。调整好心态，保持愉悦的心情。

坐月子是从宝宝生出来的第一天开始计算，产后42天时应回医院进行常规检查，了解子宫及身体恢复状况，月子期间多注意休息，可适当的下床活动以利于恶露排出。保证饮食营养均衡，以优质蛋白质、低盐为主，多吃新鲜蔬菜、水果，喝营养汤水促进乳汁分泌。保持会阴部清洁卫生，勤换内裤及卫生用品。不可接触冷水，做好防寒保暖措施。

哺乳期月经推迟十天是正常的现象，因为在产后卵巢功能虽然已经恢复，但是由于夜间哺乳影响休息或者劳累等因素，导致体内激素分泌不稳定（在月经恢复的3-4月左右不规律比较常见），一般不需要服用药物调理。另外如果有性生活且没有采取避孕措施，也不排除怀孕的可能，建议最好用早早孕试纸检测或者去医院抽血检测HCG的含量排除妊娠的可能。

妈妈在哺乳期间感冒，建议不要滥用抗生素，或药性很强的感冒药。因为这些药物经过乳汁代谢之后，会对孩子有一定的影响。任何的药物在服用之前，应该先咨询医生比较稳妥。板蓝根是清热解毒的良药。对流感季节有关的疾病，中药板蓝根冲剂算是比较理想的药物。板蓝根的主要副作用非常小，哺乳期妈妈可以放心的使用，但是也要当面听取医生的意见。

女人孕育生命对自身就是一种极大的消耗，孕期要经历各种不舒服，比如孕吐、水肿等。身体一直处于消耗的状态，生完孩子之后在我们国家母亲承担了绝大部分的照顾婴儿的工作，然而照顾婴儿是非常辛苦的，包括喂奶，换尿布，频繁的起夜，这种没日没夜地照顾往往让女人处于一直极其疲劳的状态，长期身心疲劳则会让人衰老的非常快。

月子里的宝宝打喷嚏具体是否正常要结合宝宝打喷嚏的次数、程度，以及有无其他异常表现而定。如果宝宝偶尔打喷嚏，且没有其他异常，多考虑与宝宝鼻腔内有粉尘或者鼻屎等刺激所致，是没有关系，属于正常的。如果宝宝打喷嚏比较频繁，伴有流涕、喉部痰鸣等表现，那么多考虑与宝宝呼吸道感染有关的，症状轻度可以暂时观察，有自行缓解的可能；症状严重，则需要结合宝宝情况给予药物治疗。

产后塑身衣确实有一定作用，但并不能促进其减肥，却有一定的收腹作用。这是因为产后腹部的皮肤比较松弛，而且脂肪组织又比较多，所以在产后确实可以通过穿塑身衣来促进腹部皮肤的紧致，这样就可以达到收缩腹部的作用。但并不是说只穿塑身衣，就可以达到减肥效果，因为腹部的脂肪并不会由于穿塑身衣而减少，因此还是需要通过控制饮食和锻炼，才可以达到真正减肥。

哺乳期不能吃的东西：1.导致回乳的食物，如山楂、麦芽、维生素B6、人参、韭菜等。这些食物会抑制乳汁分泌，导致乳汁减少，甚至回乳。2.咖啡，咖啡含有咖啡因，对婴儿不利。3.酒精和药品：酒精和药品在进入血液循环后通过乳汁进入婴儿体内，所以应禁止饮酒，如疾病需要药物治疗，必要时需暂停母乳喂养。此外，辛辣、刺激、油腻的食物也应尽量避免。

产后六个月肚子还很大，可能是因为孕期营养太过丰盛，再加上怀孕晚期孕妇不太运动而导致的肚子上赘肉多，肥胖造成的。建议产后身体恢复后，可以进行一些合理的运动，另外在饮食上也要多注意，饮食要以清淡为主，饮食要多样化，多吃一些蔬菜水果及豆制品，尽量少吃一些含脂肪比较多的食物。平时少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒等。

女性分娩后，阴道经过扩张，而肌肉弹性往往减弱。加强盆骨肌肉锻炼，有助于加强阴道肛门括约肌的力量。可以去医院进行盆底肌康复的治疗，也可以在家自己做提肛运动，也可以做站立式训练。双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢。膝部外转，然后收缩肛门括约肌时阴道向上提的方向运动。通过锻炼可以改善阴道松弛的状态，提高阴道的收缩能力。

产后子宫蜕膜脱落，脱落的蜕膜与血液混合从阴道排出，称为恶露，生产后恶露，一般持续4~6周，多数不会超过8周，正常的恶露没有臭味，可有血腥味。恶露可分为血性恶露、浆液性恶露和白色恶露。如果是产后6周恶露还没有排出干净，一定要去医院检查一下，看是否有胎盘、胎膜的残留或者是宫腔感染，根据检查的结果对症处理。

产后出血是孕产妇死亡的一个重要的原因。产后护理的重点是，辅助医生观察孕妇的一般状态和产后出血的情况，当出现阴道流血量多于月经量时，应找医生过来检查。在护理过程中，建议及时的清理孕妇身上的血液，并将阴道流血的产垫保留，由医生看过之后再处理。护理孕妇时，要注意加强营养，补充含铁丰富的食物，帮助纠正贫血，同时因为孕妇一般合并有贫血，注意保暖，预防感冒等感染的情况发生。

在坐月子期间，一般需要注意避风，避水，避寒。尤其冬天更应该避寒为主。如果是要通过喝粥来调养身体，可以喝乌鸡黄芪山药生姜粥，乌鸡养血补虚，黄芪益气固表，山药健脾，生姜可以暖胃，对调养身体很有好处。另外，也可以喝小米粥，小米里钾的含量很高，容易消化。八宝粥营养全面也可以喝。坐月子期间要吃一些高蛋白食物，蔬菜水果也可以吃的。

哺乳期出现乳房痛，主要是因乳汁淤积和宝宝吃奶姿势不正确，没有含住大部分乳晕，导致乳头皲裂引起的乳腺炎症。乳腺炎的主要病原菌是金黄色葡萄球菌，少见于链球菌。入侵途径主要表现四个方面：直接经乳管侵入；通过乳头小创口或裂缝进入；身体其他部位感染引起；乳腺管逆行，如宝宝体内的病原菌在哺乳时直接沿乳腺管逆行进入乳腺小叶，在淤积的乳汁中生长繁殖，引起乳腺感染。