产后恶露干净又有血，出现这种情况，有可能是月经也有可能是炎症导致。如果两者都不是那么考虑是子宫复旧不良导致阴道流血不断。此时注意外阴部卫生，口服益母草促进子宫恢复。如果同时伴有感染需要同时吃头孢、青霉素类的药物来抗感染治疗。出现这类情况要及时就诊，按照医生的医嘱按时用药治疗，经过积极的治疗大部分都是可以恢复正常的。

产后恶露的持续时间一般在1个月左右，是有个体差异性的。如果产后50天又有点出血，要考虑是月经还是炎症导致的。如果两者都不是，要考虑是不是子宫复旧不良。要及时就诊确定病因后再进行治疗。若为子宫复旧不良可口服益母草等促进子宫恢复。如果同时伴有感染需要同时吃头孢、青霉素类的药物来抗感染治疗。经过积极的治疗大多是可以恢复的。

1,奇异果。维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统，食用前用热水烫温。每日一个为宜。2,榴连。对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。3,苹果。对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇。4,木瓜。直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，可食用木瓜。5,橄榄。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。6,葡产妇产后失血过多，可以食用葡萄作为补血圣品。7,菠萝,富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。8,香蕉。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。 因其性寒，每日不可多食。9,山楂。有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

坐月子可以洗头，坐月子期间，产妇会产生大量的汗液，在这种情况下容易受到细菌的侵入，因此个人卫生还是十分重要的。长辈说一个月不能洗头洗澡，是因为那时候的条件比较差，没有很好的保温措施，怕产妇受凉感冒，但是在现今的条件下，哪些因素都不存在了，只是做好保温措施就可以了。只要产妇身体条件恢复到一定程度就可以洗头了。

产后30天有鲜血，要考虑应该是子宫复旧不良所引起的。正常产后42天以内属于恶露期。在产后30天是应该属于白色恶露期，不会出现血性分泌物。所以要及时的做超声检查，确定子宫复旧的情况。排除宫腔内有胎盘、胎膜残留物质。单纯子宫复旧不良所引起的鲜血，建议口服益母草颗粒或者注射缩宫素针剂。若是宫腔内有残留，需要及时的进行清宫。

产后绑束缚带能起到对腰腹肌肉的提升作用，帮助产后的恢复。尤其是在剖宫产术后，有以防止伤口开裂，帮助愈合、也利于腰腹部肌肉的恢复、防止内脏下垂等功效。值得注意的是，收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，下床活动时再系好。另外，收腹带要避免捆裹太紧。产妇还要选择好收腹带的材质，最好是有弹性、透气性良好的。

吸奶器吸奶不会越吸越少，这是由于乳汁的分泌，是一个反射性的刺激，只要每次将奶彻底吸干净，这时候就会刺激大脑分泌足够乳汁。所以对于特殊情况下，孩子不能自行吃奶的时候，就可以用吸奶器吸奶后，再用奶瓶喂养宝宝。但是产妇必须每次用吸奶器将双侧乳房的奶完全彻底吸空，包括所谓的前奶和后奶，都要彻底吸干净。如果后奶长期没有彻底吸干净，那么就会引起乳汁分泌量越来越少。

吃香菜是不会回奶的，哺乳期妇女可以适量吃香菜，但是要适量吃。一般容易导致回奶的食物有韭菜、山楂、花椒等等，另外哺乳期间不要吃生冷辛辣刺激性的食物。可以多吃些猪蹄炖黄豆汤，鱼汤，有助于下奶。另外，不良情绪是影响哺乳质量的重要原因，除了过早添加配方奶粉，焦虑、心理压力、睡眠差、抑郁都是导致回奶，所以哺乳期妇女要保持心情舒畅。

坐月子可以吃燕窝，产后产妇身体虚弱，燕窝蛋白质含量极高，有助于提高产妇免疫力及体力，可以帮助恢复生产前的身材、淡化妊娠纹及抑制产后色素沉着，此外可以使哺乳期产生乳汁营养充分，增强宝宝身体素质，提高免疫力，但是燕窝含有活性蛋白质，若产妇对蛋白质过敏，就不建议吃燕窝了。而且燕窝也不能多吃，因为多食蛋白无法吸收，所以也不能把燕窝看的太重要，营养还是要均衡的。

坐月子是可以吃桔子的，桔子富含大量的营养元素，月子期间吃适量的桔子，有助于身体的复原。但是在吃桔子的时候，因为妈妈还在处于哺乳期，所以要关注下宝宝是否有哭闹、大便是否正常、吃奶是否正常等问题。坐月子吃桔子防止产后出血，通乳，开胃助消化，促进排便，淡化妊娠斑，还有消除疲劳的作用。一次性不可以吃太多，以免引起咽喉炎、牙周炎等疾病，而且会通过乳汁传给宝宝，使宝宝也出现咽干喉痛、口舌生疮、大便秘结等上火症状。

一般恶露干净的时间在产后30天左右，有个体差异性。产后20天恶露又变成新鲜红色的血液，可考虑是由于有新的子宫蜕膜组织剥落，同时子宫收缩，从而排出恶露而已。如果血量不多，且不伴有其他不适，可暂时视为正常现象，可以不用进行特殊的处理治疗。但是若新鲜血量多且持续不净，就有可能是炎症或子宫复旧不良导致的，需及时去医院就诊。

一般恶露干净的时间在产后一个月左右，存在个体差异性。产后20天恶露又变成新鲜红色的血液，可考虑是由于有新的子宫蜕膜组织剥落，同时子宫收缩，从而排出恶露而已。如果血量不多，且不伴有其他不适，可暂时视为正常现象，可以不用进行特殊的处理治疗。但是若新鲜血量多且持续不净，就有可能是炎症或子宫复旧不良导致的，需及时去医院就诊。

眼泪是对情绪的一种宣泄，是对精神压力的释放，坐月子由于体内激素分泌发生变化，会影响到新妈妈的情绪，70%的产妇在月子里会出现情绪低落、焦虑、烦躁不安等情绪，产妇会哭泣。在这种情况下，及时疏导和解释，就可以帮助产妇化解这种失平衡状态。坐月子常哭，特别容易损害眼睛，使眼睛干涩、肿胀或疼痛，且影响母乳分泌，新妈妈长期情绪不佳，乳汁分泌会慢慢变少，在月子里哭多了，心情长期抑郁，会影响心脏、脾胃的健康。

妈妈在哺乳期时一定要保证摄入足够的营养，保持良好的心情，才能保证奶水的数量和质量。建议营养要均衡。适当的增加鱼，瘦肉，蛋，海产品等富含蛋白质的食物，多吃一些富含铁的食物，并适当的饮用牛奶以及有催乳作用的食物，比如有花生猪蹄汤，豆腐鲫鱼汤等，而且每天要喝2000毫升的水，坐月子就是要多吃些汤水水的东西，这样才容易催乳。

产后绑收腹带要视情况而定。剖宫产术后的产妇需在术后尽快下地活动，此时可以使用收腹带，既能收敛下垂的内脏，还能给腰背部的肌肉以支撑，术后及时使用收腹带还能起到止血、促进伤口愈合的作用。自然分娩的产妇也可依情况尽早使用。产后收腹带的选择上只要能确实固定伤口，收腹带的种类、附加功能没有太大差别。产妇需根据自己的实际情况选择合适的收腹带，选择有弹性、透气性良好的收腹带。

产后子宫及盆地功能、心理恢复至未孕状态大概需要42日，产后身材的恢复主要是和产后的饮食以及运动关系最大。产后身材的恢复不是一个艰难的过程，妈妈们通过合理的饮食与运动调节，无论是顺产或剖腹产，都能再度回到窈窕的身材。不过因为剖腹产伤口深，妈妈如果过早或者过度进行产后恢复行动，容易造成伤口拉伤，需要延后开始运动的时间。

女性孕期摄入过多营养，活动量少，导致脂肪堆积，大部分产妇体型肥胖产后恢复身材，穿塑型衣成了很多产妇的选择。塑形衣应在生殖器官恢复正常后穿，一般产后42日就可以穿了。过早穿塑型衣会增加腹压，引起盆腔脏器脱垂，如出现子宫脱垂或者是阴道壁脱垂。产后女性身材恢复可以运动、改善饮食。应顺应个体恢复。差异，切勿操之过急

哺乳期的奶头有个白点出现疼痛，这个是一个非常正常的现象，主要就是因为孩子在哺乳的时候用力的吸吮，这样有可能会造成表面的一层纤维膜，周围有一点点的奶块聚集，在这个时候是一个正常的现象，要做到的就是在无菌条件下将这层膜挑开，然后严格消毒，基本上两三天以后就会痊愈。其中这个疼痛有可能会是一种破溃的情况，一定要警惕乳腺炎的发生。

有外伤史或者分娩过程中有过度加腹压会产生产后耻骨联合分离。产后耻骨联合分离最好是选择保守的治疗方法。产后应该卧床休息，最好是选择侧卧位休息，或者用骨盆矫正带进行物理固定矫正。若经积极治疗仍没有恢复或者是病情比较严重，甚至出现了再次分离的症状，可以通过手术的方法进行治疗。耻骨联合分离后要多休息，但是也要适当的活动。

西药氯丙嗪、灭吐灵有促进泌乳的作用，但是要在医生的指导下合理用药。中药王不留行用于下乳消肿，木通通经下乳，通草通胃气上达而下乳，葱白外敷有通络下乳之功，漏芦、丝瓜络、冬葵子治疗产后乳汁稀少、排乳困难，赤小豆下胞衣、通乳汁，这些药物都有通经下乳的作用，用于治疗产后乳汁不通。但是应该注意，哺乳期间不能乱用药，要在医生的建议下使用，以免对婴儿造成不良影响