月子里可以吃大米饭。大米里含有蛋白质、维生素和碳水化合物，可以促进身体消化和吸收，缓解产妇的便秘症状，有利于补充身体能量，尽快恢复。对于母乳喂养的宝宝来说，大米的优质蛋白质和b族维生素可以促进大脑与骨骼发育。月子里吃的大米饭，尽量做温软一些。建议尽量吃一些容易消化的比较补的食物，如小米粥和各种汤类。

哺乳期的女性是可以吃藿香正气丸的，它不会影响到哺乳的宝宝，或者说藿香正气丸并不属于哺乳期女性禁止使用药物。藿香正气丸主要成分是藿香和紫苏叶，里面也含有有陈皮和姜半夏，可以解表化湿，用于暑湿感冒治疗。在服用药物期间，不宜同时服用滋补性中成药。这种药物属于非处方药物，相对来讲比较安全，但如果使用3天，效果不好，就要及时就医。

不一定，但是有部分产妇出月子以后奶水会增加。原因是坐月子期间孕妇可能刚当妈妈不太适应，有心理焦虑或者心情烦躁的现象，奶水不足，出月子以后活动量增加，对于营养物质的吸收也会比坐月子期间更好，奶水会增加。如坐月子期间奶水不足，建议出月子增加营养，多吃容易消化的蛋白质含量高的食物，如排骨、鸡汤、猪蹄儿等，以促进乳汁的形成。

顺产以后会阴伤口恢复大体在5到7天左右，因为会阴处的血液循环比较丰富，刀口愈合起来会较其他部位更快一点，但是因为会阴这个部位比较特殊，前面有尿道，后面是肛门，所以很容易出现感染，建议应当在大小便以后应用温开水洗洗外阴，然后再应用碘伏消毒，可以预防感染，促进刀口愈合。同时要注意饮食，多吃高蛋白高维生素的食物，有利于伤口。

恶露不尽，一般是由于子宫内膜炎症，部分胎盘胎膜残留，子宫肌炎或者盆腔感染等情况造成的。有的患者是由于进行宫腔手术，消毒不严格是宫腔感染。如果长时间恶露不尽，需要注意休息，不用过于紧张，注意加强营养，保持良好的心态，消除紧张顾虑，到医院进行B超检查，明确病因后，在医生的指导下配合药物治疗，如果有大量的残留，需要清宫处理。

女性在生完孩子以后，由于没有乳汁分泌，而导致乳房皮肤会皱缩干瘪，其实是属于正常的生理现象。但是确实会影响美观，可以考虑每次洗澡时用淋浴喷头直接冲洗乳房局部，以促进乳房局部的血液循环，从而增加乳房皮肤弹性。同时还需要多吃含胶原蛋白比较多的食物，如猪皮、鸡皮、蹄筋等。这时候还建议要穿调整性的文胸来改变胸型，而且还可以直接行脂体丰胸。

通常生完孩子之后，会出现一定时间的头发脱落，这属于正常现象。我们的毛囊分为休止期和生长期，通常是1:10的比例。妊娠期间毛囊可以长时间的处在生长期，而不进入休止期，所以妊娠期间会感觉头发变多，其实并不是头发总体数量的变多。在分娩时，这些毛囊会同时进入休止期，一般持续3到5个月左右，所以这段时间，我们会发现头发脱落变多，但其实我们总体毛发的数量也并没有减少，多数人在5个月左右头发会逐渐恢复正常状态。

月子里吃老母鸡不会回奶。老母鸡富含蛋白质及多种维生素，对于产后身体很有营养，还可以增加乳汁的分泌。产后身体虚弱，吃老母鸡很补，所以可以吃。产后的饮食还是需要多样化，这样身体摄取的营养成分才会丰富，不管是对于身体恢复，还是乳汁都有帮助，对孩子的发育也有很多的好处。月子里可以吃水果和蔬菜，可以预防便秘的情况发生。

正常情况下，血性恶露会持续3～5天，一般不超过一周。如果血性恶露反复地出现，要考虑是子宫收缩不好，还有一种可能就是有胎盘和胎膜的残留。如果是剖宫产分娩的话，考虑是子宫切口愈合不良，这几种情况可以暂时服用益母草颗粒，或者是葆宫止血颗粒，观察一周，如果这一周不见缓解，就需要做彩超检查，确定是什么原因引起的，再选择相关的治疗方法。

DHA俗称脑黄金、二十二碳六烯酸，是神经系统细胞生长和维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，是对胎儿和婴儿大脑发育和视力发育至关重要的物质，哺乳期妇女吃了DHA可以通过乳汁影响婴儿，可以促进孩子的大脑发育和智力发育，可以让孩子更聪明，所以哺乳期吃DHA是很好的。在整个哺乳期，都可以服用。

产后12天小腹隐隐作痛，属于正常的宫缩所引起的。由于产后宫腔内有一定的残留物，子宫通过收缩促使宫腔内的残留物即恶露排出，恶露的完全排除需要三周左右的时间。在恶露排出期间，一定要注意外阴部的卫生，适当地服用一些活血祛瘀的药物比如新生化颗粒，益母草颗粒等，促使宫腔内的残留物完全排出。此外还要注意休息，避免过度劳累。

哺乳期不适合使用药物，因为会有部分药物在乳汁中有分泌，会影响婴儿健康。感冒是自限性疾病，一般在一周左右会好转，如果没有发烧，比较严重的咳嗽，咳痰，说明没有细菌感染，只是感冒导致的咽炎，这种情况注意休息，多喝水，不要吃辛辣刺激食物。一般很快可以好转。如果有发烧，咳痰这些细菌感染的症状，需要检查血常规，服用消炎药，服用药物期间禁止喂奶。

哺乳期如果来月经，表明排卵功能恢复，所以同房要注意避孕，不能采取短效避孕药，因为可能会通过乳汁排泄，从而影响到宝宝。可以采取避孕套或者节育环，都是哺乳期可以选择的避孕方法。另外哺乳期因为琐事比较多，比较劳累，所以要注意休息，自己要学会减压，避免影响内分泌，出现月经紊乱。另外应当要注意外阴清洁干燥，避免出现妇科炎症。

哺乳期过性生活需要避孕。大多数情况下，产后哺乳期恢复排卵在4到6个月，但是也有过早或者延迟。一般正常产后三个月、剖宫产术后半年，就应该放置宫内节育器。在放置宫内节育器之前，如果有性生活，一定要做好安全有效的避孕措施，否则就有怀孕的可能性。哺乳期避孕大多可以采用避孕套，对婴儿哺乳没有任何的影响。

此种情况考虑是子宫收缩不良，或者是子宫内还有积血及残留物。因为正常生完孩子以后，恶露时间就一个多月左右，现在三个月还有出血，就属于不正常出血。如果生完孩子以后活动少，那么宫腔内就容易有积血，阴道出血时间会相对长一些。但是三个月的时间就太长了，最好复查彩超看一下，确定是子宫收缩不良，还是宫腔内还有残留物。

如果出现哺乳期头晕考虑可能是低血压引起，也有可能与休息不足、睡眠太少有关。建议产妇在哺乳期注意休息，增加营养，改善睡眠，注意监测血压。如果在孕期有贫血的情况，要及时口服抗贫血药物纠正贫血，多吃含铁较多的食物，比如动物肝脏、瘦肉、大红枣，注意复查血常规。如果因为血压高引起的头晕要及时检查，用药控制血压。

一般情况下产后恢复很重要，尤其是月子期间，需要加强营养，多吃高蛋白食物和新鲜蔬菜水果。至于水果方面没有什么特殊禁忌的种类，可以适当吃点苹果，梨，橙子，猕猴桃，榴莲，木瓜等等含维生素C多的水果。注意不要吃过于生冷寒凉的就好，以免引起消化不良或者拉肚子，影响宝宝发育。同时注意均衡合理营养饮食，满足宝宝发育与身体恢复需要的营养。

正常情况下，产妇在产后都要应用束腹带的，束缚带主要是针对于下腹部而应用的。产后的下腹部有下垂肌肉皮肤脂肪松弛，应用塑腹带以后会起到一个束紧固定的作用，还能消除多余的脂肪，起到一个瘦身减肥的作用，对于局部的水肿充血疼痛有一个缓解的作用。应用的过程中要调节好束缚带的松紧度，避免过紧导致局部血液循环不畅而出现不舒服的症状，束腹带过紧也会引起呼吸困难。

哺乳期间避孕，尽量选择工具避孕，如避孕套避孕等。因为哺乳期间，体内激素水平不稳定，大多数不能建立正常的月经周期，月经不规律或者是排卵期不准确，所以安全期避孕失败的可能性比较大；而采用避孕药避孕有可能会影响乳汁的分泌，所以尽量避免使用。还有部分妇女可以选择皮埋避孕；另外还可以选择双侧输卵管结扎及节育环避孕，节育环避孕最好等子宫完全恢复，一般产后半年左右可以根据情况考虑上环。

可以。孕妇产后体虚力弱，如果调理失当就食欲不振，乳汁不足。木瓜含有丰富的维生素B，维生素C，膳食纤维，木瓜蛋白酶，木瓜酵素，钙，钾，铁等营养物质。木瓜中的木瓜酵素有高度分解蛋白质的能力，能快速分解食物，吸收营养成分，刺激母体乳腺的分泌。同时还有滋补益气，抗癌的作用。哺乳期女性建议吃熟的木瓜，其催奶的效果要好于生木瓜。