产后盆底训练可以去医院，在专业医生指导下电刺激，也可以在家做缩阴运动，每天坚持3~4次，每次20分钟左右，坚持一个月左右也是有效果的，而且这段时间站立的时候不要拎太沉的重物，不能让腹压增加，也可以吃点中药进行调理。产后的训练不是在短时间内能够恢复的，需要一段时间坚持才会有效果的，一般盆底训练在产后42天就可以做了。

产后女性如果急着要二胎的话，需要根据自己的身体情况而定。一般情况下建议产后半年以后，或者月经恢复正常再打算要孩子。对于比较着急的女性，可以从下面具体情况而决定什么时候可以要孩子。1.顺产者，产后恶露中等，在产后30天左右就彻底干净，复查B超正常，这样患者可以再产后恶露干净后半年月可以要二胎。2.剖宫产女性，产后恶露持续时间稍长，有的可以达到两月，而且还有子宫切口恢复的比较慢。所以建议恶露干净后最少一年再计划二胎。

夏天坐月子可以泡脚。泡脚有利于血液循环排出恶露，对于身体的恢复有一定的帮助。可以在水里面放几片生姜，能够排出体内湿气。另外，一定要注意洗脚的水温不要太高，也不要太凉，保持40摄氏度左右就可以，泡脚的时间也不要太长，一般在10分钟。建议坐月子期间一定要注意保暖，不要着凉，不要接触凉水，不要太劳累，注意充分休息。

哺乳期后乳房出现萎缩或者干瘪情况，是由于激素水平分泌、不当哺乳姿势等变化引起。可以观察一段时间看，期间多吃一些含胶原蛋白的食物，例如木瓜、牛奶、猪蹄汤、花胶、鱼虾类，适当补充复合维生素，再配合按摩和针灸；也可以面诊妇科检查考虑药物治疗；如果想彻底改变乳房形状，可以通过手术丰胸，选择自体脂肪或者假体，因人而异。

新生儿一般情况下都是黄色稀糊便，如果大便是水样便，需要考虑是腹泻，就是常说的拉肚子。宝宝由于肠道柔嫩，容易受其他因素影响，如环境、饮食、病菌、药物、疾病等。疾病因素方面有肠道感染和非肠道感染，所以需要查下原因，是什么因素导致大便性状改变。一般感染为主要原因。因此，出现水样便，建议到医院就诊，并进行相关的检查。

哺乳期皮肤过敏，治疗方面，一般不适合应用静脉注射，口服等药物治疗。治疗首先从生活上进行注意，如饮食方面，避免饮用酒类，不吃辛辣刺激发物，尽量避免剧烈的搔抓，避免用热水烫洗。瘙痒剧烈的时候，可以使用冷敷，降低局部过敏皮损的温度，从而减轻瘙痒的程度。如果通过这些措施都不能有效缓解瘙痒，可以考虑外用炉甘石洗剂，在哺乳期还是相对安全的。

科学坐月子其实应该是42天，而并非30天。因为生产以后胎盘附着在子宫的部位完全恢复就需要42天，子宫完全恢复到未孕状态也需要42天，因此这42天在医学上叫做产褥期，而在老百姓口中就叫“坐月子”。但是在这42天之内是可以正常的洗脸、刷牙，甚至洗头发、洗澡的，但是要注意水温。而且产妇的房间一定要通风，产妇也应该适当的活动，这期间要保证饮食营养均衡，杜绝性生活，42天以后要记得门诊复查。

哺乳期吃新鲜的蔬菜就可以，比如白菜，西红柿，黄瓜，莴笋，四季豆，卷心菜，萝卜，胡萝卜等等这些菜都是可以吃的。哺乳期的饮食主要是要讲究营养均衡，母亲通过的摄入各种各样的食物，通过吸收，转化为营养丰富的维生素，通过乳汁哺育给新生儿。还有哺乳期，可以吃一些促进乳汁分泌的蔬菜，比如黄花菜，但是黄花菜必须是要通过熏制的，新鲜的黄花菜是有毒的。

产后恶露一般一个月左右能排干净，如果超过42天还有流血情况，那么要去医院做复查。产后前三天恶露量大，和平时月经量差不多，血色鲜红。产后三天到两周，恶露量逐渐减少，颜色也从鲜红色变成淡红色或者咖啡色。两周后，恶露除了量越来越少，颜色可能也会变成白色透明。如果中途恶露突然增多，这是不正常的，要及时就医。

哺乳期妇女来月经的日子差别比较大，有的产后三个月就来月经，有的整个哺乳期过后才会来月经。因为哺乳期内分泌水平不稳定，而且泌乳素也比较高，所以早来晚来都是正常。判断是不是有排卵，就是要观察有没有来月经。因为月经受内分泌水平的周期性变化调节，只有排卵了后黄体酮升高，子宫内膜变为分泌期内膜，才会有黄体酮撤退后子宫内膜脱落，才会来月经。所以只要月经来了，就说明排卵了。

非哺乳期乳腺炎临床上比较少见，属于良性疾病，及时治疗很快会治愈，也不会发生癌变，所以非哺乳期乳腺炎一般问题不大，不是非常严重的疾病。非哺乳期乳腺炎关键是早期发现并积极进行有效治疗，防止形成脓肿。有非哺乳期乳腺炎的患者要注意休息，患侧上肢不要做剧烈运动、不要吃辛辣刺激及油腻食物、佩戴合适的乳罩、早期局部热敷、静脉滴注抗菌素可有效缓解症状。

喝水感觉窒息原因：1、可能是脑血管疾病引起的假性球麻痹，出现饮水呛咳，感觉像要窒息；2、昏迷病人给予喝水时，有可能水进入气管，引起窒息的感觉；3、正常人饮水时憋气时间过长，也能出现窒息的感觉；4、如果会厌出现炎症、水肿、狭窄、阻塞或肿瘤，饮水时，水液不能进入食道，反而进入呼吸道时，也会出现窒息的感觉。

坐月子期间腰疼，首先要注意哺乳的姿势，喂奶的时候尽量取侧卧位，或者坐着时在腰部垫一个枕头，可以起支撑作用，缓解腰疼。二、每天用暖水袋热敷，或者按摩，可以使腰部肌肉放松，减轻疼痛。三、要减少弯腰的动作或者戴一个护腰带，必须弯腰时可以用下蹲屈膝，保持背部挺直的姿势来代替。四、要选择合适的床垫，不要睡太软的床。五、适当补钙，缺钙也会导致腰疼，哺乳期产妇体内的钙含量很低，应适当补充。

正常母乳是白色或米白色，化脓奶水一般是呈黄色，有的会有脓液。化脓奶水不但颜色有改变，闻起来还会有臭味或腐坏的味道，而没有奶腥味。奶水化脓一般是乳腺炎引起的，这种情况是不能给宝宝喂奶的，需要把淤积的奶水及时排出体外，以免引起发烧或加重乳腺炎症。如果有乳腺管不通，可以热敷或按摩来缓解，并排出淤积的乳汁。

非哺乳期乳腺炎多数是由细菌感染引起，使乳腺组织和细胞充血、水肿、甚至变性坏死，经有效抗炎治疗可以很快治愈，恢复正常的乳腺组织结构，并没有形成新的物质，所以非哺乳期乳腺炎是不会癌变。所谓的癌变是机体中正常细胞在某些致癌因素作用下，产生了增生与异常分化形成了新生物，新生物一旦形成，会不停地生长并且破坏所在的组织或器官结构和功能，还会向远处转移，对人体影响非常大，治疗困难，常危及生命。

哺乳期发热处理办法有：1、进行物理降温。可用湿毛巾擦拭前胸、腋窝、额头、颈部等血管丰富处，利用蒸发散热的方式达到退热的目的、也可用毛巾包裹冰块，放于一侧颈部及额头、腋窝、腹股沟等处进行物理降温，物理降温是最安全的降温方式，对哺乳没有影响。2、药物降温，哺乳期相对安全的药物有对乙酰氨基酚、酚麻美敏片等，可口服用药，但需暂时避免哺乳，退热伴大量出汗时，需注意饮水，补充水分。

积奶后应及时将乳房内的乳汁挤出来，少喝鸡汤、鱼汤等汤水食物。可先用暖水袋乳房热敷，也可用炒热的粗盐敷局部硬块，一定要防止烫伤。然后以乳头为中心，由乳房四周向乳头方向进行反复推拿按摩，尤其是有硬块的部位，要多按摩几次，将乳汁排出。如果不发烧可以多让孩子吸吮，排空乳房。如果体温超过38.5℃，应停止哺乳，将排出乳汁丢弃。如果反复胀奶、发烧，应及时就医。

孕妇在经阴分娩时受胎儿挤压导致盆底肌及盆底神经纤维感觉受损，会出现漏尿的现象。在产褥期孕妇应尽量避免憋尿，并做收缩肛门及阴道的动作，每次坚持3分钟，每天至少15次，可以加强盆底肌的张力有效的缓解漏尿的症状。待产后42天以后，建议孕妇至产后康复门诊进行盆底肌肉的训练，通过电刺激和生物反馈疗法使可使受损的肌肉和神经得到治疗。还应避免咳嗽、便秘等增加腹压的情况出现。

目前最简单、有效、安全的方法就是喝生麦芽水，目前还没有明确的证据证明吃什么菜是可以回奶的，反倒是有些菜，比如黄花菜，是可以促进乳汁的分泌的。当然，如果每餐只是简单地吃一些蔬菜，同时减少蛋白质的摄入，这样也是可以减少乳汁的分泌的。但是不能单纯的只是通过吃蔬菜来回奶，还需要同时配合外敷芒硝，这样才能达到回奶的效果。

在哺乳期月经来一次又停，可能是正常现象，不用调理。在哺乳期，由于体内的泌乳素水平比较高，可能会出现不来月经或者来了月经以后又不来的不规律现象。，如果性生活没有采取避孕措施，出现不来月经的情况，首先要检查一下是不是怀孕，如果排除怀孕，顺其自然就可以。所以哺乳期也应该采取避孕措施，可以带避孕套或者上节育环等。