备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
问题分析：您好，从你的描述中看你现在是哺乳期，婴儿的营养完全是从乳汁得到的，如这时你减肥会影响婴儿的生长的
意见建议：建议你最好是婴儿断奶后在进行减肥，其实只要身体健康比什么都重要，要想减肥不是靠节食，要多锻炼，多运动
通常情况下，哺乳期吃富含膳食纤维的食物、低热量的食物等食物减肥又不影响奶水。
女性在哺乳期可以吃苹果、芹菜等富含膳食纤维的食物，可以延缓胃排空的时间，增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入量，起到减肥的作用。而且这类食物也含有较高的营养价值，可以补充身体所需营养，不会影响奶水的分泌。女性还可以吃玉米、鸡胸肉等低热量的食物，可以为机体提供营养，而且有助于减少机体摄入的热量，达到减肥的目的，而且不会影响奶水。
此外，女性还可以选择在哺乳期后进行吸脂术，主要是应用负压原理，通过皮肤小切口吸取皮下堆积脂肪，从而改善体形。建议前往正规医院进行吸脂术，以免造成不良后果。
问题分析：你好，女性哺乳期是千万不可以减肥的啊，对你身体伤害很大的，而且很容易会影响到乳汁分泌的，哺乳期本身对你负担就是很大的，盲目减肥对你身体也是有伤害
意见建议：女性哺乳期内不可以减肥，想要减肥的话多给孩子喂奶，这就是最好的减肥办法的，不要做傻事
指导意见：你好在哺乳期尽量不要口服。注意休息加强营养断奶以后再考虑减肥的问题
问题分析：你好在哺乳期的话这是不可以减肥的，这是有影响的。
意见建议：你这考虑在哺乳期减肥的话这可能会导致奶水减少的，建议你最好不要节食减肥，要加强营养，考虑哺乳期是可以适量的运动的，注意要禁食辛辣刺激食物
