产后发汗是有一定好处的，产后发汗主要是采用汗蒸的方式，配合中药材，让产妇大量出汗，目的是驱除产妇体内的寒气，促进全身血液循环和新陈代谢，有利于身体排毒，缓解关节疼痛、腰酸背痛、头疼等坐月子落下的身体不适。但是产后发汗并不适合每个产妇，月子里保养的不好的产妇是比较适宜的，具体还要根据自己的身体状况，如果产妇体质太虚弱，不适合产后发汗。

孕妇在怀孕期间，由于饮食方面吃的高营养食物比较多，引起腹部脂肪增厚，而且由于怀孕期间，增大的子宫引起腹部增大，分娩以后腹壁松弛的皮肤需要一个恢复过程。月子期间由于在饮食方面吃的含营养素的食物比较多，也容易产生脂肪，所以会出现腹部堆积脂肪情况。产后尽量清淡饮食，减少高脂肪、高热量食物摄入。同时在满月以后就开始适量参加体育锻炼，有利于体型尽快恢复。

坐月子期间出现咳嗽，考虑可能是呼吸道感染，应该看医生听诊一下肺部，判断一下咳嗽的严重程度，然后给予相应的药物治疗。目前处于哺乳期，使用药物应该特别注意。如果是对小宝宝影响较大的药物，需要避免使用。如果平时青霉素类药物不过敏，可以口服阿莫西林胶囊，止咳糖浆之类的药物，对小宝宝影响比较小。也可以吃点冰糖煮梨或者喝点蜂蜜水，有助于润肺止咳。

坐月子可以选择产妇专用的牙膏、牙刷进行刷牙，避免细菌滋生、繁殖出现炎症。刷牙时应该选择温水，避免凉水。注意选择用味道比较清淡的牙膏，可以选择含盐的牙膏，具有消炎健齿的作用。同时坐月子期间饮食过后，应该注意及时漱口，避免食用生冷刺激性的食物。还应该注意多食用含钙高的食物，促进身体及时恢复，以免出现牙齿松动。

哺乳期急性乳腺炎症的治疗方法如下：第一、如果患者有发烧的临床症状，患者可以静脉处抗生素，选择青霉素类或头孢类抗生素都是可以的，治疗7~10天。如果患者没有发烧等全身表现，只是局部炎症，患者可以选择口服抗生素进行治疗。第二、患者可以在服用抗生素的同时，配合使用清热解毒的中药口服和中药外敷治疗。第三、如果患者同时合并由乳汁的淤积，患者则需要进行乳汁的疏通，找专业的催乳师将乳汁挤出，避免出现乳汁淤积化脓的情况。

顺产之后患者应该注意多食用一些富含营养元素的食物，应该注意多样化，这样才能够促进乳汁的分泌。还可以多食用新鲜的蔬菜水果，如丝瓜、油菜、白菜、莲藕、土豆、山药以及猕猴桃、香蕉、火龙果、苹果等，避免出现便秘情况。还可以多饮用一些乳制品，多喝鲫鱼汤、排骨汤、鸡汤等，不要过多的食用油腻食物，避免食用生冷、刺激性的食物。

哺乳期没有不能吃的水果，只是要适量的吃，不要贪食，不能吃冰镇的，要吃常温的水果。凉性和热性的水果要少吃，比如哺乳期不能多吃芒果，芒果中含有较多的致敏性蛋白、果胶，对皮肤黏膜有很大的刺激，也会分泌到乳汁中，可能会引起新生儿湿疹等过敏症状。还不能多吃西瓜，寒凉的水果会导致新生儿胃肠不适，引起腹泻，还有荔枝、石榴等，都不要多吃。

如果女性是产后3个月内出现阴壁膨出1度，其阴道壁松弛比较轻微，确实有自愈的可能性，但建议每天做缩肛运动进行锻炼，其治愈的几率才比较高。条件允许的情况下，可以去医院妇科，做一疗程的盆底肌康复治疗，来促进膨出阴道壁的收缩恢复。同时还可以口服补中益气丸，通过补益中气来进行调理。如果女性在产后半年以上，还有阴道壁膨出1度，这时往往没办法自愈。

夏季坐月子是可以适当开空调的，产后产妇容易出汗，如果正好赶上夏天坐月子，不采取一定的降温方式容易引起产褥热，婴儿则容易长湿疹，适当开空调对产妇和婴儿的身心健康都有好处。但是要注意不要长时间的吹空调，不要直吹，最好是开客厅的空调，在卧室乘凉，适当的通风、换空气，另外吹空调要避免着凉，空调温度不要太低。

哺乳期比较特殊，乳汁容易传染宝宝，但是感冒属于病毒感染，初期症状为鼻部症状，伴有咳嗽咳痰等，只要体温不超过38.5摄氏度是可以哺乳的。另外如果鼻部症状比较严重可以口服一些儿童版双黄连口服液，若合并细菌感染的情况下（表现为痰液或者鼻涕黄色粘稠）可以口服头孢类抗生素治疗，另外少量多次饮水，但不建议使用过多药物，避免药物通过乳汁影响宝宝健康。

哺乳期如果只是单纯的流鼻涕可以喂奶，一般不会影响婴儿的生长发育，但是如果是伴随发烧超过38.5最好是暂停喂奶，可以用吸奶器吸出奶水，以避免回奶，等到烧降下来再喂。如果是流行性感冒引起的流鼻涕，喂奶的时候注意戴上口罩隔离，以免交叉传染，但是奶水一般是不会传染婴儿感冒的，哺乳期用药需谨慎，如果流鼻涕不严重，尽量自愈。

哺乳期可以适量吃山药，对妈妈和宝宝都有一定的好处，也不会影响乳汁的分泌。其次，山药营养价值丰富，其中含有维生素、淀粉、蛋白质、氨基酸等多种物质营养成分，可以补充身体营养元素，增强机体抵抗力，有助于脾胃消化，还能预防便秘的发生。但是需要注意的是对山药过敏的人不能食用，也不能吃发芽的山药，以免引起食物中毒。

女性在产褥期患颈椎病后，应该与妊娠分娩是有关系的，推荐用中药治疗的办法，中医认为，女性分娩以后，导致气血亏虚和肝肾亏虚等正气虚的基础上，容易感受风寒湿邪。因此，产褥期女性出现颈部不适、肩臂疼痛，甚至头晕头痛等情况以后，从益气养血，补益肝肾，祛风除湿方面着手治疗。如果辨证准确，治疗合适，大多数产褥期的颈椎病患者，预后良好。

莴苣有很丰盛的营养，具有镇静安神、排毒清肠的作用，孕期吃莴苣可以补充叶酸，哺乳期的女性也是可以吃莴苣的，能够给母儿提供丰富的营养。但是莴苣本身稍微有点苦涩，所以吃的时候注意最好用热水焯一下，可以使得口味变得更好。哺乳期的女性需要多吃新鲜蔬菜和水果，通过摄入各种各样的的蔬菜来给母体提供营养，来确保奶水的量和质量。

哺乳期能吃玉米。玉米含有丰富的维生素和营养物质，哺乳期可以适当吃，但是不宜吃太多。产后哺乳期胃肠功能虚弱，吃太多玉米不容易消化，可能会导致腹痛腹泻。根据自己身体状况适量食用。平时注意合理搭配饮食，不吃生冷辛辣油腻的食物。多吃点新鲜蔬菜，瘦肉等，有助于乳汁分泌。不要劳累，保持心情舒畅，能够提高乳汁质量。

产妇在哺乳期间可以适当吃一些枸杞的。枸杞属于补肾的食物，含有丰富的蛋白质、多种维生素以及各种矿物质，有润肺止咳、提高人体免疫力的功效。首先枸杞中含有枸杞多糖，能够有效地提高母乳的质量。另外枸杞对造血功能也有促进作用，同时还有保肝和抗衰老的功效。建议产妇在食用的时候，要将枸杞放在各种炖品里，这样才能使枸杞的药用价值更好的释放出来。

一般平均在产后4-6个月来月经，对于不哺乳的女性是6到10周内来月经。另外，哺乳期的女性一般恢复排卵的时间有早有晚，每个人的体质不一样，早的可在满月后就来月经。但是通过母乳喂养的新妈妈，月经恢复就比较迟一些，有的要在一年以后才来月经。此外，一般情况下第一次的月经量比平时月经量要多一些，第二次来月经就恢复正常。建议注意腹部保暖，避免身体着凉。

产妇在哺乳期间可以吃姜，但是要注意适量。姜具有驱寒祛湿的作用，其中含有蛋白质和维生素等物质营养成分，适当喝点温热姜水能够祛湿排汗，对身体有一定的帮助，另外姜水洗浴还可以防风湿头痛。建议产妇平时适量吃一些含蛋白质较高的食物，及新鲜的蔬菜和水果，可以均衡体内营养。适当到户外进行运动，促进体内的新陈代谢。

哺乳期尽量不要吃松花蛋，松花蛋中铅的含量比较多，会影响钙质的吸收，导致产妇缺钙，里面的铅也会通过乳汁影响宝宝的生长发育健康，偶尔吃一次影响不大的，不用过于担心。哺乳期的孕妈们应该注意饮食清淡，营养均衡，避免吃生冷辛辣刺激性食物和咖啡因，如：大蒜、辣椒、咖啡、浓茶、雪糕和巧克力等，不要吃油炸和腌制的食品，多吃新鲜蔬菜和水果，保证心情舒畅，睡眠充足。

哺乳期比较特殊，感冒为病毒感染，但病毒不会通过乳汁传染宝宝，但可以通过空气，所以即使哺乳也要注意佩戴口罩。如果感冒时伴有发热症状，需要测量体温，如果体温不超过38.5摄氏度，可以哺乳，注意少量多次饮水。如果体温超过38.5摄氏度，建议停止哺乳，因为此刻的乳汁受到机体病毒或细菌污染，容易传染宝宝，这种情况最好与宝宝隔离，防止宝宝受到病毒感染。