健康指导：对于你地情况，可以做一些踢腿的运动，可以经常按摩自己的腿部，可以有一定的作用起到促进腿部脂肪的代谢情况的作用，可以增加减肥效果的情况的作用，同时可以注意水分的补充，可以增加减肥效果的作用

问题分析：建议你可以试一试多运动的方式，饮食清淡些，少吃零食，少吃高糖高热量的食物意见建议：选择一种自己喜欢的运动，一定要坚持下去，比如说游泳，快走，减肥的效果，都是很不错的。每天坚持。运动后做好放松运动

问题分析：这种情况来说，应该需要配合节食和锻炼的方法的同时进行瘦身意见建议：建议您近期可以配合跑步或者跳绳的方法减少腿部的脂肪。

病情分析： 效果不大的。应增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋 白食品,蔬菜和水果。

问题分析：你好从你的情况来看，是因为下肢的，红色肌肉特别发达才会造成这样的情况，需要平时注意。意见建议：多进行快速跑步体育锻炼，可以促进红色肌肉，转化成白色肌肉体积就会缩小了，必须进行快速跑步，如果长时间慢跑的话，红色肌肉就会更发达。

指导意见：您好，对于您目前反映的想瘦小腿的问题而言，减肥瘦身的本质就是摄入的热量小于消耗的热量，不建议您选择吃减肥药、做手术等方法，会有副作用，损害身体，可以通过饮食控制和适当的运动达到减肥的目的，比如：跳绳，跑步，瑜伽，快走等，都是不错的选择，在运动过后注意拉伸，有助于塑造身体曲线。以上是我对您的问题的回答，希望可以帮助到您，祝您早日康复！

问题分析：吃左旋肉碱效果一般的。，运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,意见建议：建议俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

问题分析：你好，方便说一下您的具体情况吗。您是想增肥，您的具体身高，体重是多少。家族里的人偏胖，还是意见建议：我个人建议您如果是遗传性质的，增肥不是很好增。反之，您可以食用高热量的食物。比如榛子，坚果一类

健康指导：您好，很高兴为您解答题，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。只能通过按摩拍打。

健康指导：如果小腿比较粗壮的话，建议你在日常生活中可以尝试进行一些推拿按摩，是有助于肌肉放松的，另外不要进行过高强度的无氧运动有条件的话，推荐你进行游泳是非常有助于塑造体型的。

病情分析： 可以食用一些排毒润胃肠的食物，例如白菜，芹菜，番茄一类的。意见建议：养成良好的生活习惯，每天三餐的能量和营养要均衡搭配

问题分析：建议四联疗法，枸橼酸铋钾胶囊和奥美拉唑肠溶胶囊，替硝唑片，阿莫西林胶囊治疗就可以了意见建议：要注意饮食不要辛辣的刺激，不可以暴饮暴食，精神情绪要控制好，生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉，快，

病情分析： 您好！增重最关键是要找出导致消瘦的原因。消瘦就是营养不良，导致营养不良的一般有两种原因，一个是饮食营养不足，令一个是肠胃吸收障碍。意见建议：半熟的鸡蛋可能会引起细菌感染影响健康，不建议用此方法。有效的增重要针对引起消瘦的原因进行，伙食不好就加强营养，肠胃问题就需要先调理肠胃。

病情分析： 你好，建议先到医院检查看有无胃肠道，寄生虫，糖尿病，甲亢等疾病。有很大一部分的消瘦者是饮食及生活习惯不科学导致的。意见建议：饮食摄入不足，饮食调配不合理，进餐不规律，学习工作压力大，焦虑，精神紧张，过度疲劳，睡眠不佳等都会导致消瘦。

指导意见：建议你可以每天练习站军姿，每天站上几小时的，必须坚持下去，可能会有些效果。

健康指导：你好，减肥的话是建议可以三餐适当减量，但是必须要按时吃，晚餐可以用果蔬沙拉代替。除此之外要忌油炸油腻零食巧克力等高热食物，每天都要坚持做体育锻炼，坚持下来就可以瘦。

病情分析： 你好,具体费用很难确定的,这个应该根据医院的等级和所处的城市而言,费用有所不同． 建议先去有能够治疗资质的医院咨询一下.祝你健康

病情分析： 您好，一般是不会的，水果大部分的成分是水，含糖量不是很高，形成脂肪也是比较少的意见建议：再就是多吃水果有利于补充维生素C，希望我的回答可以帮到您

病情分析： 你好，这种情况和很多原因有直接关系，比如遗传因素、抽烟喝酒、喜怒哀乐、饮食习惯等等，意见建议：要是健康没毛病就不必过于担心。如果真想胖，那就是保持心情舒畅，戒除烟酒，晚饭吃的饱饱的，吃晚饭后继续吃些高热量的食物也许就会有效果的。

问题分析：从您的叙述推断，您应该是存在着脾虚，运化功能失调，并进而发生了气血亏虚、痰湿结聚的问题，表现为皮肤气色不佳，消瘦、皮肤出现脂肪粒等。意见建议：可考虑选用中药如归脾汤、六君子汤加减调治。加强体育运动锻炼，保持心情舒畅，把情绪调节好。避免吃辛辣肥腻煎炸刺激性食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。避免熬夜。