指导意见：你好，根据病情分析建议运动为主，绑沙袋爬楼梯对小腿的减肥有一定作用，少吃多运动，希望我的建议对你有帮助，请给我评价，谢谢。

健康指导：你好，减肥的话最好是通过运动和减肥，可以三餐适当减量，但是必须要按时吃，晚餐可以用果蔬沙拉代替。除此之外要忌油炸油腻零食巧克力等高热食物，每天都要坚持做体育锻炼，坚持下来就可以瘦。

指导意见：你好如果想要瘦小腿的话可以做小腿抽脂术。单独抽小腿的话费用大概在4000块钱左右。

健康指导：您好，很高兴为您解答，抽脂不能从根本上解决肥胖问题哦，发胖很多的由于摄入的能量也就是热量过多，而消耗的能量少，会造成能量转化为脂肪堆积，从而发胖哦。所以只有减少摄入热量，增加运动消耗热量，才能成功减肥。

健康指导：对于你地情况，可依经常按摩自己的腿部，可以有一定的作用起到促进腿部脂肪的代谢情况的作用，可以有一定的作用起到瘦腿的作用，同时可依注意水分的补充，可依起到增加减肥效果的情况的作用

指导意见：您好，胖和瘦其实大部分是受遗传所决定的，不要太刻意追求体重，只要身体健康就行，正常饮食

指导意见：建议你可以试试多运动的方式，快走效果不错，每天30分钟，坚持一个月，饮食清淡些，少吃高糖高热量的食物

指导意见：你好，依据你的描述情况分析，考虑需要减肥了，减肥主要方法就是饮食和运动疗法，管住嘴，迈开腿。平日多做运动，比如慢跑，爬山等，不要吃辛辣油腻的东西，睡前不要吃东西。

健康指导：你好 小腿比较肥胖 日常注意 一 适当燃脂膏进行局部的按摩刺激促进局部的代谢的功能 二 适当 的进行饮食和作息的改善 避免肥厚刺激的食物摄入 避免盐的过度的摄入 三适当的摄入些含有钾比较丰富的食物可以有效的促进改善局部的水肿

健康指导：对于你地情况，可以经常按摩自己的手臂，补充一些水煮蔬菜这样的食物，可以减少能量的摄入情况，可以有利于减肥的作用，同时可以做一些瑜伽这样的运动，可以增加减肥效果的情况的作用

指导意见：有时间的话可以坚持做瑜伽运动，也可以背着墙站立，这样对减小腿都有一定的帮助。

指导意见：你好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐 心和恒心,坚持就是成功，祝你健康！

健康指导：你好，很高兴为你指导，希望我的指导对你有所帮助。寻医问药严厉打击在线非法销售或推销药品或保健品。其实你的体型变样，主要原因还是体内的毒素过多，建议请营养师帮助清除毒素，就可以很好的控制这个问题

问题分析：引起身体瘦原因很多，如甲状腺，糖尿病，肾上腺，消化系统疾病等，意见建议：建议您少吃多餐。以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各 种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。

指导意见：建议你可以制定一个减肥计划，每天在控制饮食前提下，加强锻炼，必须每天坚持下去才会有效果祝你早日减肥成功。

问题分析：你好，宝贝，X腿建议可以使用专业的X型腿矫正垫。持续有X形腿者可穿用合适的专业健康鞋或足弓承托垫，意见建议：让后跟保持正中位置，从而减低学童在成长时期双膝外侧受力的程度。祝好

指导意见：肉毒素又称肉毒杆菌内毒素,它是由致命的肉毒杆菌分泌而出的细菌内毒素,有剧毒.肉毒素作用于胆碱能运动神经的末梢,以某种方式拮抗钙离子的作用,干扰乙酰胆碱从运动神经末梢的释放,使肌纤维不能收缩致使肌肉松弛以达到除皱美容的目的.

健康指导：腿部肌肉由于经常走路，对运动不敏感，导致这类问题的与自身皮下多余脂肪有关系。建议调节饮食同时坚持运动帮助改善。日常饮食杜绝油腻、油炸、高糖、高盐类食物的食用，避免额外的能量摄入。同时每天半小时以上时间的晨跑、跳绳等的进行增加自身能量的消耗。

问题分析：像这种情况来说，一般需要配合节食和锻炼的方法来进行瘦身。意见建议：近期要注意减少脂肪类食物的摄入用蔬菜和水果来代替，另外要保证一定强度的锻炼消耗体内多余的脂肪可以配合跳绳或者跑步的方法来进行瘦腿。

指导意见：一次泡上5到10分钟左右就可以了。没有必要一次就把它弄掉，可以多次。