病情分析： 您好，如果您是体格较小的话，增肥起来还真的比较难，意见建议：体格受小的时候的一些营养、疾病和遗传因素所制约，当然，不管您体格是否大小，您不长肉的话，最好是及早去医院检查一下是否存在影响吸收的疾病，要及时的治疗，另外平时自己要注意生活，最好能够和吸烟不喝酒，劳逸结合，多参加体育锻炼，注意营养的摄入。

病情分析： 你好，在饮食上面要少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。意见建议：因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。还有摄入的营养要均衡不能偏食。

指导意见：建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂　丸、朱砂养胃丸等。

问题分析：瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.意见建议：应增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果。

问题分析：你好，根据你的描述，这种现象是多种原因引起的，有遗传、长期站立，腿部劳累等。建议你平时适当运动，多绷紧小腿，翘足尖，尽量少长时间站立，休息时抬高下肢，多压压腿、保持适当的体重意见建议：首先，建议您尽量不要跑跳，能让腿歇着就歇着，这样经过大约1-2个月，肌肉就没有了，然后就是需要减掉肌肉转化来的肥肉，这个比较简单，注意节食就可以的。

病情分析： 你好；人体衰老是由于肾气虚衰所致。因此，要延缓衰老，必须补肾健脾，益元养精。意见建议：坚果类包括花生、葵花籽、核桃、山核桃、松子等。其营养特点是：富含不饱和脂肪酸、必需脂肪酸和维生素E，有补肾健脾作用。因为维生素E是人体最重要的自由基清除剂，故适量食用可延年益寿。

病情分析： 你的这个情况属于生理发展的必然,注意自我调整心态即可.意见建议：同时需要注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可,并注意加强体质锻炼即可恢复健康.必要的时候可以参加健身运动等有的人瘦，是有遗传因素的

病情分析： 您好;长痘痘是毛囊皮脂腺的慢性炎症。按中医的辩证，说明是心火旺，也与劳心伤神有关，也可能与肝脏的排毒功能不佳，体内积聚毒素有关系.意见建议：建议用中西医结合的方法来治疗。可以应使其畅通，然后清掉毛孔里面的油脂粒，再使毛孔缩小，可以用婴儿油或者洋甘菊精油按摩，配合中药调理则效果更好。不要吃辛辣的东西，多饮水，少用酒精类的食物.睡眠规律，注意局部清洁。

问题分析：如果想增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，意见建议：平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。

病情分析：激素类增肥药的特点：快速有效，但是对于人体的肠胃，肝肾伤害大，增肥的效果不自然过于臃肿，一旦停止使用体重迅速下降，不建议实行。意见建议：为健康增肥.平衡饮食外,应保持充足而良好的睡眠.应改掉一些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,高脂肪、高热量、甜品、碳水化合物吃了以后最容易发胖。

病情分析： 如果想增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，意见建议：还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。

病情分析： 您好，瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。意见建议：因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物较丰富的食物。

病情分析：你好，吃不胖有很多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。有些人的瘦与偏食有关。意见建议：选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足 。养成良好饮食习惯,注意饮食定时，否则会适得其反哦~定时定量，少量多餐，细嚼慢咽

病情分析： 您好，您的情况是想增肥，那么如果您真的是想增重的话，那么饮食是必须的过程，而且必须是比您想吃的要多，每次都要注意饭前不要喝水或者喝汤，吃饭后再喝，尽量吃饭快点，意见建议：每晚睡前必须要吃面包或者馒头等主食，然后坚持一个月，看是否能够有效的增肥；一定要注意，增肥不能让肚子先增起来，所以还要适当的运动，如仰卧起坐等，

问题分析：一般身体消瘦怎么吃都不胖的话，建议你首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划. 建议：意见建议：在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的话，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

指导意见：您好，减肥期间，饮食均衡，早餐要吃饱，中午和晚上吃个8分饱就可以了。另外辛辣，油腻肥甘的os 食物要少吃就行。主要是对饮食量的控制，食物的种类其实是没有特别的禁忌的。

问题分析：你好，相比较之下全脂奶粉的脂肪比低脂和脱脂的都高，经常喝全脂奶粉，如果缺少运动的话，可能会体重有所增加。意见建议：你现在这个年龄，不必太顾虑自己的身材，还处于发育时期，营养必须保持，另外，建议你睡前一小时以上喝热的低脂或纯牛奶，有助于睡眠，平时加强运动，睡前最好不进食。

病情分析： 你好，首先你要检查一下自己是否有肠胃疾病，导致无法正常吸收营养。如果没有，建议你平时多吃些山楂，柠檬汁等酸酸的帮助开胃的食物，尽量不要吃零食。意见建议：平时要进行适当的运动，促进肠胃蠕动，作息要规范，睡眠要足。睡眠不足也会造成人消瘦。少喝咖啡，少吸烟喝酒。

病情分析： 您好，很高兴为您解答，您女友现在的年纪，骨骼线已经愈合，身体的发育已经基本上停止，要想长高还是比较困难的意见建议：建议您的女友还是放下心理压力，您可以穿一些鞋底比较高的鞋子等，不要自卑，平日里要注意身体的锻炼，每天坚持跑跑步，跳跳绳等，以乐观的心态面对自己的身高

病情分析： 引起身体瘦原因很多,如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,意见建议：建议您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。