指导意见：你好，看了你的情况叙述，瘦腿的方法很多，可以快速减肥瘦腿的方法还是运动是最快，最健康的。瘦腿的运动方法，跑步，动感单车，芭蕾，健美操，后背靠墙，提臀收腹站立练习。躺着瘦腿的最好方法，就是骑单车练习，最好每天三次，一次15分钟到半小时左右。

指导意见：午餐吃面包和牛奶不会发胖，晚餐要少吃。因为午餐以后会消耗掉大量热量。

问题分析：您好！如果您是体重较轻可能与饮食习惯、遗传、自身体质、营养不良、过度劳累等多因素有关系。只要身体无不适症状，可以通过调节饮食增加体重。指导建议：平时注意适当活动，不要熬夜，每天保证八小时充足睡眠，多吃肉类、蛋类、鱼虾、糕点、甜食等，有助于体重增长。

指导意见：这本身就是正常的身体新陈代谢改变，所以目前这本身不代表着有健康方面的问题，这就是一个长期的生活调理过程。所以这方面的改变主要是保证正常的身体新陈代谢，没必要使用特殊的方法，也没有特殊的方法增重，需要保证有意义，不是依靠药物。

指导意见：多吃高热量的食物比如甜食，油炸食品，肉类。少活动，这样身体吃进去的多消耗的少就会把多余的热量转换成脂肪储存起来，你就会变胖了。

问题分析：你好；想增肥可以查查血糖和甲状腺功能，可以健脾胃，喝小米粥，补充钙片和维生素。吃瘦肉和豆制品。意见建议：建议应改掉挑食和偏这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。

指导意见：根据你的描述，很可能是由脾胃功能的减弱，对于食物的吸收和运化能力不足，所以你平时首先要注意保证营养的均衡，然后可以去找中医辨证，调理一下脾胃的功能，增加对营养物质的吸收，并且还要适当锻炼身体。

指导意见：根据你现在的描述，你现在是比较瘦，想要增加体重。根据你现在的情况，建议你可以适当进行体育锻炼，注意饮食营养，保持乐观心情。多吃新鲜瓜果蔬菜、肉蛋奶类食物、坚果类等。每一天的总热量摄入一定要大于消耗。

指导意见：根据你现在的描述，你现在是想要进行增加体重。但是不知道你说的皮质低是什么意思？根据你现在的情况，建议你可以适当进行体育锻炼，保持乐观心态，注意饮食营养。多吃新鲜瓜果蔬菜、肉蛋奶类食物等。每天总热量摄入要大于消耗。日积月累，慢慢体重就会增加了。

问题分析：您好！从您的体身高看，您的标准体重应该是80公斤，目前您75公斤应该基本正常。意见建议：平时注意适当活动，调节好饮食，多吃肉类、糕点、蛋奶、新鲜蔬菜和水果等食物，不要熬夜，有利于体重增长。

指导意见：你这种情况可能是由于肠胃消化吸收不好导致的身体偏瘦，建议你一方面要注意及时治疗，另一方面要注意养胃，平时可以多喝些小米粥之类的，饮食要有规律，不可暴饮暴食。

指导意见：你尿频尿急，性功能下降，前列腺增生 ，可以引起肛门坠胀的症状。可以在医生指导下用保列治等治疗， 必要时须予手术切除。

指导意见：这种情况考虑适当增肥需要饮食生活调理，饮食加强营养适当食用蛋白质糖类脂肪等营养丰富食物，饮食量增加，可以适当运动加强体质促进消化，必要时应用保和堂增肥丸等

指导意见：朋友你好，我很理解你现在的心情。如果你很瘦的话，首先要看你是不是有挑食、偏食的现象，或是食量太少，我们平时要均衡饮食，食量要足够补充我们身体所需要的能量，还有要按时吃饭，不能饥一顿，饱一顿，饮食要有规律。如果你饮食都很好的话，还是便瘦，那多考虑你是不是脾胃不和，肠胃吸收不好，建议到正规医院去做一下检查，有问题好有针对性的调整。还有要保持心情愉悦，睡眠充足，适度增加健身动等。祝健康！

指导意见：考虑脾胃虚弱吸收不好的可能性大。建议吃点中药制剂调理脾胃观察看看 可以 吃点健脾散或是参苓白术散观察看看 平时注意饮食少吃凉食及油腻食物

问题分析：这种情况就是一个身体新陈代谢的过程，所以要客观的认识，不要相信广告宣传诱导，意见建议：就是根据情况，尽量的保证正常的身体新陈代谢平衡，保证正常的饮食营养物质消化吸收，

问题分析：这就是平时生活调理的过程，保证身体对营养物质的吸收和利用，保证正常的身体新陈代谢就可以，意见建议：所以这方面也没必要采取果断的措施，这就是一个顺其自然，偶正常的身体新陈代谢的过程，正常生活，

指导意见：如果想减肥可以通过跑步仰卧起坐下蹲运动锻炼，平时多吃蔬菜水果少吃油腻肉类食物就能起到很好的减肥作用，不过还要看你多大岁数儿，如果是30岁以下没有孩子，最好不要减肥如果减肥可能会导致内分泌紊乱而引起不孕症，这种不孕症是不可逆的

问题分析：你好，每个人胖瘦是存在一定的遗传关系，还有跟日常的饮食以及本身的消化吸收都有很大的联系。意见建议：你好，您这个情况，饮食方面首先要全面多样化，避免偏食和挑食，都补充各种优质蛋白质之类的食物，以及新鲜的蔬菜和水果，两餐之间可以适当，增加一点点心，牛奶等之类的食物，平时保证睡眠，避免熬夜。祝健康！

指导意见：你好，你的情况考虑关于增肥问题，一般由于消化不良容易出现过痩，营养不良等情况，建议你可以及时应用加味保和丸改善消化吸收，同时多锻炼，规律作息，一般可以改善体重，保持健康，请你对我的回复做评价？